W niniejszej sekcji udostępnimy najbardziej przydatne fakty i najnowsze informacje na temat ciąży i rodzicielstwa. Karmienie, choroby, techniki zarządzania emocjami, rozwiązywanie konfliktów, komunikacja z nastolatkami... Wszystko to, co kiedykolwiek zastanawiałaś się w kwestii macierzyństwa znajdziesz tutaj.

W czasie ciąży równie ważne jak to, co jesz, jest to, czego nie jesz. Istnieje kilka produktów spożywczych, których kobiety w ciąży powinny unikać, ponieważ są potencjalnie szkodliwe.

Produkty spożywcze, których powinny unikać kobiety w ciąży

Czy znasz różnicę między biologicznymi, genetycznymi lub adopcyjnymi rodzicami a dziećmi? Czy wiesz, że tysiące embrionów jest odrzucanych lub przechowywanych w nieskończoność? Czytaj dalej i dowiedz się wszystkiego o adopcji zarodków.

Adopcja zarodka - na czym polega i jakie przynosi korzyści?

Uparte dzieci o silnym charakterze są często wyzwaniem dla rodziców. Istnieje jednak kilka wskazówek, które ułatwią to zadanie. Jednocześnie pomogą ci unikać konfliktów i rozwijać pełny potencjał tych wyjątkowych maluchów. Opowiemy Ci o nich tutaj.

Wskazówki, jak wychowywać uparte dzieci

Kluczem do położenia kresu nękaniu jest podniesienie świadomości i zmobilizowanie kolegów szkolnych do zajęcia stanowiska. To właśnie proponuje metoda KiVa, skuteczny program przeciwdziałający nękaniu.

Metoda KiVa na zastraszanie i molestowanie w szkole

Pierwsza miłość dzieci może pojawić się w wieku około 4 lub 5 lat jako ważne doświadczenie w procesie socjalizacji. Powiemy Ci, jak najlepiej do tego podejść.

Pierwsza miłość dzieci: dlaczego jest taka ważna?

W okresie późnego dojrzewania młodzi ludzie utrwalają swoją tożsamość i zaczynają patrzeć w przyszłość. Z tego artykułu dowiesz się, jak pomóc swoim dzieciom przejść przez ten etap.

Czym się wyróżnia okres późnego dojrzewania?

Macierzyństwo zastępcze to sposób, w jaki osoby lub pary mogą mieć dziecko, gdy istnieją problemy lub ograniczenia, które uniemożliwiają osiągnięcie tego naturalnymi środkami. Jednak ta metoda pozostaje kontrowersyjna.

Macierzyństwo zastępcze: co to jest i co należy wziąć pod uwagę

Aktywne słuchanie obejmuje postawy i umiejętności, które czasami pojawiają się i rozwijają bardzo naturalnie. Innym razem, aby je opanować, trzeba ćwiczyć. Dowiedz się, jak pomóc swoim dzieciom nauczyć się tej umiejętności.

Wskazówki, jak promować aktywne słuchanie u swoich dzieci

Macierzyństwo

 - Krok do Zdrowia

https://krokdozdrowia.com/wp-content/uploads/2022/11/krzeslo-w-ciazy-dolores-500x325-1.jpg

Blog poświęcony zdrowemu stylowi życia.

Krok do Zdrowia

https://krokdozdrowia.com/wp-content/uploads/2021/12/Logo-Krokdozdrowia.png

Macierzyństwo - Krok do Zdrowia

Płyn owodniowy to środowisko, w którym rozwija się dziecko i dlatego ma ogromne znaczenie. Czasami pojawiają się problemy związane z tym płynem, które można rozwiązać samodzielnie lub poprzez leczenie.

Problemy z płynem owodniowym: wszystko, co powinnaś wiedzieć

Cierpienie na suchość w ustach podczas ciąży jest dość powszechne. Odkryj przyczyny tego stanu i co możesz zrobić, aby go leczyć.

