Naturalne leczenie zespołu policystycznych jajników
Coraz więcej kobiet i młodych dziewcząt cierpi na zespół policystycznych jajników (PCOS). Charakteryzuje się on nieregularnymi miesiączkami i trudnościami w utracie wagi. Powoduje również nadmierne owłosienie, trądzik, wypadanie włosów a także problemy z płodnością i inne objawy.
W tym artykule wyjaśnimy, o czym należy pamiętać, aby naturalnie leczyć zespół policystycznych jajników. Wyjaśnimy także najskuteczniejsze środki, które należy uwzględnić w swojej diecie.
Zrównoważenie pracy wątroby
Wątroba jest organem, który oczyszcza naszą krew z toksyn. Jego funkcja jest ściśle związana z innymi narządami, a zwłaszcza z układem hormonalnym.
Aby przeprowadzić naturalną i kompletną kurację, musimy to wziąć pod uwagę. Możemy usprawnić pracę wątroby roślinami leczniczymi, takimi jak ostropest plamisty czy boldo ( Peumus boldus ). Bardzo ważne jest również unikanie w naszej diecie szkodliwych tłuszczów i dodatków do żywności.
Wyregulowanie jelit
Musimy wziąć pod uwagę bliskość jelit do jajników, a także na relacje między wszystkimi naszymi narządami wewnętrznymi. Dzięki temu zdajemy sobie sprawę, że zatory w jelitach mogą wpływać na zdrowie naszych narządów rozrodczych.
To jest zawsze ważne, aby utrzymać w zdrowiu jelita. Jeśli bowiem nie działają prawidłowo, to może w końcu stac się przyczyną wielu problemów zdrowotnych.
Dlatego jeśli oprócz zespołu policystycznych jajników cierpimy na zaparcia, zespół jelita drażliwego, pasożyty lub inne zaburzenia jelitowe, powinniśmy leczyć je naturalnie, aby nie pogorszyły braku równowagi jajników.
Do regulacji pracy jelit należy stosować dietę bogatą w owoce i warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i orzechy. Jeśli cierpisz na zaparcia, dodaj do swojej diety środki przeczyszczające, takie jak nasiona lnu lub suszone śliwki.
Uważaj na gluten
Nietolerancja glutenu lub celiakia to choroba, którą można łatwo wykryć, ponieważ organizm reaguje natychmiast po zjedzeniu jakiegokolwiek pokarmu zawierającego gluten.
Jednak niektóre osoby mają różny stopień nietolerancji na gluten, w wyniku czego doświadczają niewielkich zaburzeń równowagi. Te z kolei z czasem mogą prowadzić do pewnych chorób, w tym zespołu policystycznych jajników.
Jeśli masz historię nietolerancji lub alergii na gluten, a także cierpisz na problemy trawienne, zalecamy uwzględnienie tego możliwego wyjaśnienia.
Możesz być zainteresowany: Nietolerancja glutenu: co musisz wiedzieć
Niepokalanek zwyczajny
Najskuteczniejszą rośliną leczniczą w leczeniu tej choroby jest niepokalanek zwyczajny (Vitex agnus castus ). Lek ten tradycyjnie stosuje się do regulacji poziomu hormonów, zapobiegania nieregularnym miesiączkom i przywracania owulacji u kobiet cierpiących na brak miesiączki.
Zażywanie niepokalanka jest najskuteczniejsze, gdy PCOS towarzyszy niski poziom progesteronu i prolaktyny, jeśli tak jest w Twoim przypadku. Będziesz musiała zażywać 200 mg ekstraktu z niepokalanka dziennie przez co najmniej 3 do 4 miesięcy, przynajmniej przed oceną wyników.
Maca na zespół policystycznych jajników
Maca to dobrze znany andyjski korzeń, który bardzo korzystnie wpływa na zdrowie kobiet. W szczególności działa jako regulator hormonów, niezależnie od tego, które hormony są zaburzone. Ponadto jest to również doskonały środek do zwalczania objawów menopauzy, jak opisano w ostatnim badaniu.
Ten korzeń można uzyskać w tabletkach lub w postaci proszku. Wersja proszkowa jest wygodniejsza, jeśli chcemy lepiej kontrolować przyjmowane przez nas dawkowanie, ponieważ zaleca się zaczynać od niewielkiej ilości i ją zwiększać, ponieważ działa bardzo energetyzująco i w niektórych przypadkach może powodować nerwowość.
- Jako kurację uderzeniową możesz przyjmować od 6 do 9 gramów dziennie, które możesz przyjmować przez miesiąc.
- Dawka podtrzymująca wynosi 3 gramy dziennie (około jedna płaska łyżeczka).
Nie przegap: Korzeń Maca na objawy menopauzy
Olej lniany
Olej pozyskiwany z tłoczonych na zimno nasion lnu jest bogaty w Omega-3 i Omega-6, dwa składniki odżywcze, które naturalnie regulują poziom hormonów, a także promują cykle owulacji.
Spożywaćj dwie łyżki (30 g) oleju lnianego dziennie. Jeśli uważasz, że jego smak jest nieprzyjemny (może przypominać rybę), wymieszaj olej z jedzeniem. Jego zalety będą takie same a będzie przyjemniejszy w smaku.
