Żyły i tętnice – zawalcz z miażdżycą udrożniając je!
Kiedy nasze żyły i tętnice są blokowane przez zatory i nie spełniają swoich funkcji, mówimy o miażdżycy. Jest to najczęstsza przyczyna zgonów na świecie. Ekspertów martwi fakt, że mimo tego, że chorobie można dość łatwo zapobiec, liczba pacjentów cały czas rośnie.
Miażdżyca jest chorobą, w której uczestniczy wiele różnych czynników: niska obronność organizmu, czy alergie i nietolerancje żywieniowe, które tylko pogłębiają problem. Na szczęście, w większości przypadków, można jej zapobiec lub zwalczyć objawy.
Osoby z miażdżycą muszą poddawać się stałej obserwacji medycznej. Możemy jednak zacząć działać i samodzielnie, domowymi sposobami, przeczyścić żyły i tętnice oraz wzmocnić nasz układ odpornościowy.
W tym artykule opowiemy Ci o najlepszych produktach. dzięki którym nie tylko udrożnisz żyły i tętnice, ale też poprawisz pracę całego organizmu.
Czosnek sposobem na drożne żyły i tętnice
Produktem numer jeden, obniżającym cholesterol oraz udrożniającym żyły i tętnice, niewątpliwie, jest czosnek. Posiada wiele zbawiennych właściwości, wykorzystywanych w leczeniu od stuleci.
Czosnek jest bogaty w antyoksydanty, działa przeciwbakteryjnie i zwalcza wirusy.
Zawiera witaminy i minerały, które wzmacniają nasz układ immunologiczny oraz przeczyszczają żyły i tętnice. Czosnek pomaga unieszkodliwić wolne rodniki, które przyczyniają się do rozwoju nowotworów.
Owies
Produkty owsiane słyną z wysokiej zawartości błonnika. Są też w stanie wchłonąć duże ilości płynów.
Zobacz także: Płatki owsiane – dlaczego warto je jeść?
Według badań opublikowanych przez Uniwersytet Tufts (Boston, Stany Zjednoczone), owies uniemożliwia cholesterolowi osadzanie się na ścianach żył i tętnic, znacznie redukując problemy sercowe.
Sok z granatu
Sok z owoców granatu posiada ogromne ilości antyoksydantów, dzięki czemu doskonale przeciwdziała wolnym rodnikom. Usuwa też tłuszcz osadzający się w naczyniach krwionośnych.
Jabłka
Jabłka zawierają pektyny, regulujące poziom cholesterolu we krwi.
Oprócz tego są źródłem flawonoidów, które pomagają zapobiec chorobom serca i układu krążenia.
Ryby
Ryby są źródłem kwasów Omega-3, które dbają o nasze żyły i tętnice. Stymulują eliminację tłuszczów i zapobiegają chorobom układu krwionośnego. Do najbardziej polecanych ryb należą: łosoś, makrela, tuńczyk, śledzie i sardynki.
Kurkuma
Kurkuma zawiera substancję zwaną kurkuminą, która należy do polifenoli o ogromnych właściwościach leczniczych.
Ponad 30 różnych badań dowodzi, że kurkumina wpływa niezwykle korzystnie na żyły i tętnice oraz pracę naszego serca. Mało tego, chroni nasze żyły i zapobiega zatorom.
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek zawiera kwasy tłuszczowe zdolne obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Zmniejsza też ryzyko niewydolności żylnej. Warto stosować oliwę z oliwek do dań głównych, sałatek, zup i deserów.
Awokado
Owoc awokado, podobnie jak oliwa z oliwek, jest pełen korzystnych kwasów tłuszczowych, zdolnych obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
Zobacz, czego nie wiesz o: Awokado – 6 właściwości leczniczych
Kwasy tłuszczowe, o których mowa, nie podlegają procesom oksydacji, a co za tym idzie, nie podnoszą ryzyka zachorowania na miażdżycę.
Pomidory
To przepyszne, wszechstronne warzywo, możemy łatwo włączyć do naszych posiłków, a nawet zjadać je na surowo. Zawiera duże ilości substancji zwanej likopenem, która chroni nasze żyły, uniemożliwiając osadzanie się cholesterolu. Częste sięganie po pomidory jest równoznaczne z dostarczaniem do organizmu niezbędnych antyoksydantów.
Szpinak
Szpinak jest powszechnie znany z tego, że dostarcza duże ilości energii, jest niskokaloryczny i sprawdza się w każdego rodzaju diecie.
To zielone warzywo liściaste zawiera witaminę A i witaminę C, które zapobiegają oksydacji cholesterolu. Sprawia, że nasze żyły i tętnice są wolne od zatorów i innych dolegliwości.