Suchość w jamie ustnej podczas ciąży: przyczyny i leczenie

Edukacja domowa ma zarówno zwolenników, jak i przeciwników. Niektórzy uważają, że to skuteczna alternatywa wychowywania lepszych ludzi. Inni uważają, że może się nie sprawdzić w obliczu twardej rzeczywistości. Kto ma rację? Dowiedz się więcej tutaj.

Edukacja w domu: co powinieneś wiedzieć

Metoda Billingsa ma tę zaletę, że jest całkowicie naturalna i nie generuje żadnych skutków ubocznych. Z drugiej strony wymaga dużej dyscypliny i wytrwałości od tych, którzy z niej korzystają. Mimo to nie zawsze jest skuteczna.

Metoda Billingsów lub śluzu szyjkowego: co to jest i jakie jest ryzyko?

Unschooling opowiada się za ideą, że dzieci mogą kierować własną nauką we własnym tempie, bez sztywnych struktur formalnej edukacji.

Unschooling: zalety i wady uwolnionego nauczania dzieci

Czy istnieje więcej niż jeden rodzaj dostawy? Oczywiście, że jest. Istnieją różne sposoby porodu i dostawy. Będzie to zależało od sytuacji klinicznych, decyzji matki i warunków systemu opieki zdrowotnej. Tutaj możesz odkryć cechy najbardziej odpowiednich form.

Poród - różne możliwości i ich charakterystyka

To naturalne, że w określonych momentach dzieci preferują jednego ze swoich rodziców. Powiemy Ci, dlaczego tak się dzieje i co możesz z tym zrobić.

Co zrobić, gdy dziecko preferuje jednego z rodziców?

Przedszkole ma istotne zalety w rozwoju dzieci. Nie tylko uczą się dyscypliny, ale także wzmacniają swoje umiejętności społeczne i poznawcze. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Jeśli tak, czytaj dalej!

Znaczenie przedszkola dla dzieci

Shatavari to korzeń szeroko stosowany w medycynie ajurwedyjskiej, ze względu na swoje dobroczynne działanie na zdrowie kobiet. Jakie są jego zastosowania?

Shatavari: roślina ajurwedyjska dla zdrowia kobiet

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy choroba zakaźna jest tym samym co zaraźliwa? Jeśli tak, a nadal nie znasz odpowiedzi, przeczytaj ten artykuł.

Jaka jest różnica między chorobą zakaźną a zaraźliwą?

W sporcie jest wiele różnych aspektów: odżywianie i trening, a także to, co dzieje się w naszej głowie. Czytaj dalej, a powiemy Ci, jak możesz zarządzać tymi czynnikami na swoją korzyść.

Nawyki, które poprawiają wyniki sportowe

Zatkane uszy mogą niepokoić wiele osób. Na szczęście większość przyczyn nie jest poważna.

Zatkane lub zablokowane uszy: możliwe przyczyny i leczenie

Ciekawe artykuły

Zadaniem każdej z półkul mózgu jest kontrolowanie części ciała leżącej po przeciwnej stronie. Dlatego też w przypadku udaru mózgu może nastąpić paraliż jednej lub drugiej strony naszego organizmu.

Sekrety mózgu – poznaj jego podstawowe funkcje

Różyczka to choroba pochodzenia wirusowego o łagodnym przebiegu u dorosłych i dzieci. Mimo to konieczne jest zaszczepienie się na nią, ponieważ niestety płód kobiet w ciąży jest poważnie zagrożony w przypadku zarażenia.

Szczepionka przeciw różyczce: wszystko, co musisz wiedzieć

Jeśli cierpisz na wrzody żołądka, staraj się sięgać po produkty spożywcze, które mają korzystny wpływ na jego wyściółkę, dzięki czemu złagodzisz objawy tej choroby.

Wrzody żołądka - 8 zalecanych produktów

Grzybica paznokci zwykle nie jest chorobą bolesną, chyba że infekcja rozwinęła się w poważnym stopniu - w takich przypadkach należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Grzybica paznokci - czy może powodować ból? Dowiedz się, jak możesz z nią walczyć

Co dzieje się w twoim ciele w każdym trymestrze? Jaką dietę powinna stosować kobieta w ciąży? Które ćwiczenia są najbardziej zalecane? Jak połączyć się z moim dzieckiem w czasie ciąży? Te i inne problemy związane z ciążą rozwiązujemy właśnie w tej sekcji Krok do Zdrowia.

