Jak odrzucić złe nawyki wraz z nowym rokiem?
Od kilku tygodni mamy już nowy rok. I jak zawsze, prawdopodobnie w Twoich myślach już powstała lista celów na 2021…
Dobre samopoczucie
Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć ... Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.
Poznaj udowodnione naukowo korzyści ze śmiechu
Śmiech wzmacnia związki społeczne i emocjonalne między ludźmi. Korzyści ze śmiechu obejmują zarówno poprawę stosunków między ludźmi, jak znaczącą poprawę…
Jak pielęgnować przetłuszczające się włosy?
Czasami gruczoły łojowe na skórze głowy ulegają zmianom i wytwarzają więcej sebum niż zwykle. W konsekwencji przetłuszczające się włosy nabierają…
Jogging i running: czym się różnią?
Bieganie ma wiele zalet zdrowotnych. Chociaż jogging to nie to samo, co running. Zobaczmy, na czym polega każda z tych…
Zdrowe plecy - poznaj ćwiczenia, które pomogą Ci je zachować
Różne czynniki powodują, że nie zawsze mamy zdrowe plecy. Od siedzącego trybu życia i złej postawy ciała po starzenie się,…
Wypryski w pachwinie - jak się ich pozbyć?
Wypryski w pachwinie mogą być reakcją na różne choroby skóry. Jak je rozpoznać? Co zrobić, aby je wyleczyć? Dziś damy…
Inhalator oksytocyny i pozytywne emocje
Oksytocyna to hormon, który produkujemy i który działa w mózgu jako chemiczny modulator zachowań społecznych, zaufania i przywiązania. Inhalator oksytocyny…
Stymulanty zwiększające energię – 5 naturalnych środków
W niektóre dni potrzebujesz dodatkowej dawki siły, aby trochę lepiej stawić czoła nadchodzącym zadaniom – tu przydadzą Ci się stymulanty…
Wyuczona bezradność - na czym polega?
W obliczu nieprzyjemnych wydarzeń normalnym i zdrowym zachowaniem jest próba poprawy sytuacji. Jednak niektórzy ludzie pozostają bierni i zrezygnowani wierząc,…
Jak radzić sobie z objawami alergii na pyłki?
Dla osób uczulonych na pyłki ich kontakt ze skórą, oczami czy błonami śluzowymi powoduje objawy o różnym nasileniu. Odkryj kilka…
Jak czyścić buty z zamszu - kilka wskazówek
Miękka, aksamitna tekstura zamszu, jaką mają buty z zamszu, jest przyjemna w dotyku, dzięki czemu materiał ten jest klasycznym faworytem…
Ogólny zespół adaptacyjny, czyli nasza reakcja na stres
Ogólny zespół adaptacyjny tłumaczy jak reaguje nasz organizm w stresującej sytuacji. Ta wprowadzona przez fizjologa Hansa Selye w 1936 roku…
Oryginalne dekoracje domu za pomocą zdjęć
Chcesz, aby oryginalne dekoracje ze zdjęciami sprawiły, by Twój dom był wyjątkowy? W takim razie nie możesz przegapić naszego dzisiejszego…
Regurgitacja u niemowląt - przyczyny i objawy
Regurgitacja u niemowląt poniżej pierwszego roku życia jest bardzo powszechnym zjawiskiem. Mówiąc dokładniej, mamy na myśli cofanie się treści żołądkowej…
Niedodma - poznaj jej przyczyny i objawy
Termin niedodma po łacinie to "atelectasis", co jest złożeniem słów atele (niekompletny) i éktasis (ekspansja). To schorzenie, w którym część…
Hodofobia, czyli strach przed podróżą
Hodofobia lub strach przed podróżą to bardzo szczególny rodzaj stanu psychicznego. Charakteryzuje ludzi, którzy odczuwają udrękę z powodu prostego faktu…
Ałun mineralny i jego zastosowanie
Ałun to jedna z tych rzeczy, które zawsze powinnaś mieć w swoim domu. Wierz lub nie, ale jest pierwszą odpowiedzią…
Joga dla relaksu: poznaj 6 ważnych pozycji
Czasami po ciężkim dniu trudno jest się odprężyć. Na szczęście joga dla relaksu uspokaja umysł i pozwala porządnie wypocząć. Podpowiadamy zatem, jakie…
Rodzaje amnezji - poznaj główne klasyfikacje
Rodzaje amnezji lub zespołów amnestycznych są różne, a także ich klasyfikacje. Jest to zaburzenie, które charakteryzuje się częściową lub całkowitą…
Starzenie układu immunologicznego: na czym polega i jak z nim walczyć
Wraz z wiekiem organizm wydaje się reagować w mniej skuteczny sposób w celu zwalczania chorób, na które jest narażony. Dlatego…