OdżywianieDlaczego może wystąpić utrata apetytu?
Utrata apetytu może mieć wiele przyczyn. Są nawet ludzie, którzy niemal z dnia na dzień odczuwają wstręt na myśl o…
O autorze
Ukończyła pedagogikę wychowania fizycznego na Katolickim Uniwersytecie Silvy Henríqueza (2011). Posiada certyfikat specjalisty Aktywności Fizycznej i Zdrowia wydawany przez Chilijski Komitet Olimpijski. Zdobyła doświadczenie jako specjalista Terapii Masażem w Instytucie Terapii Masażem Chile. Zrobiła również kurs w marketingu cyfrowym w Network Digital Business School (2020).
Aby wzbogacić swoje szkolenie odbyła różne kursy. Wśród nich wyróżniają się kursy dotyczące zarządzania w organizacjach sportowych na Intercontinental Polytechnic, Authority, Management and Leadership na National Autonomous University of Mexico (UNAM) oraz Business Administration Tools w Les Halles Institute.
Zgromadziła już ponad 10-letnie doświadczenie w zakresie aktywności fizycznej i żywienia. Pracowała również jako autorka artykułów SEO związanych ze zdrowiem i higieną osobistą dla różnych stron internetowych. Obecnie jest trenerem personalnym, dietetykiem i masażystą.
Pasjonatka czytania i podróżowania. W wolnym czasie lubi uprawiać łucznictwo i surfing.
Ostatnie artykuły
Zdrowa dietaHerbata cynamonowa - świetne uzupełnienie zdrowego stylu życia
Herbata cynamonowa to bardzo aromatyczny i orzeźwiający napój. Można dodać plasterek pomarańczy i inne składniki, aby jeszcze bardziej wzmocnić jeg...
OdżywianieGorzka czekolada - jakie korzyści niesie regularne jej spożywanie?
Badania donoszą, że gorzka czekolada, gdy spożywamy ją regularnie, może przynieść pewne korzyści zdrowotne. Dlaczego? Jak się okazuje, gorzka czeko...
Zdrowa dietaCo możesz jeść, aby przywrócić florę jelitową?
Kiedy większość ludzi słyszy słowo „bakterie”, myśli o czymś, co jest szkodliwe dla zdrowia. Istnieją jednak dobre bakterie, których nasz…
Rośliny leczniczePoznaj korzyści i zalety eukaliptusa dostępne dla każdego
Eukaliptus jest znany na całym świecie ze swoich leczniczych właściwości. Z jednej strony może być stosowany w swojej naturalnej postaci…
Dobre samopoczucieNiezrównoważona dieta a ciągłe uczucie zmęczenia
Jeśli odczuwasz ciągłe zmęczenie, nie masz energii lub miewasz problemy z koncentracją w ciągu dnia, może to być spowodowane wieloma…
DietaZwiększenie masy ciała - 7 pokarmów, które Ci w tym pomogą
Dla niektórych osób zwiększenie masy ciała lub masy mięśniowej może być równie trudne jak utrata wagi. Jednak dodanie niektórych pokarmów…
Dobre samopoczucieOgraniczony budżet - 8 sposobów na zdrowe odżywianie pomimo niewielkiej ilości pieniędzy
Istnieje wiele sposobów na zdrowe odżywianie przy jednoczesnym wydawaniu mniejszych pieniędzy - co jest niezwykle istotne, jeśli masz ograniczony b...
Zdrowa dietaCytryny – poznaj ich niesamowite właściwości zdrowotne!
Jeżeli rozmawiamy o zdrowych owocach, to jednym z najbardziej polecanych gatunków są właśnie cytryny. Jest to spowodowane tym, że te…
Naturalne remediaPasożyty jelitowe - zwalcz je za pomocą czerwonej cebuli!
Czerwona cebula jest produktem naturalnym, dzięki któremu można skutecznie zwalczać pasożyty jelitowe. Poprzez codzienne spożywanie żywności nasze ...
Zdrowa dietaZdrowa marchew - czy znasz wszystkie jej zalety?
Zdrowa marchew to zarówno ta surowa, jak i gotowana. Poza tym jest to pyszne warzywo, bez którego w polskiej kuchni…
Zdrowa dietaWłaściwości jogurtu - korzystaj z nich dla zdrowia
Jogurt to produkt mleczny, który jest uzyskiwany przez bakteryjną fermentację mleka. Chociaż można użyć dowolnego rodzaju mleka, obecna produkcja w...
OdżywianieWęglowodany: 8 produktów, w których je znajdziesz
Ogólnie rzecz biorąc większość ludzi uważa, że węglowodany są Twoim najgorszym wrogiem, jeśli chodzi o utratę wagi lub utrzymanie szczupłej…
