Zdrowy styl życia

Kobiety przez wiele wieków pracowały na to, aby uzyskać równiejszą rolę w społeczeństwie. Jednak nadal czeka nas wiele pracy. Z…

Powody aby rzucić palenie? Jest ich wiele, ale najważniejszym jest zapewnienie sobie lepszej jakości życia. Jednak miliony ludzi nadal palą,…

Jeśli chcesz mieć chudsze nogi, będziesz w stanie je odchudzić jeśli będziesz przestrzegała właściwej diety i zaleceń dietetyka oraz trenera.…

Zdrowe nawyki mogą pomóc Ci zmniejszyć objawy fibromialgii i ochronią Cię przed wystąpieniem komplikacji. Czytając dzisiejszy artykuł poznasz najważniejsze z…

Zaburzenia snu wywierają bezpośredni wpływ na jakość życia każdej osoby. Istnieje wiele technik i mechanizmów, które mogą okazać się pomocne…

Powolny ruch polega ogólnie rzecz biorąc na rozluźnieniu się i zrezygnowaniu z gorączkowego pośpiechu we wszystkim, co robisz. Jest on czymś więcej niż tylko nowym trendem. To tak naprawdę zupełnie odmienny stosunek do życia. Poświęć chwilę na przeczytanie naszego dzisiejszego…

W świecie medycznym, a szczególnie w okulistyce, coraz częściej pojawiają się badania dotyczące wpływu ekranów na zdrowie oczu. Wzrasta liczba konsultacji lekarskich dotyczących zaburzeń wzroku wynikających ze stosowania urządzeń elektronicznych. Ale w jaki sposób ekrany pogarszają stan wzroku? Do tego…

Badania przeprowadzone w Barcelonie dostarczają dowodów, że sen dobrej jakości jest niezbędny, by zapobiegać chorobom mózgu. Od kilku lat wiele…

Jeśli zbliżasz się do wieku przekwitania, być może zastanawiasz się, czy przytyjesz w okresie menopauzy. Przede wszystkim musimy wiedzieć, że menopauza to ten okres w życiu kobiety, kiedy następuje całkowite zatrzymanie miesiączki. Często występuje po 45 roku życia i wiąże…

Jeśli chcesz się dobrze wyspać, powinnaś wiedzieć, jakich produktów nie należy jeść na noc. W przeciwnym wypadku obciążysz swój żołądek,…

Zgodnie z ustaleniami naukowymi, hałas wpływa na nastrój, szczególnie w ostatnich latach. Po pierwsze, należy zauważyć, że nadmierny hałas powoduje głuchotę, ale ten problem niesie ze sobą również cały szereg dodatkowych trudności psychicznych. Po drugie, hałas sam w sobie stanowi…

Wiele z nas może borykać się z problemem, jakim są różne rodzaje bezsenności. Jeśli kiedykolwiek nie byłaś w stanie spać,…

Dowiedz się, czym jest nesting i poznaj korzyści płynące z nicnierobienia. Twój spokój nigdy nie był tak blisko. „Nudzenie się”…

Blokada, którą wymusiła na nas pandemia wirusa koronawirusa, zmieniła życie większości światowej populacji. Do tego stopnia, że zdrowe nawyki praktycznie…

Jedzenie powinno zawsze sprawiać przyjemność. Jednak niektóre zachowania mogą sprawić, że będziesz cierpiała po zakończonym posiłku. Poznaj właściwe nawyki żywieniowe,…

Obecnie istnieje pewne zamieszanie wokół tego, jaki jest wpływ alkoholu na serce. Istnieją informacje sugerujące, że umiarkowane picie wina lub…

Dobre wysypianie się jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Kiedy nie możemy się dobrze wyspać, zwykle szukamy strategii na…

Aktywne życie i zdrowe nawyki coraz mniej dotyczą naszej populacji.  Mimo tak wielu zajęć i szybkiego tempa, nad wyraz aktywne…

W dobie obecnej żyjemy w świecie pełnym informacji i tysięcy zajęć, które niejednokrotnie uniemożliwiają nam znalezienie czasu na wystarczający odpoczynek.…

Jeśli dręczy Cię bolesna miesiączka, powinnaś zwracać uwagę na produkty higieny osobistej, których używasz, i wprowadzić w swoim stylu życia…