Jak schudnąć dzięki liściom laurowym i cynamonowi

Herbata z liści laurowych i cynamonu nie tylko wspomaga procesy trawienne i zapobiega wzdęciom, ale również daje uczucie sytości, dzięki czemu nie będziesz podjadać między posiłkami.
Jak schudnąć dzięki liściom laurowym i cynamonowi
Valeria Sabater

Napisane i zweryfikowane przez psycholog Valeria Sabater.

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Chcielibyśmy dziś zaproponować świetny sposób na to, jak schudnąć, stosując cynamon i liście laurowe. Nie jest to żadna “dieta cud”, tylko prosty sposób na pozbycie się upartego tłuszczu, z którym twoje ciało nie może sobie poradzić.

Napar z tych dwóch składników pomoże ci nie tylko jeśli zastanawiasz się nad tym, jak schudnąć, ale również będzie miał leczniczy wpływ na ogólne samopoczucie. Pamiętaj tylko o jednej zasadzie – tego naparu nie można nadużywać.

Liście laurowe spożywane w nadmiernych ilościach mogą bowiem wywołać nieprzyjemne skutki uboczne.

Jak schudnąć?

Kluczem do sukcesu jest zatem równowaga. Jeśli będziesz stosować zbilansowaną dietę i włączysz do niej napar z cynamonu i liści laurowych tuż po posiłkach, szybko zauważysz niesamowite efekty.

Ten aromatyczny napój wspomaga trawienie i wpływa pozytywnie na wiele aspektów zdrowotnych. Dowiedz się więcej i zacznij stosować go dla lepszego samopoczucia.

Jeśli nie wiesz jak schudnąć, przeczytaj o zaletach cynamonu i liści laurowych, a na pewno ci się uda zrzucić oponkę z brzucha.

Liście laurowe i cynamon są stosowane od starożytności

Być może niektórzy z was nigdy nie słyszeli o wawrzynie, czyli drzewie, z którego pozyskuje się liście laurowe. Jest to krzew o różnorodnych właściwościach i jest szczególnie popularny w kuchni śródziemnomorskiej.

  • Na przykład Grecy i Rzymianie już dawno temu stosowali liście laurowe. Cenili je między innymi za ich właściwości odżywcze, lecznicze i wykrztuśne, a także za ich pozytywny wpływ na układ trawienny.
  • W rzeczywistości, łacińskie słowo “laurus” oznacza “nagrodę lub zdobywcę nagrody”, co doskonale odzwierciedla siłę i wartość tej rośliny.

Liść laurowy to produkt wysoko ceniony również w medycynie, a w połączeniu z cynamonem przynosi naszemu zdrowiu niezliczone korzyści.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego powinieneś włączyć te składniki do swojej diety.

Kuracja na lepsze trawienie

Zarówno cynamon, jak i liście laurowe posiadają właściwości antyseptyczne i moczopędne oraz wspomagają procesy trawienia. Wystarczy wypijać filiżankę tego naparu zaraz po posiłku, żeby poprawić trawienie oraz zapobiegać wzdęciom i nadkwaśności.

liście laurowe w misce
  • Jednocześnie, napój z cynamonu i liści laurowych pomaga zapobiegać infekcjom układu moczowego. Te dwa składniki pomagają w walce z bakteriami e.coli oraz grzybami Candida albicans, które wywołują grzybicę pochwy.
  • Co ciekawe, w kuchni azjatyckiej bardzo często łączy się w daniach liście laurowe i cynamon.

Popularność tych produktów wynika nie tylko z ich wyjątkowego smaku, ale również z faktu, że wywołują uczucie sytości, dzięki czemu między posiłkami nie dopadnie cię głód.

Herbata ze składnikami odżywczymi

Jak zapewne wiesz, herbata nie słynie raczej ze swoich właściwości odżywczych. Ta herbata jest jednak inna. W naturalny sposób poprawia twoje samopoczucie i pomaga utrzymać odpowiedni poziom energii przez cały dzień.

cynamon - jak schudnąć dzięki tej przyprawie?

Herbatka ta ma właściwości moczopędne i wspomaga procesy trawienia i oczyszczania organizmu, jak również jest źródłem:

  • Witamin A, C oraz witamin z grupy B, jak również niacyny, ryboflawiny, pirydoksyny, kwasu pantotenowego i foliowego.
  • Jest również źródłem minerałów (wapń, potas, mangan, magnez, miedź, żelazo, selen i cynk).

