Krok do Zdrowia

Chcesz utrzymać dobrą formę?

Otrzymuj nasze najlepsze porady na twoją skrzynkę mailową…Całkowicie za darmo!

Zaznaczając opcję "Subskrybuj" akceptujesz naszą politykę prywatności. Tutaj przeczytasz: Polityka prywatności

* Bezpłatny serwis

Żywność i produkty naturalne

Moje zdrowie

Moje ciało

Naturalne lekarstwa

Plamy wątrobowe (starcze) - domowe sposoby

Naturalne lekarstwa

Wysypka na ciele — jak sobie z nią poradzić?

Seks i związki

Bądź sobą i nie zmieniaj się dla innych

Uroda

Zaskórniki – jak zrobić maskę z mleka i żelatyny

Zdrowe nawyki

Jakość odpoczynku – co ma na niego wpływ?

Przepisy

Poziom cukru we krwi - 5 smoothie na jego regulowanie

Ciekawostki

Surowe produkty – Wybieraj świeże warianty

Naturalne lekarstwa

Śluz w nosie? 10 wskazówek, aby się go pozbyć

Naturalne lekarstwa

Woda morska – Jakie zalety kryje w sobie?

OSTATNIO DODANE Uroda

Zobacz wszystkie

Twarda skóra na stopach – 10 domowych sposobów

Twarda skóra na stopach to zazwyczaj efekt niewystarczającej dbałości o ten obszar naszego ciała. Czasem jednak może wskazywać na niedobory pewnych witamin i składników odżywczych. Wszyscy chcemy mieć ładne,...

Owłosienie na twarzy – 5 domowych sposobów

Owłosienie na twarzy to jeden z najbardziej kłopotliwych problemów dotyczących kobiecej urody. Niechciane włoski uparcie odrastają, a z wiekiem pojawiają się w coraz większej ilości. Szacuje się, że u...

Niedoczynność tarczycy – 8 oznak, że na nią cierpisz

Niedoczynność tarczycy to choroba osłabiająca pracę gruczołu tarczycy, który odpowiada za wiele ważnych procesów w ludzkim organizmie, w tym za metabolizm i produkcję hormonów. Jest to dość powszechna choroba,...

OSTATNIO DODANE Dobre nawyki

Zobacz wszystkie

Obgryzanie paznokci – 7 domowych sposobów

Obgryzanie paznokci określa się medycznym terminem ,,onychofagia”. Oznacza to nałogowe i uporczywe podgryzanie skórek i paznokci, które może być wynikiem znudzenia, stanów lękowych, nadmiaru stresu czy innych czynników. Obgryzanie paznokci to...

Robienie na drutach – 9 powodów, abyś się nauczyła

Robienie na drutach jest bardzo popularną rozrywką na całym świecie. I choć niektórzy ludzie uważają, że jest to hobby przeznaczone wyłącznie dla starszych kobiet, to prawda jest taka, że...

Zdrowy kręgosłup – 8 zdrowych nawyków

Kręgosłup jest złożoną strukturą, która odpowiada za podtrzymywanie naszego ciała. Wspiera głowę, szyję i biegnie przez całe plecy aż do miednicy. Składa się z kręgów, dysków i rdzenia kręgowego....

OSTATNIO DODANE Jak schudnąć

Zobacz wszystkie

Tworzenie płaskiego brzucha – 9 pomocnych nawyków

Nie masz płaskiego brzucha? Chciałabyś podjąć w tym kierunku jakieś wysiłki? To doskonale. W tworzeniu płaskiego brzucha pomocnych może się okazać wprowadzenie w życie kilku prostych i praktycznych nawyków,...

Ćwiczenia na spalenie tłuszczu i poprawę postawy

Spalenie tłuszczu nie zawsze jest łatwe, gdyż przez większość czasu wymaga trochę dodatkowego wysiłku – podobnie jak wykonywanie określonych ćwiczeń. Jeśli te ćwiczenia pomogą poprawić również twoją postawę, wyniki...

Uda zgrabne i jędrne – 7 skutecznych sposobów

Uda to obszar naszego ciała, gdzie najczęściej odkłada się nadmiar tkanki tłuszczowej, poszukujemy więc stale jak najskuteczniejszych metod, które pozwoliłyby nam wyszczuplić je i ujędrnić. Tak samo jak i w...

OSTATNIO DODANE Ciekawostki

Zobacz wszystkie

Jagody i ich 8 niesamowitych właściwości

Jagody to małe owoce, które pochodzą z dzikiego krzewu rodzaju Vaccinium, który obejmuje 400 różnych gatunków. Wywodzą się z Ameryki Północnej, a Stany Zjednoczone są obecnie największym producentem oraz...

Lipodemia, czyli mało znana choroba grubych nóg

Lipodemia to choroba stosunkowo słabo znana wśród ogółu społeczeństwa. Jest to w rzeczywistości choroba chroniczna, która zazwyczaj rozwija się wśród żeńskiej części populacji. Lipodemia charakteryzuje się tym, że tkanka...

