Dieta śródziemnomorska jest jednym z najzdrowszych wyborów. W tej sekcji poznasz z czego składa się twoja piramida żywieniowa, jakie produkty uzwględniać w diecie w zależności od sezonu oraz najzdrowsze przepisy, które sprawią, że poczujesz sie lepiej, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.
Dieta śródziemnomorska jest jedną z najlepszych opcji dla tych, którzy chcą utrzymać idealną wagę przy jednoczesnym zachowaniu dobrego stanu zdrowia.…
Chcesz przejść na dietę śródziemnomorską? Czy znasz wszystkie jej zalety? Tradycje kulturowe tego regionu hołdują zdrowym nawykom żywieniowym, które są…
Granola na każde śniadanie gości na stołach coraz większej liczby osób, które chcą się zdrowo odżywiać. To proste danie staje…
Wartości odżywcze roślin strączkowych polegają przede wszystkim na ich wysokiej zawartości białka. To właśnie ze względu na proteiny, rośliny strączkowe…
Banany dostarczają Ci energii potrzebnej do ciężkiej pracy, fizycznej lub umysłowej. Musisz tylko nauczyć się je jeść we właściwym czasie…
Dieta przyśpieszająca przemianę materii została opracowana przez amerykańską dietetyczkę Haylie Pomroy. Jej celem było uzyskanie lepszych wyników w kwestiach takich…
Czy w Twojej diecie są już obecne ziarno quinoa? Zapewne zauważyliście, że ten niezwykły pokarm stał się bardzo popularny w ostatnich…
Świat jest pełen przeróżnych trendów żywieniowych. Wszyscy dbamy o nasze zdrowie, a jedzenie orzechów stanowi nieodłączny element zbilansowanej i zdrowej diety. Ten…
„Niech jedzenie będzie waszym lekarstwem, a medycyna waszym pokarmem” – powiedział Hipokrates. Na tym właśnie bazuje dieta zasadowa, zwana też…
Czy wiedziałaś, że istnieje dieta cytrynowa? Jeśli obecnie masz na celu osiągnięcie idealnej wagi, mamy dla Ciebie świetne rozwiązanie. Dieta…
Dieta proteinowa, zwana też białkową, stanowi jedną z propozycji dla osób odchudzających się. Opiera się ona na spożywaniu dużej ilości…
Dieta buraczana – stosowana regularnie – jest znakomitym sposobem na zachowanie zdrowia i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Chociaż buraki to…
Serotonina, popularnie zwana hormonem szczęścia, i endorfina, która jest odpowiedzialna za łagodzenie stresu i odczuwanie fizycznej przyjemności – to dwie…
Zupa czosnkowa zwana kastylijską jest jedną z tradycyjnych hiszpańskich zup i niezawodnych “przepisów babuni”. W tym artykule przedstawimy przepis na tę wyborną…
Zachowanie szczupłej sylwetki i prawidłowej masy ciała w okresie menopauzy wykracza poza granice wyłącznie estetycznego aspektu wyglądu kobiety. Chociaż na…
Zdrowa dieta po 40-tce ma ogromne znaczenie dla osób, które weszły w pierwszą dekadę wieku średniego. Po przekroczeniu 40. roku…
Nawyki żywieniowe to niewielkie zmiany, które można wprowadzać krok po kroku do naszego życia, by stopniowo zmieniać swoją sylwetkę, poprawiać kondycję…
Migdały są nie tylko zdrowym, ale również bardzo smacznym produktem, a ich jedzenie w niektórych krajach, np. w Indiach jest…
Nasza dieta powinna być indywidualnie dobrana do potrzeb naszego organizmu i do poziomu aktywności fizycznej. Jeśli zastanawiasz się nad zmianami…
Istnieje wiele rodzajów diet, może nawet zbyt wiele. Jednak eksperci twierdzą, że należy zwrócić uwagę na te najzdrowsze, które oprócz…