Popękane pięty - 6 domowych sposobów

Aby mieć zadbane, gładkie pięty, musisz regularnie poświęcać im czas. Istnieje mnóstwo produktów do pielęgnacji stóp, ale najlepsze efekty osiągniesz tylko jeśli będziesz je stosować regularnie

Przejrzane i zatwierdzone przez: pedagog wychowania fizycznego i dietetyk Elisa Morales Lupayante.

Napisany przez Okairy Zuñiga

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Suche i popękane pięty to problem, z którym boryka się każdy, kto nie dba odpowiednio o swoje stopy. Pęknięcia skóry na piętach mogą mieć różnorakie przyczyny. Ponadto czasem wynikają ze spędzania dużej ilości czasu w pozycji stojącej, a czasem z powodu nadmiernego kontaktu z wilgocią.

Bez względu na to, co spowodowało zmiany w stanie skóry twoich stóp, popękane pięty można bardzo łatwo wyleczyć. Możesz sięgnąć po gotowe kremy lub maseczki dostępne w drogeriach lub wypróbować jeden z 6 domowych, naturalnych sposobów opisanych poniżej.

1. Kąpiel stóp i pumeks na popękane pięty

Ten sposób znają niemal wszyscy bo jest on najprostszy. Jeśli nie stosowałeś do tej pory pumeksu, wyjaśniamy na czym polega ten domowy zabieg.

Przygotuj:

• Pumeks
• Miskę z wodą do wymoczenia stóp
• Ciepła lub gorąca woda (jak wolisz)
• Krem nawilżający lub olejek migdałowy

Jak wykonać zabieg

• Kąpiel stóp najlepiej jest wykonać na godzinę przed pójściem do łóżka lub przed planowanym odpoczynkiem.
• Najpierw zagrzej wodę i wlej ją do miski.
• Jeśli temperatura wody jest odpowiednia, zanurz w niej stopy i mocz je przez 20 minut.
• Następnie wyjmij stopy z wody i potrzyj pumeksem pięty, zachowując ostrożność w okolicach pęknięć na skórze.

Najlepiej jest przyciskać pumeks do skóry podczas tego zabiegu. Po kilku minutach zobaczysz, że twoje pięty staną się dużo bardziej miękkie.

• Włóż stopy ponownie do wody i spłucz z nich martwy naskórek.
• Nałóż krem nawilżający i zostaw go na noc. Możesz nałożyć większą ilość kremu lub olejek migdałowy i założyć na noc skarpetki.

2. Naturalny peeling z płatków owsianych

Peeling z płatków owsianych poprawia wygląd nie tylko pięt, ale całych stóp, ponadto jego działanie nie ma żadnych skutków ubocznych ponieważ wszystkie składniki są naturalne.

Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób o wrażliwej skórze.

Składniki

• 1/2 szklanki mąki owsianej lub zmielonych płatków (30 g)
• 3/4 szklanki olejku jojoba (150 g)

Sposób przygotowania

• W niedużej misce zmieszaj płatki z olejkiem jojoba aż do uzyskania jednolitej masy.
• Nałóż maseczkę na stopy i delikatnie wykonaj delikatny masaż.
• Zostaw maseczkę na stopach na 10 minut, a następnie spłucz ją letnią wodą.
• Możesz przygotować więcej maseczki i przechowywać ją w słoiczku, aby móc ją stosować w zależności od potrzeb.

3. Cytryna z wazeliną

Dzięki zabiegowi z cytryną i wazeliną, twoje stopy będą doskonale nawilżone. Cytryna dodatkowo pomoże pozbyć się ze stóp martwego naskórka.

Składniki

• Gorąca woda
• Gruboziarnista sól
• 1/2 szklanki wody różanej (100 ml)
• 1/4 szklanki soku z cytryny (62 ml)
• 1/2 szklanki wazeliny (100 ml)

Akcesoria

• Pumeks
• Skarpetki
• Miska do wymoczenia stóp
• Miska do wymieszania składników

Sposób przygotowania

• Najpierw zagrzej wodę i wlej ją do dużej miski.
• Następnie dodaj gruboziarnistą sól, sok z cytryny i wazelinę.
• Wymieszaj składniki, aby szybciej się rozpuściły w wodzie i namocz stopy w mieszance przez 15 minut.
• Po tym czasie wyjmij stopy z wody.
• Teraz osusz stopy i zetrzyj z nich martwy naskórek pumeksem.
• W małej miseczce zrób taką samą mieszankę, ale zastąp zwykłą wodę – wodą różaną.
• Połącz składniki i nałóż maseczkę na popękane pięty.
• Następnie załóż bawełniane skarpetki i zostaw mieszankę na noc.
• Rano spłucz maseczkę ze stóp ciepłą wodą. Powtarzaj codziennie przez pięć dni.

4. Krem z banana i awokado

Nie każdy lubi spać z kremem na stopach, dlatego chcemy również zaproponować zabieg, który da efekty już po jednej sesji, która będzie jednak trwać do 40 minut.

Składniki

• 1 lub 2 banany
• 1/2 średniego awokado

Sposób przygotowania

• Połącz składniki i mieszaj je aż otrzymasz gładką maseczkę.
• Nałóż maseczkę na stopy.
• Zostaw ją na stopach przez 30 do 40 minut, a następnie zmyj ją letnia wodą.

5. Regeneracyjny krem z papai

Składniki

• Papaja

Sposób użycia

• Najpierw rozgnieć nieco papai na gładką masę.
• Następnie nałóż papaję na stopy, szczególnie w miejscach, gdzie skóra jest sucha i popękana.
• Spłucz po 30-40 minutach.

6. Kuracja z olejem na popękane pięty

Możesz wykorzystać do tej kuracji jakikolwiek olej pochodzenia roślinnego. My proponujemy mieszankę oleju kokosowego i olejku migdałowego.

Składniki

• 6 1/2 łyżki stołowej oleju kokosowego (100 g)
• 1/2 szklanki olejku migdałowego (100 g)
• Skarpetki

Sposób użycia

• Połącz obydwa oleje i nałóż je na całe stopy.
• Wykonaj delikatny masaż przez ok. 7 minut, aby oleje zostały lepiej wchłonięte przez skórę.
• Załóż skarpetki i pozwól właściwościom oleju kokosowego i migdałowego działać przez cała noc.
• Rano opłucz stopy dokładnie ciepłą wodą.
• Pamiętaj – powtarzaj ten zabieg codziennie przez 6 dni lub tak długo, aż twoje stopy staną się zdrowe i gładkie.

Przeczytaj na Krok do Zdrowia

Krem na popękane pięty – 5 domowych przepisów

Pięty są zazwyczaj najbardziej zaniedbaną częścią ciała. Krem na popękane pięty wydaje się być czymś zbytecznym. Jak jest jednak naprawdę?