Owoce na infekcje układu moczowego

3 minuty

Owoce bogate w witaminę C pomagają oczyścić pęcherz z bakterii. Zwiększając spożycie cytrusów poprawiamy także zdrowie naszych jelit.

Przejrzane i zatwierdzone przez: pedagog wychowania fizycznego i dietetyk Elisa Morales Lupayante.

Napisany przez Valeria Sabater

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Męczą Cię nawracające infekcje układu moczowego? Aby leczenie było skuteczne, do leków przepisanych przez lekarza możesz dołączyć także naturalne środki, takiej jak owoce.

Chcesz dowiedzieć się jakie owoce będą najskuteczniejsze w walce z infekcją układu moczowego? Przeczytaj ten artykuł!

Dlaczego warto wykorzystać owoce do walki z infekcją?

Infekcje układu moczowego to bardzo powszechna dolegliwość dopadająca przede wszystkim kobiety. Stan zapalny w pęcherzu wywołuje najczęściej uciążliwe uczucie pieczenia podczas oddawania moczu, ucisk w dolnej części brzucha, a czasami nawet lekką gorączkę.

Jak już zapewne wiesz, infekcję taką leczy się zazwyczaj antybiotykami przepisanymi przez specjalistę. Dzisiaj jednak chcemy Ci doradzić, jakie owoce mogą być doskonałym uzupełnieniem leczenia.

Dlaczego do leczenia infekcji układu moczowego warto wykorzystać owoce?

Owoce przede wszystkim są bogactwem witaminy C i innych związków, które stopniowo pozwalają usunąć bakterie żyjące w pęcherzu.

Oto kilka zasad, do których warto stosować się, aby leczenie przebiegło sprawnie, a infekcja nie nawracała:

Pij dużo płynów. Pozwoli to oczyścić pęcherz i układ moczowy.
Napar z rumianku, cynamonu i rozmarynu pozwalają złagodzić stan zapalny.
Wybieraj produkty o działaniu antybakteryjnym, na przykład czosnek, imbir i pietruszkę. Możesz przygotować herbatę imbirową lub napar z pietruszki. Zagotuj 5 listków pietruszki w szklance wody, odcedź i wypij, a na pewno poczujesz się lepiej.
Niektóre produkty mają także działanie moczopędne i zapobiegające retencji płynów w organizmie. Wybieraj przede wszystkim szparagi, ogórki, selera i buraki.
Unikaj napojów, które mogą podrażnić pęcherz – na przykład kawy i zielonej herbaty.
Zrezygnuj z rafinowanej mąki, cukrów i zbóż. Wszystkie one wpływają na zatrzymywanie wody w organizmie i utrudniają wyleczenie infekcji układu moczowego.
Codziennie wypijaj szklankę wody z łyżką sody oczyszczonej.

Owoce na infekcje układu moczowego

1. Żurawina

Lubisz żurawinę i wiesz, gdzie jest łatwo dostępna? Zawsze, gdy dopada Cię infekcja układu moczowego, pierwszą rzeczą, która przyjdzie Ci na myśl powinna być właśnie żurawina.

Lekarze i dietetycy wyraźnie wskazują na jej doskonałe działanie antybakteryjne oraz zawartość przeciwutleniaczy. Żurawina zwiększa kwasowość moczu, dzięki czemu łatwiej jest wydalić bakterie odkładające się w układzie moczowym.

Zamiast gotowego soku żurawinowego (którego głównym składnikiem jest cukier, a nie aktywne czynniki pozwalające na wyleczenie infekcji) kupuj świeżą żurawinę i przygotuj sok samodzielnie w domu.

Zobacz także: Produkty o działaniu przeciwzapalnym – 6 przykładów

2. Papaja

Papaja to kolejny przykład owocu o wysokiej kwasowości, która wspomaga wydalanie bakterii z układu moczowego.

Owoc ten to również naturalne źródło przeciwutleniaczy i witaminy C, a ich zawartość błonnika działa pozytywnie na metabolizm i oczyszczanie organizmu, w tym pęcherza, okrężnicy i jelit.

Papaja zawiera enzymy o działaniu przeciwzapalnym i przyspieszającym regenerację komórek. Nie ma się nad czym zastanawiać – wybierz papaję i wylecz infekcję!

3. Cytryny i pomarańcze

Jak pewnie wiesz, pomarańcze i cytryny do jedno z najlepszych źródeł witaminy C. Aby skorzystać z ich właściwości, przygotuj rano sok z dwóch pomarańczy i połowy cytryny.

Nie odcedzaj soku – miąższ pomoże Ci oczyścić Twoje jelita. Pij ten naturalny sok codziennie, a w połączeniu z innymi owocami, szybko pozbędziesz się infekcji.

4. Ananas

Czy wiesz, że ananas zawiera enzymy, które niezwykle szybko redukują stan zapalny w pęcherzu?! Jeśli więc dopadła Cię infekcja układu moczowego, przygotuj sok ananasowy lub dodawaj ananasa do sałatek, a czas leczenia znacznie się skróci.

Przeczytaj również: Ananas – jak go przygotować, aby złagodzić zaparcia

5. Czerwone winogrona

Winogrona to kolejne owoce, które pomogą Ci zwalczyć infekcję układu moczowego. Są one niemal tak skuteczne jak wspomniana już żurawina.

Winogrona są niezwykle smaczne i łatwo włączyć je do swojego jadłospisu, by wspomogły Cię w walce z infekcją.

Owoce te są bogate w przeciwutleniacze, redukują stan zapalny i działają moczopędnie, dzięki czemu leczenie infekcji jest szybkie i skuteczne.