Chemofobia: nadmierny strach przed chemikaliami
Czym jest chemofobia? Zaczęło się od plotek, które następnie stały się trendem. Ostatecznie przerodziły się w fobię. „Bez konserwantów”, „bez…
Zdrowy umysł
W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.
Ciężkie chwile: jak sobie w nich radzić?
Chociaż możesz nie mieć najmniejszej ochoty z nikim się spotykać ani wyjść z domu, to trudne momenty można najczęściej pokonać…
Wpływ palenia na zdrowie psychiczne
Tytoń wywiera negatywny wpływ nie tylko na Twoje zdrowie fizyczne. Często prowadzi do rozwoju i pogorszenia wielu zaburzeń mentalnych. Czytając dzisiejszy artykuł poznasz wpływ palenia na Twoje zdrowie psychiczne. Nie ma wątpliwości, że palenie odbija się negatywnie na dobrym samopoczuciu.…
Zdrowie emocjonalne – jak je poprawić?
Dobre zdrowie emocjonalne pomoże nam lepiej zarządzać naszymi reakcjami, szczególnie tymi w stresie. Często ludzie skupiają się na zdrowiu fizycznym,…
Odporność dzieci podczas pandemii
Odporność dzieci w czasach pandemii wymaga od specjalistów przeprowadzenia pogłębionej analizy naukowej. Nowe publikacje i artykuły na ten temat mogą pojawić się już po zakończeniu pandemii, aby pomóc nam lepiej zrozumieć to zjawisko. Przede wszystkim jednak musimy spróbować zrozumieć, czym…
Paraliż senny: co mówią o nim naukowcy?
Chociaż paraliż senny nie stanowi zagrożenia dla życia, może wywoływać spore cierpienie. Dlatego też należy umieć rozpoznawać jego objawy i…
Grudzień – czy świat się kończy? – Zespół Komety Halleya
Grudzień jest kluczowym miesiącem roku. Przede wszystkim podsumowuje wszystkie działania z ubiegłych miesięcy. Ale skupia też całe nagromadzone zmęczenie wynikające…
Słoik wdzięczności: metoda na pełniejsze życie
Wdzięczność to koncepcja, z której czerpało wiele religii i tradycji filozoficznych w całej historii ludzkości. Każda szkoła wdraża ją zgodnie…
Syndrom superwoman – jak się objawia i jak sobie z nim radzić?
Czy syndrom superwoman brzmi dla Ciebie znajomo? Cóż, chodzi o te kobiety, które godnie pełnią rolę cudownej dziewczyny i potrafią wykonać…
Zespół stresu pourazowego i jego najważniejsze objawy
Zespół stresu pourazowego może odbijać się w sposób drastyczny na dotkniętej nim osobie. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeżeli rozpoznasz…
Nieprzespane noce – jak nadrobić utracone godziny snu?
Jeśli wydaje Ci się, że jeśli po jednej zarwanej nocy, śpiąc więcej następnego dnia zrównoważysz gospodarkę snu i odpoczynku w…
Jak sobie wybaczyć: czy masz na to szansę?
Przebaczenie samemu sobie to jeden z największych podarunków, jakie możesz sobie sprawić. Zapewni Ci spokój umysłu oraz równowagę emocjonalną. Czytając…
Syndrom powakacyjny – co to jest i jak się objawia?
Syndrom powakacyjny obejmuje, potocznie mówiąc, zestaw emocji, które ludzie odczuwają po powrocie z wakacji lub po długim czasie bez wykonywania…
Logoterapia w psychologii: na czym polega?
Wydaje się, że życie w harmonii staje się coraz trudniejsze. Często mamy wrażenie, że błądzimy bez celu. Brzmi znajomo? W…
Komunikaty „ja” – czym są i jak usprawniają komunikację
Komunikaty „ja” są szczególnie przydatnym narzędziem komunikacji, gdy chcemy wyrazić swoje myśli lub emocje bez ranienia naszego rozmówcy. Wyobraźmy sobie…
Życie z osobą bipolarną: kilka wskazówek
Czy kiedykolwiek wyobrażałaś sobie, jak może wyglądać życie z osobą bipolarną? Ci, którzy tego doświadczają wiedzą, że nie jest to…
Obsesyjne myśli – jak je kontrolować?
Obsesyjne myśli to coś, co powszechnie występuje w całej populacji ludzkiej. Jesteśmy istotami myślącymi, dlatego wskazane jest, abyśmy normalizowali te…
Gdy depresja dotknęła Twojego przyjaciela
Depresja to zaburzenie, które często nazywa się epidemią XXI wieku. Niestety może również dotknąć bliskie Ci osoby. Dlatego też warto…
Ćwiczenia uważności, które zwalczą niepokój
Chociaż ćwiczenia uważności stają się coraz bardziej popularne i istnieje ich wiele rodzajów, w tym artykule zdecydowaliśmy się przedstawić pięć…
Być szczęśliwym to nie utopia: refleksje na temat szczęścia
Wszyscy mamy prawo do szczęścia, ale nie każdy wie, co to jest, na czym polega i do czego służy. Szczęście…