Ciąża

Hipnoporód to terapia, która stała się modna dzięki temu, że zastosowało ją kilka celebrytek. Niezależnie od swojej popularności wydaje się być dobrą metodą na zmniejszenie dyskomfortu i komplikacji podczas porodu.

Czym jest hipnoporód i jakie może przynieść korzyści?

Pokażemy Ci kilka kluczowych punktów, o których należy pamiętać, aby zoptymalizować odżywianie podczas ciąży mnogiej. Nie przegap szczegółów.

Odżywianie podczas ciąży mnogiej: główne kwestie

Twój maluch rośnie i codziennie pojawiają się przed Tobą nowe dylematy: jaka żywność sprzyja ich rozwojowi, jakie objawy mają określone choroby i jak im zapobiegać, jak radzić sobie z ich napadami złości, jak poprawić wasze relacje... Wszystko czego potrzebujesz znajdziesz w tej sekcji.

Dzieci

Skóra niemowląt i dzieci wymaga szczególnej uwagi w okresie letnim. Jest bardziej delikatny i ma tendencję do poważnych uszkodzeń, jeśli nie jest chroniony przed słońcem. Co powinieneś wziąć pod uwagę, aby się nim opiekować? Oto szczegóły.

Letnia pielęgnacja skóry niemowląt i dzieci

Czy chcesz poprawić swoje relacje z nastolatkiem? Na portalu krok do Zdrowia znajdziesz najlepsze porady, aby to osiągnąć.Jak również poznasz najsukteczniejsze metody, aby wychować je w odpowiedzialności, w inteligencji emocjonalnej, w tematach seksu czy odżywiania. Szczęśliwi i odpowiedzialny nastolatek w przyszłości stanie dojrzałym i niezależnym dorosłym.

Nastolatki

Temperamentne nastolatki przechodzą szereg skomplikowanych zmian i wyzwań. Dowiedz się, jak im towarzyszyć i pomagać na tym etapie.

Temperamentne nastolatki: przyczyny i sposoby pomocy

Aby twój nastolatek mógł cieszyć się zdrowymi relacjami i zachować bezpieczną integralność psychiczną, musi wyznaczyć granice. Oto jak możesz mu w tym pomóc.

Granice emocjonalne i ich znaczenie dla nastolatka

Zdrowe nawyki u nastolatków mają kluczowe znaczenie w radzeniu sobie z fizycznymi i emocjonalnymi zmianami na tym etapie. Czy rodzice mogą w czymś pomóc? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Strategie promujące zdrowe nawyki u nastolatków

Jedną ze znanych form wychowania dzieci jest rodzicielstwo autorytarne. Jak ono przebiega i w jaki sposób wpływa na psychikę dzieci?

Rodzicielstwo autorytarne — cechy charakterystyczne i konsekwencje

Na szczęście bunt wieku dojrzewania nie trwa wiecznie i ani się obejrzysz, kiedy Twoje dziecko stanie się dorosłym człowiekiem, z którym można porozmawiać o wszystkim.

Czy też widzisz na co dzień bunt nastolatka? Jak przetrwać te ciężkie chwile?

Dlaczego nastolatkowie chodzą do lekarza?

Każde niemowlę ma swoje potrzeby, etapy i osobowość. Chcemy towarzyszyć Ci w każdym miesiącu tej wspaniałej przygody i dlatego zapewniamy Ci najlepsze informacje dotyczące: karmienia piersią, odżywiania, chorób, rozwoju psychomotorycznego.

Niemowlaki

Istnieje kilka mitów na temat spożywania pikantnych potraw podczas karmienia piersią. Do jakiego stopnia to prawda, że należy unikać pikantnych potraw?

Pikantne jedzenie podczas karmienia piersią - czy jest bezpieczne?

