Odżywianie

Mikroelementy to składniki niezbędne dla różnych funkcji organizmu. Ich brak może powodować zaburzenia metaboliczne i choroby przewlekłe. Mikroelementy pełnią ważne…

Słyszeliśmy, że czekolada to zdrowa żywność. Nie możemy jednak ignorować faktu, że istnieje wiele odmian pełnych cukrów i dodatków obniżających…

Odkryj pokarmy, które powinieneś uwzględnić w swojej diecie bezmięsnej i beznabiałowej, jeśli chcesz przybrać na wadze. Zobacz przykłady na świetne wysokokaloryczne produkty wegańskie!

Czy jesteś fanem awokado? Ten owoc jest bardzo pożywny, ponieważ zawiera zdrowe tłuszcze i witaminy. Jednak spożywanie nadmiernych ilości awokado…

Czy nazwa cukier buraczany coś Ci mówi? Dzisiaj wyjaśnimy Ci, czy naprawdę ma on jakieś korzyści zdrowotne w porównaniu do…

Zielony groszek zyskał dużą popularność na siłowniach, dzięki jego właściwościom odżywczym i korzyściom dla zdrowia. Chcesz dowiedzieć się więcej o…

Enzymy obecne w kiwi poprawiają trawienie i zapobiegają zaparciom lub pojawieniu się wzdęć. Jakie inne enzymy możemy znaleźć w innych produktach? Jakie pełnią funkcje? Przedstawimy Ci szczegóły w tym artykule.

Produkty light stały się popularną opcją uzupełniającą diety odchudzające. Czy są jednak tak dobre, jak nam się wydaje? W tym…

Dieta wegetariańska koncentruje się na spożywaniu wyłącznie produktów pochodzenia roślinnego. Przeczytaj dzisiejszy artykuł, aby poznać przewodnik po diecie wegetariańskiej. Przewodnik…

Czytając dzisiejszy artykuł dowiesz się, że kontrowersje, jakie wzbudza białko sojowe, znajdują swoje uzasadnienie w nauce. Poznasz zalety i ewentualne…

Istnieje pięć typowych błędów obejmujących prawidłowe nawodnienie organizmu. Wierzcie lub nie, bardzo łatwo wyrobić w sobie nieodpowiednie nawyki, nie zdając…

Produkty spożywcze bogate w biotynę odgrywają niezwykle ważną rolę w Twojej diecie, gdy chcesz zadbać o zdrowie i wygląd swoich włosów, skóry i paznokci. Przeczytaj dzisiejszy artykuł i dowiedz się gdzie możesz ją znaleźć, aby bez problemu dodać ją do…

Zrównoważona dieta jest w stanie dostarczyć organizmowi wszelkie niezbędne składniki odżywcze, jakich tylko potrzebuje, aby funkcjonować we właściwy sposób. Jednak aby uniknąć niedoborów należy znać najlepsze źródła witaminy B. To właśnie one powinny stanowić podstawę Twojej codziennej diety. Być może…

Kefir wodny to fermentowany napój, który może pomóc Ci ochronić Twój organizm. Nie przegap tego przepisu, który pomoże Ci go…

Chociaż zielone warzywa liściaste to najbardziej znane produkty bogate w kwas foliowy, to aby dostarczyć go do organizmu możesz spożywać…

Menopauza to etap życia, który charakteryzują określone zmiany fizjologiczne zachodzące w organizmie kobiety. Wymagają one dostarczania odpowiednich składników odżywczych i…

Czy wiesz, który makaron bezglutenowy z dostępnych na rynku lub tych domowej roboty jest najlepszy? Poznaj je czytając dzisiejszy artykuł.…

Węglowodany nie są złe, ale niektóre mogą być zdrowsze od innych. Dowiedz się dlaczego odgrywają znaczącą rolę oraz jak mądrze…

Siarczyny są powszechnie znanymi związkami chemicznymi, które były już stosowane jako środki konserwujące produkty spożywcze przez starożytnych Greków i Rzymian.…

Hiporeksja to medyczne określenie odnoszące się do zmniejszenia apetytu. Chociaż jest to coś, co może wystąpić w każdym wieku, stan…