Napar z cynamonu i imbiru z cytryną dobry na wszystko!
Niektóre naturalne składniki spożywcze posiadają tak wiele właściwości, że najlepiej by było, gdybyśmy spożywali je każdego dnia. Opisany w tym artykule napar z cynamonu i imbiru z cytryną zawiera kilka takich składników. Sprawia to, że jest on niezwykle skuteczny w profilaktyce wielu problemów zdrowotnych.
Powstaje więc pytanie czy picie naparu w sposób regularny może nam przynieść jeszcze większe korzyści? Tak! Regularność jest niezbędna, gdy chcemy poprawić stan zdrowia w sytuacji, gdy cierpimy na choroby chroniczne, a także w przypadku wielu innych nieprawidłowości, które mogą występować w naszym organizmie.
Czytając ten artykuł, dowiesz się, jak w odpowiedni sposób przygotować napar z cynamonu i imbiru z cytryną, który dostarczy Twemu ciału mnóstwa niezbędnych witamin i składników odżywczych. Innymi słowy, dowiesz się jak przygotować cytrynę, imbir i cynamon, tak, aby były skuteczne w profilaktyce wspomnianych chorób.
Gorący napar z cynamonu i imbiru z cytryną – czy naprawdę jest skuteczny?
Napar, o którym mowa, składa się wyłącznie z trzech składników, nie licząc wody. Jednakże wszystkie one spełniają niezwykle istotne funkcje. Przede wszystkim dostarczają organizmowi odpowiednie składniki odżywcze, skutecznie wzmacniając naturalny mechanizm naszego organizmu spełniający funkcję autoregeneracyjną.
Niepodważalną korzyścią jest fakt, że napar z cynamonu i imbiru z cytryną składa się z produktów ogólnie dostępnych i ekonomicznych. To sprawia, że nie możesz szukać wymówek, aby go nie przygotować. Może go pić praktycznie każda osoba, ale jeśli cierpisz na jakąś specyficzną chorobę lub stale przyjmujesz lekarstwa, poradź się specjalisty.
Napar z cynamonu i imbiru z cytryną: podstawowe składniki
- Cynamon z Cejlonu, jak sama nazwa wskazuje, pochodzi ze Sri Lanki. Jest przyprawą niezwykle aromatyczną i często używaną w kuchni. Pamiętaj jednak, aby zawsze używać cynamonu właśnie tego pochodzenia, ponieważ w przeciwieństwie do chińskiego, cynamon z Cejlonu posiada niezwykłe właściwości zdrowotne.
Do przygotowania naszego naparu można użyć cynamonu w proszku.
Przeczytaj też artykuł: Cynamon z miodem – prawdziwy eliksir zdrowia!
- Cytryna to jeden z bardziej leczniczych owoców, jakie istnieją, a najwięcej korzyści możemy osiągnąć stosując skórkę, którą wiele z nas ma w zwyczaju po prostu wyrzucać. Jednak, żeby używać skórki z cytryny, powinnyśmy się upewnić, że pochodzi ona z hodowli naturalnej, aby wraz z nią nie jeść pestycydów.
Żeby cytrynę mieć zawsze pod ręką, możesz ją przechowywać w formie zamrożonej.
- Korzeń imbiru (Zingiber officinale). To roślina o szerokim zastosowaniu medycznym, którą w krajach orientalnych stosowano już wiele lat temu. Charakteryzuje się swoistym lekko słodkim, odświeżającym, a zarazem pikantnym smakiem.
Możesz użyć korzenia imbiru w postaci sproszkowanej, ale tym razem zachęcamy Cię do użycia świeżego korzenia imbiru. Ze względu na swą formę posiada on więcej właściwości leczniczych.
Przeczytaj też artykuł: Piwo imbirowe na stany zapalne – przepis
Jak przygotować zdrowotny napar z cynamonu i imbiru z cytryną
Korzyścią z naszego przepisu jest z pewnością fakt, że omawiany napar z cynamonu i imbiru z cytryną możesz przygotować od razu na kilka dni i przechowywać go w lodówce. Kiedy jednak będziesz go pić, najlepiej zrobisz podgrzewając go nieco, tak aby był letni lub gorący. Przepis, który znajdziesz poniżej pozwoli Ci przygotować porcję na jeden dzień.