Reguluje metabolizm

Połączenie liści laurowych i cynamonu to doskonały sposób na przyspieszenie metabolizmu.

Liście laurowe nie tylko stymulują usuwanie toksyn z organizmu, ale również redukują poziom kwasu moczowego i pomagają wyregulować poziom cukru we krwi.

  • Zarówno liście laurowe jak i cynamon wspomagają krążenie krwi, mają korzystny wpływ na wątrobę oraz przyspieszają metabolizm, dzięki czemu możesz szybciej spalić tkankę tłuszczową.
  • Co ważne, napój ten może być bez obaw stosowany przez osoby cierpiące na cukrzycę.

Pamiętaj tylko o tym, że samych liści laurowych nie należy spożywać. Zawsze wyjmuj je z posiłków przed podaniem lub z herbaty zanim ją wypijesz.

Jak schudnąć, pijąc poniższy napar z cynamonu i liści laurowych?

Składniki

  • 1 litr wody
  • 2 laski cynamonu
  • 5 liści laurowych

Sposób przygotowania

Liście laurowe i cynamon można bez problemu dostać w każdym sklepie z ziołami. Potrzebujemy suszonych liści laurowych oraz cynamonu w laskach, nie w proszku. Dzięki temu twój napar będzie miał najlepsze właściwości.

herbata cynamonowa - jak schudnąć?
  • Sposób przygotowania jest bardzo prosty. Zagotuj litr wody w rondlu, a następnie dodaj cynamon i liście laurowe.
  • Gotuj wszystkie składniki na wolnym ogniu przez 20 minut, po czym odstaw je na przynajmniej pół godziny.
  • Przecedź napój i przelej do szklanej butelki.
  • Popijaj napar przez cały dzień. Wypij filiżankę z samego rana na pusty żołądek a potem po jednej filiżance po każdym posiłku. Powtarzaj ten proces dwa do trzech razy w tygodniu, a szybko zauważysz efekty działania napoju.

Jeśli zastanawiasz się, jak schudnąć, utrzymuj zbilansowana dietę i odpowiedni poziom aktywności fizycznej. Wszystko to, w połączeniu z herbatką z cynamonu i liści laurowych, przyniesie bardzo szybko pożądane efekty.

Naprawdę warto!

To może Cię zainteresować ...
Odchudzanie bez głodowania – jak to zrobić?
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Odchudzanie bez głodowania – jak to zrobić?

Odchudzanie bez głodowania jest możliwe! Dowiedz się, jak trwale i bez wielkiego wysiłku pozbyć się nadmiernych kilogramów oraz poprawić swoje zdro...



  • Batool S, Khera R. A, et al. Bay leaf. Medicinal Plants of South Asia. 2020: 63-74.
  • Bay leaf (herb). (n.d.). britannica.com/EBchecked/topic/56673/bay-leaf
  • Biglar M, Sufi H, et al. Screening of 20 Commonly Used Iranian Traditional Medicinal Plants Against Urease. Iranian Journal of Pharmaceutical Research. 2014. 13 (Suppl): 195-198. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3977070/#__ffn_sectitle
  • Fittall, K. Herbs that heal. Good Health. (2014). 80-81
    connection.ebscohost.com/c/articles/97507653/herbs-that-heal.
  • Kawatra P, Rajagopalan R, et al. Cinnamon; mystic powers of a minute ingredient. Pharmacognosy Research. Junio 2015. 7 (Suppl 1): S1-S6.
  •  Khan, A., Zaman, G., Anderson, R. Bay Leaves Improve Glucose and Lipid Profile of People with Type 2 Diabetes. 2008.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2613499/ – __abstractid549508title.
  • Kirkham S, Akilen R, et al. The potential of cinnamon to reduce blood glucose levels in patients with type 2 diabetes and insulin resistance. Diabetes, Obesity and Metabolism. Diciembre 2009. 11 (12): 1100-13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19930003.
  • National Center for Complementary and Integrative Medicine. Cinnamon. Mayo 2020.
  • Rao P. V, Gn S. H. Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant. Evidence based Complementary and Alternative Medicine. 2014: 642942. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

Treść niniejszej publikacji ma charakter wyłącznie informacyjny. W żadnym wypadku nie może ona służyć postawieniu lub zastąpieniu diagnozy lekarskiej, samego leczenia lub zaleceń specjalisty. W razie pytań lub wątpliwości należy skonsultować się z zaufanym specjalistą i uzyskać jego zgodę przed rozpoczęciem jakiejkolwiek procedury.