Przepisy

Zdrowe przepisy na pyszne posiłki oraz wskazówki dietetyczne.

Pieczony labraks – zdrowe danie z ziemniakami i cebulą

Nie mamy wątpliwości, że najpiękniejsze momenty to te, spędzone w gronie przyjaciół i rodziny, przy smacznym posiłku i jednym stole. Między rozmowami i świetną zabawą może rozpływać się aromat smacznej i zdrowej ryby. Pieczony labraks, czyli okoń morski to ryba…

Kurczak w sosie serowym – niezawodny przepis

Masz ochotę na nowy, pyszny przepis bazujący na prostych i łatwo dostępnych produktach? Bez wątpienia kurczak w sosie serowym okaże się strzałem w dziesiątkę! Z mięsem kurczaka jest podobnie jak z ryżem – pasuje do wszystkiego i świetnie komponuje się…

Tarta czekoladowa – przepis na najsmaczniejszą tartę

Tarta czekoladowa sama w sobie jest jednym z najpyszniejszych deserów na świecie. Trudno znaleźć jej przeciwników. Cieszy smakiem i wyglądem, bez względu na kręgi kulturowe i wyrafinowane podniebienia. Jest to też cudowna propozycja na domowy deser, późnym jesiennym popołudniem, czy…

Koktajl proteinowy idealny po treningu

Chociaż suplementy białkowe są bardzo korzystne dla treningów, istnieje kilka domowych przepisów na koktajl proteinowy, które dostarczają tego składnika odżywczego w sposób naturalny. Spożycie koktajlów białkowych stał się jednym z preferowanych suplementów używanych w celu optymalizacji wyników treningu. Podczas gdy…

Szałwia hiszpańska na słono i na słodko – 5 przepisów

Szałwia hiszpańska, czyli nasiona chia, to ostatnio bardzo, bardzo popularny element zdrowego gotowania. Poza bogactwem kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, szałwia hiszpańska oferuje nam także zastrzyk energii, oraz bezcenną porcję wzmocnienia organizmu. Te niepozorne nasionka są pełne składników odżywczych, pyszne…

Winegret: pyszna odmiana z sokiem pomarańczowym

W kuchniach całego świata istnieje wiele różnych sposobów przypraw i tworzenia sosów winegret o różnych smakach i kolorach. Wybór dressingu do sałatek, którego najczęściej używasz, zależy od Twoich osobistych upodobań. Możesz wybrać na przykład mocny lub lekki smak, słony lub…

Ciasto miodowe z przyprawami korzennymi

Przedstawiamy Wam dziś przepyszny przepis na ciasto miodowe z przyprawami korzennymi, mięciutki i puszysty deser o złocistym wyglądzie, który można zjeść w każdej chwili. Niezależnie od tego, czy chodzi o smakołyk do kawy, czy o specjalne okazje, takie jak Boże…

Warzywa sezonowe – 3 rewelacyjne przepisy

Czy wiesz, że w każdym okresie roku można znaleźć inne owoce i warzywa sezonowe? Tak, w zależności od pory roku, sklepy oferują ich różne typy. Dlatego dziś przedstawiamy Ci niezwykle kreatywne przepisy z warzywami dostępnymi w sezonie. Zobaczysz, że Ci…

Śniadanie wegańskie – 6 wartościowych przepisów

Osiągniesz to dzięki połączeniu składników roślinnych, bogatych w wartości odżywcze, takich jak błonnik pokarmowy, witaminy, minerały i białka. Ponadto śniadanie wegańskie stanowi też dobrą alternatywę dla przetworzonych produktów. Oparte jest bowiem na owocach, warzywach i orzechach. W tym artykule poznasz…

Kubańska kanapka – poznaj domowy przepis

Kubańska kanapka czyli sandwich cubano znana jest już na całym świecie, głównie dzięki migracjom Kubańczyków do Ameryki. Popularna w szczególności w regionie Florydy. Spełnia oczekiwania największych smakoszy a jej łatwość przygotowania zachęca do stworzenia jej w domowym zaciszu. Jej korzenie…

Lasagne bez makaronu: prosta wersja bezglutenowa

Być może trudno Ci wyobrazić sobie przepis na smaczną lasagne bez makaronu. A jednak przygotowanie takiego dania jest możliwe! Osoby nietolerujące glutenu również mogą się cieszyć smakiem tradycyjnej włoskiej potrawy, zastępując makaron innymi składnikami. Dziś pokażemy Ci przepis na lasagne…

Krem z soczewicy – prosty przepis

Kiedy mówimy ogólnie o warzywach strączkowych, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest zupa. Jednak w tej części nauczymy Cię łatwego i pysznego przepisu na krem ​​z soczewicy, który możesz przygotować w zaciszu domowym i przy użyciu podstawowych składników. Zanotuj…

Dżem z czerwonych owoców – jak go zrobić bez cukru?

Istnieją różne podstawowe metody, żeby zrobić dżem z czerwonych owoców bez cukru. Między innymi można gotować owoce bez dodawania zagęszczacza. Gotuje się je również z żelatynowym zagęszczaczem lub zagęszcza nasionami chia. Dżemy i przetwory mogą być idealnym elementem diety nisko-węglowodanowej,…

Fajitas – 2 zdrowe przepisy wegetariańskie

Pierwotnie, typowe meksykańskie fajitas były robione wyłącznie z czerwonego mięsa wołowego. Jednak wraz z popularyzacją tego dania, powstało wiele przepisów, które zakończyły się włączeniem wszystkich rodzajów składników. Tak więc dzisiaj możemy znaleźć fajitas z mięsem drobiowym, owocami morza, rybami, warzywami…