Zapalenie żołądka: domowe sposoby leczenia

Przejrzane i zatwierdzone przez: pedagog wychowania fizycznego i dietetyk Elisa Morales Lupayante.

Napisany przez Daniela Echeverri Castro

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Zapalenie żołądka to bardzo częsty problem, zwłaszcza wśród kobiet. Wywołują je: nieodpowiednie połączenie żywności, przejedzenie, stres, zaburzenia trawienie, miesiączka lub zaparcia. Ta przykra dolegliwość sprawia, że żołądek prawie się pali.

Może jej towarzyszyć także wiele innych irytujących objawów, takich jak gazy czy bóle brzucha. Aby zwalczyć zapalenie żołądka, musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe. Należy także wyeliminować ze swojej diety te składniki, które mogą je powodować.

Jeśli jednak mimo wszystko dotknie Cię ta dolegliwość, wiedz, że są też domowe środki, które mogą Ci pomóc znacząco zmniejszyć jej objawy.

Zwalcz zapalenie żołądka domowymi sposobami

Żywność bogata w przeciwutleniacze

Żywność bogata w antyoksydanty jest kluczem do sukcesu, jeśli chodzi o zwalczanie stanów zapalnych w obrębie jamy  brzusznej. Przy okazji zapewnisz sobie też płaski brzuch. Ten typ jedzenia zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Dlatego też bardzo ważne jest, aby często zawierać go w swojej diecie.

Żywność bogata w błonnik

Dobra dieta powinna obejmować produkty bogate w błonnik. Jeszcze bardziej usprawnią one procesy trawienne. Zapewnią przy tym także korzyści takie, jak chociażby płaski brzuch. Jeśli cierpisz na zapalenia żołądka, zwiększ ilość przyjmowanych produktów bogatych w błonnik.

Należą do nich między innymi: warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, mąka pełnoziarnista i ryż.

Goździki

Goździki polecane są szczególnie w przypadku chronicznych stanów zapalnych żołądka. Zalecamy wtedy pić każdego dnia rano na czczo 20 kropli oleju z goździków zmieszanych z połową szklance wody.

Tak przygotowany napój pomoże ci zwalczyć gazy i wzdęcia, które często pojawiają się wraz z problemem, jakim jest zapalenie żołądka.

Woda z cytryną na zapalenie żołądka

Cytryna ma właściwości zasadowe, które umożliwiają neutralizację kwasu żołądkowego w celu zapobiegnięciu wielu problemom zdrowotnym.

Jeśli cierpisz na zapalenie żołądka, zalecamy każdego dnia na pusty żołądek wypić szklankę wody z cytryną.

Cynamon

Cynamon to przyprawa bardzo popularna na całym świecie. Od wielu stuleci wykorzystuje się ją do leczenia i zapobiegania zapaleniu żołądka. Napar z cynamonu to doskonały sposób na walkę z bólami brzucha, poprawę trawienia i redukcję przykrych stanów zapalnych w tej części ciała. 

Aby go przygotować, musisz po prostu wymieszać łyżkę stołową sproszkowanego cynamonu z filiżanką wody. A następnie odstawić całość na 15 minut i osłodzić odrobiną  miodu.

Inne przyprawy

Również takie przyprawy, jak koper, kminek i oregano są polecane podczas zwalczania stanów zapalnych i gazów. Koper to przyprawa o właściwościach antyseptyczny, która również bardzo dobrze radzi sobie z biegunką i gazami.

Kminek to środek uspokajający i moczopędny, zalecany do zwalczania zatrzymywanych płynów i stanów zapalnych. Oregano natomiast poprawia trawienie, działa moczopędnie i przynosi korzyści wątrobie.

Lecznicze napary ziołowe na zapalenie żołądka

Ziołowe napary i herbatki stały się bardzo popularne ze względu na swoje właściwości moczopędne i trawienne. Pomagają one oczyścić organizm i zwalczyć irytujące problemy zapalenia jamy brzusznej.

Dodatkowo picie dwóch lub trzech filiżanek naparu dziennie może zwalczyć i zapobiegać problematycznemu zapaleniu żołądka. A także związanym z nim dolegliwościom trawiennym. Wśród polecanych naparów możemy wyróżnić te z rumiankiem, imbirem, miętą, szałwią, oregano i bazylią. 

Zmniejsz ilość spożywanej soli

O redukcji soli należy pamiętać, bo to klucz do sukcesu, jeśli chodzi o zapalenie żołądka i zapobieganie mu. Spożywanie soli lub sody w nadmiernych ilościach prowadzi do wytwarzania się irytującego uczucia wzdęcia.

Wynika to z tego, że często prowadzi ono do zatrzymywania się płynów w organizmie.

Sok na walkę z zapaleniem żołądka

Ten znakomity sok to dobre rozwiązanie na walkę z uciążliwym problemem, jakim jest zapalenie żołądka. Łączy w sobie składniki moczopędne i oczyszczające, które zapobiegają zatrzymywaniu się płynów i przyspieszają trawienie.

Składniki 

• 1 plasterek ananasa
• 1 łyżka stołowa siemienia lnianego
• Sok z cytryny
• 1 szklanka czystej wody
• Trochę miodu

Jak to zrobić?

Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj je przez kilka minut. Wypij sok na czczo 30 minut przed śniadaniem.  W ten sposób szybko zwalczysz uciążliwe zapalenie żołądka.