Świszczący oddech - jak wyleczyć go naturalnie?
Świszczący oddech to dolegliwość dotykająca wielu osób. Zwykle towarzyszy mu również szybki, spłycony oddech oraz uczucie duszności. Jeżeli nie wyleczymy go na czas, może doprowadzić nawet do trudności z oddychaniem.
W dzisiejszym artykule opowiemy Ci o tym, w jaki sposób możesz naturalnymi środkami zmniejszyć świszczący oddech.
Świszczący oddech – czym jest?
Świszczący oddech to przypadłość wynikająca z utrudnionego oddychania. Odgłos powstaje podczas przechodzenia powietrza od nosa ku ustom bądź od ust ku płucom. Może się to przerodzić w poważne schorzenie, takie jak zapalenie oskrzeli bądź astmę. Wszystko ma swój początek właśnie w oskrzelach.
Jeżeli wymiana gazów w organizmie nie przebiega poprawnie, jednym z pierwszych objawów będzie uczucie duszności i braku powietrza. Mamy wrażenie, że się “topimy”.
Niektórzy odczuwają również zawroty głowy i uczucie słabości oraz letarg. Dzieje się tak, ponieważ brakuje nam tlenu w całym ciele a przede wszystkim w mózgu.
Inne możliwe objawy towarzyszące tej przypadłości to:
- Nocne napady kaszlu
- Wodnisty katar
- Bóle w klatce piersiowej
- Zimne dreszcze
- Gorączka
Pierwszą i najważniejszą przyczyną, dla której pojawia się świszczący oddech jest astma. Choroba ta powoduje nadmiernie intensywną reakcję naszego układu odpornościowego na jakąkolwiek substancję drażniącą bądź alergen.
W rezultacie nasze drogi oddechowe zaczynają wykazywać reakcję zapalną, powstaje opuchlizna i powietrze nie jest w stanie przedostać się z łatwością. Nie bez znaczenia w tej sytuacji jest też używanie wyrobów tytoniowych, infekcje wirusowe oraz zapalenie oskrzeli.
Świszczący oddech – domowe remedia, które przyniosą ulgę
Jeżeli dolega nam świszczący oddech, warto jak najszybciej sięgnąć po dostępne domowe remedia. Przyniosą nam one ulgę i pomogą zapobiec pogorszeniu się naszej sytuacji.
Polecamy Ci poniższe domowe środki:
1. Szałwia
Jest to lecznicza roślina, która doskonale się sprawdza w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Przynosi bowiem natychmiastową ulgę i doskonale udrażnia drogi oddechowe. Dzieje się tak dzięki właściwościom pobudzającym odkrztuszanie flegmy oraz zwalczającym stany zapalne.
Aby w pełni wykorzystać lecznicze właściwości tej rośliny, warto zrobić sobie inhalacje z szałwii białej.
Składniki
- 5 łyżek liści szałwii białej (50 g)
- Woda (konieczna ilość)
Sposób wykonania
- Umieść białą szałwię w pojemniku z wodą i doprowadź do wrzenia.
- Gdy woda będzie już gorąca, zbliż twarz do garnka. Uważaj, żeby się nie poparzyć. Możesz okryć głowę ręcznikiem. Zwiększa to skuteczność inhalacji.
- Taki sam zabieg możesz wykonać wykorzystując liście eukaliptusa.
2. Czosnek
Czosnek z całą pewnością zalicza się do superproduktów, po które warto sięgać jak najczęściej. Jeżeli chodzi o świszczący oddech, warto wykorzystać przeciwutleniacze, jakie zawiera ta roślina. Działają one bowiem przeciwzapalnie.
- Jak gdyby tego było mało, czosnek stanowi naturalny antybiotyk i pomaga nam wyleczyć infekcje wirusowe.
- Działa jako naturalny środek udrażniający drogi oddechowe, zmniejszając stany zapalne wywołujące kłopotliwe dolegliwości.
- Śmiało sięgaj po czosnek w formie surowej, dodając go do sałatek. Jeżeli masz ochotę, możesz go jeść również na czczo. Czosnek dobrze się sprawia również w zupach oraz leczniczych wywarach.
Koniecznie zobacz też artykuł: Czarny czosnek – znasz jego wspaniałe właściwości?
3. Kurkuma
Jest to jedna z najpopularniejszych przypraw. Pochodzi z Indii. Oprócz tego, że doskonale sprawdza się w rozmaitych orientalnych potrawach (nadając im pięknego koloru i zapachu), może być również użyteczna jako naturalne remedium przeciw objawom wywoływanym przez świszczący oddech.
Kurkuma to silny środek przeciwzapalny, który już od starożytności wykorzystuje się w medycynie naturalnej aby leczyć choroby układu oddechowego.
Składniki
- 1 łyżka kurkumy (10 g)
- 1 łyżeczka wody (5 ml)
Sposób przygotowania
- Umieść kurkumę w pojemniku i dodaj do niej nieco wody.
- Zmieszaj dokładnie aby uzyskać jednolitą pastę.
