Główne źródła białka w diecie wegańskiej
Warzywa i zboża to główne źródła białka w diecie wegańskiej. Dlatego też weganie powinni wiedzieć które produkty pochodzenia roślinnego, które…
Zdrowa dieta
W tej sekcji znajdziesz wszystkie te propozycje żywieniowe, które pozwolą nam najlepiej zadbać o nasze zdrowie, odzyskać energię oraz przywrócić wewnętrzną równowagę, aby znów poczuć się dobrze w każdym aspekcie naszego życia. Odkryj z nami jakie produkty spożywcze są dla Ciebie najbardziej zdrowe, zgodnie z Twoimi osobistymi potrzebami.
Śniadanie węglowodanowe: czy ma zalety?
Niezależnie od tego, czy będzie to śniadanie węglowodanowe, czy nie, istnieją dowody naukowe, które łączą nawyk spożywania zdrowego śniadania z…
4 diety zalecane przez lekarzy - poznaj je!
W dzisiejszych czasach mamy dostęp do ogromnej ilości diet, które wykluczają pewne produkty. Czy na pewno nam to jednak służy?…
Najzdrowsze warzywa - poznaj 5 najkorzystniejszych dla organizmu
Najzdrowsze są warzywa! Powie Ci to każdy dietetyk i to prawda. Wszystkie warzywa, podobnie jak owoce, są zdrowe i uważane…
Mleko wielbłądzie: właściwości i zalety
Czy słyszałaś o mleku wielbłądzim? W niektórych regionach świata mleko wielbłądzie jest bardzo popularne, a czasami nawet to jedyna opcja…
6 diet, które pomagają zadbać o zdrowie wątroby
Wątroba jest jednym z największych narządów w ludzkim ciele. Odpowiada też za pomaganie organizmowi w trawieniu pokarmów, magazynowaniu energii i…
Rola węglowodanów w diecie
Węglowodany to składniki odżywcze pełniące ważne funkcje. Przyjmujemy je wraz z pokarmem. Jaka jest więc rola węglowodanów w diecie? Nie brak na ten temat kontrowersji, ale nie brak też naukowego poparcia dla ich…
Cukier: siedem oznak wskazujących, że jesz go za dużo
Czy jest sposób, aby dowiedzieć się, czy dostarczasz do swojego organizmu cukier w zbyt dużych ilościach? Odpowiedź brzmi: „tak”. Twoje…
Dieta w cukrzycy typu 2: jak powinna wyglądać?
Chociaż cukrzyca jest chorobą przewlekłą, można ją leczyć, stosując odpowiednie odżywianie, odpowiednią aktywność fizyczną i farmakoterapię. Jak widać, musimy nie…
Dieta na odwodnienie: co należy wziąć pod uwagę?
Odwodnienie występuje wtedy, gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości wody do prawidłowego realizowania swoich funkcji. Aby zapobiec temu problemowi (który…
Płatki owsiane na śniadanie - jakie korzyści oferują?
Rozmawialiśmy o wielu korzyściach zdrowotnych oferowanych przez płatki owsiane przy różnych okazjach. Dzisiaj jednak chcielibyśmy Ci powiedzieć dokładniej, co się…
Co należy zrobić przed rozpoczęciem diety wegańskiej?
Czytając dzisiejszy artykuł poznasz siedem kwestii, na które powinnaś zwrócić uwagę przed rozpoczęciem diety wegańskiej. W dzisiejszych czasach dieta wegańska…
Rabarbar: poznaj wady i zalety tego warzywa!
Rabarbar, którego pełna nazwa brzmi Rheum rhabarbarum, to roślina należąca do rodziny Polygonaceae. Uważa się go za warzywo, a jego jadalna łodyga…
Dieta alkaliczna: oto, co musisz wiedzieć na jej temat
Dieta alkaliczna cieszy się w ostatnich latach niezwykłą wręcz popularnością, stała się wręcz modą. Ale jaka jest prawda o tym…
Produkty spożywcze korzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego
Chociaż na pewno wiesz, że spożywanie pewnych pokarmów może zwiększyć ryzyko chorób serca, często trudno jest zmienić swoje nawyki żywieniowe.…
Odpowiednia dieta dla osób chorych na raka
Dieta dla pacjentów chorych na raka powinna opierać się na owocach i warzywach oraz zwiększeniu spożycia przeciwutleniaczy. Istnieją badania naukowe,…
6 diet dla osób cierpiących na syndrom jelita drażliwego
Cierpisz na syndrom jelita drażliwego? Warto więc zmienić nawyki żywieniowe tak, by złagodzić jego objawy. W tym artykule poznasz 6…
Produkty, które nie sycą - poznaj je!
Istnieją produkty, które nie sycą ze względu na swój skład. W konsekwencji zwiększają tendencję do jedzenia zbyt dużo, co prowadzi…
Cholesterol i jego zawartość w owocach morza
Kwasy tłuszczowe omega-3 są w stanie regulować profil lipidowy i ograniczać ryzyko chorób układ sercowo-naczyniowego. Podobnie jak inne produkty pochodzenia…
Nadmierne spożycie soli - 6 prawd na ten temat
Sól zwyczajna czyli chlorek sodu to związek mineralny, który regularnie stosujemy jako przyprawę. Jednak od kilku lat eksperci ostrzegają, że…