Zespół splątania sutków występuje, gdy zbyt szybko wprowadzamy butelkę do karmienia. Nie jest łatwo odwrócić ten proces i czasami nigdy się nie odwraca.

Zespół splątania sutków: przyczyny i rozwiązania

Dieta wegańska w okresie karmienia piersią przynosi korzyści, ale niesie ze sobą również ryzyko. Najlepiej porozmawiać z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie wskazówki.

Dieta wegańska podczas karmienia piersią: co jest zalecane?

Same zmiany koloru stolca niemowlęcego nie powinny być powodem do niepokoju. Takie różnice są prawie zawsze spowodowane drobnymi czynnikami.

Kolor stolca - co może go zmienić u niemowlęcia?

Konieczna jest korekta wieku wcześniaków, aby można było odpowiednio monitorować wzrost i rozwój dziecka. Dotyczy to jednak tylko pierwszych lat ich życia.

Korekta wieku u wcześniaków - dlaczego jest tak ważne?

Rodzice powinni wiedzieć, jak ważne jest raczkowanie w rozwoju dziecka. Przeczytaj o tym wszystko tutaj, aby zachęcić ich do tego.

Raczkowanie - dlaczego jest tak istotne w rozwoju

Lucerna stała się popularna jako suplement zwiększający produkcję mleka matki. Czy rzeczywiście tak działa? Co mówi nauka? Oto podsumowanie.

Czy lucerna pomaga zwiększyć produkcję mleka z piersi?

Czteromiesięczne niemowlę zwraca większą uwagę na wszystko, co dzieje się wokół niego. Zaczyna też przyswajać sobie podstawowe nawyki.

Czteromiesięczne niemowlę - waga, sen i rozwój

Plany rodzinne poprawiają więź między ich członkami, harmonizują relacje i dają pozytywne emocje. W tej sekcji odkryjesz aktywności na każdą porę dnia, oryginalne i zawsze zabawne propozycje, które zostaną w Waszej pamięci przez całe życie.

Plany rodzinne

Dawczynią może być każda kobieta w wieku od 18 do 35 lat z prawidłową owulacją. Ważne jest, aby nie miała chorób zakaźnych ani rodzinnej historii wad rozwojowych lub chorób genetycznych.

Dawstwo komórek jajowych, akt solidarności

Aby zrozumieć cykl życia rodziny, konieczne jest rozpoznanie wpływu kontekstu. Dowiedz się wszystkiego o tym fascynującym temacie z tego artykułu!

Cykl życia rodziny: co to jest i dlaczego jest ważny?

Jeśli naprawdę chcesz zostać mamą, poznaj kilka przydatnych wskazówek, jak szybciej zajść w ciążę. Nie pozostawiaj procesu przypadkowi.

O tym co należy robić, żeby szybciej zajść w ciążę

Parentyfikacja to zjawisko, które odnosi się do odwrócenia ról między rodzicami a dziećmi. Dowiedz się więcej o tym zjawisku i jego skutkach. 

Parentyfikacja — na czym polega i jakie może mieć konsekwencje?

Ablacja endometrium jest bezpieczną procedurą, która w większości przypadków jest skuteczna. Może jednak zmniejszyć płodność, a także sprawić, że ciąża będzie bardzo ryzykowna, a nawet niewykonalna.

Co to jest ablacja endometrium i do czego służy?

Rok 2020 różnił się znacznie od poprzednich lat, dlatego pomyśleliśmy o zaproponowaniu kilku nietypowych postanowień noworocznych. Jaki byłby ich cel? Rozwój naszej rodziny.

Noworoczne postanowienia, aby rozwijać się jako rodzina

Wiedza na temat owulacji może pomóc zarówno uniknąć ciąży, jak i ją zaplanować. Czy wiesz, w którym dniu cyklu miesiączkowego owulujesz? W tym artykule opowiemy Ci o tym wszystko, co powinnaś wiedzieć.

