Płatki owsiane na śniadanie: czy to zdrowa opcja?
Spożywanie płatków owsianych na śniadanie jest idealne dla poprawy trawienia i zmniejszenia ryzyka chorób. Dlaczego te płatki są tak korzystne…
Odżywianie
Czy odżywiasz się zdrowo? Niektóre diety niekiedy kończą się niedoborami żywieniowymi, co powoduje dyskomfort, zmęczenie lub poważne zaburzenia. W tej sekcji wskażemy jakie produkty są najbardziej pożywne, jakiej diety i nawyków należy przestrzegać, aby zaspokoić wszystkie Twoje potrzeby.
Pitaja, czyli smoczy owoc - poznaj go lepiej
Pitaja, znana również pod nazwą „smoczy owoc”, jest bardzo cenioną w celach ozdobnych rośliną. Jednak jej jadalne owoce stały się ostatnio…
Wpływ diety niskowęglowodanowej na organizm
Wpływ diety niskowęglowodanowej na organizm to dość istotne zagadnienie w dzisiejszych czasach. Tego rodzaju diety stały się modne jako sposób…
Grupy żywności według ich funkcji
Składniki odżywcze i różne grupy żywności pełnią ważne funkcje w organizmie. Pokarmy, które je dostarczają pomagają między innymi w tworzeniu…
Czy kalorie zmieniają się w tłuszcz?
Czy wystarczy spojrzenie na ilość kalorii zawartej w żywności, aby wiedzieć, czy sprzyja ona powstawaniu tłuszczu czy nie? W tym…
Odmiany orzechów, które dodadzą Ci energii
Codzienne spożywanie orzechów pomaga poprawić odpowiedź immunologiczną na powszechne wirusy i infekcje, a także wzmacnia układ odpornościowy, aby zapobiegać różnym…
Mleko z orzechów laskowych - właściwości
Czy wiesz, jakie korzyści ma mleko z orzechów laskowych? Oprócz tego, że jest przyjemnym w smaku napojem składniki odżywcze, które…
Minerały: definicja, korzyści i klasyfikacja
W kontekście odżywiania minerały to pierwiastki chemiczne niezbędne do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są wykorzystywane w wielu różnych procesach fizjologicznych…
Herbata kombucha: charakterystyka i ryzyko
Herbata kombucha to napój wykonany z herbaty, która została sfermentowana przez kolonię bakterii i grzybów. Przypisuje się jej wiele właściwości…
Jakie choroby wywołuje niedobór witamin?
Witaminy to związki niezbędne do funkcjonowania organizmu. Jeśli ich wkład nie jest wystarczający, mogą pojawić się choroby. W tym artykule…
Przejadanie się: konsekwencje i jak tego uniknąć
Dla wielu osób przejadanie się może mieć konsekwencje fizyczne i psychiczne. Na szczęście istnieje kilka strategii, które pomogą Ci tego…
Czym są peptydy kolagenowe i jak działają?
Peptydy kolagenowe to suplementy poprawiające wygląd skóry. Ponadto zapewniają inne korzyści zdrowotne. Jak się je uzyskuje? Co mówią na ten…
Znaczenie cynku w diecie: dlaczego trzeba go spożywać?
Znaczenie cynku w diecie każdego człowieka zostało opisane po raz pierwszy w latach 60. ubiegłego wieku. W opublikowanych badaniach zaproponowano…
Cynk i jego wpływ na ludzki organizm
Czy wiesz jakie funkcje pełni w organizmie cynk? Minerał ten jest niezwykle ważny, więc należy dostarczać go sobie regularnie wraz z…
Do czego służy kazeinian sodu?
Być może słyszałeś już, czym jest kazeinian sodu, związek pochodzący z białka mleka. Czy wiesz do czego służy? W tym artykule opisujemy…
Produkty zawierające kwas linolowy
Kwas linolowy znajduje się w składzie wielu produktów. Tłuszcz ten pozytywnie wpływa na układ krążeniai wspomaga odchudzanie. Mowa o niezbędnym dla…
Wczesna kolacja może pomóc schudnąć i zapobiec cukrzycy
Czy kiedykolwiek słyszałeś o tym, że wczesna kolacja może pomóc w zapobieganiu cukrzycy i utracie wagi? Chociaż niektórzy uważają, że…
Maltodekstryna - co to jest i do czego służy?
Maltodekstryna to węglowodan powszechnie występujący w suplementach sportowych i produktach przetworzonych. Występuje w grupie cukrów o wysokim indeksie glikemicznym i…
Soda oczyszczona a wysiłek fizyczny
Czy soda oczyszczona może pomóc w odchudzaniu? Otóż tak, ten krystaliczny związek wpływa bezpośrednio i pośrednio na spadek wagi. Soda…
Zdrowe odżywianie pomaga zachować zdrowie serca
Kwasy tłuszczowe Omega 3 poprawiają profil lipidowy i zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Istnieją również inne produkty, które pomagają zachować dobre…