Krok do Zdrowia

Chcesz utrzymać dobrą formę?

Otrzymuj nasze najlepsze porady na twoją skrzynkę mailową…Całkowicie za darmo!

Zaznaczając opcję "Subskrybuj" akceptujesz naszą politykę prywatności. Tutaj przeczytasz: Polityka prywatności

* Bezpłatny serwis

Żywność i produkty naturalne

Moje zdrowie

Moje ciało

Ciekawostki

Rak żołądka - jak go wykryć w ciągu dwóch godzin?

Ciekawostki

Zaufaj życiu, jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być

Naturalne lekarstwa

Przyprawy i zioła najlepsze dla zdrowia i wydajności mózgu

Seks i związki

Kompleks Kasandry i marginalizacja kobiecości

Uroda

Zmarszczki na szyi - naturalne sposoby

Zdrowe nawyki

Smutek i przygnębienie? – Przegoń je tymi nawykami!

Ciekawostki

Choroba Alzheimera – jeden krok do szczepionki!

Ciekawostki

Popraw pamięć dbając o swoje emocje

Seks i związki

Popęd seksualny - podnieś go 7 metodami

OSTATNIO DODANE Uroda

Zobacz wszystkie

Wypadanie włosów – kuracja z wody kokosowej i cytryny

Nadmierne wypadanie włosów to jeden z wyraźnych sygnałów świadczących o tym, że osłabły mieszki włosowe. Może być to sygnał alarmowy ujawniający niedobory niezbędnych składników odżywczych. Choć wypadanie włosów to...

Wrastające włosy – 5 domowych sposobów

Wrastające włosy to bardzo powszechny problem, związany z goleniem i depilacją zbędnego owłosienia. Dotyka on najczęściej osoby o mocnych, kręconych włosach, ale nie jest to regułą. Włosy wrastają w...

Kwaśne pH – jak i dlaczego je eliminować?

Kwaśne pH naszego ciała. Co w rzeczywistości oznacza? Jak kwaśne pH możesz wyeliminować ze swojego organizmu? Współczynnik pH może być o wiele istotniejszą informacją, niż być może Ci się...

OSTATNIO DODANE Dobre nawyki

Zobacz wszystkie

Refluks – poznaj 10 nietypowych objawów

Refluks żołądkowy pojawia się, gdy zawartość naszego żołądka, między innymi pokarm, soki trawienne i kwas żołądkowy cofają się przez przełyk z powrotem do jamy ustnej. Choć nie zawsze dociera...

Papaja – 5 powodów, by ją jeść, gdy masz cukrzycę

Papaja to owoc pyszny i zdrowy. Jak się jednak okazuje, istnieje wiele mitów na temat tego, czy można ją jeść, gdy cierpi się na cukrzycę. Wiele osób cierpiących na...

Stany zapalne – 6 witamin, które je zwalczą

Stany zapalne stanowią reakcję na różnego rodzaju infekcje i zaburzenia pracy organizmu. Charakteryzują się one zaczerwienieniem, opuchlizną, bólem i trudnością w poruszaniu zajętą stanem zapalnym częścią ciała. Może to...

OSTATNIO DODANE Jak schudnąć

Zobacz wszystkie

Płaski brzuch – 10 skutecznych ćwiczeń

Marzysz o tym, by mieć płaski brzuch, którym będziesz mogła się pochwalić na plaży? Być może przymierzyłaś kilka letnich sukienek albo swoje ulubione bikini i zauważyłaś, że nie wyglądasz...

Zaparcia – czy mogą powodować wzrost wagi?

Z pewnością nie raz zdarzyło ci się spojrzeć w lustro i zobaczyć, że twój brzuch jest bardziej nabrzmiały niż zwykle. Szczególnie w te dni, kiedy cierpisz na zaparcia i czujesz...

Ćwiczenia, którymi zastąpisz brzuszki. Pokochasz je!

Wszyscy marzymy o płaskim brzuchu i figurze modelki lub modela. Większość z nas odstraszają jednak ćwiczenia takie jak brzuszki. Dlaczego tak bardzo ich nienawidzimy? Czy można ich jakoś uniknąć...

OSTATNIO DODANE Ciekawostki

Zobacz wszystkie

Zaufaj życiu, jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być

Zaufaj, całym sobą zaufaj życiu, bo – chociaż możesz w to nie wierzyć – znajdujesz się dokładnie tam, gdzie powinieneś być. Jesteś w idealnym miejscu i w idealnym czasie....

Choroba Alzheimera – jeden krok do szczepionki!

Odkrycie szczepionki przeciw chorobie Alzheimera jest obecnie jednym z największych wzywań w naukowym i medycznym świecie. Lekarze i naukowcy niestrudzenie poszukują rozwiązania, dzięki któremu można by skutecznie zahamować rozwój...

Popraw pamięć dbając o swoje emocje

Nasza pamięć oraz emocje są ściśle ze sobą związane. Są tak splątane, że czynniki takie jak stres, mogą znacząco wpłynąć na funkcjonowanie struktur mózgu, takich jak hipokamp. To rejon...

