Katar – oto 5 naturalnych sposobów na jego zwalczenie

Czy borykasz się właśnie z nieprzyjemnymi objawami przeziębienia lub też grypy? Spróbuj zatem zastosować dowolny z opisanych poniżej 5 opartych o naturalne składniki środków zaradczych, które pomogą zwalczyć Ci katar, udrożnić nos i szybciej wrócić do zdrowia.
Katar

Katar i niedrożność nosa to typowe objawy zapalenia błony śluzowej kanałów nosowych, co przekłada się na nadmierną produkcję śluzu i związane z tym problemy z oddychaniem przez nos. Często mogą towarzyszyć im także inne uciążliwe objawy, jak na przykład bóle zatok czołowych.

Zazwyczaj katar pojawia się jednocześnie z najczęściej spotykanymi chorobami układu oddechowego, takimi jak grypa czy przeziębienie. Może towarzyszyć także różnego rodzaju alergiom, niekoniecznie związanym z drogami oddechowymi.

Katar, czyli potoczna nazwa dla dolegliwości określanej fachowo jako nieżyt nosa utrudnia lub niekiedy wręcz uniemożliwia przedostawanie się tlenu do płuc poprzez kanały nosowe. Oczywiście znacząco utrudnia to proces oddychania.

Ponadto towarzyszy temu niezwykle irytujące wrażenie zatkanego nosa i sączącej się z niego gęstej flegmy – co bywa nie tylko denerwujące, ale także w wielu przypadkach wręcz krępujące.

Do tej pory naukowcy zdołali opracować szeroką gamę metod łagodzenia tych niepożądanych objawów za pomocą specjalnie opracowanych leków. W ten sposób można względnie zapewnić sobie kontrolę nad swoim nosem przy jednoczesnym złagodzeniu stanu chorobowego, który powoduje tak znienawidzony przez wszystkich katar.

Grypa

Jednakże przeważająca większość leków na katar oprócz niekiedy wątpliwej dość skuteczności niesie za sobą spore ryzyko powodowania niepożądanych działań ubocznych.

Jednocześnie na rynku dostępnych jest wiele środków zaradczych opartych o naturalne składniki, które wykazują podobną skuteczność, będąc jednocześnie w pełni bezpieczne dla Twojego zdrowia.

Dzisiaj zamierzamy Ci zaprezentować pięć propozycji obejmujących takie właśnie naturalne metody radzenia sobie z nieżytem nosa. Wypróbuj je następnym razem, gdy dopadnie Cię katar!

1. Liście eukaliptusa to znakomita metoda na katar

Naturalne ekstrakty z liści eukaliptusa mają silne działanie antyhistaminowe i przeciwzapalne, co pomaga skutecznie zredukować przekrwienie nosa i tym samym złagodzić katar.

Zastosowanie ich jako składnika do inhalacji pozwala szybko i skutecznie oczyścić drogi oddechowe oraz wyeliminować nadmiar śluzu powodującego wszystkie tak znienawidzone przez wszystkich objawy.

Niezbędne składniki

  • 6 liści eukaliptusa
  • 4 szklanki wody (1 litr)

Inhalacje

Procedura postępowania

  • Najpierw dodaj kilka liści eukaliptusa do garnka z wodą i doprowadź całość do wrzenia.
  • Następnie, kiedy napar już będzie gotów, zdejmij naczynie z ognia, a następnie wdychaj unoszące się z niego opary, zakrywając przy tym głowę ręcznikiem.
  • Powtarzaj ten zabieg co noc przed snem, aby zmniejszyć poziom przekrwienia błony śluzowej nosa, co znacząco ułatwi Ci oddychanie przez sen.

2. Połączenie miodu i octu jabłkowego

Połączenie miodu i octu jabłkowego daje w efekcie naturalny produkt o właściwościach leczniczych, który pomaga skutecznie zwalczać wirusy i bakterie wpływające na kondycję Twojego układu oddechowego.

Połączenie obu wymienionych powyżej środków pozwala uzyskać skoncentrowane właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyhistaminowe, dzięki czemu będziesz w stanie szybko i sprawnie złagodzić swój dyskomfort spowodowany przez grypę, przeziębienie oraz towarzyszący im katar.

