Zdrowy umysł

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.

Zdrowy umysłTerapia integracyjna cyklu życia, która uzdrowi Twoje wewnętrzne dziecko

Dlaczego w kółko powtarzamy te same zachowania, chociaż wiemy, że są one dla nas złe? Dlaczego zawsze kończymy w takich…

Zdrowy umysłZastosuj te wskazówki i techniki nauki, jeśli masz ADHD

Istnieją różne metafory wyjaśniające, czym jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) i jak wpływa na codzienne życie dane...

Zdrowy umysłAfirmacje wdzięczności za codzienne życie

Afirmacje wdzięczności podsycają uczucia radości i pozytywnego nastawienia. Jeśli jesteś wdzięczny za rzeczy, które przytrafiają ci się każdego dni...

Zdrowy umysłZasady filozofii zen

Zen to szkoła buddyjska, która powstała w Chinach za czasów dynastii Tang, a później zakorzeniła się w różnych szkołach japońskich. Zasady filozofi...

Zdrowy umysłTablica inspiracji: co to jest i jak ją wykonać?

Czy słyszałeś kiedyś o moodboard? Polski odpowiednik to tablica inspiracji. Być może nazwa może być ci nieznana, ale prawdopodobnie widziałeś&helli...

Zdrowy umysłCzytanie zmienia mózg i wpływa korzystnie na zdrowie psychiczne

Czy wiesz, że czytanie korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne? Co roku 23 kwietnia na całym świecie obchodzony jest Międzynarodowy Dzień…

Zdrowy umysłJak ukoić niespokojny umysł i znaleźć wewnętrzny spokój

Niespokojny umysł nie daje ani wytchnienia, ani odpoczynku. Bez przerwy przeskakujesz od jednego zmartwienia do drugiego i od strachu do…

Uroda i PielęgnacjaOsoby transpłciowe potrzebują przede wszystkim wsparcia rodziny

Nawet w XXI wieku osoby transpłciowe wciąż spotykają się z wieloma dyskryminującymi zachowaniami i komentarzami. W rzeczywistości prawdopodobieństw...

Zdrowy umysłKim jest socjopata i czym różni się od psychopaty?

Socjopatia i psychopatia są czasami używane jako synonimy. Oba terminy odnoszą się jednak do dwóch różnych warunków. W najprostszych słowach&hellip...

Zdrowy umysłTrening umysłu: co to jest i jak wyglądają ćwiczenia

Większość ćwiczeń, poza możliwością pracy na różnych grupach mięśniowych, również świetnie działa na nasze zdrowie psychiczne. Jest to jednak efekt...

Zdrowy umysłDlaczego trudno nam utrzymać kontakt wzrokowy podczas rozmowy?

Większość ludzi ma trudności, aby utrzymywać kontakt wzrokowy podczas rozmowy. Są jednak rzeczy, które w komunikacji liczą się bardziej niż…

Zdrowy umysłJak poprawić poczucie humoru: wskazówki i korzyści

Jedną z najlepszych rzeczy w życiu jest głośny śmiech! Prawdopodobnie doświadczyłeś tego uczucia euforii i przyjemności, gdy otaczasz się przyjació...

Zdrowy umysłCzym jest, a czym nie jest myślenie krytyczne?

Myślenie krytyczne jest w dzisiejszych czasach bardzo cenioną cechą. Przy tak dużej ilości dezinformacji na świecie konieczne staje się kwestionowa...

Zdrowy umysłCzym są funkcje poznawcze?

Funkcje poznawcze to inaczej zdolności intelektualne osoby. Dzięki nim można wykonywać podstawowe czynności myślowe, takie jak: Wybór Odbiór Magazy...

Zdrowy umysłDlaczego niektórzy ludzie nie patrzą innym w oczy?

Kiedy komunikujemy się z kimś, to, co faktycznie mówimy, jest tak samo ważne, jak to, co robimy z naszymi rękami,…

Zdrowy umysłW pogoni za szczęściem: 8 lekcji z tego wspaniałego filmu

W pogoni za szczęściem to oparty na prawdziwych wydarzeniach film opowiadający historię Chrisa Gardnera. Opowiada o człowieku, który został pozbawi...

Zdrowy umysłNajlepsze zwroty wyrażające wdzięczność za życie

Wszyscy mamy przez wzloty i upadki w naszym życiu. Bez względu na nasz wiek, stabilność w życiu czy sukces, wszyscy…

Zdrowy umysłJak odrzucenie przez rodziców wpływa na dzieci?

Rodzice to bez wątpienia najważniejsze postacie w naszym rozwoju. Jako główni opiekunowie mają za zadanie nie tylko nas chronić, karmić…

Zdrowy umysłNapady złości u dorosłych: przyczyny i wskazówki

Jaka jest pierwsza rzecz, która przychodzi ci na myśl, gdy słyszysz słowa napad złości lub atak złości? Najprawdopodobniej wyobrażasz sobie…

Zdrowy umysłNadmierne przemyślanie: dlaczego jest szkodliwe?

Odwrócenie problemu oznacza rozebranie go na części, przeanalizowanie, wymyślenie alternatyw i powiązanie go z rozwiązaniem. Mimo że jest to pozorn...

Zdrowy umysłCzym się charakteryzują rodzice agresywni emocjonalnie?

Większość z nas potępia przemoc fizyczną wobec dzieci. Nikt nie próbowałby usprawiedliwiać ani bronić rodzica, który bije swoje dzieci lub…