Odosobnienie z rodziną – jak spędzić ten czas?
Jeśli spędzasz to obecnie przymusowe odosobnienie z rodziną, to zapewne wiesz doskonale, że utrzymanie spokoju i harmonii podczas tego okresu…
Zdrowy styl życia
Zdrowy styl życia i nawyki żywienowe w dietach, alergiach, cukrzycy, zapaleniu oskrzeli i astmie.
Zarazki w publicznej toalecie – czy mogą Cię zainfekować ?
W dobie dzisiejszych zagrożeń epidemiologicznych rozpowszechnia się mit, że można złapać zarazki w publicznej toalecie, zwłaszcza infekcje przenoszone drogą płciową.…
Praca zdalna: znajdź czas na ćwiczenia fizyczne i zaplanuj codzienną rutynę
Obecnie wiele osób pracuje w domu z powodu pandemii wywołanej przez koronawirusa. Sytuacja taka zazwyczaj określana jest jako telepraca lub…
Cukier brązowy: czy jest lepszy od cukru białego?
W dzisiejszym artykule wytłumaczymy dlaczego cukier brązowy i cukier biały to praktycznie to samo. Wyjaśnimy także, w jaki sposób oba…
Cyfrowe zmęczenie wzroku: jak wpływają na nas ekrany
Cyfrowe zmęczenie wzroku wynika z masowego używania urządzeń wyposażonych w ekrany. Wśród tych urządzeń mamy między innymi telefony komórkowe, komputery,…
Jak wyrobić w sobie nawyk: cenne podpowiedzi
Wiedza o tym, w jaki sposób możesz wyrobić w sobie nawyk może pomóc Ci zrobić ogromny krok w stronę osiągnięcia celów,…
Dlaczego budzisz się zmęczona?
Czy często budzisz się zmęczona, mimo tego, że spałaś wiele godzin? Na takie zmęczenie może mieć wpływ wiele czynników. Czytając dzisiejszy artykuł poznasz najważniejsze z nich oraz dowiesz się, jak zapewnić sobie sen dobrej jakości. Jeśli budzisz się zmęczona mimo…
Dobra higiena snu – 10 kroków do sukcesu
Wiele osób na całym świecie ma problemy ze snem. Choć bardzo się starają, ciężko im zasnąć i się następnie dobrze…
Papierosy elektroniczne: obawy dotyczące bezpieczeństwa
Papierosy elektroniczne reklamowane są jako próba znalezienia alternatywnych metod ograniczenia używania tytoniu. Jednak w miarę jak poznajemy głębiej ich działanie,…
Popraw jakość snu dzięki kilku zdrowym nawykom!
Jakość snu ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Jak zobaczysz w tym artykule, zdrowe nawyki stosowane przed snem…
Szkodliwy wpływ słońca na skórę – czy znasz wszystkie jego aspekty?
Szkodliwy wpływ słońca na skórę możemy zauważyć obserwując pojawianie się oparzeń słonecznych, plam, a nawet przerażającego nowotworu skóry. Co więcej,…
Craving czyli stałe pragnienie konsumpcji
Pojęcie craving jest stosunkowo nową koncepcją, która odnosi się do intensywnej i prawie niemożliwej do powstrzymania chęci spożywania substancji (narkotyków).…
Uzależnienie od nikotyny – poznaj 3 naturalne terapie, aby je pokonać
Uzależnienie od nikotyny jest poważnym problemem. Wielu palaczy chce porzucić ten nawyk tak szkodliwy dla zdrowia. Jednak uzależnienie od substancji…
Guma nikotynowa: stężenia i instrukcje użytkowania
Guma nikotynowa to świetny lek, który pomaga bardzo skutecznie rzucić palenie. Istnieją gumy do żucia o różnych stężeniach: 2 lub…
Siedzący tryb życia niesie ze sobą spore ryzyko dla serca – unikaj go!
Światowa Organizacja Zdrowia wielokrotnie wskazywała, że siedzący tryb życia jest jednym z głównych czynników przedwczesnej śmierci. Nie może być inaczej,…
Łaknienie cukru: 5 porad pozwalających je skutecznie kontrolować
Cukier wpływa nie tylko na wagę, ale także na nastrój. Łaknienie cukru może dopaść każdego z nas. Jeśli myślisz nad…
Krążenie krwi – popraw je i zmniejsz w ten sposób retencję płynów w organizmie!
Obrzęki powstające w wyniku zatrzymywania płynów w organizmie oraz nieprawidłowe krążenie krwi to coraz częstsze problemy w ostatnich latach. Zatrzymywanie płynów,…
Zmiany w okresie menopauzy – jak je złagodzić
„Czuję się zdenerwowana, przygnębiona i drażliwa” to jeden z typowych zwrotów, które wypowiadają kobiety, kiedy osiągają wiek klimakterium. Zmiany w…
Bolące gardło – najlepsze napoje na ukojenie bólu
Bolące gardło jest objawem przeziębienia. Chociaż może to być denerwujące możliwe jest stosowanie naturalnych środków łagodzących ten ból. Bolące gardło…
Środki na wzmocnienie układu odpornościowego
Układ odpornościowy jest systemem obronnym, który chroni organizm przed chorobą. Składa się z systemu komórek, tkanek i narządów, które działają…