Wyeliminuj tłuszczyk na brzuchu z imbirem

Dzięki działaniu termogenicznemu imbir zwiększa temperaturę ciała i tym samym poprawia przemianę materii, ułatwia spalanie kalorii, a także zapewnia uczucie sytości.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Carlos Fabián Avila.

Napisany przez Carolina Betancourth

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Wiele osób marzy o smukłej i szczupłej sylwetce, a w szczególności o płaskim wyrzeźbionym brzuchu. Niestety jest to obszar ciała, który ma tendencję do pęcznienia, nie tylko z powodu konsumowania zbyt dużej ilości kalorii.

Przyczyną często jest zatrzymanie płynów i nagromadzenie niestrawionych resztek pokarmowych oraz problemy z ich eliminacją. Jak w takiej sytuacji może przysłużyć się imbir?

Zrównoważona dieta i regularne wykonywanie ćwiczeń to dwa klucze do rozprawienia się z tym problemem i pożegnania się z tłuszczem na brzuchu raz na zawsze. Oprócz tego warto zastanowić się nad włączeniem do codziennego menu „ekstra” produktów, które jeszcze bardziej uwydatnią pozytywne efekty.

Mowa tutaj o popularnej przyprawie, jaką jest imbir. Jest on dobrze znany w gastronomii, ale i zyskał uznanie w medycynie alternatywnej. Jego właściwości lecznicze i wartości odżywcze w wielu kulturach zostały docenione już w starożytności.

Dziś bardzo często gości na stołach tych, którzy chcą prowadzić zdrowy i zrównoważony tryb życia.

Jak imbir pomaga w spaleniu tłuszczu na brzuchu?

Istnieje kilka powodów, dla których imbir jest uważany za składnik pomocny w redukcji wagi, a szczególnie tłuszczu, który gromadzony jest właśnie na brzuchu. Jednym z nich są silne właściwości oczyszczające przyprawy.

Wspomaga ona w ten sposób pracę narządów, a w tym między innymi wątroby, która jest odpowiedzialna za prawidłowe przetwarzanie tłuszczów i glukozy.

Imbir ma również działanie termogeniczne. Oznacza to, że zwiększa temperaturę ciała przy jednoczesnym przyspieszeniu zachodzenia procesów metabolicznych i łatwiejszym spalaniu kalorii.

Dodatkowo redukuje uczucie głodu, co jest pomocne w wypadkach napadu niekontrolowanego apetytu, co kończy się konsumpcją zbyt dużej ilości kalorii. Trzeba jednak pamiętać, że jego działanie może przynieść także niepożądane skutki.

Warto zaznaczyć, że imbir świetnie sprawdza się w przypadku problemów trawiennych. Zwalcza uczucie mdłości, zawroty głowy, reguluje pracę jelit i zapobiega gromadzeniu się toksyn w okrężnicy, co jest jedną z głównych przyczyn zaparć.

Ci, którzy cierpią z powodu zatrzymania płynów lub stanów zapalnych również powinni wykorzystać lecznicze działanie imbiru. Ma on działanie moczopędne, co pomaga w regulacji gospodarki wodnej organizmu.

Do tego wszystkiego warto zaznaczyć, że imbir jest obfitym źródłem antyoksydantów, błonnika i innych niezbędnych składników. Te wszystkie zalety czynią z niego składnik, którego nie powinno zabraknąć w codziennej diecie.

Wykorzystaj imbir w walce z kilogramami!

Przygotowanie naparu jest najlepszym sposobem na wykorzystanie wszystkich dobroczynnych właściwości imbiru, a przy tym jednocześnie zatroszczyć się o płaski brzuch.

Jeżeli oprócz tego dodamy do napoju sok z cytryny, jeszcze bardziej wzmocnimy jego oczyszczające właściwości i będziemy mogli cieszyć się jeszcze lepszymi efektami.

Składniki:

• 1 kawałek korzenia imbiru (3cm)
• 1/2 cytryny
• 1 szklanka wody (250ml)

Sposób przygotowania:

• szklankę wody postawić na ogniu i tuż przed jej zagotowaniem dodać kawałek imbiru i pozostawić do gotowania na około 5 minut
• po upływie zalecanego czasu pozostawić do ostygnięcia na 8-10 minut
• przed wypiciem dodać sok z cytryny i opcjonalnie łyżeczkę miodu dla osłody

Kiedy i jak przyjmować napój z imbiru?

Aby odpowiednio przeprowadzić proces detoksykacji i stracić kilka kilogramów najlepiej jest przyjmować napar z imbiru na czczo. Drugą dawkę najlepiej jest pić zaraz przed snem. Zaleca się stosować podobną terapię przez jeden miesiąc, a następnie odstawić na 15 dni i z powrotem do niej powrócić.

Przeciwwskazania

Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny stosować naparów z imbiru, chyba że zezwoli na to lekarz.  Przyprawa ta rozrzedza krew, co sprawia, że spowolnione są procesy krzepnięcia. Przed zabiegiem chirurgicznym lub podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych lepiej zrezygnować z przyjmowania naparu.

Podsumowując osoby, które walczą z tłuszczem na brzuchu, mogą wykorzystać imbir do usprawnienia jego redukcji w tym właśnie obszarze ciała. Jednak należy pamiętać, że nie powinna być to jedyna czynność, która ma nas zbliżyć do upragnionego celu.

Napar z imbiru powinien być uzupełnieniem zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej. Efekty często zależą od indywidualnej charakterystyki osoby,  od szybkości metabolizmu i trybu życia, jaki prowadzimy.