- Zaaplikuj na klatkę piersiową zupełnie jak maść rozgrzewającą.
- Następnie okryj klatkę piersiową gorącym ręcznikiem i spróbuj wytrzymać w takiej pozycji około 10 minut. Na pewno poczujesz ulgę.
4. Imbir
- Imbir to doskonały środek przeciwzapalny, który pomoże nam złagodzić świszczący oddech oraz inne dolegliwości układu oddechowego.
- Jeden z aktywnych składników imbiru, gingerol, wykazuje właściwości rozluźniające mięśnie latki piersiowej. Przynosi to wielką ulgę w dusznościach oraz w chwilach, gdy pojawia się świszczący oddech. Dzięki tej niezwykłej roślinie, będziemy w stanie oddychać pełną piersią.
- Najlepiej byłoby zetrzeć nieco korzenia imbiru i umieścić go w sałatce, zupie bądź w leczniczym naparze. W taki sposób w pełni wykorzystasz jego właściwości.
- Ze względu na intensywny i lekko pikantny smak imbiru, należy zachować umiar w jego ilości. Nie każdy bowiem jest w stanie spożyć go dużo.
5. Nasiona gorczycy
Innym bardzo skutecznym remedium aby wyleczyć świszczący oddech są mielone nasiona gorczycy. Doskonale udrażniają drogi oddechowe, poprawiając zdrowie układu oddechowego i zmniejszają dokuczliwe objawy astmy. Można je zastosować podobnie jak kurkumę.
Składniki
- 2 łyżki nasion gorczycy (20 g)
- 1 łyżka wody (10 g)
Sposób przygotowania
- Umieść nasiona gorczycy i wodę w moździerzu.
- Zmiażdż dokładnie aż uzyskasz jednolitą pastę.
- Nasmaruj tym remedium klatkę piersiową.
- Następnie przykryj gorącym ręcznikiem (tak gorącym, jak jesteś w stanie wytrzymać).
- Pozostaw na około 15 minut.
Jeżeli masz taką możliwość, możesz również użyć olejku eterycznego z gorczycy. Możesz go zakupić w sklepach zielarskich oraz ze zdrową żywnością. Przed nałożeniem na skórę klatki piersiowej, zaleca się podgrzanie olejku. Warto przy nakładaniu wykonywać masaż okrężnymi ruchami.
6. Figi
Owoce te są nie tylko pyszne i zdrowe. Okazuje się, że mogą również korzystnie wpłynąć na zdrowie naszego układu oddechowego. Pomagają nam usunąć flegmę i wydzielinę odkładającą się w drogach oddechowych.
Jeżeli sięgamy po nie regularnie, poczujemy ulgę jeśli doskwiera nam świszczący oddech bądź astma.
- Zaleca się sięgać po figi na czczo przynajmniej trzy razy w tygodniu.
7. Cebula
- Wykazuje właściwości podobne do czosnku. Stanowi remedium idealne wręcz do leczenia chorób układu oddechowego.
- Cebula pobudza wykrztuszanie złogów flegmy gromadzących się w drogach oddechowych. Doskonale je zatem udrażnia.
- Co więcej, roślina ta stanowi naturalny antybiotyk, który wzmacnia układ odpornościowy organizmu.
- Możesz jeść ją na surowo, dodawać do sałatek, a nawet pozostawić przekrojoną na pół cebulę w swoim pokoju, aby wdychać jej olejki eteryczne.
Może zainteresuje Cię również artykuł: Cebula – najlepsza na przeziębienie i alergie!
8. Miód
To naturalne remedium wykazuje właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne oraz lecznicze. Stanowi środek dobry dla ogólnego zdrowia organizmu.
Jego działanie doskonale sprawdza się, jeśli chodzi o zwalczanie bakterii wywołujących kaszel oraz aby zmniejszyć świszczący oddech.
Co więcej, miód wspomaga nasz układ odpornościowy i pomaga wyeliminować wydzielinę gromadzącą się w drogach oddechowych.
- Już zaledwie jedna łyżeczka miodu w codziennie pitych naparach wystarczy, aby cieszyć się wszystkimi właściwościami miodu.
- Jeżeli wolisz jeść miód bezpośrednio, śmiało możesz zjadać jedną łyżeczkę tego słodkiego remedium z rana na czczo i drugą przed snem.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Aguilera Zamarroni, F., & Huerta López, J. G. (2016). Sibilancias tempranas recurrentes y factores de riesgo para el desarrollo futuro de asma. Alergia, Asma e Inmunología Pediátricas, 25(1), 12-23.
- Castro-Rodríguez, J. A. (2006). ¿ Cómo evaluar el riesgo de asma bronquial en lactantes y preescolares?. Archivos de Bronconeumología, 42(9), 453-456.
- Romero-Tapia, S. D. J. (2002). Prevención de alergia y Asma. Salud en Tabasco, 8(2), 83-86.
- Yocum, R. F. (2003). Registros de enfermería: Cuidados de calidad. Nursing (Ed. española), 21(3), 22-27.
