Napoje gazowane - dlaczego powinniśmy pić ich mniej?
Napoje gazowane wydają się nieszkodliwe, ale za każdym razem, gdy je pijesz Twoje zdrowie powoli się pogarsza. Czas zmienić te…
Zdrowy styl życia
Zdrowy styl życia i nawyki żywienowe w dietach, alergiach, cukrzycy, zapaleniu oskrzeli i astmie.
Jak zapobiegać zawałowi serca: 5 podpowiedzi
Istnieje wiele czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zawału serca. Mimo tego wyrobienie w sobie kilku zdrowych nawyków może zapobiegać…
Jak dbać o siebie w okresie menopauzy
W wieku od 45 do 55 lat kobiety doświadczają zjawiska znanego jako menopauza. Zasadniczo składa się z końca owulacji i…
Jak kontrolować stan przedcukrzycowy: 5 podpowiedzi
Diagnoza stanu przedcukrzycowego może okazać się niepokojąca. Jednak istnieje wiele rzeczy, które możesz zmienić, aby poprawić swój styl życia i…
Edukacja zdrowotna - czy wiesz na czym polega?
Edukacja zdrowotna powinna koncentrować się nie tylko na ludziach młodych, ale powinna przyczynić się do zwiększenia świadomości wśród całej populacji.…
Wrzodziejące zapalenie jelit: jak go unikać?
Poprawa stylu życia może pomóc leczyć wrzodziejące zapalenie jelit, minimalizując epizody choroby. Czytając dzisiejszy artykuł poznasz zalecenia, które pomogą je…
Miłość do samej siebie: 4 nawyki dla każdej kobiety
Kobiety przez wiele wieków pracowały na to, aby uzyskać równiejszą rolę w społeczeństwie. Jednak nadal czeka nas wiele pracy. Z…
Powody aby rzucić palenie i przepisy na sukces
Powody aby rzucić palenie? Jest ich wiele, ale najważniejszym jest zapewnienie sobie lepszej jakości życia. Jednak miliony ludzi nadal palą,…
Chudsze nogi: jak zredukować tkankę tłuszczową?
Jeśli chcesz mieć chudsze nogi, będziesz w stanie je odchudzić jeśli będziesz przestrzegała właściwej diety i zaleceń dietetyka oraz trenera.…
Jak zmniejszyć objawy fibromialgii: pięć nawyków
Zdrowe nawyki mogą pomóc Ci zmniejszyć objawy fibromialgii i ochronią Cię przed wystąpieniem komplikacji. Czytając dzisiejszy artykuł poznasz najważniejsze z…
Poznaj ćwiczenia oddechowe na poprawę snu
Zaburzenia snu wywierają bezpośredni wpływ na jakość życia każdej osoby. Istnieje wiele technik i mechanizmów, które mogą okazać się pomocne…
Powolny ruch: po prostu wyluzuj...
Powolny ruch polega ogólnie rzecz biorąc na rozluźnieniu się i zrezygnowaniu z gorączkowego pośpiechu we wszystkim, co robisz. Jest on…
Jak ekrany pogarszają stan wzroku?
W świecie medycznym, a szczególnie w okulistyce, coraz częściej pojawiają się badania dotyczące wpływu ekranów na zdrowie oczu. Wzrasta liczba…
Sen dobrej jakości może zapobiegać chorobom mózgu
Badania przeprowadzone w Barcelonie dostarczają dowodów, że sen dobrej jakości jest niezbędny, by zapobiegać chorobom mózgu. Od kilku lat wiele…
Czy przytyjesz w okresie menopauzy?
Jeśli zbliżasz się do wieku przekwitania, być może zastanawiasz się, czy przytyjesz w okresie menopauzy. Przede wszystkim musimy wiedzieć, że…
Czego nie należy jeść na noc: najgorsze produkty
Jeśli chcesz się dobrze wyspać, powinnaś wiedzieć, jakich produktów nie należy jeść na noc. W przeciwnym wypadku obciążysz swój żołądek,…
Jak hałas wpływa na nastrój?
Zgodnie z ustaleniami naukowymi, hałas wpływa na nastrój, szczególnie w ostatnich latach. Po pierwsze, należy zauważyć, że nadmierny hałas powoduje…
Różne rodzaje bezsenności – dowiedz się o nich wszystkiego!
Wiele z nas może borykać się z problemem, jakim są różne rodzaje bezsenności. Jeśli kiedykolwiek nie byłaś w stanie spać,…
Nesting, czyli jak czerpać korzyści z siedzenia w domu
Dowiedz się, czym jest nesting i poznaj korzyści płynące z nicnierobienia. Twój spokój nigdy nie był tak blisko. „Nudzenie się”…
Zdrowe nawyki podczas okresu odosobnienia
Blokada, którą wymusiła na nas pandemia wirusa koronawirusa, zmieniła życie większości światowej populacji. Do tego stopnia, że zdrowe nawyki praktycznie…