Zdrowy styl życia

Jeśli cierpisz na kamienie żółciowe, powinieneś przestrzegać diety składającej się głównie z pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu. Dlatego też będziesz…

Szukasz sposobów na poprawę swojej nocnej rutyny, by zapewnić sobie lepszy sen? Dobry wypoczynek jest wręcz niezbędny, aby cieszyć się…

Metoda CaCo to delikatny sposób na rozpoczęcie lub wznowienie aktywności fizycznej. Ogólnie rzecz biorąc, przyczynia się ona do utraty wagi i napięcia mięśniowego, głównie wtedy, gdy forsowne ćwiczenia nie są możliwe. Jak ją wdrożyć? W tym artykule szczegółowo to opisujemy!

Hiperglikemia i nagłe skoki poziomu cukru we krwi mogą prowadzić do poważnych chorób, takich jak cukrzyca. Nawet bez popadania w…

Napoje gazowane wydają się nieszkodliwe, ale za każdym razem, gdy je pijesz Twoje zdrowie powoli się pogarsza. Czas zmienić te…

Istnieje wiele czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia zawału serca. Mimo tego wyrobienie w sobie kilku zdrowych nawyków może zapobiegać…

W wieku od 45 do 55 lat kobiety doświadczają zjawiska znanego jako menopauza. Zasadniczo składa się z końca owulacji i płodności. Chociaż jest to normalna część cyklu życia kobiety, nadal mogą one odczuwać wiele nieprzyjemnych objawów. Czy wiesz, jak zadbać…

Diagnoza stanu przedcukrzycowego może okazać się niepokojąca. Jednak istnieje wiele rzeczy, które możesz zmienić, aby poprawić swój styl życia i…

Edukacja zdrowotna powinna koncentrować się nie tylko na ludziach młodych, ale powinna przyczynić się do zwiększenia świadomości wśród całej populacji.…

Poprawa stylu życia może pomóc leczyć wrzodziejące zapalenie jelit, minimalizując epizody choroby. Czytając dzisiejszy artykuł poznasz zalecenia, które pomogą je…

Kobiety przez wiele wieków pracowały na to, aby uzyskać równiejszą rolę w społeczeństwie. Jednak nadal czeka nas wiele pracy. Z…

Powody aby rzucić palenie? Jest ich wiele, ale najważniejszym jest zapewnienie sobie lepszej jakości życia. Jednak miliony ludzi nadal palą,…

Jeśli chcesz mieć chudsze nogi, będziesz w stanie je odchudzić jeśli będziesz przestrzegała właściwej diety i zaleceń dietetyka oraz trenera.…

Zdrowe nawyki mogą pomóc Ci zmniejszyć objawy fibromialgii i ochronią Cię przed wystąpieniem komplikacji. Czytając dzisiejszy artykuł poznasz najważniejsze z…

Zaburzenia snu wywierają bezpośredni wpływ na jakość życia każdej osoby. Istnieje wiele technik i mechanizmów, które mogą okazać się pomocne…

Powolny ruch polega ogólnie rzecz biorąc na rozluźnieniu się i zrezygnowaniu z gorączkowego pośpiechu we wszystkim, co robisz. Jest on czymś więcej niż tylko nowym trendem. To tak naprawdę zupełnie odmienny stosunek do życia. Poświęć chwilę na przeczytanie naszego dzisiejszego…

W świecie medycznym, a szczególnie w okulistyce, coraz częściej pojawiają się badania dotyczące wpływu ekranów na zdrowie oczu. Wzrasta liczba konsultacji lekarskich dotyczących zaburzeń wzroku wynikających ze stosowania urządzeń elektronicznych. Ale w jaki sposób ekrany pogarszają stan wzroku? Do tego…

Badania przeprowadzone w Barcelonie dostarczają dowodów, że sen dobrej jakości jest niezbędny, by zapobiegać chorobom mózgu. Od kilku lat wiele…

Jeśli zbliżasz się do wieku przekwitania, być może zastanawiasz się, czy przytyjesz w okresie menopauzy. Przede wszystkim musimy wiedzieć, że menopauza to ten okres w życiu kobiety, kiedy następuje całkowite zatrzymanie miesiączki. Często występuje po 45 roku życia i wiąże…

Jeśli chcesz się dobrze wyspać, powinnaś wiedzieć, jakich produktów nie należy jeść na noc. W przeciwnym wypadku obciążysz swój żołądek,…