Odżywianie

W okresie letnim dieta dzieci jest bardzo ważna. Wysokie temperatury i aktywność na świeżym powietrzu to wystarczające powody, aby nie…

Przygotowanie się do biegania jest niezwykle ważne. Nie chodzi jedynie o rozgrzewkę, ale również właściwe jedzenie. Twoje wyniki podczas każdej…

Być może wielokrotnie zalecano Ci wyeliminowanie deseru z diety. W tym artykule pokażemy Ci, dlaczego ta rada jest niewłaściwa, a…

Białka odgrywają ważną rolę w organizmie. Chociaż są znane ze swojej zdolności do wytwarzania tkanek pełnią również inne funkcje. W…

Jogurt to żywność, która charakteryzuje się zawartością probiotyków, witamin i minerałów. Pomimo tego, że jest produktem mlecznym wydaje się korzystny…

Warto wiedzieć, jak wybrać mleko dla dziecka po 1. roku życia. Błędny wybór może zaszkodzić zdrowiu malucha, a szczególnie jego metabolizmowi…

System Nutri-Score pomaga sprawić, że wartości odżywcze produktów spożywczych stają się bardziej widoczne. Niektóre kraje w Europie, takie jak Francja,…

Dla osób nietolerujących laktozy istnieje szeroki wybór napojów roślinnych, które mogą zastąpić mleko. Dlaczego są zalecane? Jakie zalety mają napoje…

Picie wody na pusty żołądek to nawyk, który jest głęboko zakorzeniony w kulturze Japończyków i stosowany przez większość mieszkańców tego…

Banany to jedne z ulubionych owoców sportowców. Dzięki zawartości składników odżywczych, służą tym, którzy ćwiczą i chętnie podejmują wysiłek fizyczny. Zasadniczo są…

Spożycie 40 g kazeiny przed snem zwiększa endogenną syntezę białka i zapobiega utracie masy mięśniowej. Chcesz dowiedzieć się więcej na…

Mikroelementy to składniki niezbędne dla różnych funkcji organizmu. Ich brak może powodować zaburzenia metaboliczne i choroby przewlekłe. Mikroelementy pełnią ważne…

Słyszeliśmy, że czekolada to zdrowa żywność. Nie możemy jednak ignorować faktu, że istnieje wiele odmian pełnych cukrów i dodatków obniżających…

Odkryj pokarmy, które powinieneś uwzględnić w swojej diecie bezmięsnej i beznabiałowej, jeśli chcesz przybrać na wadze. Zobacz przykłady na świetne…

Czy jesteś fanem awokado? Ten owoc jest bardzo pożywny, ponieważ zawiera zdrowe tłuszcze i witaminy. Jednak spożywanie nadmiernych ilości awokado…

Czy nazwa cukier buraczany coś Ci mówi? Dzisiaj wyjaśnimy Ci, czy naprawdę ma on jakieś korzyści zdrowotne w porównaniu do…

Zielony groszek zyskał dużą popularność na siłowniach, dzięki jego właściwościom odżywczym i korzyściom dla zdrowia. Chcesz dowiedzieć się więcej o…

Enzymy obecne w kiwi poprawiają trawienie i zapobiegają zaparciom lub pojawieniu się wzdęć. Jakie inne enzymy możemy znaleźć w innych…

Produkty light stały się popularną opcją uzupełniającą diety odchudzające. Czy są jednak tak dobre, jak nam się wydaje? W tym…

Dieta wegetariańska koncentruje się na spożywaniu wyłącznie produktów pochodzenia roślinnego. Przeczytaj dzisiejszy artykuł, aby poznać przewodnik po diecie wegetariańskiej. Przewodnik…