Zdrowy umysł

Zespół stresu pourazowego może odbijać się w sposób drastyczny na dotkniętej nim osobie. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeżeli rozpoznasz…

Jeśli wydaje Ci się, że jeśli po jednej zarwanej nocy, śpiąc więcej następnego dnia zrównoważysz gospodarkę snu i odpoczynku w…

Przebaczenie samemu sobie to jeden z największych podarunków, jakie możesz sobie sprawić. Zapewni Ci spokój umysłu oraz równowagę emocjonalną. Czytając…

Syndrom powakacyjny obejmuje, potocznie mówiąc, zestaw emocji, które ludzie odczuwają po powrocie z wakacji lub po długim czasie bez wykonywania…

Wydaje się, że życie w harmonii staje się coraz trudniejsze. Często mamy wrażenie, że błądzimy bez celu. Brzmi znajomo? W…

Komunikaty „ja” są szczególnie przydatnym narzędziem komunikacji, gdy chcemy wyrazić swoje myśli lub emocje bez ranienia naszego rozmówcy. Wyobraźmy sobie…

Czy kiedykolwiek wyobrażałaś sobie, jak może wyglądać życie z osobą bipolarną? Ci, którzy tego doświadczają wiedzą, że nie jest to…

Obsesyjne myśli to coś, co powszechnie występuje w całej populacji ludzkiej. Jesteśmy istotami myślącymi, dlatego wskazane jest, abyśmy normalizowali te…

Depresja to zaburzenie, które często nazywa się epidemią XXI wieku. Niestety może również dotknąć bliskie Ci osoby. Dlatego też warto…

Chociaż ćwiczenia uważności stają się coraz bardziej popularne i istnieje ich wiele rodzajów, w tym artykule zdecydowaliśmy się przedstawić pięć…

Wszyscy mamy prawo do szczęścia, ale nie każdy wie, co to jest, na czym polega i do czego służy. Szczęście…

Sapioseksualizm jest coraz powszechniejszym terminem, jeśli chodzi o relacje miłosne. Sama nazwa pochodzi od łacińskiego słowa „sapiens”, które oznacza „mądry”.…

Jak każdy silnik, nasz mózg wymaga, by o niego odpowiednio dbać, tak jak o każdą inną część naszego ciała. Musimy…

Czy wiesz, na czym polegają zaburzenia opozycyjno-buntownicze u dzieci? Być może nigdy jeszcze nie słyszałaś o takim zjawisku lub poszukujesz…

Narcystyczne zaburzenie osobowości jest stanem psychicznym, który powoduje, że dana osoba ma przesadne poczucie egocentryzmu, wysokiej samooceny i słabej empatii…

Stres pourazowy jest zaburzeniem psychicznym wynikającym z narażenia na wszelkiego rodzaju zdarzenia o charakterze traumatycznym. Mogą być to na przykład…

Otępienie naczyniowe jest drugim najczęstszym typem otępienia, po chorobie Alzheimera. Stanowi od 10 do 20% przypadków. Jak wszystkie demencje, obejmuje…

Uczucia niepokoju, takie jak zmartwienie lub strach, mogą cię łatwo obezwładnić. Jeśli jednak przejmiesz kontrolę nad sytuacją, będziesz w stanie…

Mózg jest najbardziej tłustym organem w ciele podobnie jak tłuszcz, który mamy pod skórą. Tłuste pokarmy są więc potrzebne mózgowi,…

Zawsze mogą w życiu każdego z nas wydarzyć się sytuacje, które pojawiają się niespodziewanie i nikt nie może Ci pokazać,…