Kiedy masz owulację? Dowiedz się, jak to sprawdzić

Najlepsze jesienne zajęcia na świeżym powietrzu

Piękno umysłu

Jestes mama

My Animals

Fit People

Kim jesteśmy

Polityka cookies

Zasady i warunki użytkowania

Polityka prywatności

Pogłębienie wiedzy na temat anatomii i fizjologii człowieka pomoże nam znacznie lepiej zrozumieć to, w jaki sposób funkcjonuje nasze ciało. Odkryjemy tajemnice każdego z układów w naszym organizmie oraz omówimy poszczególne organy. Wybierzemy się w podróż po tkankach oraz ich złożonych funkcjach, zrozumiemy też zróżnicowanie oraz nauczymy się dbać o nasze zdrowie w odpowiedni sposób, dzięki czemu będziemy cieszyć się jeszcze lepszą jakością życia.

Anatomia i fizjologia

W tej sekcji odnadziesz szeroką gamę informacji na temat głównych chorób, jakie dotykają ludzi. Zaburzenia, choroby układu oddechowego, układu krążenia czy też zagadnienia związane ze zdrowiem kobiety… Każda dolegliwość niesie ze sobą określone objawy, które koniecznie trzeba poznać, podobnie jak najnowsze informacje odnośnie najlepszych metod leczenia i związanych z nimi badań – wszystko to do Twojej dyspozycji.

Choroby

Ciało ludzkie jest fascynujące i pełne zagadek. Na stronach Krok do Zdrowia chcemy zapoznać Cię z jego funkcjonowaniem, z rolą, jaką pełni każdy z organów, układów, tkanek i elementów naszego organizmu. Mięśnie, kości, stawy… odkryj wszystkie ich cechy charakterystyczne jak również choroby z nimi związane oraz sposoby na możliwie jak najlepsze zadbanie o swoje ciało.

Ciało ludzkie

Naturalne kuracje, poglądy medyczne, opinie psychoterapeutów jak również rehabilitacja… Każde schorzenie, uraz, kontuzja czy zaburzenie wymaga serii kuracji, które z całą pewnością warto poznać. W tej sekcji znajdziesz uaktualnione dane odnośnie dbania o zdrowie, co z całą pewnością poprawi jakość Twojego życia.

Kuracje i leczenie

Lekarstwa to elementy niezbędne w życiu codziennym wielu z nas. Z całą pewnością warto zdobyć wiedzę na ich temat, ponieważ jest to kwestia dotycząca nas bezpośrednio. Możemy to zrobić poznając ich mechanizm działania, właściwości lecznicze jak również związane z nimi skutki uboczne.

Lekarstwa

Zdrowie wiąże się z zapobieganiem, zdobywaniem wiedzy i podejmowaniem odpowiedniego leczenia. W niniejszej sekcji podamy Ci informacje dotyczące ciała ludzkiego, funkcjonowania poszczególnych organów, zaburzeń, chorób, głównych metod leczenia poszczególnych dolegliwości jak również sposobów udzielania pierwszej pomocy, które każdy z nas powinien znać.

Zdrowie

W Krok do Zdrowia przejmujemy się Twoim ciałem i zależy nam na tym, by zapewnić mu jak najlepszą pielęgnację. W tej sekcji odnajdziesz najlepsze remedia aby uzyskać miękką skórę o młodym wyglądzie, kuracje na włosy, na dokuczliwy cellulit oraz na codzienne, często spotykane dolegliwości, które mogą w dowolnym momencie dotknąć Ciebie i Twoją rodzinę. Naturalne, użyteczne i skuteczne propozycje, które z całą pewnością Ci się spodobają.

Dbanie o ciało

Koniec z wydawaniem wielkich sum na środki do pielęgnacji włosów. Tutaj mamy dla Ciebie propozycje naturalne, dzięki którym wzmocnisz włosy, pobudzisz ich porost, pozbędziesz się częstych dolegliwości skóry głowy i będziesz się cieszyć pięknymi lśniącymi włosami. Wszystko to dzięki najnowszym wskazówkom.

