Dobre samopoczucie

Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć … Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Stres pourazowy i jego wpływ na Twoje ciało – poznaj go!

Stres pourazowy jest zaburzeniem psychicznym wynikającym z narażenia na wszelkiego rodzaju zdarzenia o charakterze traumatycznym. Mogą być to na przykład wypadki, wojny, zabójstwa, klęski żywiołowe, przemoc fizyczna lub emocjonalna. Ale to jeszcze nie wszystkie czynniki powodujące stres pourazowy u osoby,…

Refluks nocny – kluczowe sposoby aby go uniknąć

Tysiące ludzi nieustannie poszukują sposobów na uniknięcie tego schorzenia. Refluks nocny pojawia się wśród wielu osób, którym dolegliwość ta towarzyszy także w ciągu dnia. Jego nocna odmiana rodzi natomiast męczące zaburzenia snu. Czym jest refluks nocny? Jest to potoczne określenie…

Najlepsze maseczki dla Twojej twarzy

Jeśli chcesz, aby Twoja twarz wyglądała pięknie każdego dnia, maski są świetną pomocą w przeciwdziałaniu skutkom trądziku lub wyprysków, a ponadto pozostawiają skórę miękką i nawilżoną. Więc jeśli chcesz mieć zdrową i piękną skórę lub po prostu zachować gładką cerę,…

Zmiany w okresie menopauzy – jak je złagodzić

„Czuję się zdenerwowana, przygnębiona i drażliwa” to jeden z typowych zwrotów, które wypowiadają kobiety, kiedy osiągają wiek klimakterium. Zmiany w okresie menopauzy, których często doświadczają kobiety, są tak różnorodne, że czasami nie wiedzą, z czym je powiązać. W tym okresie…

Przeziębienie zimą – jak go uniknąć?

Przejścia i nagłe zmiany pogody z ciepłej jesieni do mroźnej zimy mogą siać spustoszenie wśród ludzi. Zmiany samopoczucie i gwałtowny wzrost zachorowań to cechy charakterystyczne owego okresu przejściowego. Czy przeziębienie zimą jest nieuniknione? Co możemy zrobić, aby powstrzymać tę dolegliwość?…