Dobre samopoczucie

Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć ... Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Stres związany z pracą a ryzyko zawału serca

Zdrowy styl życiaStres związany z pracą a ryzyko zawału serca

Stres związany z pracą na całym świecie wiąże się z ryzykiem zawału serca. Nie ma kraju ani społeczeństwa, którego by…

Maski treningowe: co warto o nich wiedzieć?

Ćwiczenia i sportMaski treningowe: co warto o nich wiedzieć?

Maski treningowe zapewne zostaną z nami na dobre. Czy są skuteczne? Chociaż nie ma ku temu wystarczająco dużo dowodów, to…

Terapia ciszą i jej zalety - poznaj je!

Dobre samopoczucieTerapia ciszą i jej zalety - poznaj je!

Terapia ciszą potrafi zdziałać cuda dla naszego zdrowia.Od dawnych czasów koncepcja ciszy jest znana i ceniona. Klasyczni filozofowie, w tym…

Jak wykonać worek bokserski w domu?

Ćwiczenia i sportJak wykonać worek bokserski w domu?

Podpowiadamy, jak wykonać worek bokserski w domu. Boks ma wiele zalet - zmniejsza ryzyko zapadnięcia na nadciśnienie, cukrzycę typu 2…

Hafefobia, czyli strach przed dotykiem.

Zdrowy umysłHafefobia, czyli strach przed dotykiem.

Każdemu może zdarzyć się uczucie dyskomfortu w kontaktach z obcymi ludźmi, którzy wkraczają w naszą prywatną przestrzeń. Pewien dystans jest…

Powody do radości - zastanów się nad 5 wartościami

Zdrowy umysłPowody do radości - zastanów się nad 5 wartościami

Co to jest szczęście? Można je zdefiniować jako emocję, stan okoliczności lub uczucie satysfakcji, radości i przyjemności. Przyczyny szczęścia są…

Jak zachować spokój w trudnych chwilach?

Zdrowy umysłJak zachować spokój w trudnych chwilach?

Problemy pojawiają się znikąd. Nie musisz ich szukać; same do ciebie przychodzą. Jest to coś trudnego do zaakceptowania i nie…

Szczęśliwy dzień - 10 wskazówek, jak go przeżyć

Dobre samopoczucieSzczęśliwy dzień - 10 wskazówek, jak go przeżyć

Nie można zdefiniować szczęścia jedynie na podstawie doświadczenia jednej osoby, ponieważ w jego odczuwaniu jest olbrzymia subiektywność. Podobnie, często popełniamy…

Nie mam przyjaciół: 7 możliwych powodów i 7 wskazówek

Zdrowy umysłNie mam przyjaciół: 7 możliwych powodów i 7 wskazówek

Wiele osób w pewnym momencie swojego życia staje przed pytaniem: „dlaczego nie mam przyjaciół?” Sytuacja ta budzi niepokój, ponieważ ludzie…

Bycie bezinteresownym - 12 wskazówek, by się tego nauczyć

Zdrowy umysłBycie bezinteresownym - 12 wskazówek, by się tego nauczyć

Czy możliwe jest przedkładanie potrzeb innych osób ponad własne? Choć wydaje się to skomplikowane, bycie bezinteresownym zaczyna się od małych…

Przebywanie we własnym towarzystwie - jak to robić to bez poczucia samotności

Dobre samopoczuciePrzebywanie we własnym towarzystwie - jak to robić to bez poczucia samotności

Czy lubisz przebywanie we własnym towarzystwie? Jeśli czujesz się dobrze będąc samemu, wiesz, jak bardzo pomaga Ci to mieć zdrowsze relacje…

Rozmowa z samym sobą: oznaka zdrowia psychicznego

Zdrowy umysłRozmowa z samym sobą: oznaka zdrowia psychicznego

Rozmowa z samym sobą nie jest oznaką szaleństwa. W rzeczywistości jest wręcz dokładnie odwrotnie! Wewnętrzna rozmowa z samym sobą może…

Alergeny w żywności - oznaczenia na etykietach

Uroda i PielęgnacjaAlergeny w żywności - oznaczenia na etykietach

Większość ludzi może bez problemu spożywać różnorodne potrawy. Jednak coraz więcej osób ma alergię na określone pokarmy lub składniki żywności.…

Pryszcze na nosie - pozbądź się ich dzięki tym 4 domowej roboty specyfikom

Uroda i PielęgnacjaPryszcze na nosie - pozbądź się ich dzięki tym 4 domowej roboty specyfikom

Połączenie aloesu i olejku z drzewa herbacianego jest idealne zarówno by powstrzymać pryszcze na nosie, jak i do leczenia już…

Dobry wzrok - 10 ćwiczeń i potraw, które pomogą w jego utrzymaniu

Dobre samopoczucieDobry wzrok - 10 ćwiczeń i potraw, które pomogą w jego utrzymaniu

Utrzymywanie oczu w odpowiednim stanie nawilżenia jest podstawą dbania o swój dobry wzrok. Również nasza dieta odgrywa kluczową rolę, jeśli…

Biały język - naturalne sposoby na pozbycie się nalotu

Dobre samopoczucieBiały język - naturalne sposoby na pozbycie się nalotu

Biały język może być wynikiem nieprawidłowo funkcjonującej wątroby, dlatego powinniśmy zobaczyć się ze specjalistą, by skonsultować się w sprawie nawet…

Wzmocnienie nóg - najlepsze ćwiczenia, które pomogą Ci to osiągnąć

Dobre samopoczucieWzmocnienie nóg - najlepsze ćwiczenia, które pomogą Ci to osiągnąć

Jeśli marzy Ci się wzmocnienie nóg, to by zrobić to w bezpieczny sposób, należy wykonać zestaw rozciągnięć przed i po…

Sucha skóra - 4 peelingi złuszczające pomagające w jej pielęgnowaniu

Uroda i PielęgnacjaSucha skóra - 4 peelingi złuszczające pomagające w jej pielęgnowaniu

Czy martwi Cię Twoja sucha skóra? Środki złuszczające przeznaczone dla tego typu zabiegów różnią się składem od innych rodzajów peelingów,…

Ograniczony budżet - 8 sposobów na zdrowe odżywianie pomimo niewielkiej ilości pieniędzy

Dobre samopoczucieOgraniczony budżet - 8 sposobów na zdrowe odżywianie pomimo niewielkiej ilości pieniędzy

Istnieje wiele sposobów na zdrowe odżywianie przy jednoczesnym wydawaniu mniejszych pieniędzy - co jest niezwykle istotne, jeśli masz ograniczony budżet.…

Czy brak miesiączki wyklucza ciążę?

Uroda i PielęgnacjaCzy brak miesiączki wyklucza ciążę?

Brak miesiączki, zwany również bardziej fachowo jako amenorrhea, jest źródłem niepokoju wielu kobiet. Wynika to z jego ścisłego związku z…

Przedwczesne starzenie się skóry - 6 nawyków zapobiegawczych

Uroda i PielęgnacjaPrzedwczesne starzenie się skóry - 6 nawyków zapobiegawczych

Przedwczesne starzenie się skóry? Możesz mu zapobiec w dowolnym momencie. nie musisz czekać, aż pojawią się zmarszczki, aby zacząć podejmować…