Dobre samopoczucie

Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć ... Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Uroda i PielęgnacjaPtasia grypa: objawy, diagnoza i leczenie

Wirusy są czynnikami zakaźnymi zdolnymi do przenoszenia się na większość żywych organizmów. Ptaki mogą być zainfekowane specyficzną odmianą, która ...

Uroda i PielęgnacjaOczyszczanie twarzy - użyj ryżu na 2 sposoby

Ryż jest jedną z powszechnych, codziennych potraw na całym świecie. Jeśli jeszcze tego nie wiesz, może także służyć jako środek…

Dobre samopoczucieWoda ananasowa - 5 powodów, dla których warto ją pić

Czy wiedziałaś o tym, że woda ananasowa może przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia? Pochodzący z Ameryki Południowej ananas lub…

Dobre samopoczucieSól - czy wiesz, które jej rodzaje są najzdrowsze?

W kulinarnym świecie sól zawsze była niezbędnym elementem przy przygotowywaniu różnych potraw. Najprawdopodobniej jest to najbardziej przydatny pro...

Uroda i PielęgnacjaSucha skóra – złuszczanie z pomocą cukru w 5 minut

Sucha skóra. Kiedy Twoja skóra nie jest dobrze odżywiona, może stać się pomarszczona, napięta lub popękana. Jeśli taki stan będzie…

Uroda i PielęgnacjaJak przyrządzić pyszne purée z zielonego groszku?

Nie ma szybszego i łatwiejszego sposobu na przygotowanie tego warzywa niż purée z zielonego groszku. Potrzebujesz tylko kilku składników i…

Ćwiczenia i sportĆwiczenia beztlenowe: jakie są ich korzyści?

Czy wiesz czym są ćwiczenia beztlenowe? Zanim zaczniesz plan ćwiczeń, musisz mieć jasność co do tego, co chcesz osiągnąć lub…

Dobre samopoczucieZmartwienia nie pozwalają ci spać - co zrobić?

Większość z nas w pewnym momencie życia miała kłopoty z odpoczynkiem. Zwłaszcza, gdy umysł jest zaśmiecony myślami, które generują zmartwienie,&hel...

Zdrowy styl życiaSiedzący tryb życia u kobiet po przejściu na emeryturę

Wiele osób ma wrażenie, że po przejściu na emeryturę ludzie podejmują bardziej siedzący tryb życia, ponieważ nie muszą chodzić do…

Dobre samopoczucieNiezrównoważona dieta a ciągłe uczucie zmęczenia

Jeśli odczuwasz ciągłe zmęczenie, nie masz energii lub miewasz problemy z koncentracją w ciągu dnia, może to być spowodowane wieloma…

Uroda i PielęgnacjaPoranny ból głowy? Zwalcz go śniadaniem

Ten poranny ból głowy… nie ma niczego gorszego niż poranna pobudka i towarzyszący jej ból głowy. Zjawisko to rankiem pojawia…

Uroda i PielęgnacjaInfekcja gardła - naturalne metody jej zwalczania

Czy jest na świecie ktoś, kogo nigdy nie dopadła infekcja gardła? Jest to bolesne doświadczenie powodujące, że zwykłe, codzienne życie…

Ćwiczenia i sportRodzaje chwytu gryfu i ich wpływ na trening

Trening z wykorzystaniem sztangi i różnych rodzajów drążków jest popularny, ponieważ pozwała wzmocnić mięśnie. Jednak często ignoruje się znaczenie...

Zdrowy umysłAbulia: poznaj jej objawy i sposoby leczenia

Abulia to choroba, dla której typowe jest uczucie apatii i braku motywacji, co przejawia się również w sposobie mówienia. Pacjent…

Ćwiczenia i sportĆwiczenia rozgrzewające, które możesz wykonać w domu

Rozgrzewka stanowi kluczową część treningu, której nigdy nie można pomijać. Oto kilka pomysłów na ćwiczenia rozgrzewające do wykonania w domu.&hell...

Zdrowy umysłCzym jest terapia poznawcza oparta na uważności?

Terapia poznawcza oparta na uważności to rodzaj psychoterapii stosowanej u pacjentów z zaburzeniami depresyjnymi. Łączy aspekty terapii poznawczo-b...

Ćwiczenia i sportOdżywianie rowerzysty - co jeść przed, w trakcie i po treningu?

Jazda na rowerze jest dość wymagającym sportem, dlatego osoby, które ją uprawiają, potrzebują dodatkowego zapasu energii, aby osiągnąć swoje cele&h...

Ćwiczenia i sportJoga po porodzie: jak zacząć ją praktykować?

Aby rozpocząć praktykę jogi po porodzie najlepiej odczekać 8 tygodni. W tym czasie możesz skupić się jedynie na głębokich oddechach,…

Ćwiczenia i sportHipermobilność niemowląt: plusy i minusy

Hipermobilność niemowląt jest częstym stanem bezobjawowym u dzieci poniżej 5 roku życia, który powoduje, że stawy poruszają się poza normalnymi&hel...

Zdrowy umysłJak żyć bardziej świadomie

Czy wiesz, jak żyć bardziej świadomie? W dzisiejszym świecie, w którym jest tak wiele mediów i źródeł rozrywki zachęcających nas do skupienia się n...

Uroda i PielęgnacjaŚrodki do demakijażu domowej roboty dla wrażliwej skóry

Czy wiedziałaś, że możesz przygotować samodzielnie środki do demakijażu? Po całym dniu noszenia makijażu, skóra potrzebuje odpowiedniej regeneracji...