Przeciwzapalna herbata na dobry początek dnia

Dzięki swoim przeciwzapalnym właściwościom ukrytym w zawartych w niej składnikach, ta wspaniała herbata pomaga nam zwalczać liczne dolegliwości. Jeżeli jednak jesteśmy w trakcie leczenia przeciwzakrzepowego lub cierpimy na nadciśnienie, powinniśmy najpierw skonsultować się z naszym lekarzem.

Przejrzane i zatwierdzone przez: dietetyk Eliana Delgado Villanueva.

Napisany przez Valeria Sabater

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Ta herbata przeciwzapalna przygotowana z naturalnych produktów pomoże znieść te poranki, gdy ból głowy i bóle mięśni sprawiają, że bardzo trudno jest w dobry sposób rozpocząć dzień.

Wykonana na bazie imbiru, cynamonu, kurkumy, miodu i oleju kokosowego, herbata ta stanowi skuteczne lekarstwo na liczne dolegliwości. Z jej wspaniałych właściwości możemy robić użytek za każdym razem, gdy tylko mamy na to ochotę.

Jest ona wspaniała w smaku i pomoże Ci uzyskać zastrzyk pozytywnej energii na dobry początek dnia – z siłą i optymizmem. Masz ochotę dowiedzieć się więcej?

Przeciwzapalna herbata z imbiru, kurkumy, miodu, oleju kokosowego i cynamonu

Być może już samo połączenie wymienionych składników przykuwa Twoją uwagę. Chcielibyśmy jednak zaznaczyć, że do przygotowania będziemy używać niewielkie ich ilości.

Jeżeli cierpisz na nadciśnienie lub przechodzisz leczenie przeciwzakrzepowe, najlepiej przed spożywaniem kurkumy i imbiru, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Jesteśmy jednak pewni, że herbata ta będzie dla Ciebie wspaniałym sposobem na rozpoczęcie dnia. Poznaj wszystkie tego powody, które teraz z przyjemnością Ci zaprezentujemy.

Cynamon

Cynamon ma właściwości pobudzające, cechuje się wyjątkowym, czarującym aromatem i jest niezbędnym składnikiem wielu deserów. Ale wiedziałeś, że herbata z cynamonu ma wiele korzystnych dla Ciebie właściwości? Są niebywałe, koniecznie je odkryj! Oto niektóre z nich:

• Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu.
• Inną korzyścią wynikającą ze spożywania tej przyprawy jest fakt, że pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.
• Wykazuje działanie rozgrzewające, jak również przyspiesza metabolizm.
• Wysoki poziom antyoksydantów zawarty w cynamonie działa jako silny środek przeciwzapalny, ponadto skutecznie wzmacnia nasz układ odpornościowy.
• Jeżeli pijesz herbatę cynamonową z rana, oprócz tego, że pomoże Ci skutecznie stracić na wadze, będziesz się cieszyć świeżym oddechem przez cały dzień.

Kurkuma

Ten leczniczy korzeń o wspaniałych właściwościach jest znany przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Kurkumina jest w stanie zwalczyć histaminę i podnieść poziom naturalnego kortyzonu w naszym ciele. Pomaga to zwalczać stany zapalne.

Używana już od starożytności przez mieszkańców krajów azjatyckich, dostarcza nam licznych składników przeciwutleniających oraz witamin i składników odżywczych. To czyni z kurkumy roślinę, którą zdecydowanie powinniśmy się zainteresować.

Kurkuma wykazuje silne działanie antyseptyczne i przeciwutleniające.

• Zwalcza przedwczesne starzenie się.
• Wzmacnia układ odpornościowy.
• Chroni nas przed chorobami takimi jak choroba Alzheimera, rak czy też problemy kardiologiczne (chroni, pomaga, ale nie zabezpiecza w 100% przed zapadnięciem na te choroby – trzeba być realistą i o tym pamiętać).
• Stanowi doskonały suplement diety dla osób cierpiących na artretyzm lub reumatoidalne zapalenie stawów.
• Chroni mózg, pobudzając produkcję dopaminy i serotoniny (znanych jako hormony szczęścia).

Imbir

Jak już wspomnieliśmy na początku naszego artykułu, jeżeli cierpisz na nadciśnienie, najlepiej unikaj spożywania imbiru.

Jego najsilniejszą właściwością jest to, że reguluje ciśnienie tętnicze – zazwyczaj właśnie podnosząc je. Dlatego też, jeżeli poszukujesz sposobu na witalność i wyższy poziom energii z rana, herbata z imbirem jest idealnym wręcz pomysłem.

• Imbir wykazuje właściwości bardzo podobne do Ibuprofenu, stanowi naturalny środek przeciwzapalny, który pomaga zwalczyć bóle mięśni oraz bóle głowy.
• Obniża poziom złego cholesterolu (LDL).
• Imbir jest wskazany dla osób cierpiących na artretyzm i reumatoidalne zapalenie stawów.
• Wiele kobiet przyrządza sobie napar z imbiru aby zredukować dolegliwości związane z menstruacją. Może to stanowić alternatywę dla wielu syntetycznych leków (wystarczy już jeden gram dziennie, nie warto spożywać zbyt wiele i przekraczać wskazanej porcji).

Olej kokosowy

Olej kokosowy cieszy się w dzisiejszych czasach wielką popularnością. Jest tak zwłaszcza dlatego, że znacznie wspomaga zdrową utratę wagi. Nie jest to jednak jego jedyna zaleta. Prawda jest taka, że naturalny produkt, jakim jest olej kokosowy, kryje w sobie wiele bezcennych składników.

Dlatego też z łatwością znajdziesz go w sklepach ze zdrową żywnością bądź w wyspecjalizowanych sklepach dietetycznych.

• Jeżeli cierpisz na niedoczynność pracy tarczycy, olej kokosowy pomoże Ci wyregulować pracę tego gruczołu i stawić czoła przykrym objawom choroby.
• Olej kokosowy jest bardzo silnym, naturalnym środkiem przeciwbakteryjnym.
• Może nam pomóc stawić czoła chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera.
• Olej ten stanowi wspaniałe źródło składników odżywczych, minerałów, witamin i przeciwutleniaczy, chroniąc tym samym Twoją wątrobę i stanowiąc silny środek przeciwzapalny.
• Dba o Twoją skórę i wzmacnia włosy i paznokcie.
• Dodaje energii i wytrzymałości.
• Olej kokosowy poprawia trawienie i umożliwia lepsze wchłanianie składników odżywczych.

Przeciwzapalna herbata – jak ją przyrządzić?

Składniki

• 1 kawałek imbiru (1 g)
• 1 kawałek  kurkumy (1 g)
• 1 gałązka cynamonu
• 1 łyżeczka oleju kokosowego (15 g)
• 1 łyżka stołowa miodu (25 g)
• 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania:

• Pierwszą czynnością, jaką wykonamy będzie podgrzanie szklanki wody. Pozostaw ją aż do wrzenia, a następnie dodaj kurkumę, imbir i cynamon.
• Pozostaw, by się gotowało przez około 15 minut. Następnie pozostaw do zaparzenia na kolejnych 10 minut. Przepis jest bardzo prosty.
• Na koniec trzeba już tylko wybrać Twoją ulubioną filiżankę, odcedzić napar i delektować się herbatą. Posłódź ją miodem i nie zapomnij dodać łyżeczki oleju kokosowego.

Pij ten wspaniały, przeciwzapalny napój codziennie rano, a bardzo szybko zauważysz pozytywne rezultaty.