Składniki
- 2 cytryny z hodowli ekologicznej (wraz ze skórką)
- 1 łyżka cynamonu z Cejlonu (10 g)
- 1 plasterek świeżego korzenia imbiru
- 1,5 litra wody
Sposób przygotowania
- Rozpoczynamy od lekkiego podgrzania wody, którą następnie za pomocą blendera przez około dwie minuty miksujemy z cytrynami, imbirem i cynamonem.
- Przesiewamy napój przez sitko.
- W razie potrzeby napar można osłodzić. Najlepiej użyć do tego stewii.
Sposób użycia
3 razy dziennie pić 2 szklanki, tj.:
- na czczo, co najmniej na pół godziny przed śniadaniem.
- przed obiadem, ale nie w połączeniu z jakimkolwiek posiłkiem.
- po południu, również odseparowane od posiłku.
Najlepsze rezultaty można uzyskać pijąc napar lekko gorący, zwłaszcza jeśli w trakcie chłodnego dnia odczuwasz potrzebę, by nieco się rozgrzać. Jesienią zrobisz lepiej, gdy będziesz pić napar zawsze świeżo przygotowany, pamiętając o tym, by nie był zimny, gdyż mógłby wtedy niekorzystnie wpłynąć na działanie wątroby.
Na co pomaga napar z cynamonu i imbiru z cytryną?
Tak jak już wspomnieliśmy we wstępie do tego artykułu, ten prosty i łatwy do przygotowania napar, bardzo korzystnie działa na wiele aspektów naszego zdrowia:
- Usprawnia pracę układu immunologicznego.
- Przyspiesza metabolizm, wspomagając organizm w zrzucaniu zbędnych kilogramów i w spalaniu tkanki tłuszczowej.
- Jako diuretyk pomaga organizmowi uwolnić się od zatrzymanych w nim płynów.
- Wspomaga procesy trawienne i zwalcza nadkwasotę żołądka. Choć cytryna jest kwaśna w smaku, kiedy trafia do żołądka, jej działanie jest zasadowe. Dzięki temu neutralizuje nadkwasotę, nie ingerując przy tym w skład soków żołądkowych, które muszą pozostawać kwaśne.
- Jest skuteczny w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych oraz skutecznie redukuje poziom cholesterolu i trójglicerydów.
- Działa ochronnie na stawy.
- Podwyższa poziom energii i zapobiega powstawaniu stanu przygnębienia i stresu.
- Zwalcza bezsenność i skutecznie podnosi jakość snu. Jednakże nie należy go pić po godzinie 20, żeby nie prowokować oddawania moczu w nocy.
- Podwyższa libido i pomaga w zwalczaniu dysfunkcji seksualnych.
- Działa ochronnie na gardło i struny głosowe. Niemniej jeżeli zależy Ci szczególnie na tym działaniu, pij napar w temperaturze otoczenia lub delikatnie podgrzany.
- Zapobiega starzeniu się komórek organizmu.
- Podnosi temperaturę organizmu, wzmaga potliwość, a co za tym idzie, pomaga skuteczniej oczyszczać organizm z toksyn i innych zanieczyszczeń.
- Poprawia pracę wątroby i pęcherza. Są to dwa organy, których prawidłowa praca jest niezbędna, do zachowania pełni energii i dobrego humoru.
- Jako zasada odkwasza organizm, co stanowi gwarancję dobrego zdrowia.
- Reguluje poziom cukru we krwi.
- Poprawia przyswajanie składników odżywczych. Z tego powodu z każdego zjedzonego posiłku możemy skorzystać w znacznie większej mierze.
- Stanowi ważne narzędzie w profilaktyce nowotworów.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Ahmed S, Sulaiman SA, Baig AA, Ibrahim M, Liaqat S, Fatima S, et al. Honey as a Potential Natural Antioxidant Medicine: An Insight into Its Molecular Mechanisms of Action. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2018.
- Chang JS, Wang KC, Yeh CF, Shieh DE, Chiang LC. Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines. J Ethnopharmacol. 2013;
- Raal A, Volmer D, Sõukand R, Hratkevitš S, Kalle R. Complementary Treatment of the Common Cold and Flu with Medicinal Plants – Results from Two Samples of Pharmacy Customers in Estonia. PLoS One. 2013;
- Allan GM, Arroll B. Prevention and treatment of the common cold: Making sense of the evidence. CMAJ. 2014.
