Schudnij

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dotyczące utraty wagi w zdrowy sposób, wykorzystując właściwości oczyszczające i spalające tłuszcz różnych naturalnych produktów.

Węglowodany – bo to o nie chodzi w diecie!

Węglowodany i tłuszcze to jest to, o czym trzeba pamiętać chcąc  żyć zdrowo i posiadać prawidłową wagę. Czy jesteś jedną z tych osób, które ustawicznie myślą o nowszych pomysłach co zrobić, żeby zmieścić się w ten najmniejszy rozmiar ubrania? Czy…

Węglowodany które nie tuczą – poznaj 6 ich źródeł

Kiedy jesteśmy na diecie, pierwszą rzeczą, którą robimy, jest prawie całkowite zrezygnowanie z jedzenia chleba, makaronu lub ryżu. Ale czy to naprawdę konieczne i skuteczne? Czy wszystkie węglowodany powodują tycie? Wierz lub nie, ale są węglowodany, które nie tuczą. Dlatego…

Dieta ketogenna: co należy wiedzieć i jakie jest ryzyko

Dieta ketogenna lub dieta ketonowa (od słowa „ketogenic” w języku angielskim) jest dietą o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, która zamienia ciało w maszynę do spalania tłuszczu. Mówi się, że dieta ketogenna potencjalne korzyści jeśli chodzi o utratę wagi, poprawę zdrowia…

Niebezpieczne diety i typowe dla nich symptomy ostrzegawcze

Niebezpieczne diety, które reklamowane są tym, że pozwolą Ci szybko schudnąć są dziś wszechobecne. Jednak w wielu przypadkach tworzone są przez laików, bez oparcia się na jakichkolwiek podstawach naukowych. Zapewne o wielu z nich już kiedyś słyszałeś, może niektóre z…

Kolacja poniżej 300 kalorii – 3 przepisy

Zdrowa i niskokaloryczna kolacja poniżej 300 kalorii to jedna ze strategii, którą każdy może zastosować, aby utrzymać zdrową wagę. Chociaż niektórzy uważają, że rezygnacja z kolacji pozwalać„oszczędzać kalorie”, tak naprawdę najlepiej nie omijać tego posiłku. Chcesz nauczyć się przygotowywać przepisy…

Słodziki przeciw otyłości: mit czy rzeczywistość?

Słowo „substancja słodząca” odnosi się do każdej substancji zdolnej do nadania słodkiego smaku potrawie lub napojowi. W tym artykule skupimy jednak uwagę na tych substancjach, którzy nie wnoszą dodatkowych kalorii do żywności. Ale czy na pewno te słodziki są dobrymi…

Ujędrnić skórę po odchudzaniu – 6 wskazówek

Utrata nadwagi bez wątpienia przynosi ważne korzyści dla zdrowia. Jednak w niektórych przypadkach utrata dużej masy ciała szybko powoduje zwiotczenie skóry, dlatego musimy podjąć pewne kroki, aby ujędrnić skórę i uzyskać jej odpowiednie napięcie. Wiotkość skóry występuje, gdy tkanki, które…

Chwyty psychologiczne, które pomogą Ci schudnąć

Chudnięcie, czy to dlatego, że masz nadwagę, czy dlatego, że chcesz czuć się lepiej w swoim ciele, może być zdrowym procesem. Istnieją bowiem pewne chwyty psychologiczne, które możesz wykorzystać, aby ułatwić sobie swój wysiłek wkładany w utratę wagi.

Czym zastąpić cukier – osiem naturalnych alternatyw

W dzisiejszych czasach nazywany jest białym zabójcą i wszyscy zadają sobie pytanie – czym zastąpić cukier? Mimo swojego dobrego smaku, cukier może powodować wiele powodować wiele chorób, jeśli spożywa się go w dużych ilościach. Należą do nich między innymi otyłość,…

Nasiona kopru włoskiego – sposób na odchudzanie!

Nasiona kopru włoskiego można spożywać na wiele różnych sposobów. Produkt ten posiada szereg cennych właściwości, które czynią z niego znakomite uzupełnienie każdej diety mającej na celu redukcję masy ciała. Roślina, a głównie nasiona kopru włoskiego między innymi przyspieszają metabolizm, ułatwiają…

Zbędne kilogramy – zrzuć je dzięki 4 naturalnym przepisom

Jest wiele produktów uzupełniających i wspomagających, które mogą pomóc w spalaniu kalorii,a zatem, aby stracić zbędne kilogramy. Jednak najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie zrobić, to przestrzegać zdrowej diety i kontrolować spożycie kalorii. Jest to najłatwiejsza opcja, aby stracić kilka kilogramów.…

Warzywa kapustne – 5 sposobów na odchudzanie

Warzywa kapustne są bogate w białko, bardzo odżywcze a jednocześnie niskokaloryczne. Mają one również działanie oczyszczające organizm. Najlepsze jest przy tym to, że warzywa kapustne są bardzo sycące dzięki wysokiej zawartości błonnika. Ich właściwości sprawiają zatem, że warto włączyć je…

Zielone smoothie odchudzające – nowy przepis!

Zielone smoothie odchudzające łączy w sobie zalety owoców i warzyw. Ten pyszny wyszczuplający napój to prosty sposób na detoks organizmu. Ale przede wszystkim nasze zielone smoothie odchudzające sprawi, że dostarczysz organizmowi solidnej dawki składników odżywczych. To pomoże Ci w zdrowym…

Co uniemożliwia utratę wagi? – Najczęstsze błędy

Istnieją różne powody, które mogą sprawić, że zdecydujemy się schudnąć. Najczęściej chcemy prowadzić zdrowsze życie i czuć się dobrze z tym, co widzimy w lustrze. Bardzo często to, co uniemożliwia utratę wagi, tkwi w naszej głowie. Czasem nie możemy wprost…

Zmniejszyć obwód pasa – 5 soków, które Ci w tym pomogą

Nie ma cudownej formuły, dzięki której można zmniejszyć obwód pasa z dnia na dzień. Istnieją jednak pewne naturalne soki, które pozwalają uzupełnić dietę odchudzającą, aby uzyskać zauważalne zmiany w krótszym czasie. Podczas gdy konieczne jest wprowadzenie innych zdrowych nawyków, takich…