Zdjęcia dzięki uprzejmości digiyesica, Filipa Bunkensa i M. Martína Vicente.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Amini, L., Tehranian, N., Movahedin, M., Tehrani, F. R., & Ziaee, S. Antioxidants and management of polycystic ovary syndrome in Iran: A systematic review of clinical trials. Iranian journal of reproductive medicine. 2015; 13(1): 1.
- Arentz S, Abbott JA, Smith CA, Bensoussan A. Herbal medicine for the management of polycystic ovary syndrome (PCOS) and associated oligo/amenorrhoea and hyperandrogenism; a review of the laboratory evidence for effects with corroborative clinical findings. BMC Complement Altern Med. 2014 Dec 18;14:511. doi: 10.1186/1472-6882-14-511. PMID: 25524718; PMCID: PMC4528347.
- Barber, T. M., Hanson, P., Weickert, M. O., & Franks, S. Obesity and polycystic ovary syndrome: implications for pathogenesis and novel management strategies. Clinical Medicine Insights: Reproductive Health. 2019; 13: 1179558119874042.
- Escobar-Morreale HF. Iron metabolism and the polycystic ovary syndrome. Trends Endocrinol Metab. 2012 Oct;23(10):509-15.
- Chiliquinga, S., Aguirre, R., Agudo, M., Chú, Á., & Cuenca, S. (2017). Criterios diagnósticos y tratamiento integral terapéutico del síndrome de ovarios poliquísticos. Revista Cubana de Ginecología y Obstetricia, 43(3), 173-181. Disponible en: http://scielo.sld.cu/pdf/gin/v43n3/gin18317.pdf
- Del Castillo, F., Martínez, A., & Del Castillo, R. (2014). Guía de práctica clínica de síndrome de ovario poliquístico. Disponible en: https://www.archivosdemedicina.com/medicina-de-familia/gua-de-prctica-clnica-de-sndrome-de-ovario-poliqustico.pdf
- Guo, Y., Qi, Y., Yang, X., Zhao, L., Wen, S., Liu, Y., & Tang, L. Association between polycystic ovary syndrome and gut microbiota. PloS one. 2016; 11(4): e0153196.
- Leon, L. I. R., Anastasopoulou, C., & Mayrin, J. V. Polycystic Ovarian Disease. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing. 2021.
- Lim CE, Wong WS. Current evidence of acupuncture on polycystic ovarian syndrome. Gynecol Endocrinol. 2010 Jun;26(6):473-8.
- Murri M, Luque-Ramírez M, Insenser M, Ojeda-Ojeda M, Escobar-Morreale HF. Circulating markers of oxidative stress and polycystic ovary syndrome (PCOS): a systematic review and meta-analysis. Hum Reprod Update. 2013 May-Jun;19(3):268-88.
- Murillo, G. A., Ramirez, B. S., & Fallas, A. Z. (2021). Evaluación del síndrome de ovario poliquístico. Revista Médica Sinergia, 6(1), 10. Disponible en: file:///C:/Users/tito%20nu%C3%B1ez/Downloads/Dialnet-EvaluacionDelSindromeDeOvarioPoliquistico-7967551.pdf
- Ndefo, U. A., Eaton, A., & Green, M. R. Polycystic ovary syndrome: a review of treatment options with a focus on pharmacological approaches. Pharmacy and therapeutics. 2013; 38(6): 336.
- Papalou O, Diamanti-Kandarakis E. The role of stress in PCOS. Expert Rev Endocrinol Metab. 2017 Jan;12(1):87-95.
- Raja-Khan, N., Stener-Victorin, E., Wu, X., & Legro, R. S. The physiological basis of complementary and alternative medicines for polycystic ovary syndrome. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism. 2011; 301(1): E1-E10.
- Ross K. Manejo nutricional de la menopausia inducida quirúrgicamente: Reporte de un caso. Salud de la mujer . Enero de 2021. doi: 10.1177 / 17455065211031492
- Ruiz Rodríguez, R., Serrano Mera, V. K., Solis Guzmán, P. G., & Montes Mendoza, G. A. (2021). Síntomas y tratamiento de pacientes diagnosticadas con síndrome de ovario poliquístico. RECIAMUC, 4(4 (esp), 125-133. Disponible en: https://doi.org/10.26820/reciamuc/4.(4).diciembre.2020.125-133
- Stromsnes, K., Correas, A. G., Lehmann, J., Gambini, J., & Olaso-Gonzalez, G. Anti-inflammatory properties of diet: Role in healthy aging. Biomedicines. 2021; 9(8): 922.
- Suarez Coba, B. H., Borja Tapia, P. E., Vela Chasiluisa, M. A., & Ontaneda Tenesaca, C. F. (2019). Diagnóstico y manejo del síndrome de ovario poliquístico. RECIMUNDO, 3(3), 970-1004. https://doi.org/10.26820/recimundo/3.(3).septiembre.2019.970-1004
- Wang T, Sha L, Li Y, Zhu L, Wang Z, Li K, Lu H, Bao T, Guo L, Zhang X, Wang H. Dietary α-Linolenic Acid-Rich Flaxseed Oil Exerts Beneficial Effects on Polycystic Ovary Syndrome Through Sex Steroid Hormones-Microbiota-Inflammation Axis in Rats. Front Endocrinol (Lausanne). 2020 May 27;11:284.
- Zafari Zangeneh F, Naghizadeh MM, Masoumi M. Polycystic ovary syndrome and circulating inflammatory markers. Int J Reprod Biomed. 2017 Jun;15(6):375-382.