Niezbędne składniki

  • 1 łyżka octu jabłkowego (10 ml)
  • Miód (1 łyżka stołowa / 25 g)
  • 1 szklanka ciepłej wody (200 ml)

Procedura przygotowania opisywanego specyfiku

  • Najpierw dodaj ocet jabłkowy i miód do szklanki ciepłej wody i mieszaj oba składniki tak długo, aż zostaną dobrze rozpuszczone.
  • Następnie napij tak przyrządzoną mieszaninę na pusty żołądek.
  • Powtarzaj to codziennie, aż Twój katar zniknie.

3. Czosnek i kurkuma

Antybiotyki i środki przeciwzapalne występujące w dużych ilościach w czosnku były stosowane w leczeniu nieżytu nosa już od czasów starożytnych.

Kurkuma

Te właściwości w połączeniu z powszechnie znanymi zdrowotnymi korzyściami wiążącymi się z jedzeniem kurkumy przyczyniają się skutecznie do wzmocnienia Twojego układu odpornościowego w celu szybkiego złagodzenia problemów oddechowych powodowanych między innymi przez katar.

Niezbędne składniki

  • 3 rozgniecione ząbki czosnku
  • ½ łyżeczki do herbaty kurkumy (2 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Procedura przygotowania opisywanego specyfiku

  • Najpierw zagotuj szklankę wody.
  • Kiedy woda się zagotuje, dodaj do niej zmielony czosnek i kurkumę.
  • Następnie zdejmij naczynie z ognia i odstaw do wystygnięcia.
  • Zanim przejdziesz do jej picia, nie zapomnij o przecedzeniu płynu przez drobne sitko.
  • Pij pół szklanki tego naparu na dobę, powtarzaj kurację przez trzy lub cztery dni.

4. Listki bazylii

Odświeżające i przeciwbakteryjne właściwości bazylii są skutecznym rozwiązaniem przeciwko wszystkim praktycznie czynnikom blokującym drogi oddechowe.

Listki tej aromatycznej rośliny zapewniają lekki efekt wykrztuśny, który sprzyja eliminacji nadmiaru flegmy zalegającej w nosie. Ponadto bazylia ma właściwości pozwalające zredukować stan zapalny błony śluzowej oskrzeli i przywrócić prawidłowy przepływ tlenu do płuc.

Niezbędne składniki

  • 6 liści bazylii
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Procedura przygotowania opisywanego specyfiku

  • Wrzuć listki bazylii do szklanki wrzącej wody. Niech się moczą przez 10 do 15 minut.
  • Następnie przecedź tak uzyskany napar i wypij go. Możesz powtarzać ten zabieg do trzech razy na dobę.
  • Alternatywnie możesz także po prostu żuć po cztery listki bazylii rano i tuż przed snem.

5. Imbir i cytryna

Ostatni punkt naszego dzisiejszego artykułu zawiera klasyczny napój na bazie imbiru i cytryny, który wciąż pozostaje jednym z najlepszych sposobów złagodzenia wszelkich dolegliwości ze strony dróg oddechowych i płuc – a zatem znakomicie nadaje się także i na katar.

Imbir zawiera substancję czynną znaną jako gingerol – ma działanie przeciwwirusowe i przeciwzapalne.

Z kolei cytryna zawiera spore ilości witamin (głównie witaminy C) i minerałów, które poprawiają funkcje odpornościowe Twojego organizmu przyczyniając się do skuteczniejszego zwalczania niepożądanych drobnoustrojów.

Cytryna i imbir

Ponadto regularne picie opisywanego tutaj napoju stymuluje eliminację nadmiaru flegmy i łagodzi podrażnienie błony śluzowej nosa.

Niezbędne składniki

  • 1 łyżeczka do herbaty świeżego imbiru (5 g)
  • Woda (1 szklanka / 250 ml)
  • 1 łyżka soku z cytryny (5 ml)
  • Miód (1 łyżka stołowa / 25 g)

Procedura przygotowania opisywanego specyfiku

  • Najpierw wrzuć świeży imbir do szklanki gorącej wody.
  • Odczekaj kilka minut, a następnie wymieszaj go z sokiem cytrynowym i miodem.
  • Pij dwa kubki tak przygotowanego naparu na dobę przez cały tydzień.
  • Pamiętaj jednak o tym, że te naturalne środki zaradcze mogą działać z różną siłą i skutecznością na każdą osobę. Wszystko zależy bowiem od stopnia nasilenia Twoich dolegliwości i rodzaju choroby.

Oprócz opisanych powyżej środków zaradczych opartych o naturalne składniki, należy również pamiętać o konieczności wypijania sporych ilości wody i przestrzegania zdrowej, dobrze zbilansowanej diety.