Krok do Zdrowia

Chcesz utrzymać dobrą formę?

Otrzymuj nasze najlepsze porady na twoją skrzynkę mailową…Całkowicie za darmo!

Zaznaczając opcję "Subskrybuj" akceptujesz naszą politykę prywatności. Tutaj przeczytasz: Polityka prywatności

* Bezpłatny serwis

Żywność i produkty naturalne

Moje zdrowie

Moje ciało

Ciekawostki

Płeć dziecka - sposoby na to, by ją poznać

Ciekawostki

Depresja - 5 sekretów niewidzialnej choroby

Naturalne lekarstwa

Upławy z pochwy - 7 domowych sposobów leczenia

Seks i związki

Przywiązywać się boli bardziej niż pozwolić odejść

Uroda

Peeling przy użyciu domowych produktów

Zdrowe nawyki

Dieta kontra nowotwór - Co powinien zawierać Twój przeciwnowotworowy jadłospis?

Ciekawostki

Rak żołądka - jak go wykryć w ciągu dwóch godzin?

Ciekawostki

Zaufaj życiu, jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być

Naturalne lekarstwa

Przyprawy i zioła najlepsze dla zdrowia i wydajności mózgu

OSTATNIO DODANE Uroda

Zobacz wszystkie

Zmarszczki na szyi – naturalne sposoby

Zmarszczki na szyi i w innych obszarach ciała powstają pod wpływem wieku, nieodpowiedniej diety i pielęgnacji skóry, jak również szkodliwych czynników środowiskowych. Wszystkie te elementy sprawiają, że skóra staje...

Wypadanie włosów – kuracja z wody kokosowej i cytryny

Nadmierne wypadanie włosów to jeden z wyraźnych sygnałów świadczących o tym, że osłabły mieszki włosowe. Może być to sygnał alarmowy ujawniający niedobory niezbędnych składników odżywczych. Choć wypadanie włosów to...

Wrastające włosy – 5 domowych sposobów

Wrastające włosy to bardzo powszechny problem, związany z goleniem i depilacją zbędnego owłosienia. Dotyka on najczęściej osoby o mocnych, kręconych włosach, ale nie jest to regułą. Włosy wrastają w...

OSTATNIO DODANE Dobre nawyki

Zobacz wszystkie

Smutek i przygnębienie? – Przegoń je tymi nawykami!

Każdego z nas od czasu do czasu dopada smutek, przygnębienie, depresja lub melancholia. Czasem objawy te nasilają się do tego stopnia, że nie jesteśmy w stanie przezwyciężyć ich bez...

Refluks – poznaj 10 nietypowych objawów

Refluks żołądkowy pojawia się, gdy zawartość naszego żołądka, między innymi pokarm, soki trawienne i kwas żołądkowy cofają się przez przełyk z powrotem do jamy ustnej. Choć nie zawsze dociera...

Papaja – 5 powodów, by ją jeść, gdy masz cukrzycę

Papaja to owoc pyszny i zdrowy. Jak się jednak okazuje, istnieje wiele mitów na temat tego, czy można ją jeść, gdy cierpi się na cukrzycę. Wiele osób cierpiących na...

OSTATNIO DODANE Jak schudnąć

Zobacz wszystkie

Płaski brzuch – 10 skutecznych ćwiczeń

Marzysz o tym, by mieć płaski brzuch, którym będziesz mogła się pochwalić na plaży? Być może przymierzyłaś kilka letnich sukienek albo swoje ulubione bikini i zauważyłaś, że nie wyglądasz...

Zaparcia – czy mogą powodować wzrost wagi?

Z pewnością nie raz zdarzyło ci się spojrzeć w lustro i zobaczyć, że twój brzuch jest bardziej nabrzmiały niż zwykle. Szczególnie w te dni, kiedy cierpisz na zaparcia i czujesz...

Ćwiczenia, którymi zastąpisz brzuszki. Pokochasz je!

Wszyscy marzymy o płaskim brzuchu i figurze modelki lub modela. Większość z nas odstraszają jednak ćwiczenia takie jak brzuszki. Dlaczego tak bardzo ich nienawidzimy? Czy można ich jakoś uniknąć...

OSTATNIO DODANE Ciekawostki

Zobacz wszystkie

Depresja – 5 sekretów niewidzialnej choroby

Depresja to obecnie jedna z najczęściej występujących chorób psychicznych. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) aktualnie zmaga się z nią ponad 350 milionów osób na całym świecie. Zgodnie z...

Rak żołądka – jak go wykryć w ciągu dwóch godzin?

Rak żołądka to piąty najpowszechniejszy na świecie typ nowotworu. Chociaż eksperci nie wiedzą co jest przyczyną jego powstania, zapewniają, że najważniejsze, aby odkryć go we wczesnym etapie. Rak żołądka...

Zaufaj życiu, jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być

Zaufaj, całym sobą zaufaj życiu, bo – chociaż możesz w to nie wierzyć – znajdujesz się dokładnie tam, gdzie powinieneś być. Jesteś w idealnym miejscu i w idealnym czasie....

