Zdrowa dieta

W tej sekcji znajdziesz wszystkie te propozycje żywieniowe, które pozwolą nam najlepiej zadbać o nasze zdrowie, odzyskać energię oraz przywrócić wewnętrzną równowagę, aby znów poczuć się dobrze w każdym aspekcie naszego życia. Odkryj z nami jakie produkty spożywcze są dla Ciebie najbardziej zdrowe, zgodnie z Twoimi osobistymi potrzebami.

Zdrowa dietaJakie wady ma dieta witariańska? Sprawdź, zanim zaczniesz

Dieta witariańska charakteryzuje się tym, że pozwala tylko na spożywanie surowej żywności, co ma wiele niedobrych konsekwencji dla naszego zdrowia....

Zdrowa dietaSok z gujawy i jego wspaniałe zalety

Gujawa jest jednym z najbardziej odżywczych owoców, jakie natura ma do zaoferowania. Sok z gujawy jest bogaty w fosfor, niacynę,…

Zdrowa dietaDieta Niebieskiej Strefy: czy może zmaksymalizować długowieczność?

Dieta niebieskiej strefy opiera się na wzorcach żywieniowych ludzi żyjących w krajach takich jak Japonia i Kostaryka. Dlaczego? Otóż te…

Zdrowa dietaCo to jest bromelaina ananasowa i do czego służy?

Zawarta w ananasie bromelaina jest jednym ze związków o właściwościach odżywczych, które wzbudzają zainteresowanie tym owocem. Należy on z najczęśc...

Zdrowa dietaSłodziki i choroby serca: czy są ze sobą powiązane?

W ostatnich latach słodziki znalazły się w centrum uwagi ze względu na ich możliwy związek ze zwiększonym ryzykiem chorób serca.…

Zdrowa dietaBiałko alg w proszku: wszystko, co musisz wiedzieć o tym suplemencie

Glony to organizmy wodne, podobne do roślin, ponieważ są zdolne do fotosyntezy. Nie mają jednak korzeni, łodyg ani liści. Większość…

Zdrowa dietaIle cukru dziennie zaleca się dla dzieci?

Cukier jest składnikiem żywienia człowieka dopiero od pewnego czasu. Jednak jego słodki smak jest atrakcyjny dla większości ludzi, zwłaszcza najmło...

Zdrowa dietaJak ułożyć dobry plan posiłków?

Plan posiłków nie musi być trudnym zadaniem, jeśli podstawowe pojęcia są jasne. Przede wszystkim niezbędne jest pokrycie codziennych potrzeb, aby&h...

Zdrowa dietaCzy spożywanie łupin słonecznika jest szkodliwe?

Nasiona słonecznika to żywność polecana dla zdrowia, ponieważ zawiera niezbędne składniki odżywcze wysokiej jakości. Jednak spożywanie łupin słonec...

Zdrowa dietaCzerwona barwena: właściwości, zalety i zastosowania w kuchni

Czerwona barwena to półtłusta ryba, którą można regularnie włączać do diety. Można ją znaleźć praktycznie przez cały rok w sklepach rybnych,&hellip...

Zdrowa dietaGrzyby portobello: wartości odżywcze i korzyści

Grzyby portobello oferują kilka interesujących korzyści zdrowotnych. Posiadają szereg fitochemikaliów, które działają jak przeciwutleniacze. Ponadt...

Zdrowa dietaAustralijska limonka palcowa, czyli Kawior Cytrusowy

Australijska limonka palcowa lub kawior cytrusowy nosi naukową nazwę Microcitrus australasica. To owoc należący do cytrusów, który ma kształt palca...

Zdrowa dietaGroszek śnieżny: dlaczego jest zalecany w zdrowej diecie?

Groszek śnieżny to niskotłuszczowa, niskokaloryczna roślina strączkowa, którą można regularnie włączać do diety. Jest pełen niezbędnych składników ...

Zdrowa dietaCzerwony ryż drożdżowy - czy obniża poziom cholesterolu?

Czerwony ryż drożdżowy to sfermentowany produkt otrzymywany z pleśni znanej jako Monascus purpureus. W krajach Azji Wschodniej – takich jak Chiny,&...

Zdrowa dietaKwas masłowy: korzyści i skutki uboczne

Kwas masłowy jest jednym z krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które mają potencjał przeciwzapalny i mogą służyć jako substrat energetyczny dla...

Zdrowa dietaCzy jedzenie ananasa wieczorem przynosi korzyści?

Od pewnego czasu popularyzuje się pogląd, że jedzenie ananasa wieczorem przynosi dodatkowe korzyści w porównaniu ze spożywaniem go o innych…

Zdrowa dietaPokarmy buforowe: czym są i dlaczego należy je spożywać?

Pokarmy buforowe to produkty o dużej gęstości odżywczej, które mogą pomóc w prawidłowym wykonywaniu funkcji organizmu. Przyczyniają się do wzmocnie...

Zdrowa dietaMleko owcze: właściwości, zalety i wartość odżywcza

Mleko owcze to produkt o wysokiej jakości odżywczej. Można go regularnie włączać do diety, jako dodatek lub zamiast mleka krowiego.…

Zdrowa dietaDieta dla pacjenta po gastrektomii: co powinna uwzględniać?

Pacjent po gastrektomii musi rozważyć szereg zmian w diecie, aby poprawić swój stan zdrowia oraz zapobiec objawom i zmianom funkcji…

Zdrowa dietaKumkwat - zalety i różne sposoby przygotowania

Kumkwat to owoc wyróżniający się przede wszystkim zawartością witaminy C. Ten pierwiastek jest kluczem do osiągnięcia wewnętrznej homeostazy, co po...

Zdrowa dietaOrzeszki pinii: wartość odżywcza, zalety i sposób ich spożywania

Prawdopodobnie słyszałeś o orzeszkach piniowych lub jadłeś je w pewnym momencie, ale być może nie wiesz, skąd pochodzą i jakie…