Dbanie o włosy

Twoje ciało zasługuje na to, co najlepsze. Na stronie Krok do Zdrowia doskonale zdajemy sobie z tego sprawę. Dlatego właśnie udostępniamy Ci informacje o najnowszych formach kuracji poprawiających stan zdrowia i samopoczucie. Lecznicze ćwiczenia, relaksujące kąpiele, naturalne remedia, wskazówki by czuć się i wyglądać lepiej… Wszystko, czego potrzebujesz znajduje się właśnie w tej sekcji.

Inne formy leczenia

Kuracje naturalne stanowią bardzo ciekawą i w wielu przypadkach wysoce zalecaną opcję. Proponujemy Ci podróż w kierunku odkrycia najlepszych metod leczniczych opartych na wiedzy zielarskiej i naturopatii. Poznasz najlepsze rodzaje masażu, kuracji na całe ciało oraz kuracji energetycznych. Podamy Ci również sekrety Feng Shui… Wszystkie informacje związane z medycyną alternatywną zawsze w zasięgu Twojej ręki.

Naturalne kuracje

W tej sekcji znajdziesz najlepsze artykuły informujące o tym jak zapobiec pewnym zaburzeniom i w jaki sposób je leczyć. Dowiesz się o tym jakie są najpopularniejsze choroby i zaburzenia z punktu widzenia medycyny alternatywnej i naturalnej. Odkryj jakie produkty są najbardziej zalecane zależnie od dolegliwości oraz jakie ćwiczenia, leczenie i rodzaje masażu mogą się okazać skuteczne w Twoim przypadku. Znajdziesz również skuteczne i niezawodne techniki relaksacyjne.

Naturopatia

Niezwykłe zabiegi pielęgnacyjne z użyciem aloesu, naturalne maseczki odmładzające skórę i nadające jej jędrny, wolny od niedoskonałości wygląd. Masaże twarzy, różne rodzaje oczyszczania skóry, proste i niedrogie remedia… Jak tu się powstrzymać? W niniejszej sekcji odkryjesz kuracje i zabiegi pielęgnacyjne na skórę twarzy, które ze względu na swoją skuteczność z czasem staną się nieodłączną częścią Twojej rutyny.

Pielęgnacja twarzy

Lecznicze rośliny o właściwościach odchudzających, poprawiające trawienie, obniżające poziom cholesterolu, wzmacniające pracę naszego układu odpornościowego… Na każdą dolegliwość, chorobę i problem zdrowotny istnieje jakaś choroba. W tej sekcji wyjaśnimy Ci które z nich są najbardziej polecane, jakie jest ich zastosowanie i w jaki sposób je przyjmować.

Rośliny lecznicze

Naturalne i domowe remedia na schorzenia takie jak cukrzyca, zapalenie oskrzeli, astma i alergie.

Naturalne remedia

Jakie ćwiczenia powinniśmy wykonywać zgodnie z naszymi oczekiwaniami ? Jeśli chcesz schudnąć, zyskać elastyczność, jędrność, co więcej trenować, aby poprostu zniwelować ból stawów czy zadbać o zdrowie układu krążenia – to twoja sekcja. Albowiem istnieje idealne ćwiczenie właśnie dla ciebie i poznasz je z nami.

Ćwiczenia i sport

Zadbaj o Twoje kręcone lub proste włosy, pozbądź się na twarzy przebarwień z pomocą naszych porad.

Uroda i Pielęgnacja

Zdrowy styl życia i nawyki żywienowe w dietach, alergiach, cukrzycy, zapaleniu oskrzeli i astmie.

Zdrowy styl życia

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.

Zdrowy umysł

Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć … Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Dobre samopoczucie

Dieta śródziemnomorska jest jednym z najzdrowszych wyborów. W tej sekcji poznasz z czego składa się twoja piramida żywieniowa, jakie produkty uzwględniać w diecie w zależności od sezonu oraz najzdrowsze przepisy, które sprawią, że poczujesz sie lepiej, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Dieta śródziemnomorska

Jeśli potrzebujesz oczyścić swój organizm, aby poprawić jego funkcję, zoptymalizować pracę wątroby, nerek i przyspieszyć metabolizm, nie zwlekaj – w naszej przestrzeni mamy dla Ciebie najlepsze diety oczyszczające. Zdrowe porady, dzięki którym na zawsze pożegnasz się ze zmęczeniem, toksynami, a nawet nadprogramowymi kilogramami.

