Odżywianie

Czy odżywiasz się zdrowo? Niektóre diety niekiedy kończą się niedoborami żywieniowymi, co powoduje dyskomfort, zmęczenie lub poważne zaburzenia. W tej sekcji wskażemy jakie produkty są najbardziej pożywne, jakiej diety i nawyków należy przestrzegać, aby zaspokoić wszystkie Twoje potrzeby.

OdżywianieCo to jest mleko hydrolizowane?

Mleko hydrolizowane to produkt stworzony z myślą o niemowlętach uczulonych na białko krowiego mleka. Zawiera związki białkowe rozbite na bardzo&hel...

Odżywianie8 pokarmów bogatych w jod poprawiających zdrowie tarczycy

Jod jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Każde zakłócenie funkcjonowania tego gruczołu ma negatywny wpływ na ogólny s...

OdżywianieKawa z olejem kokosowym: jak ją pić, aby nie przytyć

Kawa z olejem kokosowym to napój, który stał się popularny ze względu na promowanie ketozy, stanu metabolicznego, w którym organizm…

OdżywianieMizuna: korzyści, wartość odżywcza i sposób przygotowania

Mizuna to ekologiczne warzywo, które można wykorzystać do przygotowania różnych dań warzywnych, takich jak sałatki. Zawiera dużą ilość przeciwutlen...

Odżywianie10 najbardziej egzotycznych owoców świata i ich właściwości

Owoce egzotyczne często pochodzą z odległych krajów lub z klimatu bardzo odmiennego od tego, do którego jesteśmy przyzwyczajeni. Z tego…

OdżywianieZalety malin - czy je znasz?

Spożywanie owoców i warzyw zawsze było częścią zdrowej diety. Chronią one przed niektórymi chorobami wywołanymi stresem oksydacyjnym. Przykładem te...

OdżywianieNapój o nazwie „Wewnętrzny prysznic”: wątpliwa nowa moda TikToka

Napój „wewnętrzny prysznic” zdobył dużą popularność w sieciach społecznościowych. Składa się z wody i nasion chia. W zasadzie zaproponowano go&hell...

OdżywianiePost przerywany dla kobiet powyżej 50 roku życia: jak to robić bezpiecznie

Przerywany post stał się trendem wśród kobiet i przynosi pewne korzyści, zwłaszcza po 50 roku życia. Organizm kobiety zaczyna zwalniać…

Odżywianie3 wysokobiałkowe przepisy dla sportowców

Mamy dziś dla Ciebie trzy świetne wysokobiałkowe przepisy dla sportowców. Wysoka zawartość białka zaspokaja zapotrzebowanie na jeden z najważniejsz...

OdżywianieWHO zaleca unikanie stewii i innych słodzików

Czy używasz substancji słodzących, aby zmniejszyć kalorie w diecie i schudnąć? Jeśli tak, mamy dla Ciebie ważną wiadomość. Po systematycznym&hellip...

OdżywianieDieta na zapalenie przełyku - co należy jeść?

Dieta na zapalenie przełyku wymaga wprowadzenia pewnych modyfikacji w nawykach żywieniowych. Ma ona na celu obniżyć intensywność objawów, a tym&hel...

OdżywianieZły cholesterol - 5 produktów, które go obniżają

Cholesterol to rodzaj tłuszczu występującego w żywności pochodzenia zwierzęcego. Jest tak samo ważny jak każdy inny rodzaj lipidów, ponieważ jest&h...

OdżywianieBurrata: co to jest i jakie są korzyści z jej spożywania?

Odkąd burrata przygotowano po raz pierwszy, wiele osób myli ją z rodzajem świeżego sera. Ale prawda jest taka, że jej…

OdżywianieWafle ryżowe: zalety tej przekąski

Jeśli chodzi o przekąski, jednymi z najbardziej popularnych są wafle ryżowe. Za tą popularnością przemawia nie tylko ich smak i…

OdżywianieDomowa płynna stewia - składniki odżywcze i przygotowanie

Płynna stewia to słodzik, który można zrobić w domu. W ten sposób można uzyskać produkt, który może poprawić smak wielu…

OdżywianieSuchy post: co to jest, jak działa i jakie jest jego ryzyko?

Suchy post to praktyka polegająca na odstawieniu przyjmowanych płynów. Stał się modny w ostatnich latach ze względu na wpływ sieci…

OdżywianieDziwne pokarmy i ich wartość odżywcza

Opowiemy Ci o dziwnym jedzeniu i jego wartościach odżywczych. Chociaż w żadnym wypadku nie są to rzeczy, o których nawet…

OdżywianieGluten w diecie wegetariańskiej: co powinieneś wiedzieć

Dietę wegetariańską bezglutenową można wdrożyć u osób z celiakią lub nadwrażliwością na dany składnik odżywczy, które chcą uniknąć spożycia mięsa&h...

OdżywianieTurbot: korzyści i zastosowania w kuchni

Turbot to ryba o doskonałych właściwościach organoleptycznych i dużej wartości odżywczej. Można go często włączać do diety, aby pomóc w…

OdżywianieZdrowa dieta na zapalenie błony śluzowej żołądka

Zapalenie błony śluzowej żołądka powoduje dyskomfort, zgagę, a nawet nudności i wymioty. Osoby z przewlekłym stanem zapalnym tego narządu często&he...

OdżywianieTrzcina cukrowa: wartość odżywcza i właściwości

Dla wielu trzcina cukrowa jest owocem rolniczym, który stanowi niezbędny surowiec do produkcji najpopularniejszego i szeroko stosowanego naturalneg...