Czy jesz mniej, ale wciąż przybierasz na wadze?
To może wydawać się niesamowite, ale to się jednak często zdarza. Jesz mniej, ale i tak przybierasz na wadze. Jak…
Schudnij
W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dotyczące utraty wagi w zdrowy sposób, wykorzystując właściwości oczyszczające i spalające tłuszcz różnych naturalnych produktów.
Czy chleb tuczy? Jaka jest prawda na ten temat?
Bardzo często powtarza się pytanie, czy chleb tuczy. Należy jednak zauważyć, że nie ma żywności, która powoduje, że jesteś gruby…
5 znaków, że musisz jeść więcej, aby schudnąć
Zdrowe odżywianie i spożywanie pięciu posiłków dziennie nie oznacza, że schudniesz. To prawda – czasami musisz jeść więcej, aby schudnąć.…
Jeść poza domem w zdrowy sposób – jak to możliwe?
Chcesz kontrolować swoją wagę i od czasu do czasu jeść poza domem? Możesz pomyśleć, że nie jest to możliwe, ale…
Gen otyłości – co na ten temat mówi nauka
Można powiedzieć, że gen otyłości ma historię, która sięga 1962 roku. Naukowcem, który dał początek tej historii jest genetyk James…
Jak ochronić się przed otyłością?
Aby ochronić się przed otyłością, należy przestrzegać zrównoważonej diety oraz regularnie ćwiczyć. Obie te kwestie powinny być nadzorowane przez specjalistę. Pamiętaj, że bardzo restrykcyjne diety rzadko kiedy są zdrowe. Zanim zaczniesz poszukiwać sposobów na zapobieganie lub walkę z otyłością, powinnaś…
Mąka z chleba świętojańskiego – 6 właściwości i zalet
Mąka z chleba świętojańskiego to rodzaj mąki uzyskiwanej z roślin strączkowych. Karob jest bardzo pożywny i zdrowy. Z tego powodu…
Nie przytyć w lecie – cel który osiągniesz stosując nasze wskazówki
Czy wiesz, co jeść, aby nie przytyć w lecie? Lato to pora roku, w której bardziej dbamy o nasz wizerunek,…
Czy tempo jedzenia ma jakiś istotny wpływ na Twoją wagę?
Wiele osób, które próbują schudnąć, zaczyna nieustannie szukać sposobów na zmniejszenie liczby spożywanych kalorii. Jednak przy wielu okazjach koncentrują się…
Węglowodany – bo to o nie chodzi w diecie!
Węglowodany i tłuszcze to jest to, o czym trzeba pamiętać chcąc żyć zdrowo i posiadać prawidłową wagę. Czy jesteś jedną…
Węglowodany które nie tuczą – poznaj 6 ich źródeł
Kiedy jesteśmy na diecie, pierwszą rzeczą, którą robimy, jest prawie całkowite zrezygnowanie z jedzenia chleba, makaronu lub ryżu. Ale czy…
Otyłość u dzieci to duży problem o poważnych konsekwencjach – nie lekceważ go!
Obecnie otyłość u dzieci jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowia publicznego. Jest to zjawisko, które występuje na całym świecie i…
Tłuszcz brzuszny – poznaj pokarmy, które pomagają go skutecznie zwalczyć
Wszyscy chcemy mieć płaski brzuch, ale jeśli nie przestrzegasz odpowiedniej diety, może to się stać „niemożliwą misją”. Ale co zrobić,…
Produkty dietetyczne, które sprawiają, że przybierasz na wadze
Diety odchudzające są jak nieustająca obietnica. Istnieje wiele sposobów, wskazówek i przepisów, aby zrzucić zbędne kilogramy, a także aby utrzymać…
Dieta ketogenna: co należy wiedzieć i jakie jest ryzyko
Dieta ketogenna lub dieta ketonowa (od słowa „ketogenic” w języku angielskim) jest dietą o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, która zamienia…
Niebezpieczne diety i typowe dla nich symptomy ostrzegawcze
Niebezpieczne diety, które reklamowane są tym, że pozwolą Ci szybko schudnąć są dziś wszechobecne. Jednak w wielu przypadkach tworzone są…
Kolacja poniżej 300 kalorii – 3 przepisy
Zdrowa i niskokaloryczna kolacja poniżej 300 kalorii to jedna ze strategii, którą każdy może zastosować, aby utrzymać zdrową wagę. Chociaż…
Słodziki przeciw otyłości: mit czy rzeczywistość?
Słowo „substancja słodząca” odnosi się do każdej substancji zdolnej do nadania słodkiego smaku potrawie lub napojowi. W tym artykule skupimy…
Ujędrnić skórę po odchudzaniu – 6 wskazówek
Utrata nadwagi bez wątpienia przynosi ważne korzyści dla zdrowia. Jednak w niektórych przypadkach utrata dużej masy ciała szybko powoduje zwiotczenie…
Chwyty psychologiczne, które pomogą Ci schudnąć
Chudnięcie, czy to dlatego, że masz nadwagę, czy dlatego, że chcesz czuć się lepiej w swoim ciele, może być zdrowym…