Zdrowy umysł

W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.

Zdrowy umysłParatymia: wszystko, co musisz wiedzieć o tym zaburzeniu

Śmiech na pogrzebie lub gdy przyjaciel wyraża swoje zmartwienie, że ukochana osoba cierpi na śmiertelną chorobę, powinna skłonić do podejrzeń,&hell...

Zdrowy umysłAbulia: poznaj jej objawy i sposoby leczenia

Abulia to choroba, dla której typowe jest uczucie apatii i braku motywacji, co przejawia się również w sposobie mówienia. Pacjent…

Zdrowy umysłCzym jest terapia poznawcza oparta na uważności?

Terapia poznawcza oparta na uważności to rodzaj psychoterapii stosowanej u pacjentów z zaburzeniami depresyjnymi. Łączy aspekty terapii poznawczo-b...

Zdrowy umysłJak żyć bardziej świadomie

Czy wiesz, jak żyć bardziej świadomie? W dzisiejszym świecie, w którym jest tak wiele mediów i źródeł rozrywki zachęcających nas do skupienia się n...

Zdrowy umysłPesymizm obronny, czyli korzyści z bycia osobą negatywną

„Nie ma zła, które trwa sto lat” – powiedziałby optymista. „Nie ma ciała, które by to wytrzymało”, uzupełnia osoba negatywna.…

Zdrowy umysłPamięć sensoryczna i jej trzy rodzaje

Pamięć obejmuje zestaw procesów mózgowych związanych z interpretacją, przechowywaniem i wyszukiwaniem informacji. Dlatego ma kluczowe znaczenie dla...

Zdrowy umysłWywiad motywacyjny w placówkach opieki zdrowotnej

Wywiad motywacyjny (motivational interviewing, MI) w placówkach opieki zdrowotnej jest często zalecany jako metoda nakłaniania do zmiany zachowania...

Zdrowy umysłHalucynacje i ich 10 rodzajów: charakterystyka i możliwe przyczyny

Jeśli chodzi o halucynacje, często zdarza się, że mówienie o nich wywołuje u ludzi silne reakcje. Powodem, dla którego ten…

Zdrowy umysłCzy możliwa jest komunikacja bez przemocy?

Komunikacja bez przemocy jest możliwa, jednak wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ część…

Zdrowy umysłPrzywiązanie ambiwalentne: co to jest i jakie są jego konsekwencje?

Czy mówi ci coś termin ambiwalentne przywiązanie? W pierwszej kolejności należy pamiętać, że przywiązanie to afektywna i emocjonalna więź. Więź&hel...

Zdrowy umysłCiało migdałowate - 5 wskazówek, jak je zrelaksować

Czym tak naprawdę jest ciało migdałowate? Otóż jest to zespół neuronów (znanych również jako jądro migdałowate) zlokalizowanych w płacie skroniow...

Zdrowy umysłCzym jest efekt Dunninga-Krugera?

Czy nie wydaje ci się, że osoby bez przygotowania akademickiego nie oceniają swoich kompetencji realnie? Masz rację. Efekt Dunninga-Krugera to niez...

Zdrowy umysłPsychiczne konsekwencje kontuzji - jak sobie z nimi radzić?

W każdej rekonwalescencji sportowej należy również leczyć psychiczne konsekwencje kontuzji. Oznacza to, że leczenie nie kończy się na wykonywania ć...

Zdrowy umysłBlankoreksja, obsesja na punkcie białych zębów

W dzisiejszym społeczeństwie jest coraz więcej osób, którym zależy na popisywaniu się pięknym i atrakcyjnym uśmiechem. Ale dążenie do uzyskania&hel...

Zdrowy umysłPsychoterapia online na wyciągnięcie ręki

Cyfrowa rzeczywistość zmienia nasz świat. Psychoterapeuci coraz częściej spotykają się z pacjentami online. Psychoterapia online to duże ułatwienie...

Zdrowy umysłJak kształtuje się nasz obraz samego siebie?

Nasz obraz samego siebie ma związek z samooceną i podejmowaniem asertywnych decyzji w życiu. Mowa zatem o tym, jak postrzegamy samych siebie.&helli...

Zdrowy umysłNerwica depresyjna: objawy, przyczyny i leczenie

Nerwica depresyjna charakteryzuje się kompletnym rozchwianiem nastroju. Oznacza to, że cierpiąca osoba nie tylko czuje w przesadny i irracjonalny s...

Zdrowy umysłJak pokonać opór przed zmianami?

Z pewnością życie przedstawia ci coraz to nowe scenariusze i zastanawiasz się, jak pokonać opór przed zmianami. Cóż, na szczęście…

Zdrowy umysłPragnienia i budowanie marzeń - wybierz najlepszy moment

Kiedy nadchodzi styczeń, nasz umysł widzi go jako początek nowego etapu. Uruchamia się więc, podsuwając nam różne pragnienia, które następnie&helli...

Zdrowy umysłWtórna wiktymizacja - czym jest i dlaczego należy jej unikać ?

Kiedy dana osoba padła ofiarą jakiegoś rodzaju nadużycia, a społeczeństwo interweniuje, aby ją chronić, czasami dochodzi do ponownej wiktymizacji. ...

Zdrowy umysłHafefobia, czyli strach przed dotykiem.

Każdemu może zdarzyć się uczucie dyskomfortu w kontaktach z obcymi ludźmi, którzy wkraczają w naszą prywatną przestrzeń. Pewien dystans jest&hellip...