Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska jest jednym z najzdrowszych wyborów. W tej sekcji poznasz z czego składa się twoja piramida żywieniowa, jakie produkty uzwględniać w diecie w zależności od sezonu oraz najzdrowsze przepisy, które sprawią, że poczujesz sie lepiej, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Śródziemnomorska dieta niskokaloryczna - co należy wiedzieć

Dieta śródziemnomorskaŚródziemnomorska dieta niskokaloryczna - co należy wiedzieć

Śródziemnomorska dieta niskokaloryczna - czy wiesz, na czym polega? Dieta śródziemnomorska to prawdziwy skarb dla naszego zdrowia. Ponadto udowodniono korzyści…

Składniki diety śródziemnomorskiej – 10 najważniejszych produktów

Dieta śródziemnomorskaSkładniki diety śródziemnomorskiej – 10 najważniejszych produktów

Składniki diety śródziemnomorskiej są łatwo dostępne, ponieważ jest ona znana na całym świecie. Bez wątpienia to jedna z najzdrowszych diet.…

Dieta śródziemnomorska a zdrowie układu trawiennego

Dieta śródziemnomorskaDieta śródziemnomorska a zdrowie układu trawiennego

W ostatnich latach zbadano, jak dieta śródziemnomorska wpływa na zdrowie układu trawiennego. Chociaż nie jest to jeszcze pole dokładnie nam znane,…

Sardynki i ich trzy główne zalety

Dieta śródziemnomorskaSardynki i ich trzy główne zalety

Spożywanie ryb jest podstawową częścią naszego pożywienia. Są one źródłem składników odżywczych niezbędnych do tworzenia się tkanek i rozwoju reakcji…

Dieta śródziemnomorska - 10 rzeczy, które zmotywują Cię do jej przestrzegania

Dieta śródziemnomorskaDieta śródziemnomorska - 10 rzeczy, które zmotywują Cię do jej przestrzegania

Dieta śródziemnomorska jest jedną z najlepszych opcji dla tych, którzy chcą utrzymać idealną wagę przy jednoczesnym zachowaniu dobrego stanu zdrowia.…

Przejście na dietę śródziemnomorską - 10 podstawowych aspektów

Dieta śródziemnomorskaPrzejście na dietę śródziemnomorską - 10 podstawowych aspektów

Chcesz przejść na dietę śródziemnomorską? Czy znasz wszystkie jej zalety? Tradycje kulturowe tego regionu hołdują zdrowym nawykom żywieniowym, które są…

Granola na każde śniadanie: 12 zaskakujących plusów

Dieta śródziemnomorskaGranola na każde śniadanie: 12 zaskakujących plusów

Granola na każde śniadanie gości na stołach coraz większej liczby osób, które chcą się zdrowo odżywiać. To proste danie staje…

Wartości odżywcze roślin strączkowych – poznaj je!

Dieta śródziemnomorskaWartości odżywcze roślin strączkowych – poznaj je!

Wartości odżywcze roślin strączkowych polegają przede wszystkim na ich wysokiej zawartości białka. To właśnie ze względu na proteiny, rośliny strączkowe…

Banany: już nie spojrzysz na nie w ten sam sposób

Dieta śródziemnomorskaBanany: już nie spojrzysz na nie w ten sam sposób

Banany dostarczają Ci energii potrzebnej do ciężkiej pracy, fizycznej lub umysłowej. Musisz tylko nauczyć się je jeść we właściwym czasie…

Dieta przyśpieszająca przemianę materii - jak działa?

Dieta śródziemnomorskaDieta przyśpieszająca przemianę materii - jak działa?

Dieta przyśpieszająca przemianę materii została opracowana przez amerykańską dietetyczkę Haylie Pomroy. Jej celem było uzyskanie lepszych wyników w kwestiach takich…

Ziarno quinoa – dlaczego warto je jeść?

Dieta śródziemnomorskaZiarno quinoa – dlaczego warto je jeść?

Czy w Twojej diecie są już obecne ziarno quinoa? Zapewne zauważyliście, że ten niezwykły pokarm stał się bardzo popularny w ostatnich…

Jedzenie orzechów – poznaj ich cenną wartość dietetyczną!

Dieta śródziemnomorskaJedzenie orzechów – poznaj ich cenną wartość dietetyczną!

Świat jest pełen przeróżnych trendów żywieniowych. Wszyscy dbamy o nasze zdrowie, a jedzenie orzechów stanowi nieodłączny element zbilansowanej i zdrowej diety. Ten…

Dieta zasadowa - dlaczego jest taka modna?

Dieta śródziemnomorskaDieta zasadowa - dlaczego jest taka modna?

"Niech jedzenie będzie waszym lekarstwem, a medycyna waszym pokarmem" - powiedział Hipokrates. Na tym właśnie bazuje dieta zasadowa, zwana też…

Niesamowitą dieta cytrynowa i jej korzyści dla zdrowia

Dieta śródziemnomorskaNiesamowitą dieta cytrynowa i jej korzyści dla zdrowia

Czy wiedziałaś, że istnieje dieta cytrynowa? Jeśli obecnie masz na celu osiągnięcie idealnej wagi, mamy dla Ciebie świetne rozwiązanie. Dieta…

Dieta proteinowa – krótka droga do szczupłej sylwetki

Dieta śródziemnomorskaDieta proteinowa – krótka droga do szczupłej sylwetki

Dieta proteinowa, zwana też białkową, stanowi jedną z propozycji dla osób odchudzających się. Opiera się ona na spożywaniu dużej ilości…

Dieta buraczana – odchudza i poprawia zdrowie!

Dieta śródziemnomorskaDieta buraczana – odchudza i poprawia zdrowie!

Dieta buraczana – stosowana regularnie – jest znakomitym sposobem na zachowanie zdrowia i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Chociaż buraki to…

Dieta na poprawę humoru? – 10 produktów szczęścia

Dieta śródziemnomorskaDieta na poprawę humoru? – 10 produktów szczęścia

Serotonina, popularnie zwana hormonem szczęścia, i endorfina, która jest odpowiedzialna za łagodzenie stresu i odczuwanie fizycznej przyjemności – to dwie…

Zupa czosnkowa - wypróbuj ten fantastyczny przepis

Dieta śródziemnomorskaZupa czosnkowa - wypróbuj ten fantastyczny przepis

Zupa czosnkowa zwana kastylijską jest jedną z tradycyjnych hiszpańskich zup i niezawodnych “przepisów babuni”. W tym artykule przedstawimy przepis na tę wyborną…

Dieta dojrzałej kobiety – co jeść, aby nie przytyć?

Dieta śródziemnomorskaDieta dojrzałej kobiety – co jeść, aby nie przytyć?

Zachowanie szczupłej sylwetki i prawidłowej masy ciała w okresie menopauzy wykracza poza granice wyłącznie estetycznego aspektu wyglądu kobiety. Chociaż na…

Dieta po 40-tce - 5 koniecznych zmian

Dieta śródziemnomorskaDieta po 40-tce - 5 koniecznych zmian

Zdrowa dieta po 40-tce ma ogromne znaczenie dla osób, które weszły w pierwszą dekadę wieku średniego. Po przekroczeniu 40. roku…

Nawyki żywieniowe - 8 najzdrowszych, które pokochasz

Dieta śródziemnomorskaNawyki żywieniowe - 8 najzdrowszych, które pokochasz

Nawyki żywieniowe to niewielkie zmiany, które można wprowadzać krok po kroku do naszego życia, by stopniowo zmieniać swoją sylwetkę, poprawiać kondycję…