Łupina arbuza - 6 ciekawych zastosowań
Arbuz to bardzo zdrowy owoc, a łupina arbuza i jej właściwości mogą Cię zaskoczyć. Arbuz to świetny owoc do nawodnienia ciała oraz usuwania toksyn. Jednakże łupina arbuza jest częścią, którą najczęściej się wyrzuca, mimo że posiada całkiem ciekawe zalety.
Chcesz je poznać?
Łupina arbuza – zaskakujące zalety
Jak już wspomnieliśmy, z arbuzami wiąże się wiele korzyści.
W tym artykule skupimy się jednak na jego łupinie. Oto, co ma ona nam do zaoferowania:
1. Opóźnia starzenie
Pojawianie się zmarszczek i innych symptomów starzenia na ciele spowodowane jest w głównej mierze wolnymi rodnikami. Najlepszą bronią do walki z nimi są witamina A, witamina C oraz likopen.
Wszystkie trzy znajdują się w łupinie arbuza – działa więc ona niczym antyoksydant.
Istnieją dwa sposoby, by skorzystać z powyższych właściwości łupiny: nałożyć ją na skórę lub po prostu zjeść. Oba sposoby są efektywne, choć druga opcja ma nieco większą moc.
Możesz używać białej części skórki jako dodatku do smoothie lub soku owocowego.
Zobacz także: Przedwczesne starzenie się? Zmień dietę!
2. Oczyszczanie twarzy
Arbuzy mają właściwości ściągające, dlatego też ich skórka nadaje się idealnie do oczyszczania skóry.
Regularne stosowanie sprawi, że nie będzie potrzeba kupować żadnych produktów farmaceutycznych. Jest to więc oszczędność pieniędzy, a także inwestycja w zdrowie. Dodatkowo unika się efektów ubocznych, jakie mogą długoterminowo powodować niektóre kosmetyki.
Najlepszym sposobem wykorzystania tych właściwości arbuza jest masowanie skórką swojej twarzy. Jednakże możesz dodać trochę miodu, który ma przeciwzapalne i antybiotyczne właściwości – to zawsze przyda się delikatnej skórze oraz ciału.
3. Poprawa krążenia krwi
Cytrunina to kolejny korzystny dla nas składnik odżywczy, który kryje w sobie łupina arbuza.
Dzięki temu nasze tętnice pozostaną zdrowe i utrzymają swoją elastyczność, co poprawi cyrkulację krwi.
Z tego względu zalecamy wykorzystywanie skórek arbuza w celu zapobiegania problemom z krążeniem. Po prostu przyrządź przepyszny sok, którego głównym składnikiem będzie właśnie łupina arbuza.
4. Łupina arbuza pomaga zasnąć
Twój mózg potrzebuje stabilnego poziomu serotoniny, aby można było z łatwością zasnąć. Jednakże stres i szybkie tempo życia obniżają poziom produkcji tego neuroprzekaźnika.
Na szczęście łupiny arbuza są bogate w polisacharydy, które pomagają uwalniać tę substancję.
Dodatkowo łupina poprawi jakość snu, co pomoże Ci spać więcej godzin pod rząd bez przebudzania się.
5. Dodatkowa porcja energii
Łupina arbuza jest o tyle wyjątkowa, że jednocześnie podnosi jakość snu, jak i zapewnia dodatkowe pokłady energii podczas dnia.
Zawdzięcza to witaminie B6, która jest kluczowa do syntezy magnezu oraz dopaminy. Oba elementy pomagają rozpocząć dzień z pełnią energii.
Dlatego też zalecamy spożywanie łupiny arbuza podczas śniadania.
Przeczytaj również: Koktajle energetyczne – 5 pysznych przykładów!
6. Redukcja tłuszczu
Arginina zawarta w łupinie arbuza wspomaga funkcjonowanie niektórych procesów, które zapobiegają formowaniu się tłuszczu. Co więcej, jej moczopędne właściwości stymulują eliminację tłuszczu.
Dlatego też skórka arbuza zalecana jest każdemu, kto chce mieć świetną figurę.
Czerp korzyści ze skórki arbuza dzięki poniższemu przepisowi
1.Sok z arbuza
Składniki
- Co najmniej dwa kawałki arbuza
- Trochę liści mięty
Sposób przygotowania
- Najpierw obierz dwa kawałki arbuza ze skórki i dodaj do blendera.
- Mieszaj aż uzyskasz jednolitą miksturę.
- Jeśli preferujesz bardziej płynną formę, to możesz przecedzić roztwór – niemniej jednak nie robiąc tego dostarczysz organizmowi większej ilości składników odżywczych.
- Dodaj kilka liści mięty, by wzbogacić napój o świeżość.
- Z kolei jeśli się odchudzasz, to warto dodać nieco pokruszonego lodu.
W ten sposób otrzymasz naturalny odświeżający i wzmacniający Twoje ciało napój.
2. Sałatka z arbuza
- Wymieszaj skórkę arbuza, włączając w to białą część, z cebulą.
- Przypraw czarnym pieprzem.
Mieszanka ta wydaje się nieco dziwna, ale daj jej szansę. Pokochasz ją!
3. Zimna zupa
Istnieje kilka możliwości, ale najsmaczniejszą, najbardziej odświeżającą i najzdrowszą będzie zupa z kiwi, arbuza oraz melona.
- Po prostu zmiksuj wszystkie składniki, by otrzymać pożądaną konsystencję.
Jak wiesz, arbuza nie dostaniesz przez cały rok. Niemniej jednak możesz go zamrozić latem i przechować do zimy, gdyż zamrożone jedzenie nie traci swoich właściwości.
Wypróbujesz przedstawione sposoby wykorzystania skórki od arbuza? A może znasz jeszcze inne? Opowiedz nam o nich!
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Panaszek, B. (2010). Źródła alergenów reagujących krzyżowo i ich znaczenie kliniczne. Alergia.
- Pracownia, S., Dermatologicznej, F., & Skórnych, K. C. (2014). Wpływ przeciwutleniaczy zawartych w owocach na proces fotostarzenia się skóry. Postępy Fitoterapii.
- Maćkowiak, K., & Torliński, L. (2007). Współczesne poglądy na rolę witaminy C w fizjologii i patologii człowieka. Nowiny Lekarskie.
