Cytryna - 14 zastosowań dla zdrowia i urody

Cytryna – dzięki swym różnorodnym właściwościom – ma silne działanie zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Cytrus ten jest źródłem witamin i składników mineralnych, które wzmacniają ogólny stan zdrowia organizmu.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Karla Henríquez.

Napisany przez Daniela Echeverri Castro

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Cytryna jest najpopularniejszym owocem cytrusowym na świecie. W zależności od szerokości geograficznej ma ona różne odmiany. Jednak bez względu na różnorodność wszystkie odmiany charakteryzuje kwaśny smak. Właśnie dzięki niemu cytryna znajduje szerokie zastosowanie w kuchniach całego świata.

Cytryna doskonale komponuje się z różnymi składnikami oraz nadaje potrawom niepowtarzalnego smaku i aromatu. Pamiętajmy jednak, że jest ona nie tylko produktem żywnościowym, lecz także silnym naturalnym lekarstwem i niezwykle skutecznym w działaniu kosmetykiem.

Cytryny dostępne są w sprzedaży praktycznie przez cały rok, a do tego w przystępnej cenie. Warto więc spożywać je codziennie i czerpać wielką radość z ich niesamowitych właściwości zdrowotnych i kosmetycznych.

Przeczytaj niniejszy artykuł i poznaj najpopularniejsze zastosowania tego cytrusowego owocu. Z pewnością zaskoczy Cię jej uniwersalność, więc zaczniesz sięgać po nią znacznie częściej niż dotychczas.

1. Cytryna wzmacnia system odpornościowy

Taka mieszanka składników odżywczych sprawia, że cytryna jest jednym z największych sprzymierzeńców układu immunologicznego – wzmacnia odporność organizmu oraz pomaga zapobiegać rozwojowi licznych chorób.

2. Naturalnie rozjaśnia plamy skórne

Zawarta w cytrynie witamina C posiada silne właściwości antyoksydacyjne, które chronią komórki skóry przed przedwczesnym starzeniem się na skutek działania szkodliwych promieni słonecznych.

Co więcej, witamina E stymuluje produkcję kolagenu, która osłabia się naturalnie wraz z upływem lat. Właściwości te sprawiają, że cytryna jest idealnym naturalnym kosmetykiem do rozjaśniania plam skórnych.

3. Cytryna to naturalny lek na nadciśnienie tętnicze krwi

Jak już wspomnieliśmy, cytryny są bogatym źródłem potasu i śladowych ilości sodu, które pomagają zachować równowagę gospodarki wodnej organizmu i zapobiegają nadmiernemu gromadzeniu się płynów w tkankach.

Zjawisko to jest ściśle powiązane z nadciśnieniem tętniczym krwi. Codzienna szklanka wody z sokiem z cytryny pomoże zwalczyć problem i ustabilizować ciśnienie krwi.

4. Kosmetyk do wybielania paznokci

Witamina C ma silne właściwości rozjaśniające.

W połączeniu z innymi witaminami i związkami mineralnymi pomaga naturalnie wzmocnić paznokcie, a także jednocześnie je rozjaśnić, skutecznie usuwając tworzącą się na nich żółtawą powłokę, która może być wynikiem palenia tytoniu, stosowania kolorowych lakierów do paznokci, itp.

5. Naturalnie wspomaga trawienie

Cytryna w naturalny sposób wspomaga trawienie. Zawarte w niej składniki odżywcze stymulują wydzielanie śliny i soków żołądkowych, które ułatwiają trawienie spożywanej żywności.

Lekko zasadowe działanie cytryny pomaga odkwasić cały organizm, wspomaga usuwanie szkodliwych substancji gromadzących się w ciele oraz zapobiega powstawaniu wzdęć.

6. Ratunek dla przetłuszczających się włosów

Cytryna w naturalny sposób – nie uszkadzając naturalnych olejków zawartych w łuskach włosów – reguluje pH skóry głowy, dzięki czemu łagodnie usuwa nadmiar łoju i pomaga zapobiegać tworzeniu się łupieżu.

