Haluksy - 5 domowych sposobów

Oprócz stosowania domowych sposobów na haluksy opisanych w tym artykule, ważny jest także wybór odpowiedniego obuwia, które nie będzie nadwyrężać stopy.

Haluksy to bardzo bolesna i nieestetyczna dolegliwość, wynikająca najczęściej z nierównomiernego nacisku masy ciała na stopę podczas chodzenia. Prowadzi to do deformacji stawu i pojawienia się stanu zapalnego.

Haluksy najczęściej rozwijają się u osób powyżej 30 roku życia i prawie zawsze problem ten dotyka obu stóp jednocześnie.

Uznaje się, że dolegliwość ta jest w pewnym stopniu dziedziczna. Jej rozwój może być jednak związany także z urazem stopy lub takimi schorzeniami, jak zapalenie stawów. Poniżej znajdziesz 5 domowych sposobów na haluksy, które z pewnością przyniosą Ci ulgę.

Oprócz urazów i chorób stawów, za rozwój haluksów odpowiedzialne może być także źle dobrane obuwie – na przykład notoryczne noszenie niewygodnych butów na wysokim obcasie. Właśnie dlatego warto zwrócić uwagę na ten aspekt, jeśli zaczynasz odczuwać pierwsze objawy.

Jako że haluksy to schorzenie dotykające stawy, do głównych objawów możemy zaliczyć:

• Silny ból podczas chodzenia.
• Ograniczona ruchomość danego stawu i palca u stopy.
• Odciski i nagniotki.
• Podrażniona i zaczerwieniona skóra.

Objawy nasilają się z biegiem czasu i w późniejszym stadium potrafią bardzo utrudniać normalne funkcjonowanie. W skrajnych przypadkach mogą nawet wymagać interwencji chirurgicznej. Zanim jednak dojdzie do takiej konieczności, zapoznaj się z domowymi sposobami, które doraźnie pomogą Ci zwalczyć objawy towarzyszące haluksom.

1. Okłady z lodu na haluksy

Wraz z rozwojem tej dolegliwości, objawy mogą się nasilać, a ból i stan zapalny stają się coraz bardziej intensywne, zwłaszcza jeśli musimy stać lub chodzić przez dłuższy czas. Wówczas najskuteczniejszym i najprostszym sposobem, by przynieść sobie ulgę, są okłady z lodu.

Co jest Ci potrzebne?

• 1/2 szklanki pokruszonego lodu
• 1 cienki ręcznik

Co należy zrobić?

• Owiń pokruszony lód ręcznikiem i przyłóż na haluksy na około 5-10 minut.
• Zrób sobie 5-10 minut przerwy, a następnie powtórz 2-3 razy.
• Stosuj, kiedy tylko ból i stan zapalny się nasilą.

2. Masaż z wykorzystaniem olejków

Masaż z wykorzystaniem olejków o działaniu relaksującym to doskonały sposób, by poprawić krążenie krwi i przynieść ulgę, gdy haluksy wywołują silny ból i stan zapalny. Regularnie wykonywany masaż pomaga bowiem zredukować haluksy i zapobiega tworzeniu się nagniotków i zgrubień na stopach.

Co jest Ci potrzebne?

• 2 łyżki stołowe wybranego olejku (np. lawendowego, kokosowego, rycynowego albo oliwy z oliwek)

Co należy zrobić?

• Zaaplikuj dany olejek na dłonie, dzięki czemu nagrzeje się do temperatury ciała.
• Wetrzyj olejek w obolałe miejsce, masuj opuszkami palców.
• Wykonuj masaż przez około 10 minut, a następnie zrób sobie przerwę. Powtórz.
• Stosuj ten sposób codziennie przed pójściem spać.

3. Kurkuma sposobem na haluksy

Potrzebne składniki

• 1/2 łyżeczki kurkumy
• 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek

Sposób zastosowania

• Przygotuj gęstą pastę z kurkumy i oliwy z oliwek. Zaaplikuj ją bezpośrednio na haluksy.
• Odczekaj 20 minut, a następnie spłucz zimną wodą.
• Powtarzaj 2 razy dziennie, codziennie.
• Taką samą mieszankę możesz stosować doustnie – wystarczy łyżeczka dziennie.

4. Herbata rumiankowa

Kwiaty rumianku są powszechnie znane ze swoich właściwości łagodzących i przeciwzapalnych. Dzięki temu herbata rumiankowa jest doskonałym sposobem, by uśmierzyć ból i ograniczyć zaczerwienienie skóry wywołane przez haluksy.

Co będzie Ci potrzebne?

• 3 łyżki stołowe kwiatów rumianku
• 1 szklanka wody
• 1 ręcznik

Sposób przygotowania

• Zagotuj szklankę wody i dodaj kwiaty rumianku.
• Gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut.
• Zdejmij naczynie z palnika i pozostaw do lekkiego przestygnięcia.
• Zamocz ręcznik w ciepłym naparze i zaaplikuj bezpośrednio na haluksy.
• Powtarzaj ten zabieg nawet 2 razy dziennie.

5. Jodyna i aspiryna

Mieszanka jodyny i pokruszonej aspiryny to doskonały sposób, by ograniczyć rozwój haluksów i złagodzić stan zapalny stawów . Regularne stosowanie tych produktów pomaga bowiem usunąć martwy naskórek, redukuje zaczerwienienie i podrażnienie skóry oraz zapobiega tworzeniu się odcisków.

Potrzebne produkty

• 1 łyżka stołowa jodyny
• 3 tabletki aspiryny
• 1 bandaż

Co należy zrobić?

• Rozgnieć aspirynę w moździerzu i wymieszaj ją z jodyną.
• Uzyskaną pastę zaaplikuj na haluksy i przykryj bandażem.
• Pozostaw na kilka godzin.
• Powtarzaj ten zabieg codziennie, aby działanie to było skuteczne.

Pamiętaj również, że kluczowe w leczeniu haluksów jest noszenie odpowiednio dobranego obuwia. Wybierz jeden z opisanych powyżej sposobów i walcz z symptomami towarzyszącymi haluksom. Powodzenia!