Dieta

Każda dieta powinna być zdrowa, a także spełniać zaplanowany cel: schudnąć, pokryć deficyt pokarmowy, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, usprawnić trawienie czy zredukować stan zapalny, itp. Na naszym blogu oferujemy najlepsze propozycje dla wszystkich Twoich potrzeb. Odkryj juz dziś, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.

Dowiedz się, jak Talerz Zdrowego Odżywiania może poprawić Twoją dietę

Zdrowa dietaDowiedz się, jak Talerz Zdrowego Odżywiania może poprawić Twoją dietę

Talerz Zdrowego Odżywiania stał się kluczowym narzędziem w edukacji żywieniowej na całym świecie. To metodologia stworzona przez grupę ekspertów ży...

Porady pozwalające monitorować poziom cholesterolu

Zdrowa dietaPorady pozwalające monitorować poziom cholesterolu

Czy wiesz, jak monitorować poziom cholesterolu? Najlepszym sposobem jest prowadzenie zdrowego stylu życia, który obejmuje zdrową dietę, regularne ć...

Kiełki: korzyści, zagrożenia i przygotowanie

Zdrowa dietaKiełki: korzyści, zagrożenia i przygotowanie

Kiełki to rodzaj spożywczych produktów roślinnych, które wyróżniają się niewielkimi rozmiarami. Można je uprawiać w domu i dostarczają niezbędnych ...

Niedogotowane jedzenie: czy możesz się przez nie pochorować?

OdżywianieNiedogotowane jedzenie: czy możesz się przez nie pochorować?

Czy zdarza Ci się zjeść niedogotowane jedzenie? W dzisiejszych czasach ludzie coraz częściej spożywają surową żywność. Wynika to z wpływu…

Bulwy, korzenie bulwiaste i cebule - dowiedz się, czym się różnią

OdżywianieBulwy, korzenie bulwiaste i cebule - dowiedz się, czym się różnią

Chociaż bulwy, korzenie bulwiaste i cebule rosną pod ziemią i stanowią smaczne i pożywne warzywa, istnieje kilka różnic w ich…

Najlepsza pora na jedzenie według nauki

OdżywianieNajlepsza pora na jedzenie według nauki

Na ogół bardziej przejmujemy się tym, ile i co zjeść, niż kiedy jeść. Okazuje się jednak, że kluczową rolę w…

Mleko pasteryzowane i mleko UHT - poznaj różnice między nimi

Zdrowa dietaMleko pasteryzowane i mleko UHT - poznaj różnice między nimi

Czy wiesz, czy się różni mleko pasteryzowane od mleka UHT? Zarówno pasteryzacja, jak i uperyzacja to metody sterylizacji, które służą…

Kłamstwa na temat cukru - poznaj fakty naukowe

Zdrowa dietaKłamstwa na temat cukru - poznaj fakty naukowe

Od kilku lat jesteśmy świadkami prawdziwej debaty żywieniowej na temat cukru. Po wojnie z tłuszczami cukier stał się jednym z…

Skóra wieprzowa - czy jej jedzenie może być ryzykowne dla organizmu?

Zdrowa dietaSkóra wieprzowa - czy jej jedzenie może być ryzykowne dla organizmu?

Skóra wieprzowa to pokarm często spożywany w wielu wiejskich miejscowościach. Choć prawdą jest, że jej spożycie w miastach nie jest…

Dieta w czasie menopauzy - poznaj szczegóły

Zdrowa dietaDieta w czasie menopauzy - poznaj szczegóły

Dieta w czasie menopauzy jest bardzo istotnym elementem tego etapu. W okresie menopauzy organizm kobiety przechodzi szereg zmian fizjologicznych, s...

Jak poprawić tranzyt jelitowy? Oto proste sposoby

Zdrowa dietaJak poprawić tranzyt jelitowy? Oto proste sposoby

Poprawa perystaltyki jelit nie jest tak trudna, jak niektórzy przypuszczają. Nie musisz podejmować ekstrawaganckich środków ani ekstremalnych wyrze...

Jak schudnąć bez głodowania? Oto kilka porad!

SchudnijJak schudnąć bez głodowania? Oto kilka porad!

Przed wakacjami lub po nowym roku wiele osób postanawia zrzucić zbędne kilogramy. Jak jednak schudnąć bez głodowania? Największym problemem jest&he...

Hipersmaczna żywność: poznaj ryzyko związane z jej spożywaniem

Zdrowa dietaHipersmaczna żywność: poznaj ryzyko związane z jej spożywaniem

Od końca XX wieku tradycyjną żywność coraz bardziej wypiera hipersmaczna żywność, która zawiera większą zawartość tłuszczów nasyconych, cukru, mąki...

Czy serek kremowy jest zdrowy?

DietaCzy serek kremowy jest zdrowy?

Serek kremowy jest nie tylko pyszny, ale również niezwykle uniwersalny. Możesz wykorzystać go do przygotowania zarówno słodkich dań, jak i…

Wartości odżywcze sorgo i pomysły na jego użycie

OdżywianieWartości odżywcze sorgo i pomysły na jego użycie

Czytając dzisiejszy artykuł dowiesz się jakie wartości odżywcze ma sorgo, bezglutenowe zboże, które możesz wykorzystać w przygotowywanych dniach. W...

Dieta paleo dla dzieci - czy to dobre rozwiązanie?

Zdrowa dietaDieta paleo dla dzieci - czy to dobre rozwiązanie?

Według badań, dieta paleo podtrzymywała rozwój człowieka z epoki paleolitu, czyli w okresie od 2,5 miliona do 10 000 lat…

Owoc lub jogurt na kolację - czy to dobra opcja?

Zdrowa dietaOwoc lub jogurt na kolację - czy to dobra opcja?

Dosyć często, zwłaszcza wśród dorosłej populacji, spożywa się tylko jakiś owoc lub jogurt na kolację. Niektórzy zastanawiają się, czy ta…

Dlaczego jem kiedy nie jestem głodny?

OdżywianieDlaczego jem kiedy nie jestem głodny?

Często pytasz samego siebie, dlaczego jem kiedy nie jestem głodny? Jaki jest tego powód? W tym artykule wyjaśnimy różne możliwe…

Wegańskie substytuty mięsa: który z nich wybrać?

OdżywianieWegańskie substytuty mięsa: który z nich wybrać?

Na rynku dostępne są różne wegańskie substytuty mięsa i inne podobne produkty, które mają zapobiegać niedoborom i ewentualnym zaburzeniom u osób pr...

Czy można podawać kozie mleko dzieciom?

OdżywianieCzy można podawać kozie mleko dzieciom?

Kozie mleko to zdrowy produkt. Zawiera białko o wysokiej wartości biologicznej i inne składniki odżywcze, które wspierają prawidłowy rozwój organiz...

Mozga kanaryjska - jak używać jej nasion dla utraty wagi?

DietaMozga kanaryjska - jak używać jej nasion dla utraty wagi?

Mozga kanaryjska (inaczej siemię kanarkowe) jest od dawna stosowana jako suplement odchudzający, ponieważ te maleńkie nasiona zawierają zaskakujące...