Logoterapia w psychologii: na czym polega?
Wydaje się, że życie w harmonii staje się coraz trudniejsze. Często mamy wrażenie, że błądzimy bez celu. Brzmi znajomo? W…
Zdrowy umysł
W tej sekcji znajdziesz najlepsze wskazówki dla polepszenia rozwoju osobistego, samoświadomości, podniesienia poczucia własnej wartości i osiągnięcia maksymalnego potencjału w życiu. Wyjaśniamy również jak cieszyć się relacjami z innymi i lepiej zrozumieć tajemnice tego, co czyni nas ludźmi, czyli umysłu.
Komunikaty „ja” – czym są i jak usprawniają komunikację
Komunikaty „ja” są szczególnie przydatnym narzędziem komunikacji, gdy chcemy wyrazić swoje myśli lub emocje bez ranienia naszego rozmówcy. Wyobraźmy sobie…
Życie z osobą bipolarną: kilka wskazówek
Czy kiedykolwiek wyobrażałaś sobie, jak może wyglądać życie z osobą bipolarną? Ci, którzy tego doświadczają wiedzą, że nie jest to…
Obsesyjne myśli – jak je kontrolować?
Obsesyjne myśli to coś, co powszechnie występuje w całej populacji ludzkiej. Jesteśmy istotami myślącymi, dlatego wskazane jest, abyśmy normalizowali te…
Gdy depresja dotknęła Twojego przyjaciela
Depresja to zaburzenie, które często nazywa się epidemią XXI wieku. Niestety może również dotknąć bliskie Ci osoby. Dlatego też warto…
Ćwiczenia uważności, które zwalczą niepokój
Chociaż ćwiczenia uważności stają się coraz bardziej popularne i istnieje ich wiele rodzajów, w tym artykule zdecydowaliśmy się przedstawić pięć…
Być szczęśliwym to nie utopia: refleksje na temat szczęścia
Wszyscy mamy prawo do szczęścia, ale nie każdy wie, co to jest, na czym polega i do czego służy. Szczęście…
Sapioseksualizm – kiedy pociąga nas intelekt…
Sapioseksualizm jest coraz powszechniejszym terminem, jeśli chodzi o relacje miłosne. Sama nazwa pochodzi od łacińskiego słowa „sapiens”, które oznacza „mądry”.…
Dobre zdrowie psychiczne – 5 nawyków, których należy unikać
Jak każdy silnik, nasz mózg wymaga, by o niego odpowiednio dbać, tak jak o każdą inną część naszego ciała. Musimy…
Zaburzenia opozycyjno-buntownicze u dzieci
Czy wiesz, na czym polegają zaburzenia opozycyjno-buntownicze u dzieci? Być może nigdy jeszcze nie słyszałaś o takim zjawisku lub poszukujesz…
Narcystyczne zaburzenie osobowości – dowiedz się czegoś więcej na ten temat!
Narcystyczne zaburzenie osobowości jest stanem psychicznym, który powoduje, że dana osoba ma przesadne poczucie egocentryzmu, wysokiej samooceny i słabej empatii…
Stres pourazowy i jego wpływ na Twoje ciało – poznaj go!
Stres pourazowy jest zaburzeniem psychicznym wynikającym z narażenia na wszelkiego rodzaju zdarzenia o charakterze traumatycznym. Mogą być to na przykład…
Otępienie naczyniowe – na czym ono polega?
Otępienie naczyniowe jest drugim najczęstszym typem otępienia, po chorobie Alzheimera. Stanowi od 10 do 20% przypadków. Jak wszystkie demencje, obejmuje…
Uczucie lęku- piętnaście sposobów jak sobie z nim poradzić
Uczucia niepokoju, takie jak zmartwienie lub strach, mogą cię łatwo obezwładnić. Jeśli jednak przejmiesz kontrolę nad sytuacją, będziesz w stanie…
Tłuste pokarmy dla mózgu – poznaj sekrety żywienia
Mózg jest najbardziej tłustym organem w ciele podobnie jak tłuszcz, który mamy pod skórą. Tłuste pokarmy są więc potrzebne mózgowi,…
Zmierzyć się z nieznanym – 5 kluczy do sukcesu
Zawsze mogą w życiu każdego z nas wydarzyć się sytuacje, które pojawiają się niespodziewanie i nikt nie może Ci pokazać,…
Dobroczynna medytacja – poznaj 7 korzyści
Dobroczynna medytacja jest uważana za rodzaj treningu umysłowego. Jej celem jest skupienie i przekierowanie myśli danej osoby. W tym artykule…
Przerwanie rutyny i ucieczka od codzienności – czemu warto?
Możesz myśleć, że przerwanie rutyny jest niemożliwe. Zadania w pracy, które się piętrzą, cały stos papierów, które nawet zabierasz do…
Zmęczenie nauką – jak pomóc swojemu dziecku?
Zmęczenie nauką osłabia i spowalnia rozwój na poziomie edukacyjnym u dzieci. Co więcej, utrudnia także realizację wszelkiego rodzaju zadań i…
Duma – dlaczego jest uważana za chorobę?
Czy wiesz, czym jest duma? To ten nadmiar szacunku i podziwu, który możemy żywić wobec nas samych, i który sprawia,…