Odżywianie

Całkowite uniknięcie przyjmowania dodatków do żywności jest bardzo trudne, chociaż czasami umiarkowane ich spożycie może mieć korzystny wpływ na zdrowie.…

Trzeba umieć gotować, aby móc maksymalnie wykorzystać składniki, jakie mamy pod ręką i przygotować pyszne potrawy. Jedzenie jest niezbędne do…

Indyk i kurczak to zdrowe produkty, które warto włączyć do diety. Są zalecane wszystkim, niezależnie od wieku. Oba te produkty klasyfikowane…

Żywność poprawiająca krążenie jest niezwykle ważna w diecie. Jest tak, ponieważ utrzymanie i poprawa krążenia ma zasadnicze znaczenie dla zapobiegania…

Czy wiesz, że słodkie ziemniaki to warzywa o wielu różnych właściwościach odżywczych? Jeśli należysz do osób, które lubią je spożywać,…

Pokażemy Ci jakie korzyści daje kamut w diecie. Zboże to zyskało popularność w ostatnich latach ze względu na swoje właściwości…

Połączenie witaminy D i wapnia może okazać się pomocne w zwiększaniu gęstości kości, ponieważ te minerały odgrywają kluczową rolę we…

Specjaliści na wysokie ciśnienie krwi zalecają zarówno osobom chorym, jak i każdemu, kto chce zapobiec jakiemukolwiek problemowi związanemu ze stresem…

Czy wiesz, czym się różnią między sobą weganie, wegetarianie i fleksitarianie? Być może ostatnio słyszałeś te terminy, ale nie rozumiesz,…

Spożywanie płatków owsianych na śniadanie jest idealne dla poprawy trawienia i zmniejszenia ryzyka chorób. Dlaczego te płatki są tak korzystne…

Pitaja, znana również pod nazwą „smoczy owoc”, jest bardzo cenioną w celach ozdobnych rośliną. Jednak jej jadalne owoce stały się ostatnio…

Wpływ diety niskowęglowodanowej na organizm to dość istotne zagadnienie w dzisiejszych czasach. Tego rodzaju diety stały się modne jako sposób…

Składniki odżywcze i różne grupy żywności pełnią ważne funkcje w organizmie. Pokarmy, które je dostarczają pomagają między innymi w tworzeniu…

Czy wystarczy spojrzenie na ilość kalorii zawartej w żywności, aby wiedzieć, czy sprzyja ona powstawaniu tłuszczu czy nie? W tym…

Codzienne spożywanie orzechów pomaga poprawić odpowiedź immunologiczną na powszechne wirusy i infekcje, a także wzmacnia układ odpornościowy, aby zapobiegać różnym…

Czy wiesz, jakie korzyści ma mleko z orzechów laskowych? Oprócz tego, że jest przyjemnym w smaku napojem składniki odżywcze, które…

W kontekście odżywiania minerały to pierwiastki chemiczne niezbędne do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są wykorzystywane w wielu różnych procesach fizjologicznych…

Herbata kombucha to napój wykonany z herbaty, która została sfermentowana przez kolonię bakterii i grzybów. Przypisuje się jej wiele właściwości…

Witaminy to związki niezbędne do funkcjonowania organizmu. Jeśli ich wkład nie jest wystarczający, mogą pojawić się choroby. W tym artykule…

Dla wielu osób przejadanie się może mieć konsekwencje fizyczne i psychiczne. Na szczęście istnieje kilka strategii, które pomogą Ci tego…