OSTATNIO DODANE Przepisy

Zobacz wszystkie

Smoothie na lepsze trawienie? Poznaj 5 smacznych i zdrowych przepisów

Smoothie o odpowiednio skomponowanych składnikach to jeden z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów, by dostarczyć sobie sporą dawkę substancji odżywczych i usprawnić procesy trawienne. Jeśli cierpisz na zaburzenia trawienia lub problemy...

Żylaki – walcz z nimi sokiem z buraków i pietruszki

Wszyscy wiemy, że jeśli chodzi o żylaki, nie istnieją cudowne sposoby na ich pozbycie się. Niemniej jednak możesz przeciwdziałać ich pojawianiu się oraz tworzeniu się zakrzepicy poprzez ćwiczenia oraz...

Smoothie z zielonym jabłkiem na początek dnia – 7 przepisów

Smoothie to obecnie jedno z najmodniejszych słów w świecie dietetyki i żywienia. Odpowiednio skomponowany i przygotowany napój może bowiem pełnić rolę pełnowartościowego posiłku i spokojnie zastępować kaloryczne i nie do...

OSTATNIO DODANE Naturalne metody

Zobacz wszystkie

Hemoroidy krwawią? Dowiedz się, jak zapanować nad tym problemem

Hemoroidy to bardzo bolesny i uciążliwy problem zdrowotny, zwłaszcza jeśli towarzyszą im takie objawy jak krwawienie i swędzenie. Jest to dolegliwość dotykająca dużej części populacji; największą grupę pacjentów stanowią kobiety...

Płuca – zadbaj o nie dzięki tym 8 ziołom

Twoje płuca odgrywają niezmiernie istotną rolę podczas całego Twojego życia. W końcu są one odpowiedzialne za dostarczanie tlenu niezbędnego dla komórek Twojego organizmu i wydalają przy tym dwutlenek węgla....

Boczniaki znakomicie wzmacniają układ odpornościowy

Istnieje w pełni naturalny, wspaniały i niezwykle skuteczny sposób na wzmocnienie Twojego układu odpornościowego. Być może o nim słyszałeś, ale nie chciało Ci się w to wierzyć. Być może...

Naturalne lekarstwa

Tłuszczaki – usuń je domowymi sposobami

Naturalne lekarstwa

Niedoczynność a nadczynność tarczycy

Naturalne lekarstwa

Żywność i produkty naturalne

Moje zdrowie

Moje ciało

Rak żołądka - jak go wykryć w ciągu dwóch godzin?

Zaufaj życiu, jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być

Przyprawy i zioła najlepsze dla zdrowia i wydajności mózgu

Kompleks Kasandry i marginalizacja kobiecości

Zmarszczki na szyi - naturalne sposoby

Smutek i przygnębienie? – Przegoń je tymi nawykami!

Choroba Alzheimera – jeden krok do szczepionki!

Popraw pamięć dbając o swoje emocje

Popęd seksualny - podnieś go 7 metodami

OSTATNIO DODANE Uroda

Wypadanie włosów – kuracja z wody kokosowej i cytryny

Wrastające włosy – 5 domowych sposobów

Kwaśne pH – jak i dlaczego je eliminować?

OSTATNIO DODANE Dobre nawyki

Refluks – poznaj 10 nietypowych objawów

Papaja – 5 powodów, by ją jeść, gdy masz cukrzycę

Stany zapalne – 6 witamin, które je zwalczą

OSTATNIO DODANE Jak schudnąć

Płaski brzuch – 10 skutecznych ćwiczeń

Zaparcia – czy mogą powodować wzrost wagi?

Ćwiczenia, którymi zastąpisz brzuszki. Pokochasz je!

OSTATNIO DODANE Ciekawostki

Zaufaj życiu, jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być

Choroba Alzheimera – jeden krok do szczepionki!

Popraw pamięć dbając o swoje emocje

OSTATNIO DODANE Przepisy

Smoothie na lepsze trawienie? Poznaj 5 smacznych i zdrowych przepisów

Żylaki – walcz z nimi sokiem z buraków i pietruszki

Smoothie z zielonym jabłkiem na początek dnia – 7 przepisów

OSTATNIO DODANE Naturalne metody

Hemoroidy krwawią? Dowiedz się, jak zapanować nad tym problemem

Płuca – zadbaj o nie dzięki tym 8 ziołom

Boczniaki znakomicie wzmacniają układ odpornościowy

Warto przeczytać

Katar – oto 5 naturalnych sposobów na jego zwalczenie

Zdrowa wagina – co powinnaś spożywać?

Kalorie spalane w mgnieniu oka dzięki 5 prostym trikom

Obcisłe ubrania zagrożeniem dla naszego zdrowia

Migdały – namocz je przed zjedzeniem

Tłuszczaki – usuń je domowymi sposobami

Niedoczynność a nadczynność tarczycy

Przetrwaj menopauzę dzięki tym naparom!