Senność – dlaczego odczuwamy ją po jedzeniu?

Czy odczuwasz senność zaraz po jedzeniu? Generalnie, jest to efekt niektórych produktów spożywczych. Jeżeli to możliwe, najlepszym remedium, aby pokonać senność po posiłku to krótka 15-minutowa drzemka.

OSTATNIO DODANE Przepisy

Zobacz wszystkie

Metabolizm przyspieszony dzięki zielonej herbacie z grejpfrutem i miętą

Metabolizm to tak naprawdę seria procesów chemicznych odpowiedzialnych za przekształcanie energii z pożywienia w paliwo potrzebne do działania każdemu organowi Twojego ciała. Metabolizm bierze udział na przykład w kontrolowaniu poziomu glukozy we...

Arbuz – wykorzystaj jego korzyści zdrowotne

Arbuz to nie tylko orzeźwiający owoc, który uwielbiamy jeść szczególnie latem. Jest on również źródłem licznych witamin i składników odżywczych, które mają bardzo korzystny wpływ na nasz organizm. Choć...

Wypadanie włosów – remedium z cebuli i miodu

Nadmierne wypadanie włosów oraz ich powolne odrastanie to jedne z najczęstszych problemów estetycznych, z jakimi borykają się ludzie. Chociaż zostało udowodnione, że wypadanie włosów w granicach 50-100 każdego dnia...

OSTATNIO DODANE Naturalne metody

Zobacz wszystkie

Wysypka na ciele — jak sobie z nią poradzić?

Wykwity na skórze, czyli popularna wysypka to stan zapalny skóry, który objawiać się może rozległymi plamami, bąblami lub grudkami. Towarzyszy jej uczucie swędzenia i pieczenia. Nie są zakaźne i...

Śluz w nosie? 10 wskazówek, aby się go pozbyć

Osoby, które drażni nadmiernie wydzielający się śluz w nosie powinny pocieszyć się nieco wiedząc o tym, że istnieje wiele naturalnych metod pozwalających nie tylko skutecznie rozwiązać ten problem, ale...

Woda morska – Jakie zalety kryje w sobie?

Wielu z nas w lecie udaje się na plaże i nadmorskie kurorty głównie po to, by odpocząć, nacieszyć się chwilą wolnego czasu z bliskimi lub by obcować z naturą....

Uroda

Cellulit: dlaczego nie potrafisz się go pozbyć?

Zdrowe nawyki

Detoks ciała i umysłu w jeden dzień

Zdrowe nawyki

Żywność i produkty naturalne

Moje zdrowie

Moje ciało

Plamy wątrobowe (starcze) - domowe sposoby

Wysypka na ciele — jak sobie z nią poradzić?

Bądź sobą i nie zmieniaj się dla innych

Zaskórniki – jak zrobić maskę z mleka i żelatyny

Jakość odpoczynku – co ma na niego wpływ?

Poziom cukru we krwi - 5 smoothie na jego regulowanie

Surowe produkty – Wybieraj świeże warianty

Śluz w nosie? 10 wskazówek, aby się go pozbyć

Woda morska – Jakie zalety kryje w sobie?

OSTATNIO DODANE Uroda

Twarda skóra na stopach – 10 domowych sposobów

Owłosienie na twarzy – 5 domowych sposobów

Niedoczynność tarczycy – 8 oznak, że na nią cierpisz

OSTATNIO DODANE Dobre nawyki

Obgryzanie paznokci – 7 domowych sposobów

Robienie na drutach – 9 powodów, abyś się nauczyła

Zdrowy kręgosłup – 8 zdrowych nawyków

OSTATNIO DODANE Jak schudnąć

Tworzenie płaskiego brzucha – 9 pomocnych nawyków

Ćwiczenia na spalenie tłuszczu i poprawę postawy

Uda zgrabne i jędrne – 7 skutecznych sposobów

OSTATNIO DODANE Ciekawostki

Jagody i ich 8 niesamowitych właściwości

Lipodemia, czyli mało znana choroba grubych nóg

Senność – dlaczego odczuwamy ją po jedzeniu?

OSTATNIO DODANE Przepisy

Metabolizm przyspieszony dzięki zielonej herbacie z grejpfrutem i miętą

Arbuz – wykorzystaj jego korzyści zdrowotne

Wypadanie włosów – remedium z cebuli i miodu

OSTATNIO DODANE Naturalne metody

Wysypka na ciele — jak sobie z nią poradzić?

Śluz w nosie? 10 wskazówek, aby się go pozbyć

Woda morska – Jakie zalety kryje w sobie?

Warto przeczytać

Krążenie krwi – popraw je dzięki 7 metodom

Nowotwór płuc: bardziej niebezpieczny dla kobiet

Reumatoidalne zapalenie stawów – leczenie

Zdrowy sen dzięki leczniczym roślinom

Ćwiczenia na spalenie tłuszczu i poprawę postawy

Cellulit: dlaczego nie potrafisz się go pozbyć?

Detoks ciała i umysłu w jeden dzień

Jajka – jedz je kilka razy w tygodniu