Zdrowy umysł

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.

Zdrowy umysłPrawo oderwania: jak je zastosować, aby poprawić swoje życie

Co byś odpowiedział, gdybyś został zapytany, kim jesteś? Prawdopodobnie odwołasz się do miejsca zamieszkania, stanu cywilnego, wykonywanej pracy lu...

Zdrowy umysłOddychanie i uwaga: klucze do dobrej pozycji w jodze

Oddychanie jogiczne jest podstawą praktyki jogi, ponieważ pomaga w koncentracji i doskonaleniu technik każdej pozycji. Zatem oddychanie i uwaga będ...

Zdrowy umysłTrudności w nowej pracy? Wskazówki, jak się dostosować

Masz nową pracę? Gratulacje, bo to zawsze jest powód do świętowania! Jednak przy tej okazji przeżywasz wzloty i upadki i…

Zdrowy umysłNarcystyczna dewaluacja - jak się przed nią bronić?

Narcyzm pozostaje dla wielu osób wciąż nieznanym terminem. Jednak nierzadko wokół nas pojawiają się ludzie, których można z nim identyfikować.&hell...

Zdrowy umysłDepresyjna pseudodemencja: wszystko, co musisz wiedzieć

„Po prostu zapomina o rzeczach, pytasz go o coś i jest tak, jakby był w swoim własnym świecie”. Wiele konsultacji…

Zdrowy umysłGaslighting. Rodzice, którzy gaszą swoje dzieci

Kiedy jesteśmy dziećmi, potrzebujemy rodziców, aby pomogli nam zbudować pozytywną samoświadomość, uwierzyć, że jesteśmy wartościowi, że możemy ufać...

Zdrowy umysłDlaczego wolność i rozwiązłość to dwie bardzo różne rzeczy?

Wolność jest podstawowym prawem i nieodłącznym stanem wielu ludzi. W jej imieniu toczono bitwy, całe narody znikały, a społeczeństwa ulegały&hellip...

Zdrowy umysłSprawdź, czy jesteś osobą refleksyjną

Co przychodzi ci do głowy, gdy zastanawiasz się nad tym, czy jesteś osobą refleksyjną? Być może obraz, który przychodzi ci…

Zdrowy umysłOderwanie się od sieci społecznościowych: korzyści i jak to zrobić

Nie możemy zaprzeczyć obecności nowych technologii w naszym życiu i korzyści z nim związanych. Pojawiły się, aby zaoferować nowe sposoby…

Zdrowy umysłWczesne objawy psychozy, o których powinieneś wiedzieć

Znajomość wczesnych objawów psychozy jest pierwszym krokiem w zrozumieniu tego, jak zaczyna się to zaburzenie psychiczne. Przerwa psychotyczna ma z...

Zdrowy umysłSamobójstwie - jak otwarcie o nim porozmawiać

Samobójstwo jest jedną z głównych przyczyn śmierci na całym świecie. Każdego roku około 1 miliona ludzi odbiera sobie życie, a…

Zdrowy umysłJak wybaczyć i zapomnieć - krok po kroku

Aby wybaczyć i zapomnieć, trzeba przejść przez proces, który nie jest ani łatwy ani prosty. Jednak aby móc żyć dalej…

Zdrowy umysłWyczerpanie psychiczne - przyczyny i konsekwencje

Nie tylko ciało się męczy. Umysł, poddany zbyt wielu wymaganiom przez długi czas, również ulega przesyceniu. Kiedy tak się dzieje,…

Zdrowy umysłNie myśl o różowym słoniu: jak powstrzymać inwazyjne myśli

Jeśli poprosimy Cię, abyś pomyślał o czymś innym niż różowym słoniu, z pewnością trudno będzie Ci go nie wyobrazić. Ale…

Zdrowy umysłZettelkasten, niemiecki sekret lepszej organizacji

Czy kiedykolwiek próbowałeś bezskutecznie wdrożyć wytyczne, które przeczytałeś w książce, obejrzałeś w filmie lub słyszałeś w pracy? Jeśli tak, to&...

Zdrowy umysłAmnezja cyfrowa - co zrobić, by się nie pogłębiała?

Amnezja cyfrowa odnosi się do wpływu technologii na mózg, a konkretnie na naszą pamięć. Wpływ technologii na życie codzienne jest…

Zdrowy umysłWskazówki, jak oczyścić umysł ze złych myśli

Wszyscy mamy czasem negatywne myśli. W zależności od naszej sytuacji, jesteśmy mniej lub bardziej zaniepokojeni pewnymi sprawami. Jednak dopiero wc...

Zdrowy umysłDlaczego odczuwamy potrzebę większych zakupów podczas wyprzedaży?

Nadeszły wyprzedaże, krzykliwe i kolorowe plakaty w witrynach, reklamy na portalach społecznościowych, wir ludzi wchodzących i wychodzących z torba...

Zdrowy umysłCzym jest strach dysfunkcyjny i jak można go przezwyciężyć?

Żadna emocja nie jest sama w sobie dobra ani zła. To prawda, że czujemy się lepiej, kiedy doświadczamy radości, niż…

Zdrowy umysłWarunkowanie pobudzające i hamujące: co musisz wiedzieć

Warunkowanie pobudzające i hamujące to dwa najważniejsze podparadygmaty klasycznej teorii warunkowania. Podczas gdy warunkowanie pobudzające wywołu...

Zdrowy umysłNeurotyzm: co to jest, jego objawy i leczenie

Wiele napisano o osobowości i wszystkich zmiennych, które wpływają na jej rozwój. Każda propozycja teoretyczna kładzie nacisk na inne elementy&hell...