Ćwiczenia i sport

Jakie ćwiczenia powinniśmy wykonywać zgodnie z naszymi oczekiwaniami ? Jeśli chcesz schudnąć, zyskać elastyczność, jędrność, co więcej trenować, aby poprostu zniwelować ból stawów czy zadbać o zdrowie układu krążenia – to twoja sekcja. Albowiem istnieje idealne ćwiczenie właśnie dla ciebie i poznasz je z nami.

Ćwiczenia i sportHulk Hogan „nie czuje swoich nóg”: co się stało z legendą WWE?

Hulk Hogan to postać znana i podziwiana przez fanów World Wrestling Entertainment (WWE). To własnie on przyczynił się do zmiany…

Ćwiczenia i sportPrzysiad Zerchera: jego zalety i technika wykonania

Wśród ćwiczeń na siłowni, które wymagają największej siły, mamy przysiad Zerchera. Oznacza on wyższy stopień trudności technicznych w porównaniu z&...

Ćwiczenia i sportCzym są warunkowe zdolności fizyczne?

Kondycja fizyczna będzie decydującym czynnikiem, jeśli chodzi o osiągnięcie najlepszych wyników sportowych. Dodatkowo, wzmacniając swoje walory, uz...

Ćwiczenia i sportAlex Gonzalez - 4 ćwiczenia na doskonałą klatkę piersiową

Jeśli chodzi o utrzymanie ciała w doskonałej kondycji, Alex Gonzalez na pewno nie spoczywa na laurach. Dobra forma jest jednym…

Ćwiczenia i sportTrening pośladków Elsy Pataky - poznaj te ćwiczenia

Wraz z mężem, Chrisem Hemsworthem, Elsa Pataky propaguje fitnessowy styl życia. Jest tak do tego stopnia, że oboje są właścicielami…

Ćwiczenia i sportLuka Modrić i jego sekret, aby dostać się do Kataru 2022

Wydaje się, że Luka Modrić ma pewien sekret: w wieku 37 lat jest szybki, zwinny i dynamiczny. To niekwestionowany zawodnik,…

Ćwiczenia i sportJak działają różne rodzaje ćwiczeń fizycznych?

Tymczasem częstotliwość aktywności fizycznej w dzisiejszych społeczeństwach maleje z każdym dniem. Obserwuje się to zwłaszcza wśród dzieci, pomimo ...

Ćwiczenia i sportMechaniczny mur Realu Madryt do wykonywania rzutów wolnych

Piłka nożna to zawsze temat do rozmów, zarówno jeśli chodzi o sport, jak i nowinki technologiczne, które mają zastosowanie w…

Ćwiczenia i sport4 kontuzje treningowe, które dotknęły drużyny na Mundialu 2022 w Katarze

Reprezentacja Francji była jedną z najbardziej dotkniętych przez kontuzje treningowe. Od wypadku ostatniego zdobywcy Złotej Piłki, Karima Benzemy, ...

Ćwiczenia i sportHipertrofia brzucha - najlepsze ćwiczenia i porady

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swój trening fizyczny, czy ćwiczysz już od jakiegoś czasu, warto dowiedzieć się nieco na…

Ćwiczenia i sportĆwiczenia dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej

Ćwiczenia dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej to świetne rozwiązanie dla ludzi, którzy nie mogą wykonywać zwykłych ćwiczeń fizycznych. Choc...

Ćwiczenia i sportCzym jest joga? Wszystko, co musisz wiedzieć o tej dyscyplinie

Czym jest joga? Ta dyscyplina staje się coraz bardziej popularna wśród osób poszukujących sposobu na zadbanie o siebie, zarówno od…

Ćwiczenia i sportPrawidłowa postawa ciała - kilka skutecznych technik

Spędzanie każdego dnia w pracy wielu godzin na siedzeniu przy komputerze może mieć negatywne konsekwencje dla Twojego organizmu. Według badania&hel...

Ćwiczenia i sportPickleball: jak uprawiać najpopularniejszy sport ostatnich lat

Pickleball to stosunkowo nowy sport, który wywodzi się z innych dyscyplin racquetballa. Pochodzi ze Stanów Zjednoczonych, ale dotarł już do…

Ćwiczenia i sportWewnętrzna temperatura ciała - jak wpływa na nasze zdrowie?

Termoregulacja jest naturalnym procesem zachodzącym w organizmie człowieka. Uruchamia on ośrodkowe i obwodowe mechanizmy w celu utrzymania homeosta...

Ćwiczenia i sportMinitrening - mała procedura, wielkie korzyści

Minitrening to idealny wybór dla osób, które mają mało czasu na ćwiczenia fizyczne, ale nie chcą rezygnować z tego aspektu…

Ćwiczenia i sportĆwiczenia rozciągające plecy i szyję

Ważne jest, aby utrzymywać plecy i szyję w optymalnym stanie. Twoje plecy są odpowiedzialne za podtrzymywanie tułowia i umożliwianie ruchu,…

Ćwiczenia i sportRutyna EMOM w crossficie: na czym polega i jak zastosować?

W świecie CrossFit istnieje wiele różnych technik treningowych. Jedną z nich jest rutyna EMOM, która polega na wykonaniu określonej liczby…

Ćwiczenia i sportRutynowy trening Marii Pedrazy dla utrzymania szczupłej sylwetki

Maria Pedraza ma 26 lat, a ci, którzy śledzą jej karierę, mogą powiedzieć, że od 2020 roku zmodyfikowała swój plan…

Ćwiczenia i sportMark Wahlberg - na czym polegają jego rutynowe ćwiczenia

Kariera Marka Wahlberga nieustannie wypełnia lukę między sztuką a atletyką. Aktor występujący w filmach takich jak Planet of the Apes,…

Ćwiczenia i sportKontuzje w fazie grupowej na Mundialu 2022 w Katarze

Po zakończeniu fazy grupowej Mistrzostw Świata 2022 w Katarze niektórzy kontuzjowani zawodnicy opuścili już mecze a inni nie będą mogli…