Zdrowy umysł

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.

Zdrowy umysłNerwica depresyjna: objawy, przyczyny i metody leczenia

Nerwica depresyjna charakteryzuje się zaangażowaniem emocjonalnym. Oznacza to, że cierpiąca osoba nie tylko czuje w przesadny i irracjonalny sposób...

Zdrowy umysłPsychoterapia - błędne założenia i rozpowszechnione mity

Psychoterapia to długoterminowy proces, który pomógł wielu osobom. Inne jednak uważają, że psychoterapia na pewno nie jest dla nich. Skąd ten&helli...

Zdrowy umysłJakie typowe nawyki mają osoby autodestrukcyjne

Osoby autodestrukcyjne mają tendencję do tworzenia bardzo szkodliwego stylu życia dla samych siebie. Często te zachowania obejmują między innymi ag...

Zdrowy umysłZdrowy egoizm — czym jest i jak możesz go praktykować?

Zdrowy egoizm. Żyjemy w społeczeństwie, w którym słowo egoizm ma tylko i wyłącznie negatywne konotacje. Od najmłodszych lat uczymy się, że…

Zdrowy umysłFale mózgowe: charakterystyka 5 rodzajów fal funkcjonowania mózgu

Mózg człowieka stanowi jedną z największych tajemnic nauki. Chociaż niewiele o nim wiemy, prawdą jest również stwierdzenie, że bardzo dobrze&hellip...

Zdrowy umysłNegatywne myśli — w jaki sposób się od nich uwolnić?

Negatywne myśli to coś, co zatacza kręgi, nie łatwo się od nich uwolnić. Przypominają mentalny hamulec, który nie pozwala iść…

Zdrowy umysłTest na poziom lęku - gdy pojawia się niepokój

Niepokój. Wszyscy cierpią z tego powodu w mniejszym lub większym stopniu. Jest to coś, co w niskim natężeniu może być…

Zdrowy umysłSquid Game: zagrożenie dla zdrowia psychicznego?

Squid Game to międzynarodowa sensacja Netflixa, ale pojawiły się obawy dotyczące jego możliwych skutków ubocznych dla zdrowia psychicznego. Przede ...

Zdrowy umysłOsiągnąć niezależność — poznaj 8 praktycznych wskazówek

Aby osiągnąć niezależność, musisz nauczyć się czuć ze sobą komfortowo. Możemy powiedzieć, że ktoś jest niezależny, kiedy może porzucić zaborcze&hel...

Zdrowy umysł7 powodów, dla których przyjaźń ma znaczenie

Nie ma wątpliwości, że przyjaźnie czynią życie o wiele lepszym. Przyjaciele pomogą Ci się uśmiechnąć i podnieść na duchu, gdy…

Zdrowy umysł5 sposobów, jak można rozbudzić i zwiększyć kreatywność

Wiedza o tym, jak rozbudzić kreatywność, może być niezbędna na co dzień. Poza tym zwykle potrzebujemy jej wszędzie. Co mamy…

Zdrowy umysłDowiedz się, jak rozwijać świadomość przestrzenną

Musisz rozwijać świadomość przestrzenną, ponieważ jest ona kluczowa w Twoim codziennym życiu, nawet jeśli nie wiesz, co to jest! Przyjrzyjmy&hellip...

Zdrowy umysłCztery obsesyjne cechy osobowości

Niektórzy ludzie są bardziej spontaniczni, ekstrawertyczni i lubią improwizować, podczas gdy inni – poważniejsi, bardziej formalni i zorganizowani;...

Zdrowy umysłJak wykryć narcyza w swoim życiu?

Ważne jest, aby wiedzieć, jak wykryć narcyza. To osoba z ogromnym poczuciem ważności własnej osoby, potrzebą uznania i specjalnego traktowania.&hel...

Zdrowy umysł7 nawyków wspierających regenerację komórek mózgowych

W ramach codziennej rutyny czasami przyjmujemy pewne nawyki, które źle wpływają na ciało i umysł. Powoduje to negatywne konsekwencje dla…

Zdrowy umysłCzy jesteś zadowolony z siebie? Zobacz jak to osiągnąć!

Bycie zadowolonym z siebie to jedna z najważniejszych rzeczy w życiu. Ale co to znaczy? Jak możesz być z siebie…

Zdrowy umysłJak pieniądze wpływają na zdrowie psychiczne?

Stwierdzenie, że pieniądze kupują szczęście, może brzmieć jak powierzchowne sformułowanie. Jednak prawda jest taka, że w taki czy inny sposób&helli...

Zdrowy umysłParazytoza urojeniowa - charakterystyka i sposoby leczenia

Parazytoza urojeniowa to rodzaj psychozy, w której pacjenci uważają, że ich ciało jest pełne pasożytów. Podobnie często myślą, że ich…

Zdrowy umysłCzym jest restrukturyzacja poznawcza?

Restrukturyzacja poznawcza jest uważana za niezbędny element procesu terapeutycznego. Odkąd psycholog Albert Ellis nadał kształt tej teorii w połow...

Zdrowy umysłCzym jest medytacja Vipassana i jakie przynosi korzyści?

Medytacja Vipassana koncentruje się na zmianie postrzegania otaczającego nas świata. Poprzez świadomą obserwację ludzie praktykujący tę dyscyplinę ...

Zdrowy umysłParatymia: wszystko, co musisz wiedzieć o tym zaburzeniu

Śmiech na pogrzebie lub gdy przyjaciel wyraża swoje zmartwienie, że ukochana osoba cierpi na śmiertelną chorobę, powinna skłonić do podejrzeń,&hell...