OSTATNIO DODANE Przepisy

Zobacz wszystkie

Smoothie na lepsze trawienie? Poznaj 5 smacznych i zdrowych przepisów

Smoothie o odpowiednio skomponowanych składnikach to jeden z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów, by dostarczyć sobie sporą dawkę substancji odżywczych i usprawnić procesy trawienne. Jeśli cierpisz na zaburzenia trawienia lub problemy...

Żylaki – walcz z nimi sokiem z buraków i pietruszki

Wszyscy wiemy, że jeśli chodzi o żylaki, nie istnieją cudowne sposoby na ich pozbycie się. Niemniej jednak możesz przeciwdziałać ich pojawianiu się oraz tworzeniu się zakrzepicy poprzez ćwiczenia oraz...

Smoothie z zielonym jabłkiem na początek dnia – 7 przepisów

Smoothie to obecnie jedno z najmodniejszych słów w świecie dietetyki i żywienia. Odpowiednio skomponowany i przygotowany napój może bowiem pełnić rolę pełnowartościowego posiłku i spokojnie zastępować kaloryczne i nie do...

OSTATNIO DODANE Naturalne metody

Zobacz wszystkie

Przyprawy i zioła najlepsze dla zdrowia i wydajności mózgu

Przyprawy i zioła na stałe zadomowiły się nie tylko w naszych szafkach kuchennych, ale i domowych apteczkach; coraz więcej osób zdaje sobie bowiem sprawę z ich zbawiennego wpływu na nasze...

Hemoroidy krwawią? Dowiedz się, jak zapanować nad tym problemem

Hemoroidy to bardzo bolesny i uciążliwy problem zdrowotny, zwłaszcza jeśli towarzyszą im takie objawy jak krwawienie i swędzenie. Jest to dolegliwość dotykająca dużej części populacji; największą grupę pacjentów stanowią kobiety...

Płuca – zadbaj o nie dzięki tym 8 ziołom

Twoje płuca odgrywają niezmiernie istotną rolę podczas całego Twojego życia. W końcu są one odpowiedzialne za dostarczanie tlenu niezbędnego dla komórek Twojego organizmu i wydalają przy tym dwutlenek węgla....

Naturalne lekarstwa

Chrapanie i bezdech – Naturalny sposób

Zdrowe nawyki

Niewydolność nerek – 8 ignorowanych objawów

Uroda

Żywność i produkty naturalne

Moje zdrowie

Moje ciało

Płeć dziecka - sposoby na to, by ją poznać

Depresja - 5 sekretów niewidzialnej choroby

Upławy z pochwy - 7 domowych sposobów leczenia

Przywiązywać się boli bardziej niż pozwolić odejść

Peeling przy użyciu domowych produktów

Dieta kontra nowotwór - Co powinien zawierać Twój przeciwnowotworowy jadłospis?

Rak żołądka - jak go wykryć w ciągu dwóch godzin?

Zaufaj życiu, jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być

Przyprawy i zioła najlepsze dla zdrowia i wydajności mózgu

OSTATNIO DODANE Uroda

Zmarszczki na szyi – naturalne sposoby

Wypadanie włosów – kuracja z wody kokosowej i cytryny

Wrastające włosy – 5 domowych sposobów

OSTATNIO DODANE Dobre nawyki

Smutek i przygnębienie? – Przegoń je tymi nawykami!

Refluks – poznaj 10 nietypowych objawów

Papaja – 5 powodów, by ją jeść, gdy masz cukrzycę

OSTATNIO DODANE Jak schudnąć

Płaski brzuch – 10 skutecznych ćwiczeń

Zaparcia – czy mogą powodować wzrost wagi?

Ćwiczenia, którymi zastąpisz brzuszki. Pokochasz je!

OSTATNIO DODANE Ciekawostki

Depresja – 5 sekretów niewidzialnej choroby

Rak żołądka – jak go wykryć w ciągu dwóch godzin?

Zaufaj życiu, jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być

OSTATNIO DODANE Przepisy

Smoothie na lepsze trawienie? Poznaj 5 smacznych i zdrowych przepisów

Żylaki – walcz z nimi sokiem z buraków i pietruszki

Smoothie z zielonym jabłkiem na początek dnia – 7 przepisów

OSTATNIO DODANE Naturalne metody

Przyprawy i zioła najlepsze dla zdrowia i wydajności mózgu

Hemoroidy krwawią? Dowiedz się, jak zapanować nad tym problemem

Płuca – zadbaj o nie dzięki tym 8 ziołom

Warto przeczytać

Maseczka z aspiryny z miodem na Twoją twarz

Chcesz mieć długie włosy? Wypróbuj sok z ziemniaka!

Produkty powstrzymujące starzenie się

Jak naturalnie zwalczyć cellulit na udach?

Fizyczne źródło depresji? Ciekawe wyniki badań naukowych

Chrapanie i bezdech – Naturalny sposób

Niewydolność nerek – 8 ignorowanych objawów

Naturalne sposoby, by włosy rosły szybciej