Zdrowa dieta

W tej sekcji znajdziesz wszystkie te propozycje żywieniowe, które pozwolą nam najlepiej zadbać o nasze zdrowie, odzyskać energię oraz przywrócić wewnętrzną równowagę, aby znów poczuć się dobrze w każdym aspekcie naszego życia. Odkryj z nami jakie produkty spożywcze są dla Ciebie najbardziej zdrowe, zgodnie z Twoimi osobistymi potrzebami.

Zdrowa dietaLiście gorczycy: wartości odżywcze i korzyści zdrowotne

Włączając do diety liście gorczycy możemy odnieść szereg pozytywnych korzyści dla naszego zdrowia. To rodzaj zielonego warzywa należący do tego&hel...

Zdrowa dietaYuzu: japoński owoc cytrusowy pełen witaminy C

Yuzu to owoc cytrusowy pochodzenia japońskiego, który stopniowo zagościł w kuchniach innych krajów. Wyróżnia się cytrusowym smakiem i jest często&h...

Zdrowa dietaDieta klimatyczna: na czym polega?

Kiedy mówimy o niektórych rodzajach diet, pierwszą rzeczą, o której należy pomyśleć, jest ich cel. W tym kontekście dieta klimatyczna…

Zdrowa dietaZdrowe przekąski do podjadania między posiłkami - 5 propozycji

Zdrowe przekąski do podjadania to doskonały pomysł, aby uniknąć niezdrowego podjadania między posiłkami, a także może poprawić podaż niezbędnych sk...

Zdrowa dietaLiczi: właściwości odżywcze, korzyści i przeciwwskazania

Liczi to owoc tropikalny, który może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, jeśli regularnie włączamy go do diety. Zawiera kilka przeciwutleniaczy,...

Zdrowa dietaOstrobok, ryba o doskonałych wartościach odżywczych

Ostrobok pospolity, znany również jako ostrobok atlantycki, to ryba o dobrych walorach odżywczych, którą można regularnie włączać do diety. Jego&he...

Zdrowa dietaBiomasa z zielonych bananów: korzyści i sposób jej przygotowania

Biomasa z zielonych bananów to preparat, który zawiera dużą ilość skrobi opornej, substancji szczególnie korzystnej dla mikrobioty jelitowej. W rze...

Zdrowa dietaJak pożywny jest szpik kostny i jak można go jeść?

Szpik kostny to substancja znajdująca się w kościach zwierząt. Często jest jadalny i ma wysoką wartość odżywczą, która może przyczynić…

Zdrowa dietaCzy produkty light mogą powodować otyłość?

Produkty light często zwracają uwagę osób, które zmagają się z nadwagą. Czy jednak są tak dobre, jak twierdzą niektórzy? Po…

Zdrowa dietaMiód lawendowy: korzyści i zastosowania

Miód lawendowy to produkt z nektaru, który pszczoły pozyskują z kwiatów lawendy dzikiej (Lavandula stoechas ) i innych gatunków tej…

Zdrowa dieta6 korzyści ze spożywania owoców tamarillo

Tamarillo to owoc nieznany większości ludzi, ale bardzo ceniony za swoje właściwości odżywcze. Ponadto jego słodki, kwaśny i jednocześnie słonawy&h...

Zdrowa dietaOgraniczenie spożycia soli - czy rzeczywiście jest takie ważne?

Po raz pierwszy w swojej historii Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opublikuje raport na temat skuteczności polityk publicznych promujących ograni...

Zdrowa dietaNiebieski Majik: pochodzenie, zastosowania i właściwości

Niebieski majik jest pochodną spiruliny algi używanej do przygotowywania różnych receptur. Ma charakterystyczny niebieski kolor, który zwykle zabar...

Zdrowa dietaCo to jest salsefia i jak włączyć ją do diety?

Salsefia, której naukowa nazwa brzmi Tragopogon porrifolius, to bulwa zbierana między marcem a majem, głównie w rejonie Morza Śródziemnego. Ma&hell...

Zdrowa dietaOwoc chlebowca: właściwości i korzyści

Owoc orzecha chlebowego, znany również jako owoc ramonu lub owoc ojoche, jest powszechnym pożywieniem w krajach takich jak Meksyk i…

Zdrowa dietaEtyczne odżywianie - charakterystyka, zasady i korzyści

Przez wiele lat smak był jednym z decydujących czynników wyboru żywności. Dziś jednak coraz więcej konsumentów wybiera żywność, kierując się&hellip...

Zdrowa dietaWędliny fermentowane: co powinieneś o nich wiedzieć

Kiedy myślimy o czymś sfermentowanym lub peklowanym, możliwe, że nie przychodzi nam do głowy coś przyjemnego. W rzeczywistości tego typu…

Zdrowa dietaOto jak fast foody wpływają na zdrowie wątroby

Negatywne skutki jedzenia fast foodów są udokumentowane od kilku lat. Ponadto wielu konsumentów zdaje sobie sprawę z wpływu, jaki mogą…

Zdrowa dieta10 różnych sposobów na przerywany post

Utrata masy ciała może być trudna, ponieważ restrykcyjne diety są wyczerpujące emocjonalnie i trudne do przestrzegania. Na szczęście post przerywan...

Zdrowa dietaNapar z imbiru z cytryną: właściwości i korzyści

Napar z imbiru z cytryną to zdrowy sposób na spożywanie domowej herbaty. Imbir jest korzeniem rośliny należącej do rodziny Zingiberaceae,…

Zdrowa dietaBób w codziennej diecie - właściwości i przeciwwskazania

Bób to roślina, która ma właściwości zarówno roślin strączkowych, jak i warzyw. Jest bardzo zdrowym pokarmem, który warto włączyć do…