SchudnijDietetyczne pokarmy powodujące przybieranie na wadze
Ludzie zawsze próbują nowych diet, aby schudnąć. Jest tak wiele sztuczek, wskazówek i przepisów, które mają pomóc schudnąć lub utrzymać…
O autorze
Ukończyła wydział tłumaczeń pisemnych i ustnych na Universidad Femenina del Sagrado Corazón (2014). Ukończyła również kurs Dietetyki i Żywienia prowadzony przez Instytut ActivaTres (2018).
Obecnie pracuje jako tłumaczka, tłumaczka ustna, redaktorka i korektorka specjalizująca się w tekstach medycznych, streszczeniach badań prowadzonych na ten temat w czasopismach, poradnikach dydaktycznych do edukacji żywieniowej, tekstach informacyjnych oraz opracowaniach związanych ze zdrowiem.
Ostatnie artykuły
DeseryHiszpańskie przepisy na pyszny pomarańczowy flan
Czy wiesz, że hiszpański pomarańczowy flan można zrobić na kilka różnych sposobów? Spróbuj więc i zobacz, jakie to proste. Nie…
Zdrowa dietaZdrowe opcje śniadaniowe - poznaj 13 propozycji
Chcesz jeść zdrowsze śniadania? W tym artykule pokażemy Ci kilka świetnych pomysłów na zdrowe, proste i pyszne poranne posiłki. Te…
Zdrowe przepisyWypróbuj te niesamowite przepisy na przejrzałe owoce
Wiele osób, kiedy widzi bardzo dojrzałe owoce, myśli, że są już przejrzałe. To może być prawda w przypadku niektórych z…
Żywność ekologiczna i transgenicznaSzparagi - 6 powodów, dla których warto je jeść!
Jak często jesz szparagi? Szparagi to roślina zielna, która może osiągnąć wysokość do pół metra. Ich nazwa pochodzi od greckiego słowa asparagos.&h...
ChorobyPielęgnacja stopy cukrzycowej: ogólne wskazówki
Stopy u chorych na cukrzycę często stają się przyczyną hospitalizacji. Aby uniknąć poważnych komplikacji, niezbędna jest wiedza, jak wygląda pielęg...
Czy wiedziałeś?Czy cukier w owocach jest szkodliwy?
Owoce zawierają dużą ilość błonnika, który opóźnia wchłanianie cukrów. Powoduje więc mniejszy stres trzustkowy niż cukier z przetworzonej żywności....
OdżywianieProdukty zawierające najwięcej potasu?
Potas jest minerałem, który przeciwdziała podwyższającemu ciśnienie krwi wpływowi sodu, co może być korzystne dla poprawy zdrowia układu sercowo-na...
OdżywianieJak zwiększyć wchłanianie żelaza z żywności? 4 sposoby
Pewne produkty zwiększają wchłanianie żelaza podczas gdy inne je utrudniają. Czy wiesz, że tylko niewielki procent tego pierwiastka jest przyswajan...
OdżywianieMąka kokosowa: poznaj jej zalety!
Mąka kokosowa pachnie i smakuje jak kokos. Czytając ten artykuł dowiesz się więcej na jej temat. Kokos to produkt spożywczy,…
Zdrowa dietaRyby bogate w omega-3, które powinnaś zacząć jeść
Ryby bogate w omega-3 powinny być stałym elementem Twojej diety. W dzisiejszym artykule opowiemy Ci wszystko o tym ważnym kwasie…
ChorobyPacjenci z neutropenią – ograniczenia dietetyczne
Pacjenci z neutropenią muszą stosować specjalną dietę. Jest tak, ponieważ dzięki temu mogą zmniejszyć ryzyko infekcji. Osoba z neutropenią ma&helli...
DietaPosiłek na siłownię - co warto zabrać?
Pożywienie jest podstawowym źródłem energii, którego organizm używa do wykonywania ćwiczeń i wszelkich aktywności. W poniższym artykule podpowiemy ...
Poprawione artykuły
Diety detoxHerbaty detoksykujące organizm - jakie wybrać?
Jeśli chodzi o detoksykację organizmu, ludzie szukają możliwości dobrego samopoczucia oprócz diety i ćwiczeń. W tym zakresie mogą pomóc herbaty&hel...
Uroda i PielęgnacjaNajlepsze kremy DIY na popękane pięty
Popękane pięty to bardzo częsty problem. Nasze stopy są zwykle jedną z najbardziej zaniedbanych części naszego ciała. Czy wystarczająco często&hell...
ChorobyWysokie ciśnienie krwi — przyczyny powstawania i sposób działania
Wysokie ciśnienie krwi stanowi coraz częstszą przyczynę obaw. Utrzymywanie ciśnienia krwi pod kontrolą jest niezbędne, aby uniknąć bardziej skompli...
Zdrowa dietaPoziom cukru we krwi - 3 naturalne metody na jego regulację
Gdy poziom cukru we krwi wyrywa się spod kontroli, może dojść do insulinooporności i rozwoju cukrzycy. To z kolei prowadzi…
SchudnijCzy jeść owoce na diecie? Dowiedz się więcej!
Owoce bogate są w mikroskładniki odżywcze konieczne dla organizmu. Jednak ze względu na zawartość cukru, nie wszystkie owoce na diecie…
DietaDieta karczocha - szybko zgub zbędne kilogramy i schudnij!
Czy zbliża się jakieś ważne wydarzenie w Twoim życiu i chcesz wyglądać idealnie? Dieta karczocha to rozwiązanie dla Ciebie. Co…
DietaKorzyści z diety ketogenicznej: poznaj je!
Czy słyszałaś już o diecie ketogenicznej? Jeśli nie czytałaś jeszcze nic na jej temat, albo znasz podstawowe informacje ale wciąż…
Dbanie o ciałoPrzyprawy - 8 przykładów spalających tłuszcz
Przyprawy o właściwościach spalających nadmiar tkanki tłuszczowej pozwolą Ci utrzymać odpowiednią wagę i poprawią aktywność metaboliczną. Ponadto u...
DietaAlkohol - czy trzeba go odstawić przy odchudzaniu?
Kiedy chcemy schudnąć, poza intensywnymi ćwiczeniami oraz zbilansowaną dietą zaleca się nam również odstawić alkohol. Jego spożywanie bezpośrednio ...
DietaŁatwa dieta - 4 kombinacje odchudzających produktów
Kto z nas nie chciałby stracić kilku kilogramów? To czego szukamy zazwyczaj to nieinwazyjny sposób kontorli naszej wagi, tzw. łatwa…
DietaStracić na wadze - 5 nasion, które trzeba uwzględnić
Każdy z nas szuka najlepszych rozwiązań, aby skutecznie i szybko stracić na wadze. Najważniejsza jest odpowiednia dieta, która powinna uwzględniać&...
Dobre samopoczuciePokarmy, które poprawią koncentrację Twoich dzieci
Ważne jest, aby codziennie podawać dzieciom pokarmy, które poprawią koncentrację. Kiedy nasze pociechy rozpoczynają naukę w szkole, umiejętność sku...
Kuracje i leczenieJak zwalczyć kurzajki? – Wpływ codziennej diety na leczenie
Zastanawiasz się jak zwalczyć kurzajki ze skóry? Jeśli chcesz skutecznie wspomóc zaleconą kurację leczniczą, koniecznie zmodyfikuj swoją codzienną ...
