Dieta

Każda dieta powinna być zdrowa, a także spełniać zaplanowany cel: schudnąć, pokryć deficyt pokarmowy, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, usprawnić trawienie czy zredukować stan zapalny, itp. Na naszym blogu oferujemy najlepsze propozycje dla wszystkich Twoich potrzeb. Odkryj juz dziś, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.

OdżywianieCzym się charakteryzują składniki antyodżywcze?

Substancje antyodżywcze to związki, które zakłócają wchłanianie substancji w jelicie i mogą być naturalne lub syntetyczne. Co więcej, w ostatnich&h...

Zdrowa dietaCzy post przerywany pomaga zapobiegać chorobom?

Post przerywany stał się ostatnio modny, ponieważ niektórzy uważają, że może pomóc w zapobieganiu chorobom. Istnieją również dowody na jego…

Zdrowa dietaFasola mung - o jej właściwościach, zastosowaniu i zaletach

Fasola mung. Co wiesz na jej temat? Jest to rodzaj rośliny strączkowej, która ma różne nazwy. Znana jest również jako…

Zdrowa dietaZespół jelita drażliwego - jakie pokarmy się zaleca?

Czy wiesz, że niektóre pokarmy są szczególnie zalecane w przypadku osób cierpiących na zespół jelita drażliwego? Zespół jelita drażliwego jest&hell...

Zdrowa dietaZmniejszenie zawartości cukru w diecie - trzy praktyczne rady

Zmniejszenie zawartości cukru w diecie wydaje się być nieodzowne. Dlaczego? Ponieważ znacznie poprawi to Twoje nawyki żywieniowe. W rzeczywistości ...

OdżywianieEfekt jojo przy stosowaniu diet odchudzających - jak go uniknąć?

Efekt jojo polega na cyklicznej utracie i przybieraniu na wadze w krótkim czasie. Jest on charakterystyczny w przypadku stosowania tak…

Dieta śródziemnomorskaDieta śródziemnomorska może poprawić pamięć - Krok do Zdrowia

Dieta śródziemnomorska przynosi liczne korzyści zdrowotne. Jedną z nich jest jej zdolność do poprawy pamięci. Jedną z głównych cech tej…

OdżywianieŻywność ultra przetworzona - konsekwencje nadmiernego spożycia

W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci przemysł spożywczy wkroczył do naszych domów, aby nieco ułatwić przechowywanie i przyrządzanie posiłków. Bra...

DietaZachcianki nie muszą rujnować twojej diety - poznaj 6 porad

Zachcianki to jeden z największych problemów z jakimi borykają się osoby będące na diecie odchudzającej. Należy pamiętać, że na proces odchudzania&...

DietaCzy wiesz, że możesz łatwiej schudnąć, jeśli przyśpieszysz metabolizm?

Metabolizm jest serią reakcji chemicznych, w wyniku których energia, dostarczana do naszego organizmu za pomocą pożywienia, staje się swojego rodza...

DietaSpalanie tłuszczu - poznaj naturalne produkty na ich przyśpieszenie

Wszyscy doskonale wiemy, że pozbycie się nieustannie gromadzącego się tłuszczyku w naszym ciele, wcale nie jest łatwym zadaniem. Istnieją jednak&he...

DietaPoznaj najlepsze zdrowe tłuszcze, dzięki którym nie przytyjesz

Przechodząc na dietę z ograniczoną liczbą kalorii wiele osób popełnia jeden i ten sam błąd - wyklucza z niej zdrowe tłuszcze,…

DietaCzym jest dieta koszerna i kto może jej przestrzegać?

Dieta koszerna nie jest stylem gotowania. Wykracza poza to, ponieważ jest głęboko zakorzeniona w zbiorze zasad żywieniowych judaizmu, które są&hell...

DietaZwiększ liczbę spożywanych owoców i warzyw dziennie, aby żyć dłużej!

Nie ma wątpliwości, że spożywanie dużej ilości owoców i warzyw jest korzystne dla zdrowia. Według wyników najnowszych badań, spożywanie zaledwie&he...

Żywność ekologiczna i transgenicznaSzparagi - 6 powodów, dla których warto je jeść!

Jak często jesz szparagi? Szparagi to roślina zielna, która może osiągnąć wysokość do pół metra. Ich nazwa pochodzi od greckiego słowa asparagos.&h...

Żywność ekologiczna i transgenicznaRóżowa czekolada - co to jest i skąd pochodzi?

Różowa czekolada to nowy produkt niezależnej marki, który charakteryzuje się inną barwą niż tradycyjny czekoladowy brąz. Jednak pomimo tego, co&hel...

DietaZatrzymywanie wody w organizmie - 10 najlepszych owoców do walki z tym problemem

Chociaż figi są znane ze swojej słodyczy, mają również właściwości moczopędne i przeczyszczające. Dlatego też mogą pomóc zwalczyć zatrzymywanie wod...

DietaNiedobór wapnia - 7 porad jak poprawić jego wchłanianie

Cierpisz na niedobór wapnia? Aby lepiej wchłaniać wapń, powinniśmy również otrzymywać wystarczającą ilość witaminy D, która jest do tego niezbędna....

DietaWoda kokosowa - jej 8 niesamowitych zalet

Woda kokosowa jest słodka i idealnie nadaje się do dodania specjalnego akcentu do herbat lub koktajli. Ale czy kiedykolwiek słyszałeś…

DietaPoznaj składniki odżywcze niezbędne w zdrowej diecie

Ludzie potrzebują szerokiej gamy mikro i makroelementów, aby mieć energię i zachować zdrowie na długie lata. Z tego powodu, układając…

Dobre samopoczucieHemoglobina - utrzymaj poziom w normie!

Co myślisz, gdy słyszysz słowa "poziom hemoglobiny"? W rzeczywistości jest to bardzo powszechne słowo. Większość ludzi wiąże je z anemią.…