Jak włączyć medytację do codziennej rutyny?
Czy zastanawiałeś się kiedyś nad medytacją, ale nigdy nie znalazłeś na nią czasu ani motywacji? Kilka małych wskazówek pomoże Ci…
Zdrowy umysł
W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.
12 sposobów pozwalających stymulować zdrowie mózgu dziecka
Co mamy na myśli, mówiąc zdrowie mózgu dziecka? Cóż, po prostu chodzi tutaj o pomaganie dziecku osiągnąć emocjonalne i rozwojowe…
Zdrowie mózgu – koniecznie wyeliminuj tych 6 produktów
Zdrowie mózgu zależy od wielu czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Chociaż wiele chorób wpływających na nasz organizm ma podłoże genetyczne, styl…
Chemofobia: nadmierny strach przed chemikaliami
Czym jest chemofobia? Zaczęło się od plotek, które następnie stały się trendem. Ostatecznie przerodziły się w fobię. „Bez konserwantów”, „bez…
Ciężkie chwile: jak sobie w nich radzić?
Chociaż możesz nie mieć najmniejszej ochoty z nikim się spotykać ani wyjść z domu, to trudne momenty można najczęściej pokonać…
Wpływ palenia na zdrowie psychiczne
Tytoń wywiera negatywny wpływ nie tylko na Twoje zdrowie fizyczne. Często prowadzi do rozwoju i pogorszenia wielu zaburzeń mentalnych. Czytając dzisiejszy artykuł poznasz wpływ palenia na Twoje zdrowie psychiczne. Nie ma wątpliwości, że palenie odbija się negatywnie na dobrym samopoczuciu.…
Zdrowie emocjonalne – jak je poprawić?
Dobre zdrowie emocjonalne pomoże nam lepiej zarządzać naszymi reakcjami, szczególnie tymi w stresie. Często ludzie skupiają się na zdrowiu fizycznym,…
Odporność dzieci podczas pandemii
Odporność dzieci w czasach pandemii wymaga od specjalistów przeprowadzenia pogłębionej analizy naukowej. Nowe publikacje i artykuły na ten temat mogą pojawić się już po zakończeniu pandemii, aby pomóc nam lepiej zrozumieć to zjawisko. Przede wszystkim jednak musimy spróbować zrozumieć, czym…
Paraliż senny: co mówią o nim naukowcy?
Chociaż paraliż senny nie stanowi zagrożenia dla życia, może wywoływać spore cierpienie. Dlatego też należy umieć rozpoznawać jego objawy i…
Grudzień – czy świat się kończy? – Zespół Komety Halleya
Grudzień jest kluczowym miesiącem roku. Przede wszystkim podsumowuje wszystkie działania z ubiegłych miesięcy. Ale skupia też całe nagromadzone zmęczenie wynikające…
Słoik wdzięczności: metoda na pełniejsze życie
Wdzięczność to koncepcja, z której czerpało wiele religii i tradycji filozoficznych w całej historii ludzkości. Każda szkoła wdraża ją zgodnie…
Syndrom superwoman – jak się objawia i jak sobie z nim radzić?
Czy syndrom superwoman brzmi dla Ciebie znajomo? Cóż, chodzi o te kobiety, które godnie pełnią rolę cudownej dziewczyny i potrafią wykonać…
Zespół stresu pourazowego i jego najważniejsze objawy
Zespół stresu pourazowego może odbijać się w sposób drastyczny na dotkniętej nim osobie. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeżeli rozpoznasz…
Nieprzespane noce – jak nadrobić utracone godziny snu?
Jeśli wydaje Ci się, że jeśli po jednej zarwanej nocy, śpiąc więcej następnego dnia zrównoważysz gospodarkę snu i odpoczynku w…
Jak sobie wybaczyć: czy masz na to szansę?
Przebaczenie samemu sobie to jeden z największych podarunków, jakie możesz sobie sprawić. Zapewni Ci spokój umysłu oraz równowagę emocjonalną. Czytając…
Syndrom powakacyjny – co to jest i jak się objawia?
Syndrom powakacyjny obejmuje, potocznie mówiąc, zestaw emocji, które ludzie odczuwają po powrocie z wakacji lub po długim czasie bez wykonywania…
Logoterapia w psychologii: na czym polega?
Wydaje się, że życie w harmonii staje się coraz trudniejsze. Często mamy wrażenie, że błądzimy bez celu. Brzmi znajomo? W…
Komunikaty „ja” – czym są i jak usprawniają komunikację
Komunikaty „ja” są szczególnie przydatnym narzędziem komunikacji, gdy chcemy wyrazić swoje myśli lub emocje bez ranienia naszego rozmówcy. Wyobraźmy sobie…
Życie z osobą bipolarną: kilka wskazówek
Czy kiedykolwiek wyobrażałaś sobie, jak może wyglądać życie z osobą bipolarną? Ci, którzy tego doświadczają wiedzą, że nie jest to…
Obsesyjne myśli – jak je kontrolować?
Obsesyjne myśli to coś, co powszechnie występuje w całej populacji ludzkiej. Jesteśmy istotami myślącymi, dlatego wskazane jest, abyśmy normalizowali te…