Wzrok i zdrowie oczu w ostatnich dekadach uległy w społeczeństwie znacznemu pogorszeniu. Chociaż większość osób ignoruje słabszy wzrok, to jednak problem ten leży w dużej mierze w urządzeniach elektronicznych.

Zakrzepica żył głębokich (DVT) lub zakrzepica żylna występuje, gdy zakrzep krwi tworzy się w jednej lub więcej żył głębokich. Zwykle dotyka to nóg, chociaż może pojawić się w innych obszarach ciała. Zakrzepica żył głębokich może wystąpić, jeśli cierpisz na schorzenia…

Kontuzja kolana jest jedną z najczęściej występujących u sportowców dolegliwości. Oczywiście, zdarza się także osobom, którzy nie uprawiają sportu. Dochodzi do urazów więzadeł kolanowych, czy skręcenia stawu. A w najgorszym przypadku kontuzja kolana prowadzi do uszkodzenia łąkotki. Dowiedz się jak…

Nocny kaszel jest powszechnym zjawiskiem u dzieci. Nawet jeśli codzienność przemija bez oznak tego problemu, to właśnie w nocy objawy powodowane przez nocny kaszel kumulują się i dają o sobie znać.

Utrzymanie zrównoważonej diety, dobre nawodnienie i odpowiednie rutynowe ćwiczenia pomogą poprawić jakość życia i pozwolą cieszyć się dobrym samopoczuciem i uregulować poziom glukozy we krwi. Glukoza we krwi pochodzi z pożywienia, szczególnie z węglowodanów. Stąd też po części potrzeba dbania…

W wielu przypadkach zapalenie przełyku to odpowiedź organizmu na szereg złych nawyków, które musimy wykorzenić, aby poprawić nasz stan. Konieczne jest unikanie alkoholu i tytoniu. Radzenie sobie z konsekwencjami naszej diety i nawyków nie zawsze jest łatwe. W niektórych przypadkach…

Ból stawów kolan czy palców to dość powszechny problem i prawie zawsze sięgamy po leki, by załagodzić objawy. Ale czy wiedziałaś, że istnieją fantastyczne naturalne środki przeciwzapalne, które równie skutecznie pomagają zwalczać ból stawów? Oczywiście zawsze powinno się postępować zgodnie…

Zespół cieśni nadgarstka to stan chorobowy, który dotyka nerwu pośrodkowego nadgarstka i zaburza prawidłowe funkcjonowanie dłoni i całej ręki. Kiedy zespół cieśni nadgarstka i stan zapalny pojawia się w danym obszarze, niesie ze sobą szereg konsekwencji: ból, trudności w poruszaniu…

Zarówno rozciąganie, jak i wzmacnianie mięśni to techniki szeroko stosowane w rehabilitacji różnych dolegliwości. Ale skąd wiesz, kiedy rozciągać a kiedy wzmacniać mięśnie? Która z tych technik oferuje największe korzyści? Wolisz się rozciągać, czy lepiej zacząć wzmacnianie mięśni za pomocą…

Urazy mięśni mogą być nieco kłopotliwe. Czas potrzebny do wyzdrowienia zależy od kilku czynników. Są to między innymi rodzaj i rozmiar kontuzji, zdrowie danej osoby, kondycja fizyczna oraz stosowana dieta. Możesz jednak przyspieszyć proces powrotu do zdrowia, gdy dopadną Cię…

Jeśli chcesz nauczyć się pływać, ważne jest, abyś zaczął w części basenu, w których dotykasz dna, aby wyzbyć się strachu i zyskać pewność siebie. Nauka pływania w basenie może dać nam większe poczucie bezpieczeństwa niż w przypadku nauki w morzu.…

Worki pod oczami to te brzydkie ciemne krążki, które występują niemal u każdej osoby. Pojawiają się, gdy naczynia włosowate na powierzchni skóry rozszerzają się lub gdy w danym obszarze występuje nadmiar melaniny. Zwykle worki pod oczami to zjawisko dziedziczne lub…

Wewnętrzne konflikty są często ceną unikania sporów z innymi ludźmi. Czy zastanawiałaś się kiedyś nad ich skutkami? Mówienie „tak”, kiedy myślisz „nie”, może prowadzić do wielu problemów, których efektem mogą być właśnie liczne wewnętrzne konflikty.

Chcesz dbać o swoją dietę, ale w miejscu swojej pracy znajdujesz tylko automaty z niezdrowymi smakołykami? Oto kilka pomysłów na zdrowe przekąski, zarówno słodkie, jak i pikantne, świetnie nadające się do zabrania do pracy. Te zdrowe przekąski są idealne, gdy…

Czy wprowadziłaś już do swojej diety sok z selera? Czy rzeczywiście jest to najlepszy sposób spożywania tego warzywa? W poniższym artykule dowiesz się więcej o właściwościach, zaletach i przeciwwskazaniach jakimi cechuje się właśnie sok z selera.

