Schudnij

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dotyczące utraty wagi w zdrowy sposób, wykorzystując właściwości oczyszczające i spalające tłuszcz różnych naturalnych produktów.

Dlaczego nie tracisz na wadze? Poznaj przyczyny!

SchudnijDlaczego nie tracisz na wadze? Poznaj przyczyny!

Po kilku miesiącach diety możesz się zastanawiać, dlaczego nie tracisz na wadze. Pomimo opierania swojej diety na zdrowej żywności, a…

Jedzenie emocjonalne - 4 wskazówki, jak je pokonać

SchudnijJedzenie emocjonalne - 4 wskazówki, jak je pokonać

Spożywanie pokarmów bez uczucia głodu jest większym problemem, niż mogłoby się wydawać. Proces ten określa się jako jedzenie emocjonalne i…

Nadwaga u dzieci - niepokojący problem

SchudnijNadwaga u dzieci - niepokojący problem

Nadwaga u dzieci stała się niepokojącym zjawiskiem na całym świecie. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w ciągu ostatnich czterech…

Dania które pomagają schudnąć - 5 propozycji diety śródziemnomorskiej

SchudnijDania które pomagają schudnąć - 5 propozycji diety śródziemnomorskiej

Kuchnia śródziemnomorska odpowiada jednemu z najlepszych wzorców żywieniowych na świecie. Dodatkowo zawiera pyszne i łatwe do przyrządzenia w domu dania,…

Nie możesz przestać jeść: przyczyny i co robić

SchudnijNie możesz przestać jeść: przyczyny i co robić

Czy odczuwasz głód o każdej porze? Nie możesz uniknąć plądrowania lodówki w środku nocy? Czy jesz więcej, niż chcesz, a…

Jak schudnąć bez restrykcyjnej diety? 7 strategii

SchudnijJak schudnąć bez restrykcyjnej diety? 7 strategii

Nienawidzisz diet? Może cię to zdziwi, ale na dłuższą metę lepiej jest schudnąć bez restrykcyjnej diety. Według ekspertów drastyczne środki działają tylko…

Poznaj kluczowe suplementy wspomagające leczenie otyłości

SchudnijPoznaj kluczowe suplementy wspomagające leczenie otyłości

Dane naukowe dotyczące suplementów są kontrowersyjne. Jednak niektóre badania wskazują na ich skuteczność. Czytaj dalej, aby poznać suplementy wspomagające leczenie…

Jak zmienić dietę, aby schudnąć?

SchudnijJak zmienić dietę, aby schudnąć?

Warto zmienić dietę, aby schudnąć i poprawić swoje zdrowie. W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci jak możesz zróżnicować swoją dietę, aby…

Obwód brzucha - ile powinien wynosić ?

SchudnijObwód brzucha - ile powinien wynosić ?

Obwód brzucha ma nie tylko znaczenie estetyczne. Jeśli w tym obszarze ciała nagromadzi się tłuszcz, staje się to czynnikiem ryzyka…

Czy jeść owoce na diecie? Dowiedz się więcej!

SchudnijCzy jeść owoce na diecie? Dowiedz się więcej!

Owoce bogate są w mikroskładniki odżywcze konieczne dla organizmu. Jednak ze względu na zawartość cukru, nie wszystkie owoce na diecie…

Czy produkty wspomagające odchudzanie są rzeczywiście skuteczne?

SchudnijCzy produkty wspomagające odchudzanie są rzeczywiście skuteczne?

Coraz popularniejsze są produkty wspomagające odchudzanie. Ostatnio zarówno różnego rodzaju środki, jak i leki pomagające w odchudzaniu stały się bardzo…

Elastyczność metaboliczna do spalania tłuszczu

SchudnijElastyczność metaboliczna do spalania tłuszczu

Elastyczność metaboliczna to pojęcie, które odnosi się do zdolności organizmu do wykorzystywania w większym stopniu, jako źródła energii, składnika odżywczego,…

Zrozum swój metabolizm, aby skutecznie schudnąć

SchudnijZrozum swój metabolizm, aby skutecznie schudnąć

Termin metabolizm jest obecnie bardzo popularny wśród osób odchudzających się, a to ze względu na jego ścisły związek z utratą…

Ile trzeba dziennie chodzić, aby schudnąć?

SchudnijIle trzeba dziennie chodzić, aby schudnąć?

Wszyscy chcielibyśmy ćwiczyć, żeby schudnąć lub lepiej wyglądać, ale niewielu z nas odważy się to zrobić. Zmiana rutyny z dnia…

Otyłość u dzieci - 8 spowodowanych nią chorób

SchudnijOtyłość u dzieci - 8 spowodowanych nią chorób

Szacuje się, że 18,5% dzieci cierpi na otyłość, zgodnie z danymi Biura Regionalnego Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) opublikowanymi w RTVE.…

Czy niektóre rodzaje owoców mogą pomóc Ci schudnąć?

SchudnijCzy niektóre rodzaje owoców mogą pomóc Ci schudnąć?

Niektóre rodzaje owoców mogą rzeczywiście pomóc w utracie wagi. Musisz jednak wiedzieć, jak włączyć je do swoich standardowych posiłków. Wdrożenie…

Dieta sycąca: schudnij bez głodu

SchudnijDieta sycąca: schudnij bez głodu

Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest dobry wybór żywności dla zachowania dobrego zdrowia. Dieta sycąca…

Zbyt szybka utrata wagi: czy może być niebezpieczna?

SchudnijZbyt szybka utrata wagi: czy może być niebezpieczna?

Poszukujesz diety, która pomoże Ci schudnąć? W takim razie porozmawiaj ze swoim lekarzem, który pomoże Ci znaleźć dietę dopasowaną do…

Czy jesz mniej, ale wciąż przybierasz na wadze?

SchudnijCzy jesz mniej, ale wciąż przybierasz na wadze?

To może wydawać się niesamowite, ale to się jednak często zdarza. Jesz mniej, ale i tak przybierasz na wadze. Jak…

Czy chleb tuczy? Jaka jest prawda na ten temat?

SchudnijCzy chleb tuczy? Jaka jest prawda na ten temat?

Bardzo często powtarza się pytanie, czy chleb tuczy. Należy jednak zauważyć, że nie ma żywności, która powoduje, że jesteś gruby…

5 znaków, że musisz jeść więcej, aby schudnąć

Schudnij5 znaków, że musisz jeść więcej, aby schudnąć

Zdrowe odżywianie i spożywanie pięciu posiłków dziennie nie oznacza, że schudniesz. To prawda – czasami musisz jeść więcej, aby schudnąć.…