Libido u kobiet - jak leczyć, kiedy spada?

Przejrzane i zatwierdzone przez: psycholog Bernardo Peña.

Napisany przez Elena Martínez Blasco

Ostatnia aktualizacja: 07 lutego, 2023

Spadek libido u kobiet może mieć związek z wieloma różnymi czynnikami, takimi jak zmiany hormonalne, stres, zmęczenie, problemy zdrowotne czy emocjonalne.

W dzisiejszym artykule zaprezentujemy Ci kilka domowych sposobów, dzięki którym poprawisz swoje samopoczucie, a dodatkowo również libido. Gotowa? Czytaj dalej!

Sposoby na spadek libido

Cynamon, imbir i miód

Niektóre przyprawy to nie tylko smaczny dodatek zapewniający potrawom wyjątkowy smak, ale także naturalne środki pobudzające nasze organy wewnętrzne do pracy, przyspieszające trawienie, dodające energii, poprawiające krążenie, a także… libido.

Jeśli chodzi o poprawę libido u kobiet, zdecydowanie najskuteczniejsze w działaniu będą cynamon i imbir. Są to niezwykle zdrowe produkty o wyjątkowym smaku, które łatwo wykorzystać do przygotowania codziennego śniadania.

Najłatwiej będzie przygotować syrop z cynamonu, imbiru oraz miodu – wymieszanych ze sobą w równych proporcjach. Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki i przechowuj je w szklanym pojemniku, na przykład w słoiku.

Codziennie rano zjedz łyżkę stołową tak przygotowanego syropu (na przykład rozcieńczonego w szklance ciepłej wody), a następnie odczekaj 15 minut zanim zjesz śniadanie.

Pieprzyca na objawy menopauzy i wzrost libido

Na spadek libido związany ze zmianami hormonalnymi wywołanymi przez menopauzę niezwykle skutecznym środkiem będzie pieprzyca. Działa ona na trzy sposoby:

• zwiększa popęd seksualny
• reguluje pracę układu hormonalnego i łagodzi objawy menopauzy
• poprawia kondycję skóry, włosów i kości

Ten pochodzący z Peru korzeń jest niezwykle bogaty w proteiny, aminokwasy, węglowodany, błonnik, witaminy (B1, B2, B5) oraz minerały, takie jak żelazo, wapń, fosfor, potas, sód i cynk. Polecamy szczególnie pieprzycę sprzedawaną w formie sproszkowanej.

Pamiętaj jednak, że pieprzyca może podnosić ciśnienie krwi, a u niektórych kobiet powoduje nerwowość – zacznij więc od jej niewielkiej ilości.

Czerwone smoothie podsycające namiętność

Uważa się, że czerwone owoce w naturalny sposób zwiększają libido, a dodatkowo poprawiają krążenie i pomagają zapobiec chorobom nowotworowym.

Najlepiej zacznij od różnych sposobów wykorzystaniach ich w swoim śniadaniu. Może być to na przykład poniższe smoothie z czerwonych owoców, które zapewni Ci energię i witalność, której potrzebujesz.

Składniki

• garść czerwonych owoców (wedle uznania)
• pestki z 1/2 granatu
• 1 czerwone jabłko ze skórką
• szczypta pieprzu cayenne
• szklanka wody

Sposób przygotowania

Zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką kremową konsystencję. Jeśli napój jest zbyt kwaśny, dosłódź go odrobiną miodu.

Kolory w Twojej sypialni a libido

Działanie koloru czerwonego na Twoje libido to nie tylko domena owoców – równie istotne jest otaczanie się odpowiednimi barwami w celu podsycania namiętności w swoim związku.

Nie polecamy jednak malowania ścian w sypialni na kolor czerwony, gdyż może wywoływać on nadmierne pobudzenie emocjonalne, a nawet agresję.

Najlepszym sposobem będzie wybór czerwonych dodatków do swojego mieszkania, takich jak obrazki, zasłony, meble czy pościel. Dzięki temu, w dyskretny, ale skuteczny sposób, wpłyniesz pozytywnie na swoje życie intymne.

Afrodyzjaki – olejki

Czy wiesz, że niektóre olejki eteryczne działają jak afrodyzjaki? Ich zapach i właściwości skutecznie poprawią jakość Twojego życia seksualnego. Szczególnie polecamy takie olejki:

• cynamonowy
• jaśminowy
• różany
• waniliowy
• lawendowy
• bergamotowy
• muszkatołowy
• olejek ylang-ylang

Aby w pełni skorzystać z właściwości olejków, upewnij się, że zawsze kupujesz tego typu produkty z zaufanego źródła i że są to naturalne olejki, bez domieszek substancji chemicznych. Sprawdź ofertę najbliższego sklepu zielarskiego lub sklepu z naturalnymi produktami!