Ciało ludzkie

Ciało ludzkie jest fascynujące i pełne zagadek. Na stronach Krok do Zdrowia chcemy zapoznać Cię z jego funkcjonowaniem, z rolą, jaką pełni każdy z organów, układów, tkanek i elementów naszego organizmu. Mięśnie, kości, stawy… odkryj wszystkie ich cechy charakterystyczne jak również choroby z nimi związane oraz sposoby na możliwie jak najlepsze zadbanie o swoje ciało.

Zmiany w okresie menopauzy – jak je złagodzić

„Czuję się zdenerwowana, przygnębiona i drażliwa” to jeden z typowych zwrotów, które wypowiadają kobiety, kiedy osiągają wiek klimakterium. Zmiany w okresie menopauzy, których często doświadczają kobiety, są tak różnorodne, że czasami nie wiedzą, z czym je powiązać. W tym okresie…

Wyczerpanie cieplne – kiedy jest niebezpieczne

Wyczerpanie cieplne jest stanem charakteryzującym się wysoką temperaturą ciała, jednak zawsze poniżej 40º C. Powstaje w bardzo gorącym otoczeniu, w połączeniu z wysoką wilgotnością i na skutek intensywnej aktywności fizycznej. Może przekształcić się w tak zwany „udar cieplny”, który jest…

Próchnica zębów – co to jest i jak powstaje?

Próchnica zębów jest chorobą wieloczynnikową, która atakuje zęby. Proces chorobotwórczy jest przede wszystkim związany z dietą, bakteriami wewnątrzustnymi, składem śliny a także innymi czynnikami. Po pierwsze, próchnica zębów uszkadza szkliwo, powierzchowną warstwę zęba i stopniowo przesuwa się wgłąb, aż dotrze…

Ból głowy w lecie – jak go skutecznie złagodzić?

Fakt, że ból głowy w lecie jest praktycznie sklasyfikowaną jednostką medyczną, nie pozostawia dziś już żadnych wątpliwości. Sezonowi letniemu zawsze towarzyszą wzmożone konsultacje lekarskie w sprawie bólu głowy a także zaostrzenie nawrotów bólowych u osób cierpiących na migrenę. Z badań…

Osłabiony układ odpornościowy – jak rozpoznać?

Uporczywe zmęczenie w połączeniu z przeziębieniem i bólem gardła może być wyraźnym objawem, że masz osłabiony układ odpornościowy. Dlatego musimy być czujni, aby rozpoznać sygnały emitowane przez ciało w takich sytuacjach. Pamiętaj, że układ odpornościowy odgrywa podstawową rolę dla naszego…

Kwas mlekowy i jego rola w ćwiczeniach fizycznych

Kwas mlekowy jest związkiem chemicznym, który odgrywa ważną rolę w wielu procesach biochemicznych, takich jak fermentacja kwasu mlekowego. Jedną z tkanek organizmu, która produkuje dużo kwasu mlekowego, są mięśnie – dzieje się tak, gdy wykorzystują one węglowodany do produkcji energii.…

Udar słoneczny – 4 naturalne remedia

W letnie, upalne dni bardzo łatwo o udar słoneczny. Aby mu zapobiec, należy zadbać o odpowiednią ochronę organizmu przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Z niniejszego artykułu dowiesz się, jak w całkowicie naturalny sposób można zapobiec tej nieprzyjemnej przypadłości, a jeśli…

Przewlekła i ostra biegunka: przyczyny i leczenie

W większości przypadków biegunka jest definiowana, jako nagła zmiana regularności wypróżniania się, odmienna od normalnego rytmu danej osoby. W poniższym artykule opowiemy o tym, czym jest przewlekła i ostra biegunka. Różnią się one od siebie pod względem ich przyczyn i…

Zapalenie ścięgna bicepsów – objawy i przyczyny

Zapalenie ścięgna bicepsów jest schorzeniem, które dotyka ścięgno mięśnia dwugłowego ramienia, potocznie zwanego bicepsem. Zasadniczo nie prowadzi ono do poważnych konsekwencji. Najczęściej wykrywa się stan zapalny, gdy osoba doświadcza bólu przy prostym ruchu przesuwania ramienia do góry. Istnieje wiele czynników…

Zdrowie bakteryjnej flory jelitowej – poznaj dobre nawyki

Dbanie o bakteryjną florę jelitową jest niezwykle ważną kwestią dla zapewnienia sobie prawidłowego funkcjonowania swojego organizmu. Dobre nawyki, które poprawiają zdrowie bakteryjnej flory jelitowej, pomagają Ci także utrzymać swój układ pokarmowy w dobrej kondycji i jednocześnie zapobiegać różnego rodzaju chorobom.…

Czy Twój metabolizm jest szybki czy wolny?

Rodzaj Twojego metabolizmu określa, w jaki sposób powinieneś jeść, aby być zdrowym i nie przybrać (lub nie stracić) zbyt wielu kilogramów. Jednak czym jest metabolizm? Jest to funkcja organizmu odpowiedzialna za przekształcanie składników odżywczych w energię.

Jak zapobiec zawałowi serca – 6 wskazówek

Czy w Twojej rodzinie zdarzały się przypadki chorób serca? Czy wiesz, jak zapobiec zawałowi serca? Podjęcie kroków zapobiegających zawałowi jest bardzo ważne, biorąc pod uwagę fakt, że choroby serca są jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie.

Zdrowe serce u kobiet – 7 istotnych produktów

Choroby układu sercowo-naczyniowego występują u obu płci. Kwestia tego, jak utrzymać zdrowe serce u kobiet staje się jednak coraz większym zmartwieniem. Nie tylko ze względu na to, że liczba pań chorych na serce znacznie się zwiększyła. Zasadniczo problem polega na…

Siwe włosy – 3 domowe sposoby na ich ukrycie

Bez względu na to, jak bardzo o siebie dbasz, przychodzi moment, w którym zauważasz pierwsze siwe włosy. Zazwyczaj za pierwszym razem są one ogromnym zaskoczeniem i szukamy sztuczek na przykrycie siwych włosów. Z czasem jednak przyzwyczajamy się do nich. Siwizna…

Bielizna – 5 zasad, które zapewnią Ci zdrowie intymne

Bielizna to element garderoby o bardzo długiej i złożonej historii. Jak się okazuje, już w starożytności mieszkańcy niektórych regionów zakładali bieliznę pod wierzchnie części garderoby, aby lepiej chronić swoje ciało przed chorobami i innymi czynnikami zewnętrznymi. W 1922 roku archeolodzy…

Zaburzenia pracy jelit? 8 najczęstszych dolegliwości

Zaburzenia pracy jelit mogą wywoływać objawy, których nie podejrzewalibyśmy o związek z naszym trawieniem. W rzeczywistości jednak ludzki organizm to zespół połączonych układów, gdzie każdy element może i często wpływa na wiele pozostałych. Zaburzenia pracy jelit to oczywiście takie dolegliwości jak ból…