Dobre samopoczucie

Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć ... Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Jak ekstremalne temperatury wpływają na organizm ludzki?

Zdrowy styl życiaJak ekstremalne temperatury wpływają na organizm ludzki?

Narażenie na ekstremalne temperatury może spowodować poważne konsekwencje zdrowotne, w tym śmierć. Tego typu warunki klimatyczne zwykle pojawiają się w…

Sprint: ćwiczenia na poprawę szybkości

Ćwiczenia i sportSprint: ćwiczenia na poprawę szybkości

Przy komponowaniu plany treningowego ważne są przede wszystkim dwa czynniki: ilość zaangażowanych mięśni i czas trwania treningu. Sprint okazuje się więc doskonałym…

Jak zapewnić towarzystwo starszym osobom?

Zdrowy umysłJak zapewnić towarzystwo starszym osobom?

Pomimo tego, że oczekiwana długość życia wydłużyła się, to jednak trudności związane z okresem starzenia nadal się utrzymują, zwłaszcza u…

Trądzik torbielowaty: agresywna odmiana trądziku

Uroda i PielęgnacjaTrądzik torbielowaty: agresywna odmiana trądziku

Trądzik torbielowaty to wyjątkowo agresywna odmiana trądziku. Pojawia się głównie na twarzy w formie nieładnych grudek. Dowiedz się co go…

Jak można rewitalizować skórę po lecie?

Uroda i PielęgnacjaJak można rewitalizować skórę po lecie?

Słońce wywiera silny wpływ na cerę, dlatego też należy bezwzględnie rewitalizować skórę po lecie. Dodaj do tego chlorowaną wodę w…

Hiperwitaminoza: nadmiar witamin

Zdrowy styl życiaHiperwitaminoza: nadmiar witamin

Hiperwitaminoza to rzadka choroba spowodowana nadmiarem witamin w organizmie. Ten problem zwykle nie prowadzi do szkodliwych konsekwencji dla zdrowia. Jednak…

Zatrucie pokarmowe - jak mu zapobiegać?

Uroda i PielęgnacjaZatrucie pokarmowe - jak mu zapobiegać?

W tym artykule przedstawimy środki ostrożności należy podjąć, aby zapobiec zatruciom pokarmowym. Na przykład w zeszłym roku w Hiszpanii u…

5 sposobów na spuchnięte nogi w upalne dni

Uroda i Pielęgnacja5 sposobów na spuchnięte nogi w upalne dni

Eksperci szacują, że ponad dwie trzecie kobiet w wieku powyżej 35 lat doświadcza obrzęków nóg związanych z przegrzaniem. Problem ten…

Naderwanie mięśnia brzucha - co warto wiedzieć

Uroda i PielęgnacjaNaderwanie mięśnia brzucha - co warto wiedzieć

Naderwanie mięśnia brzucha jest czasami nazywane też naciągnięciem mięśni brzucha. Jest to uraz polegający na uszkodzeniu wewnętrznej struktury mięśni w…

Naturalny sposób na czyszczenie stali nierdzewnej

Uroda i PielęgnacjaNaturalny sposób na czyszczenie stali nierdzewnej

Czy Twoje garnki, patelnie i urządzenia kuchenne ze stali nierdzewnej wyglądają matowo? Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się jak przywrócić…

Curling: wszystko co powinieneś wiedzieć o tym sporcie zimowym

Ćwiczenia i sportCurling: wszystko co powinieneś wiedzieć o tym sporcie zimowym

Wraz z nadejściem zimy, jeśli sprzyjają temu temperatura i opady, zwiększają się możliwości wykonywania pewnych czynności i sportów. Należy do…

Natrętne myśli: skończ z nimi raz na zawsze!

Zdrowy umysłNatrętne myśli: skończ z nimi raz na zawsze!

Natrętne myśli dręczą wiele ludzi i utrudniają życie zawodowe, społeczne i rodzinne. U ich podstaw mogą leżeć zaburzenia nastroju lub niepokój. Mogą…

Jak naturalnie wzmocnić paznokcie: 5 wskazówek

Uroda i PielęgnacjaJak naturalnie wzmocnić paznokcie: 5 wskazówek

Chcesz wiedzieć jak naturalnie wzmocnić paznokcie? Odkryj 5 skutecznych wskazówek w poniższym artykule. Nasze paznokcie składają się z szeregu warstw…

Jak przedłużyć trwałość kosmetyków: 4 wskazówki

Uroda i PielęgnacjaJak przedłużyć trwałość kosmetyków: 4 wskazówki

Kiedy zainwestujesz w dobrej jakości kosmetyki chcesz, aby były zawsze świeże. Jeśli jednak zostawisz je na jakiś czas nietknięte może…

Terapia rodzinna - kiedy staje się konieczna?

Zdrowy umysłTerapia rodzinna - kiedy staje się konieczna?

Ludzkie relacje społeczne są złożone, nawet między członkami własnej rodziny. Terapia rodzinna to metoda podejścia psychoterapeutycznego, która ma na celu…

Czym jest odhamowane zaburzenie zaangażowania społecznego u dzieci?

Uroda i PielęgnacjaCzym jest odhamowane zaburzenie zaangażowania społecznego u dzieci?

Czy wiesz co to jest odhamowane zaburzenie zaangażowania społecznego (DSED) u dzieci? To zaburzenie odnosi się do wzorca zachowań u…

3 ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa

Uroda i Pielęgnacja3 ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa

Wiele z naszych codziennych czynności zmusza nas do przyjęcia nieprawidłowej postawy. Spędzanie godzin w pozycji pochylonej lub siedzącej może osłabić…

Żegnaj monotonio: mniejsza rutynizacja i większa kreatywność

Dobre samopoczucieŻegnaj monotonio: mniejsza rutynizacja i większa kreatywność

Jeśli przesadzimy z niektórymi nawykami i rytuałami, życie może wydawać się bardzo nudne. Czytając dzisiejszy artykuł dowiesz się co myśli…

Kolorowy korektor i jego funkcje

Uroda i PielęgnacjaKolorowy korektor i jego funkcje

Kolorowy korektor ułatwia ukrywanie niedoskonałości i upiększanie twarzy. Chociaż prosty makijaż także spełnia tę funkcję, czasami psują go drobne krostki,…

Hydrochinon: do czego służy i jak go stosować

Uroda i PielęgnacjaHydrochinon: do czego służy i jak go stosować

Hydrochinon to związek chemiczny często stosowany w kuracjach rozjaśniających. Przede wszystkim pomaga rozjaśnić ciemne plamy na skórze. W użyciu pozostają…

Trening siłowy z masą własnego ciała: co to jest i jakie są jego zalety?

Ćwiczenia i sportTrening siłowy z masą własnego ciała: co to jest i jakie są jego zalety?

Rutyny treningowe z masą własnego ciała zyskały popularność i istnieje wiele doświadczeń potwierdzających ich korzyści. Trening siłowy, który proponuje wykorzystanie…