Dieta to dość trudne zagadnienie i nie zawsze wszystko jest oczywiste. Niektóre produkty mają więcej kalorii niż się wydaje – w rzeczywistości takich produktów jest bardzo dużo. Poniżej przedstawiamy listę produktów, których nasza dieta nie powinna zawierać.

Węglowodany i tłuszcze to jest to, o czym trzeba pamiętać chcąc  żyć zdrowo i posiadać prawidłową wagę. Czy jesteś jedną z tych osób, które ustawicznie myślą o nowszych pomysłach co zrobić, żeby zmieścić się w ten najmniejszy rozmiar ubrania? Czy…

Hummus z ciecierzycy z papryką to niskokaloryczny przepis z Bliskiego Wschodu. Chociaż oryginalny przepis przygotowuje się przez zmieszanie ciecierzycy z mielonymi ziarnami sezamu, oliwą z oliwek i dressingami, ta wersja proponuje również dodanie do smaku papryki. Czy odważysz się spróbować…

Jak lubisz przygotowywać schab? Czy masz swój sprawdzony przepis, czy szukasz sposobu, aby jak najlepiej go wykorzystać? Może chcesz, aby był soczysty lub żeby przygotowanie jest szybkie i łatwe. W tym artykule dzielimy się 3 przepisami w wersji pieczonej, grillowanej…

Czy zdarzyło Ci się kiedyś tak bardzo wykończyć zapasy, że na półce w spiżarni pozostała jedynie puszka fasoli? Być może nie udało Ci się przygotować z niej prawdziwego rarytasu. Ale od dzisiaj to się zmieni! Fasola jest doskonałym źródłem białek…

Jak wiele osób zapewne wie, awokado jest jednym z najbardziej wszechstronnych i zdrowych produktów spożywczych, jakie można włączyć do diety. Ze względu na nieporównywalny smak świetnie nadaje się do sałatek, koktajli, sosów i innych przepisów. Dziś proponujemy Ci wegański serek…

Wesele na szybko – organizacja go może być trudna. W końcu tyle jest rzeczy do rozważenia… i to w tak krótkim czasie! Może Ci się to wydawać zbyt stresujące. Zasadniczo, głównym pytaniem jest, jak to wszystko zorganizować w tak krótkim…

Urazy prącia są jednym z największych lęków dla większości mężczyzn. Oprócz wstydu i bólu, jaki wywołują w danej chwili, strach przed możliwymi konsekwencjami urazu powoduje wiele stresu. W tym artykule przeanalizujemy najbardziej niebezpieczne pozycje seksualne dla penisa. Wiele par lubi…

Pewnie na samo hasło przeprowadzka bez stresu zastanawiasz się, czy to w ogóle możliwe? Przecież te wyrazy wzajemnie się wykluczają. Pojęcie „przeprowadzka” w ogólnym mniemaniu to właśnie synonim napięcia, stresu i dyskomfortu dla znacznej większości populacji świata. Jeśli właśnie ciebie…

La petite mort, czyli tzw. mała śmierć odnosi się do stanu niemal omdlenia, które występuje u niektórych kobiet po osiągnięciu intensywnego orgazmu. Brzmi groźnie, ale czy tak jest w rzeczywistości?

Wilgoć może nawiedzić dom, pojawiając się w każdym jego rogu i kącie. Aby w porę rozpoznać problem, należy pamiętać o kilku znakach ostrzegawczych. Jeśli sygnały wydają Ci się znajome, natychmiast zareaguj, aby uniknąć poważniejszych konsekwencji, jakie może spowodować wilgoć w…

Nie wiesz, jak uporządkować Twoje ubrania? Najlepszym rozwiązaniem tego problemu są organizery na ubrania. Oto kilka pomysłów, które możesz wykonać sam używając materiałów, które prawdopodobnie masz w domu. Wiele razy nasze szafki przypominają pudła krawieckie, gdzie wszystko jest pomieszane i…

Metody czyszczenia piekarnika są naprawdę liczne. Ta, którą powinnaś wybrać, będzie zależeć od rodzaju posiadanego urządzenia. Ogólnie rzecz biorąc, utrzymywanie urządzeń kuchennych w nienagannym stanie jest konieczne. W przeciwnym razie staną się one źródłem bakterii i mikroorganizmów. Oto skuteczne metody…

W dzisiejszym artykule powiemy Ci, jak zrobić swój własny wieszak na kapelusze. Oczywiście możesz go również używać do płaszczy, torebek, parasoli lub innych rzeczy, które mogą zawisnąć w Twoim mieszkaniu. W dzisiejszych czasach trudno znaleźć ciekawe stojaki. Są to jednak…