Regularnie wcieraj w mokre włosy i zwilżoną skórę głowy kilka kropli soku z cytryny. Zawarte w nim witaminy B, A i C sprawią, że kosmyki nie tylko będą wyglądały świeżo, lecz także nabiorą blasku i witalności.

7. Cytryna pogromcą trądziku

Sok z cytryny ma silne właściwości ściągające i przeciwbakteryjne, które skutecznie zwalczają zmiany skórne, takie jak trądzik. Kwaśny sok osłabia produkcję łoju, zwalcza bakterie oraz dogłębnie oczyszcza pory.

Pamiętaj, że jeśli stosujesz cytrynę na skórę, unikaj późniejszej ekspozycji na słońce, ponieważ zawarte w niej kwasy mogą spowodować pojawienie się plam skórnych.

8. Cytrynowy peeling do ciała

Jak już wspomnieliśmy, sok z cytryny wnika w najgłębsze warstwy naskórka i doskonale go oczyszcza. W połączeniu z innymi składnikami, takimi jak sól czy oliwa z oliwek, staje się niezwykle skutecznym, w 100% naturalnym peelingiem do ciała.

Wystarczy przygotować papkę z tych trzech składników i regularnie wmasowywać ją kolistymi ruchami w skórę. Rezultaty będą spektakularne: skóra stanie się jedwabiście gładka i całkowicie oczyści się z martwych komórek.

9. Cytryna pomaga w trawieniu tłuszczów

Zawarte w cytrynie kwasy i składniki odżywcze ułatwiają trawienie tłuszczów. Co więcej, oczyszczają ściany naczyń krwionośnych ze złogów cholesterolowych oraz naturalnie dbają o zdrowie serca i całego układu sercowo-naczyniowego.

10. Usuwa nieprzyjemne zapachy

Kwas cytrynowy oraz silny, charakterystyczny aromat cytryny działają niczym naturalny dezodorant.

Regularne nacieranie skóry plasterkiem cytryny doskonale odświeża i pomaga zwalczyć nieprzyjemny zapach wydobywający się z różnych części ciała.

11. Detoks organizmu

Szklanka letniej wody z sokiem z cytryny wspomaga naturalne procesy samooczyszczania się organizmu z toksyn i szkodliwych substancji przemiany materii.

Szklanka tego napoju na pusty żołądek doskonale oczyszcza organy trawienne organizmu oraz poprawia ogólny stan zdrowia.

12. Zmniejsza widoczność żylaków

Cytryna w naturalny sposób poprawia krążenie krwi, dzięki czemu zmniejsza widoczność żylaków i pajączków żylnych.

Idealnym sposobem na wzmocnienie leczniczych właściwości cytryny jest przygotowanie specjalnej mikstury na bazie soku z cytryny, zmiażdżonych ząbków czosnku i oliwy z oliwek.

13. Zdrowe oczy dzięki cytrynie

Silna koncentracja antyoksydantów w cytrynie sprawia, że owoc ten doskonale wzmacnia wzrok oraz dba o zdrowie oczu. Naturalnie zapobiega utracie wzroku wraz z wiekiem i zaćmie.

Wprowadź cytrynę na stałe do swojej codziennej diety i ciesz się dobrym wzrokiem przez długie lata.

14. Cytryna zmiękcza skórę łokci i kolan

Skóra, która pokrywa łokcie i kolana jest znacznie grubsza niż ta w innych częściach ciała, w związku z czym ulega przesuszeniu z niezwykłą łatwością. Aby skutecznie usunąć martwe komórki naskórka i odpowiednio nawilżyć przesuszoną skórę łokci i kolan, stosuj codziennie następującą naturalną miksturę:

Połącz sok z cytryny z oliwą z oliwek i z cukrem, a następnie dokładnie wymieszaj i wetrzyj w skórę w formie peelingu. Na zakończenie dokładnie spłucz wodą.