Cukier Muscovado: wszystko, co musisz wiedzieć
Oprócz paneli, cukier muscovado jest jednym z najmniej rafinowanych cukrów, jakie możemy znaleźć na rynku. Lekko wilgotna konsystencja i wyrazisty…
Odżywianie
Czy odżywiasz się zdrowo? Niektóre diety niekiedy kończą się niedoborami żywieniowymi, co powoduje dyskomfort, zmęczenie lub poważne zaburzenia. W tej sekcji wskażemy jakie produkty są najbardziej pożywne, jakiej diety i nawyków należy przestrzegać, aby zaspokoić wszystkie Twoje potrzeby.
Dieta dzieci latem -7 wskazówek
W okresie letnim dieta dzieci jest bardzo ważna. Wysokie temperatury i aktywność na świeżym powietrzu to wystarczające powody, aby nie…
Co najlepiej jest jeść przed bieganiem?
Przygotowanie się do biegania jest niezwykle ważne. Nie chodzi jedynie o rozgrzewkę, ale również właściwe jedzenie. Twoje wyniki podczas każdej…
Desery w diecie - czemu są tak ważne?
Być może wielokrotnie zalecano Ci wyeliminowanie deseru z diety. W tym artykule pokażemy Ci, dlaczego ta rada jest niewłaściwa, a…
Białka - jak działają i jaka jest ich funkcja w organizmie?
Białka odgrywają ważną rolę w organizmie. Chociaż są znane ze swojej zdolności do wytwarzania tkanek pełnią również inne funkcje. W…
Czy możesz jeść jogurt, jeśli masz biegunkę?
Jogurt to żywność, która charakteryzuje się zawartością probiotyków, witamin i minerałów. Pomimo tego, że jest produktem mlecznym wydaje się korzystny…
Jak wybrać mleko dla dziecka powyżej 1. roku życia?
Warto wiedzieć, jak wybrać mleko dla dziecka po 1. roku życia. Błędny wybór może zaszkodzić zdrowiu malucha, a szczególnie jego metabolizmowi…
System Nutri-Score: poznaj ten coraz popularniejszy trend
System Nutri-Score pomaga sprawić, że wartości odżywcze produktów spożywczych stają się bardziej widoczne. Niektóre kraje w Europie, takie jak Francja,…
Napoje roślinne: właściwości i zalety
Dla osób nietolerujących laktozy istnieje szeroki wybór napojów roślinnych, które mogą zastąpić mleko. Dlaczego są zalecane? Jakie zalety mają napoje…
Korzyści, z jakimi wiąże się picie wody na pusty żołądek
Picie wody na pusty żołądek to nawyk, który jest głęboko zakorzeniony w kulturze Japończyków i stosowany przez większość mieszkańców tego…
Banany w diecie sportowców - poznaj ich znaczenie!
Banany to jedne z ulubionych owoców sportowców. Dzięki zawartości składników odżywczych, służą tym, którzy ćwiczą i chętnie podejmują wysiłek fizyczny. Zasadniczo są…
Okno anaboliczne: wszystko, co musisz o nim wiedzieć
Spożycie 40 g kazeiny przed snem zwiększa endogenną syntezę białka i zapobiega utracie masy mięśniowej. Chcesz dowiedzieć się więcej na…
Mikroelementy: czym są i dlaczego są ważne?
Mikroelementy to składniki niezbędne dla różnych funkcji organizmu. Ich brak może powodować zaburzenia metaboliczne i choroby przewlekłe. Mikroelementy pełnią ważne…
Czekolada - który rodzaj jest najzdrowszy?
Słyszeliśmy, że czekolada to zdrowa żywność. Nie możemy jednak ignorować faktu, że istnieje wiele odmian pełnych cukrów i dodatków obniżających…
4 wysokokaloryczne produkty wegańskie
Odkryj pokarmy, które powinieneś uwzględnić w swojej diecie bezmięsnej i beznabiałowej, jeśli chcesz przybrać na wadze. Zobacz przykłady na świetne…
Dlaczego nie powinieneś jeść nadmiernych ilości awokado?
Czy jesteś fanem awokado? Ten owoc jest bardzo pożywny, ponieważ zawiera zdrowe tłuszcze i witaminy. Jednak spożywanie nadmiernych ilości awokado…
Czy cukier buraczany jest dobry dla zdrowia?
Czy nazwa cukier buraczany coś Ci mówi? Dzisiaj wyjaśnimy Ci, czy naprawdę ma on jakieś korzyści zdrowotne w porównaniu do…
Zielony groszek: wartości odżywcze i korzyści
Zielony groszek zyskał dużą popularność na siłowniach, dzięki jego właściwościom odżywczym i korzyściom dla zdrowia. Chcesz dowiedzieć się więcej o…
Enzymy w żywności: do czego służą?
Enzymy obecne w kiwi poprawiają trawienie i zapobiegają zaparciom lub pojawieniu się wzdęć. Jakie inne enzymy możemy znaleźć w innych…
Czy produkty light powodują otyłość?
Produkty light stały się popularną opcją uzupełniającą diety odchudzające. Czy są jednak tak dobre, jak nam się wydaje? W tym…