Zdrowy styl życia

Światowa Organizacja Zdrowia wielokrotnie wskazywała, że siedzący tryb życia jest jednym z głównych czynników przedwczesnej śmierci. Nie może być inaczej, jeśli weźmiesz pod uwagę ryzyko na jakie brak aktywności naraża nasze serca, które jest tak istotnym narządem. Według różnych badań,…

Cukier wpływa nie tylko na wagę, ale także na nastrój. Łaknienie cukru może dopaść każdego z nas. Jeśli myślisz nad zmniejszeniem spożywanej ilości cukru, może się to okazać trudniejsze niż się spodziewasz. Jak więc kontrolować swoje łaknienie cukru?

Obrzęki powstające w wyniku zatrzymywania płynów w organizmie oraz nieprawidłowe krążenie krwi to coraz częstsze problemy w ostatnich latach. Zatrzymywanie płynów, chociaż samo w sobie nie jest uznawane jako choroba, może prowadzić do poważniejszych nieprawidłowości, takich jak niewydolność nerek czy artretyzm.…

„Czuję się zdenerwowana, przygnębiona i drażliwa” to jeden z typowych zwrotów, które wypowiadają kobiety, kiedy osiągają wiek klimakterium. Zmiany w okresie menopauzy, których często doświadczają kobiety, są tak różnorodne, że czasami nie wiedzą, z czym je powiązać. W tym okresie…

Bolące gardło jest objawem przeziębienia. Chociaż może to być denerwujące możliwe jest stosowanie naturalnych środków łagodzących ten ból. Bolące gardło może pojawić się z dnia na dzień, przynosząc ból i odbierając chęci do działania. Jeśli nie wiesz, co robić w…

Układ odpornościowy jest systemem obronnym, który chroni organizm przed chorobą. Składa się z systemu komórek, tkanek i narządów, które działają w zespole. Najważniejszym zadaniem jest obrona się przed czynnikami zewnętrznymi i infekcjami. Kiedy więc spada obrona, nie możemy stawić czoła…

Czy to prawda, że istnieją produkty, których należy unikać … całkowicie? Rzeczywistość jest taka, że rynek jest zalany szeroką gamą produktów, które nas kuszą. Zawsze wyglądają świeżo, są apetyczne i wydają się być szybkim sposobem na złagodzenie uczucia głodu, które…

Hałas występuje praktycznie wszędzie. Mimo że większość z nas nie zwraca już na to zbytniej uwagi i wydaje się to nieszkodliwe, to dźwięki z głośników i ogólne narażenie na głośne odgłosy i muzykę mogą mieć wpływ na jakość naszego życia.…

Zdrowy uśmiech to pragnienie każdej osoby, która o siebie dba. Te pięć nawyków, które pomogą Ci zadbać o zdrowe zęby, zapobiegają problemom z uzębieniem i dziąsłami. Ponadto zapewnią Ci doskonały wygląd. Dobry stan uzębienia wymaga wytrwałości. Odpowiednia higiena jamy ustnej…

Palenie tytoniu to jeden z najgorszych, najbardziej szkodliwych i niebezpiecznych nawyków jakie można mieć. Niestety jest to też bardzo rozpowszechniony nałóg. Ważne jest więc to, by poznać sposoby na skuteczne rzucenie palenia i zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie. Skuteczne…

Papierosy są produkowane z liści tytoniu zawierających nikotynę, które po podpaleniu wytwarzają charakterystyczny dym. Palacz konsumuje i wdycha składniki chemiczne, które bardzo uzależniają. Chodzi między innymi o nikotynę, gazy drażniące i substancje rakotwórcze, wolne rodniki i utleniacze, metale i pierwiastki…

Nietrzymanie moczu jest stanem charakteryzującym się utratą kontroli nad pęcherzem. Może mieć charakter łagodny, gdy wyciek moczu jest niewielki lub ciężki, gdy pęcherz opróżnia się całkowicie. Czy chcesz poznać nowe nawyki skuteczne w leczeniu nietrzymania moczu? Chociaż leczenie może się…

Ostatnimi czasy coraz więcej ludzi wybiera jazdę na rowerze, jako środek transportu w drodze do pracy. Jazda na rowerze do pracy jest bowiem tanią, zdrową i prostą alternatywą dla innych możliwości. Osoby, które decydują się zostawić samochód w garażu i…

Przybycie wiosny jest powodem do radości dla wielu osób, ponieważ zaczyna się poprawiać pogoda. Temperatury zaczynają rosnąć, dzień staje się coraz dłuższy i słychać śpiew ptaków. A tu i tam widać też pszczoły, kwiaty i pierwsze zielone pędy. Są jednak…

Zabawy na świeżym powietrzu są wręcz niezbędne w życiu naszych dzieci i konieczne do ich prawidłowego rozwoju. Jednak coraz więcej dzieciaków w miastach rezygnuje z zalet oferowanych przez przebywanie na dworze. W ten sposób pozbawiają się licznych korzyści płynących z…

Nadwaga i otyłość jest problemem społeczeństwa na całym świecie. Występuje on zarówno w krajach rozwiniętych, jak i rozwijających się. Jednak rytm życia w krajach rozwiniętych jest bardziej zabiegany. Sprawia to, że nasza dieta nie jest odpowiednia i sprzyja takim problemom,…

Rośliny nadają szczególny charakter dekoracji domu. Tworzą naturalne środowisko, oczyszczają powietrze i pomagają ożywić przestrzenie. Istnieją jednak niebezpieczne rośliny, które mogą być toksyczne, zwłaszcza dla dzieci i zwierząt domowych. Najczęściej etykiety dołączone do kupowanych roślin zawierają zalecenia dotyczące ich uprawy,…

Jeden dzień na wsi stanowi idealną opcję dla tych, którzy chcą oderwać się od technologii i codziennego zgiełku. Ponadto musisz wiedzieć, że jest to miejsce, które przynosi wiele korzyści. Z pewnością się przekonasz, że jeśli spędzisz jeden dzień na wsi…

Zdrowy tryb życia powinien być najbardziej pożądanym dla nas celem. W dzisiejszych czasach są miliony ludzi, którzy prowadzą siedzący tryb życia, nie znając konsekwencji dla ich zdrowia. Chociaż o skutkach takiego zachowania mówiono już wiele razy, niektórzy wciąż nie wiedzą,…

Jedna z najczęstszych i codziennych czynności, jaką jest sen, może stanowić problem, jeśli coś nie pozwala nam na dobry wypoczynek. Z tego powodu ważne jest, aby znać powody, dla których sypiamy źle i odkryć pewne pomysły i wskazówki, by lepiej…