Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia i nawyki żywienowe w dietach, alergiach, cukrzycy, zapaleniu oskrzeli i astmie.

Zmiany w okresie menopauzy – jak je złagodzić

„Czuję się zdenerwowana, przygnębiona i drażliwa” to jeden z typowych zwrotów, które wypowiadają kobiety, kiedy osiągają wiek klimakterium. Zmiany w okresie menopauzy, których często doświadczają kobiety, są tak różnorodne, że czasami nie wiedzą, z czym je powiązać. W tym okresie…

Środki na wzmocnienie układu odpornościowego

Układ odpornościowy jest systemem obronnym, który chroni organizm przed chorobą. Składa się z systemu komórek, tkanek i narządów, które działają w zespole. Najważniejszym zadaniem jest obrona się przed czynnikami zewnętrznymi i infekcjami. Kiedy więc spada obrona, nie możemy stawić czoła…

Produkty, których należy unikać za wszelką cenę

Czy to prawda, że istnieją produkty, których należy unikać … całkowicie? Rzeczywistość jest taka, że rynek jest zalany szeroką gamą produktów, które nas kuszą. Zawsze wyglądają świeżo, są apetyczne i wydają się być szybkim sposobem na złagodzenie uczucia głodu, które…

Hałas – poznaj 5 konsekwencji dla zdrowia

Hałas występuje praktycznie wszędzie. Mimo że większość z nas nie zwraca już na to zbytniej uwagi i wydaje się to nieszkodliwe, to dźwięki z głośników i ogólne narażenie na głośne odgłosy i muzykę mogą mieć wpływ na jakość naszego życia.…

Skuteczne rzucenie palenia – kompendium wiedzy

Palenie tytoniu to jeden z najgorszych, najbardziej szkodliwych i niebezpiecznych nawyków jakie można mieć. Niestety jest to też bardzo rozpowszechniony nałóg. Ważne jest więc to, by poznać sposoby na skuteczne rzucenie palenia i zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie. Skuteczne…

Rzucenie palenia papierosów – 5 pozytywnych zmian

Papierosy są produkowane z liści tytoniu zawierających nikotynę, które po podpaleniu wytwarzają charakterystyczny dym. Palacz konsumuje i wdycha składniki chemiczne, które bardzo uzależniają. Chodzi między innymi o nikotynę, gazy drażniące i substancje rakotwórcze, wolne rodniki i utleniacze, metale i pierwiastki…

Nowe nawyki w leczeniu nietrzymania moczu

Nietrzymanie moczu jest stanem charakteryzującym się utratą kontroli nad pęcherzem. Może mieć charakter łagodny, gdy wyciek moczu jest niewielki lub ciężki, gdy pęcherz opróżnia się całkowicie. Czy chcesz poznać nowe nawyki skuteczne w leczeniu nietrzymania moczu? Chociaż leczenie może się…

Jazda na rowerze do pracy zmniejsza stres

Ostatnimi czasy coraz więcej ludzi wybiera jazdę na rowerze, jako środek transportu w drodze do pracy. Jazda na rowerze do pracy jest bowiem tanią, zdrową i prostą alternatywą dla innych możliwości. Osoby, które decydują się zostawić samochód w garażu i…

Nadwaga i otyłość – jak im zapobiegać?

Nadwaga i otyłość jest problemem społeczeństwa na całym świecie. Występuje on zarówno w krajach rozwiniętych, jak i rozwijających się. Jednak rytm życia w krajach rozwiniętych jest bardziej zabiegany. Sprawia to, że nasza dieta nie jest odpowiednia i sprzyja takim problemom,…

Niebezpieczne rośliny, których nie należy trzymać w domu

Rośliny nadają szczególny charakter dekoracji domu. Tworzą naturalne środowisko, oczyszczają powietrze i pomagają ożywić przestrzenie. Istnieją jednak niebezpieczne rośliny, które mogą być toksyczne, zwłaszcza dla dzieci i zwierząt domowych. Najczęściej etykiety dołączone do kupowanych roślin zawierają zalecenia dotyczące ich uprawy,…

Zdrowy tryb życia – 6 ważnych nawyków

Zdrowy tryb życia powinien być najbardziej pożądanym dla nas celem. W dzisiejszych czasach są miliony ludzi, którzy prowadzą siedzący tryb życia, nie znając konsekwencji dla ich zdrowia. Chociaż o skutkach takiego zachowania mówiono już wiele razy, niektórzy wciąż nie wiedzą,…

Jak odzyskać energię w pięciu krokach

Czy kiedykolwiek słyszałeś o krokach, które pozwolą Ci odzyskać energię? Czasami zmęczenie lub wyczerpanie przeszkadza nam w naszych codziennych zajęciach i aktywnościach, ponieważ czujemy się jak ktoś bardzo ospały i powolny. Aby ponownie się zmobilizować do działania, musimy przede wszystkim…