Diety detox

Czy odżywiasz się zdrowo? Niektóre diety niekiedy kończą się niedoborami żywieniowymi, co powoduje dyskomfort, zmęczenie lub poważne zaburzenia. W tej sekcji wskażemy jakie produkty są najbardziej pożywne, jakiej diety i nawyków należy przestrzegać, aby zaspokoić wszystkie Twoje potrzeby.

Odżywianie

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dotyczące utraty wagi w zdrowy sposób, wykorzystując właściwości oczyszczające i spalające tłuszcz różnych naturalnych produktów.

Schudnij

W tej sekcji znajdziesz wszystkie te propozycje żywieniowe, które pozwolą nam najlepiej zadbać o nasze zdrowie, odzyskać energię oraz przywrócić wewnętrzną równowagę, aby znów poczuć się dobrze w każdym aspekcie naszego życia. Odkryj z nami jakie produkty spożywcze są dla Ciebie najbardziej zdrowe, zgodnie z Twoimi osobistymi potrzebami.

Zdrowa dieta

Czy potrafisz rozpoznać produkt pochodzenia ekologicznego? Czy wiesz jakie procesy musi przejść dany produkt, aby rzeczywiście był ekologiczny? W tej sekcji rozwiejemy Twoje wszystkie wątpliwości, ponadto dowiesz wszystkiego na temat żywnośći transgenicznej, które w dużej mierze jest częścią naszej dzisiejszej diety.

Żywność ekologiczna i transgeniczna

Każda dieta powinna być zdrowa, a także spełniać zaplanowany cel: schudnąć, pokryć deficyt pokarmowy, obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, usprawnić trawienie czy zredukować stan zapalny, itp. Na naszym blogu oferujemy najlepsze propozycje dla wszystkich Twoich potrzeb. Odkryj juz dziś, która dieta jest dla Ciebie najlepsza.

Dieta

Coraz więcej osób decyduje się na dietę wegetariańską lub wegańską. My w Krok do Zdrowia doskonale zdajemy sobie z tego sprawę. Dlatego też stworzono tę sekcję, w której znajdziesz liczne przepisy, które zaspokoją wszystkie Twoje potrzeby odżywcze. Wszystko wykonane ze zdrowych i smacznych składników – dania główne, desery i wypieki, którym się nie oprzesz.

Dania wegetariańskie i wegańskie

Domowej roboty desery, słodycze, słodko – kwaśne przekąski, tarty, ciastka, kremy, pianki a nawet babeczki i naleśniki… Kto mógłby się oprzeć? W tej sekcji znajdziesz przepisy na desery dla smakoszy i osób o zróżnicowanych potrzebach. Są to niezawodne propozycje nawet dla najwybredniejszego podniebienia. Istny raj dla miłośników deserowych wyczynów.

Desery

Napary na utratę zbędnych kilogramów, aby zaspokoić głód, na bóle menstruacyjne jak również poprawiające jakość naszego snu… Na każdą dolegliwość istnieje jakaś roślina lecznicza, z której możemy przygotować napar o dowolnej porze dnia. Na stronie Krok do Zdrowia podamy Ci najlepsze składniki i najskuteczniej działające napary, dzięki którym w pełni wykorzystasz siłę natury.

Napary

Pierwsze i drugie dania na obiad bądź na kolację, potrawy tradycyjne i regionalne, przepisy dla dzieci bądź na specjalne okazje… W tej sekcji bloga Krok do Zdrowia podamy Ci całe mnóstwo smacznych pomysłów na zdrowe dania wykonane z najlepszych składników. Nikt się nie oprze.

