Zdrowa dieta

W tej sekcji znajdziesz wszystkie te propozycje żywieniowe, które pozwolą nam najlepiej zadbać o nasze zdrowie, odzyskać energię oraz przywrócić wewnętrzną równowagę, aby znów poczuć się dobrze w każdym aspekcie naszego życia. Odkryj z nami jakie produkty spożywcze są dla Ciebie najbardziej zdrowe, zgodnie z Twoimi osobistymi potrzebami.

Zdrowa dietaCzy post przerywany pomaga zapobiegać chorobom?

Post przerywany stał się ostatnio modny, ponieważ niektórzy uważają, że może pomóc w zapobieganiu chorobom. Istnieją również dowody na jego…

Zdrowa dietaFasola mung - o jej właściwościach, zastosowaniu i zaletach

Fasola mung. Co wiesz na jej temat? Jest to rodzaj rośliny strączkowej, która ma różne nazwy. Znana jest również jako…

Zdrowa dietaZespół jelita drażliwego - jakie pokarmy się zaleca?

Czy wiesz, że niektóre pokarmy są szczególnie zalecane w przypadku osób cierpiących na zespół jelita drażliwego? Zespół jelita drażliwego jest&hell...

Zdrowa dietaZmniejszenie zawartości cukru w diecie - trzy praktyczne rady

Zmniejszenie zawartości cukru w diecie wydaje się być nieodzowne. Dlaczego? Ponieważ znacznie poprawi to Twoje nawyki żywieniowe. W rzeczywistości ...

Dobre samopoczucieHemoglobina - utrzymaj poziom w normie!

Co myślisz, gdy słyszysz słowa "poziom hemoglobiny"? W rzeczywistości jest to bardzo powszechne słowo. Większość ludzi wiąże je z anemią.…

Zdrowa dietaWegetariańskie przekąski - kilka prostych przepisów

Dzisiaj chcielibyśmy pokazać kilka prostych pomysłów na wegetariańskie przekąski, które możesz zabrać ze sobą wszędzie. Większość z nich nie zawier...

Zdrowa dietaDowiedz się, jak Talerz Zdrowego Odżywiania może poprawić Twoją dietę

Talerz Zdrowego Odżywiania stał się kluczowym narzędziem w edukacji żywieniowej na całym świecie. To metodologia stworzona przez grupę ekspertów ży...

Zdrowa dietaPorady pozwalające monitorować poziom cholesterolu

Czy wiesz, jak monitorować poziom cholesterolu? Najlepszym sposobem jest prowadzenie zdrowego stylu życia, który obejmuje zdrową dietę, regularne ć...

Zdrowa dietaKiełki: korzyści, zagrożenia i przygotowanie

Kiełki to rodzaj spożywczych produktów roślinnych, które wyróżniają się niewielkimi rozmiarami. Można je uprawiać w domu i dostarczają niezbędnych ...

Zdrowa dietaMleko pasteryzowane i mleko UHT - poznaj różnice między nimi

Czy wiesz, czy się różni mleko pasteryzowane od mleka UHT? Zarówno pasteryzacja, jak i uperyzacja to metody sterylizacji, które służą…

Zdrowa dietaKłamstwa na temat cukru - poznaj fakty naukowe

Od kilku lat jesteśmy świadkami prawdziwej debaty żywieniowej na temat cukru. Po wojnie z tłuszczami cukier stał się jednym z…

Zdrowa dietaSkóra wieprzowa - czy jej jedzenie może być ryzykowne dla organizmu?

Skóra wieprzowa to pokarm często spożywany w wielu wiejskich miejscowościach. Choć prawdą jest, że jej spożycie w miastach nie jest…

Zdrowa dietaDieta w czasie menopauzy - poznaj szczegóły

Dieta w czasie menopauzy jest bardzo istotnym elementem tego etapu. W okresie menopauzy organizm kobiety przechodzi szereg zmian fizjologicznych, s...

Zdrowa dietaJak poprawić tranzyt jelitowy? Oto proste sposoby

Poprawa perystaltyki jelit nie jest tak trudna, jak niektórzy przypuszczają. Nie musisz podejmować ekstrawaganckich środków ani ekstremalnych wyrze...

Zdrowa dietaHipersmaczna żywność: poznaj ryzyko związane z jej spożywaniem

Od końca XX wieku tradycyjną żywność coraz bardziej wypiera hipersmaczna żywność, która zawiera większą zawartość tłuszczów nasyconych, cukru, mąki...

Zdrowa dietaDieta paleo dla dzieci - czy to dobre rozwiązanie?

Według badań, dieta paleo podtrzymywała rozwój człowieka z epoki paleolitu, czyli w okresie od 2,5 miliona do 10 000 lat…

Zdrowa dietaOwoc lub jogurt na kolację - czy to dobra opcja?

Dosyć często, zwłaszcza wśród dorosłej populacji, spożywa się tylko jakiś owoc lub jogurt na kolację. Niektórzy zastanawiają się, czy ta…

Zdrowa dietaMity na temat glutenu - jak dobrze je znasz?

Z pewnością znasz mity na temat glutenu. Obecnie jedynym sposobem leczenia zaburzeń związanych z glutenem jest bezwzględne ograniczenie tego produk...

Zdrowa dietaJak rośliny strączkowe chronią przed cukrzycą typu 2?

Czy wiesz, że rośliny strączkowe chronią przed cukrzycą typu 2? Ta grupa pokarmów zawiera ważne stężenie składników odżywczych, w tym…

Zdrowa dietaSuplementy diety promujące dobre samopoczucie

Suplementy diety czasami wydają się być kontrowersyjnym tematem. Kluczowym elementem dobrej jakości życia jest dobre odżywianie. Najlepszym sposobe...

Zdrowa dieta5 „zdrowych” przekąsek, które są produktami ultra przetworzonymi

Nie wszystkie produkty ultraprzetworzone można znaleźć wśród fast foodów, gotowej żywności i przemysłowych wypieków. Czy wiesz, że niektóre spośród...