Wegańskie empanadas – dwa pyszne przepisy
Wegańskie empanadas to świetny pomysł na posiłek. „Empanada” to ciasto, które można wypełnić praktycznie wszystkim. W ten sposób możesz przygotować…
Dieta
Każda dieta powinna być zdrowa, a także spełniać zaplanowany cel: schudnąć, pokryć deficyt pokarmowy, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, usprawnić trawienie czy zredukować stan zapalny, itp. Na naszym blogu oferujemy najlepsze propozycje dla wszystkich Twoich potrzeb. Odkryj juz dziś, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.
Rtęć w rybach – czy jest się czego bać?
Rtęć w rybach występuje głównie w dużych lufarach. Kobiety w ciąży i dzieci powinny szczególnie uważać na to, jakie ilości…
Tłuszcze – dlaczego są niezbędne w naszej diecie?
Czy tłuszcze są niezbędne w naszej diecie? Na to pytanie, jeśli mielibyśmy ograniczyć się do jednego słowa, odpowiedzielibyśmy – tak.…
Jak się odżywiać mając za sobą zawał serca?
Eksperci dużo mówią na temat diet jakich powinniśmy przestrzegać aby cieszyć się zdrowiem. Jaką jednak dietę wybrać jeśli mamy za…
Mleko pełne czy odtłuszczone? A produkty mleczne – które lepsze?
Przez lata mówiło się, że mleko odtłuszczone jest dla nas lepsze, bowiem pełne produkty mleczne są tuczące i mogą prowadzić…
Cytryny – poznaj ich niesamowite właściwości zdrowotne!
Jeżeli rozmawiamy o zdrowych owocach, to jednym z najbardziej polecanych gatunków są właśnie cytryny. Jest to spowodowane tym, że te…
Zdrowie układu pokarmowego: jak je wspierać?
Spożywanie pokarmów, które zawierają błonnik i utrzymywanie właściwego przepływu żółci, może pomóc Ci zadbać o zdrowie układu pokarmowego. Ale co…
Kolor jedzenia a jego wartości odżywcze
Kolor jedzenia rzadko kiedy decyduje o tym, co nakładamy na nasz talerz. Jednak w czerwonych, zielonych i żółtych produktach spożywczych…
Suplementy z probiotykami: kiedy je przyjmować?
Suplementy z probiotykami pomagają zapobiegać wystąpieniu chorób u zdrowych osób i poprawiają stan pacjentów z określonymi problemami zdrowotnymi. Poza tym…
Pełnowartościowe śniadanie: co warto jeść?
Pełnowartościowe śniadanie dostarcza organizmowi kluczowe składniki odżywcze, które dbają o jego zdrowe. W dzisiejszym artykule podpowiemy, jakie produkty spożywcze powinny…
Diety niskowęglowodanowe a umysł i emocje
Diety niskowęglowodanowe, nazywane także dietami „low carb”, to w dzisiejszych czasach jedna z najczęściej stosowanych strategii żywieniowych. Dlatego też warto…
Dieta na obniżenie cholesterolu – mity i fakty
Wykazywanie wysokiego poziomu cholesterolu jest coraz częściej spotykanym problemem w naszym społeczeństwie, szczególnie w państwach rozwiniętych. Łatwo więc tworzą się…
Jak zmniejszyć spożycie cukru: kilka porad
Naukowcy udowodnili, że jedzenie cukru w nadmiernych ilościach stanowi prawdziwe zagrożenie dla zdrowia człowieka, ponieważ może prowadzić do rozwoju licznych…
Ciemnienie enzymatyczne i jego konsekwencje
Ciemnienie enzymatyczne to zjawisko, które bez wątpienia doskonale znasz. Polega ono po prostu na tym, że owoce utleniają się w…
Jeść poza domem w zdrowy sposób – jak to możliwe?
Chcesz kontrolować swoją wagę i od czasu do czasu jeść poza domem? Możesz pomyśleć, że nie jest to możliwe, ale…
Pięć diet, które konkurują z tradycyjną dietą śródziemnomorską
W tym artykule przedstawimy pięć diet, które okazały się tak zdrowe, jak tradycyjna dieta śródziemnomorska. Poznajmy bliżej ich cechy i…
Czy mogę jeść makaron i ryż w nocy?
Dietetycy powszechnie uważają, że makaron lub ryż jako składnik kolacji nie są dobrym pomysłem. Ich zdaniem jedzenie tych produktów spożywczych w późnych godzinach wieczornych powoduje przybranie na wadze lub jest wręcz szkodliwe dla zdrowia. Prawda jest taka, że zarówno makaron,…
Gotowe pieczywo: dlaczego należy go unikać?
Gotowe pieczywo wcale nie jest zdrowe, a jego konsumpcja może nawet wywoływać problemy zdrowotne, między innymi ze względu na jego…
Czy pomijanie kolacji pomaga nam schudnąć?
Wiele osób wybiera pomijanie kolacji, gdy próbuje schudnąć. Jednak odpowiedź na pytanie, czy takie pominięcie posiłku rzeczywiście prowadzi do szybszej…
Gen otyłości – co na ten temat mówi nauka
Można powiedzieć, że gen otyłości ma historię, która sięga 1962 roku. Naukowcem, który dał początek tej historii jest genetyk James…