Przystawki i dania główne

Soki i koktajle na każdą okazję, o dowolnej porze, dzięki którym zadbasz o swoją sylwetkę i przyśpieszysz metabolizm. Odkryj z nami najlepsze koktajle detoksykujące i soki, które przygotujesz szybko i bez problemu na przykład na śniadanie. Są to zdrowe i pełne składników odżywczych propozycje, dzięki którym zadbasz o zdrowie własne i swoich najbliższych.

Soki i koktajle

Wszystko w jednej sekcji: zdrowe i apetyczne przepisy cechujące się prostotą, oryginalnością i wyjątkowym smakiem. Nie przegap tych wspaniałych przepisów, dzięki którym zadbasz o zdrowie własne i swoich bliskich. Zdrowe, zbilansowane i dodające energii przepisy, których przygotowanie będzie dla Ciebie samą przyjemnością. Chwytaj za kartkę i ołówek, bo znajdziesz tu dziesiątki przepisów kulinarnych, które zapewnią Ci sukces w kuchni.

Zdrowe przepisy

Z nami odkryjesz najlepsze przepisy na dania bezglutenowe, doskonałe pomysły dla osób cierpiących na celiakię i nie tylko, dzięki którym przygotujesz nawet pieczywo, pyszne desery i smaczne potrawy, którymi będzie można się rozkoszować bez zmartwień. Przygotuj się na podróż przez zdrową i naturalną kuchnię z najlepszymi przepisami bez glutenu.

Żywność bezglutenowa

Zdrowe przepisy na pyszne posiłki oraz wskazówki dietetyczne.

Przepisy

Twój maluch rośnie i codziennie pojawiają się przed Tobą nowe dylematy: jaka żywność sprzyja ich rozwojowi, jakie objawy mają określone choroby i jak im zapobiegać, jak radzić sobie z ich napadami złości, jak poprawić wasze relacje… Wszystko czego potrzebujesz znajdziesz w tej sekcji.

W niniejszej sekcji udostępnimy najbardziej przydatne fakty i najnowsze informacje na temat ciąży i rodzicielstwa. Karmienie, choroby, techniki zarządzania emocjami, rozwiązywanie konfliktów, komunikacja z nastolatkami… Wszystko to, co kiedykolwiek zastanawiałaś się w kwestii macierzyństwa znajdziesz tutaj.

Konflikty są nieuniknioną częścią każdego w związku. Posiadanie odpowiednich narzędzi do dobrej komunikacji i zarządzania emocjonalnego pomoże Ci dobrze rozwiązać wzajemne różnice. Dowiedz się jakich strategii i ograniczeń musisz użyć, aby wyjść silniejszym z każdego konfliktu.

Konflikty

Z całą pewnością niejeden raz zadawałeś sobie pytanie: jakie pozycje seksualne są źródłem największej rozkoszy? Jakie są rodzaje praktyk seksualnych? Czy cierpię na jakieś zaburzenie? W niniejszej sekcji znajdziesz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania oraz najnowsze informacje na temat seksu i życia intymnego.

Seks

Poza samą kwestią przyjemności, życie seksualne wiąże się również z całą gamą zagadnień zdrowotnych oraz profilaktyki chorób, na które należy zwracać uwagę. W tej sekcji opowiemy Ci o zaburzeniach, chorobach przenoszonych drogą płciową i o krokach, jakie należy podjąć aby cieszyć się seksem zarówno fizycznie, jak i mentalnie i emocjonalnie.

Zdrowie i życie seksualne

Zerwanie czy rozwód nie jest jeszcze końcem świata. W tej sekcji zachęcimy Cię do wprowadzenia w czyn wskazówek aby stawić czoła temu rodzajowi emocjonalnej żałoby, aby możliwie jak najlepiej wkroczyć w nowy etap życia. Etap, w którym trzeba odbudowywać i leczyć rany. Wyjaśnimy Ci jak radzić sobie w obliczu tego rodzaju delikatnych, osobistych sytuacji.

Zerwanie i rozwód

Wskazówki dotyczące stabilnych i zdrowych relacji; zalecenia, aby cieszyć się seksem ze swoim partnerem i wiele więcej.