Ból gardła? Wypróbuj lecznicze soki i herbatki!
Ból gardła jest wywoływany przez różne czynniki: może być to wina nagłych zmian temperatury, alergii, wirusów czy bakterii. Jest to bolesna i nieprzyjemna dolegliwość, a niewyleczona w porę może prowadzić do komplikacji czy też rozwoju anginy.
Jeśli chcesz więc szybko uporać się z bólem gardła, wypróbuj lecznicze soki i herbatki, które możesz przygotować sam. Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na takie czynniki jak zmiana temperatur i gdy na dworze jest gorąco, a w pomieszczeniach działa klimatyzacja, bardzo szybko dopada ich ból gardła.
Zaczyna się niewinne od drobnego kłucia, a kończy się na uciążliwym bólu uniemożliwiającym mówienie i przełykanie. Dlatego też, warto jak najszybciej wypróbować domowe sposoby, które przyniosą Ci ulgę i pomogą w walce z bólem gardła.
Wypróbuj lecznicze soki i herbatki na ból gardła!
Herbatka z cytryną i octem jabłkowym
Składniki
- 1 łyżeczka octu jabłkowego
- sok z połowy cytryny
- 1 łyżeczka miodu
- szczypta pieprzu cayenne
Jest to wiekowy, acz bardzo skuteczny sposób na ból gardła. Dzięki właściwościom zawartym w miodzie, occie i cytrynie, napar ten nie tylko zwalcza stan zapalny, ale również oczyszcza gardło z bakterii i wirusów. Herbatka ta wspomaga również układ odpornościowy.
Sposób przygotowania jest bardzo prosty. Potrzebujesz kubka gorącej wody, do której dodajesz sok z cytryny i ocet. Następnie, słodzisz napar łyżeczką miodu i dodajesz odrobinę pieprzu cayenne.
Jest to dość mocny napój, lepiej więc pić go powoli, aby mógł działać stopniowo. Taką herbatkę należy pić co najmniej 2 razy dziennie przez 3 dni.
Herbatka z imbirem, cytryną i cynamonem
Składniki
- 1 łyżeczka startego imbiru
- 1 laseczka cynamonu
- starta skórka cytryny
- pół szklanki wody
Imbir posiada świetne właściwości przeciwbólowe, które pomogą uśmierzyć ból gardła. W połączeniu z cytryną ma działanie odkażające i przeciwzapalne. Gotuj wodę razem ze składnikami przez około 15 minut. W ten sposób imbir uwolni swoje właściwości. Pij herbatkę powoli, co najmniej 2 razy dziennie.
Przeczytej również: Stan zapalny – 5 zaskakujących przyczyn
Sok marchwiowo-miętowy uśmierzy ból gardła
Składniki
- 1 średnia marchewka
- 4 listki mięty
- sok z połowy cytryny
- pół szklanki wody
Witamina C zawarta w marchewce to świetna broń przeciw infekcjom i sprzymierzeniec Twojego układu odpornościowego. W połączeniu z miętą pozwoli na udrożnienie dróg oddechowych i stanowi ochronę przeciwko bakteriom.
Sok marchwiowo-miętowy jest nie tylko leczniczy, ale ma również wiele składników odżywczych. Warto więc pić go do śniadania, by zyskać energię na cały poranek. Użyj blendera, by zmiksować wszystkie składniki i uzyskać gładką konsystencję. Nigdy nie pij zimnego soku, poczekaj aż przyjmie temperaturę pokojową.
Ból gardła? Pij sok ananasowo-jabłkowy z czosnkiem
Składniki
- 2 kawałki ananasa
- pół jabłka
- 1 ząbek czosnku
- pół szklanki wody
Jabłko i ananas to owoce dobrze znane ze swoich właściwości leczniczych. Pomagają zwalczać infekcje i wzmacniają odporność organizmu. Również czosnek jest uważany za świetny naturalny antybiotyk i jest jednym z najskuteczniejszych środków na ból gardła. Być może połączenie jabłka, ananasa i czosnku trochę Cię dziwi, ale uwierz, że naprawdę warto spróbować.
Obierz ananasa ze skóry, przekrój plastry na pół i zmiksuj. Dodaj wodę i przekrojony na pół ząbek czosnku. Zmiksuj wszystkie składniki aż do osiągnięcia gładkiej konsystencji. Codziennie rano pij przygotowany w ten sposób świeży sok, a na pewno poczujesz się lepiej.
Wybierz, który z zaproponowanych przez nas napojów leczniczych odpowiada Ci najbardziej i wypróbuj go, by zwalczyć ból gardła. Pamiętaj, że w przypadku tej dolegliwości bardzo ważne jest ciągłe nawadnianie organizmu, dlatego też soki i herbatki lecznicze to świetny sposób, by się z nią uporać. Pij wybrany napój przez kilka dni, 2 lub 3 razy dziennie, a ból gardła z pewnością zniknie.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Yagnik D, Serafin V, J Shah A. Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Sci Rep. 2018;8(1):1732. Published 2018 Jan 29. doi:10.1038/s41598-017-18618-x
- Albaridi NA. Antibacterial Potency of Honey. Int J Microbiol. 2019;2019:2464507. Published 2019 Jun 2. doi:10.1155/2019/2464507
- Mashhadi NS, Ghiasvand R, Askari G, Hariri M, Darvishi L, Mofid MR. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. Int J Prev Med. 2013;4(Suppl 1):S36–S42.
- Andrew Gibson, J David Edgar, Charlotte E Neville, Sarah ECM Gilchrist, Michelle C McKinley, Chris C Patterson, Ian S Young, Jayne V Woodside, Effect of fruit and vegetable consumption on immune function in older people: a randomized controlled trial, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 96, Issue 6, December 2012, Pages 1429–1436, https://doi.org/10.3945/ajcn.112.039057
- Bayan L, Koulivand PH, Gorji A. Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna J Phytomed. 2014;4(1):1–14.
