Wegańskie empanadas – dwa pyszne przepisy
Wegańskie empanadas to świetny pomysł na posiłek. „Empanada” to ciasto, które można wypełnić praktycznie wszystkim. W ten sposób możesz przygotować…
Zdrowa dieta
W tej sekcji znajdziesz wszystkie te propozycje żywieniowe, które pozwolą nam najlepiej zadbać o nasze zdrowie, odzyskać energię oraz przywrócić wewnętrzną równowagę, aby znów poczuć się dobrze w każdym aspekcie naszego życia. Odkryj z nami jakie produkty spożywcze są dla Ciebie najbardziej zdrowe, zgodnie z Twoimi osobistymi potrzebami.
Rtęć w rybach – czy jest się czego bać?
Rtęć w rybach występuje głównie w dużych lufarach. Kobiety w ciąży i dzieci powinny szczególnie uważać na to, jakie ilości…
Jak się odżywiać mając za sobą zawał serca?
Eksperci dużo mówią na temat diet jakich powinniśmy przestrzegać aby cieszyć się zdrowiem. Jaką jednak dietę wybrać jeśli mamy za…
Cytryny – poznaj ich niesamowite właściwości zdrowotne!
Jeżeli rozmawiamy o zdrowych owocach, to jednym z najbardziej polecanych gatunków są właśnie cytryny. Jest to spowodowane tym, że te…
Pełnowartościowe śniadanie: co warto jeść?
Pełnowartościowe śniadanie dostarcza organizmowi kluczowe składniki odżywcze, które dbają o jego zdrowe. W dzisiejszym artykule podpowiemy, jakie produkty spożywcze powinny…
Pięć diet, które konkurują z tradycyjną dietą śródziemnomorską
W tym artykule przedstawimy pięć diet, które okazały się tak zdrowe, jak tradycyjna dieta śródziemnomorska. Poznajmy bliżej ich cechy i…
Czy mogę jeść makaron i ryż w nocy?
Dietetycy powszechnie uważają, że makaron lub ryż jako składnik kolacji nie są dobrym pomysłem. Ich zdaniem jedzenie tych produktów spożywczych w późnych godzinach wieczornych powoduje przybranie na wadze lub jest wręcz szkodliwe dla zdrowia. Prawda jest taka, że zarówno makaron,…
Czy pomijanie kolacji pomaga nam schudnąć?
Wiele osób wybiera pomijanie kolacji, gdy próbuje schudnąć. Jednak odpowiedź na pytanie, czy takie pominięcie posiłku rzeczywiście prowadzi do szybszej…
Dieta przy anemii: 10 pokarmów, które należy spożywać
Oprócz spożywania pokarmów bogatych w żelazo, dieta przy anemii powinna zawierać witaminę C, ponieważ pomaga ona we wchłanianiu tego ważnego…
Dodatki do żywności – alergie, objawy i leczenie
Alergia na dodatki do żywności to problem, który często pozostaje niezauważony. Wynika to z tego, że ludzie bardzo często mylą…
Peganizm – co powinieneś wiedzieć na jego temat?
Jak zapewne wiesz, podstawą diety wegańskiej jest spożywanie pokarmów roślinnych. Ale niektórzy dietetycy poszli o krok dalej i opracowali nowy…
Zmniejsz spożycie mięsa dzięki tym pięciu strategiom!
Wiele osób próbuje ograniczyć spożycie mięsa, zwłaszcza w ostatnich latach. Robią to albo ze względów zdrowotnych, ze względu na chęć…
Zielony koktajl z warzyw i białka konopnego – poznaj jego cenne właściwości
Zielony koktajl z warzyw i białka konopnego to jeden z przepisów, który może uzupełnić Twoją dietę, jeśli chcesz uzyskać masę…
Jak poprawić dietę, jeśli masz cukrzycę? Poznaj kilka porad!
Aby utrzymać poziom glukozy pod kontrolą, należy zweryfikować swoje nawyki żywieniowe i zmodyfikować je w razie potrzeby. Sposób odżywiania odgrywa…
Utrzymuj poziom cholesterolu pod kontrolą dzięki swojej diecie
Zapewne wiesz doskonale o tym, jak ważne jest, aby trzymać poziom cholesterolu w prawidłowych granicach. Nawet mimo tego, że jest…
Co jeść, kiedy chorujesz na cukrzycę? Kilka wskazówek
Jednym z najtrudniejszych aspektów dotyczących cukrzycy jest zdobycie wiedzy o tym, co jeść. Nie ma bowiem jednego, uniwersalnego planu posiłków.…
Roślinne źródła omega 3 – poznaj 5 bogatych w nie pokarmów
Istnieją liczne roślinne źródła omega 3, kwasów tłuszczowych, które występują w wielu różnych produktach żywnościowych. Są to tłuszcze wielonienasycone, które…
Napoje bez cukru – dowiedz się, czy powodują one tycie?
Obecnie coraz częściej napoje bez cukru zastępują napoje gazowane z cukrem. Martwienie się o utrzymanie wagi powoduje, że decydujemy się…
Skuteczne diety – czy wiesz, jakie mają cechy wspólne?
Dzisiaj przemysł powiązany z procesem odchudzania jest wart dosłownie miliardy w dowolnej walucie. Utrata wagi wydaje się być marzeniem wielu…
Zdrowe przekąski, które możesz zabrać do pracy – poznaj kilka propozycji
Chcesz dbać o swoją dietę, ale w miejscu swojej pracy znajdujesz tylko automaty z niezdrowymi smakołykami? Oto kilka pomysłów na…