Zdrowa dieta

W tej sekcji znajdziesz wszystkie te propozycje żywieniowe, które pozwolą nam najlepiej zadbać o nasze zdrowie, odzyskać energię oraz przywrócić wewnętrzną równowagę, aby znów poczuć się dobrze w każdym aspekcie naszego życia. Odkryj z nami jakie produkty spożywcze są dla Ciebie najbardziej zdrowe, zgodnie z Twoimi osobistymi potrzebami.

Zdrowa dietaJak jeść zdrowo, aby zachować zdrowe serce?

Nie jest tajemnicą, że zdrowe odżywianie pomaga zachować zdrowe serce. W rzeczywistości, jeśli chodzi o zapobieganie i leczenie chorób serca,&helli...

Zdrowa dietaFitochemikalia w żywności: czym są te substancje?

Fitochemikalia w żywności są w rzeczywistości znacznie bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać. Są to substancje naturalnie występujące w żywn...

Zdrowa dietaRodzaje żywności zawierającej kwas linolowy

Istnieje kilka rodzajów żywności, które zawierają kwas linolowy. Musisz wiedzieć, że ten lipid przynosi wiele korzyści zdrowotnych dla układu krąże...

Zdrowa dietaJak gotować płatki owsiane, aby cieszyć się ich właściwościami?

Płatki owsiane są bardzo korzystne dla zdrowia. Aby jednak cieszyć się ich właściwościami, warto je zagotować. W ten sposób staje…

Zdrowa dieta10 produktów spożywczych, dzięki którym będziesz wyglądać młodziej i zdrowiej

Jeśli chcesz wyglądać młodziej i zdrowiej, wymaga to nie tylko zewnętrznej pielęgnacji i zabiegów, aby zachować zdrową skórę. Żywienie często&helli...

Zdrowa dietaJakość nasienia - jak przyczyniają się do niej orzechy

W ostatnich dziesięcioleciach u mężczyzn z Zachodu zaobserwowano postępujący spadek jakości nasienia. W rezultacie powstało kilka teorii sugerujący...

Zdrowa dietaDieta cukrzycowa - co należy brać pod uwagę?

Odpowiednio dobrana dieta cukrzycowa jest kluczowym elementem leczenia osób z cukrzycą typu II. Każda osoba musi dostosować ilość spożywanych węglo...

Zdrowa dietaOwoce i jogurt na kolację? Czy to dobry pomysł?

Owoce i jogurt na kolację są w rzeczywistości dość powszechnie spożywane, zwłaszcza wśród dorosłej populacji. Niektórzy ludzie zastanawiają się jed...

Zdrowa dietaBól stawów - pokarmy, które mogą go powodować

Często uważa się, że ból stawów jest spowodowany nadmiernym wysiłkiem lub złą postawą. Nie są to jednak jedyne czynniki, które…

Zdrowa dietaDieta ketogeniczna dla osób starszych: czy jest zalecana?

Dieta i styl życia są czynnikami decydującymi o tym, czy nadal będziemy cieszyć się dobrym zdrowiem w starszym wieku. Wiemy,…

Zdrowa dieta8 korzyści z wody, których prawdopodobnie nie znałeś

Prawdopodobnie wiele razy słyszałeś i czytałeś o tym, jak niesamowite są zalety wody. W rzeczywistości czerpiemy z niej wiele korzyści…

Zdrowa dieta8 pokarmów dla zdrowego serca

Wszyscy wiemy, że aby mieć zdrowe serce, niezbędne jest utrzymanie dobrych nawyków związanych ze stylem życia. Z tego powodu jedzenie…

Zdrowa dietaHerbata cynamonowa - świetne uzupełnienie zdrowego stylu życia

Herbata cynamonowa to bardzo aromatyczny i orzeźwiający napój. Można dodać plasterek pomarańczy i inne składniki, aby jeszcze bardziej wzmocnić jeg...

Zdrowa dietaNasiona lnu i chia. Które z nich są zdrowsze dla naszego organizmu?

Nasiona lnu, chia i wiele innych. Które z nich są najzdrowsze dla naszego organizmu? Aby odpowiedzieć na to pytanie, najpierw…

Zdrowa dietaCzy dieta ketonowa może powodować wypadanie włosów?

Pojawiło się pytanie, czy dieta ketonowa może powodować wypadanie włosów? Ta forma diety ograniczającej węglowodany zyskała ostatnio dużą popularno...

Zdrowa dietaNiedobór cynku: objawy i sposoby zwiększenia jego spożycia

Mikroelementy są związkami niezbędnymi do życia, ponieważ biorą udział w prawie wszystkich metabolicznych i fizjologicznych funkcjach organizmu. Je...

Zdrowa dietaZiarno jęczmienia - korzyści dla zdrowia i zastosowanie

Ziarno jęczmienia jest dobrze znanym składnikiem, ponieważ wchodzi w skład napojów takich jak piwo czy whisky. Jest to jednak również…

Zdrowa dietaPłatki owsiane i nasiona chia - śniadanie, które spłaszcza brzuch

Płatki owsiane i nasiona chia to połączenie, które jest bardzo pożywne, smaczne i idealne do przygotowania sycącej, a zarazem lekkiej…

Zdrowa dietaOwoce na śniadanie - jakie korzyści może przynieść taki zwyczaj?

Czy zazwyczaj rano jesz owoce na śniadanie, czy tylko kawę? Czy jesteś może jednym z tych, którzy wychodzą z domu…

Zdrowa dietaCo możesz jeść, aby przywrócić florę jelitową?

Kiedy większość ludzi słyszy słowo „bakterie”, myśli o czymś, co jest szkodliwe dla zdrowia. Istnieją jednak dobre bakterie, których nasz…

Zdrowa dietaCzym jest reedukacja dietetyczna i jak ją wdrożyć

Kiedy myślimy o „edukowaniu”, myślimy o szkoleniu kogoś w odniesieniu do czegoś konkretnego. Natomiast „reedukacja” odnosi się do „ponownego uczeni...