Detoks - 6 koktajli dla oczyszczenia organizmu

Aby pozbyć się nadmiaru toksyn z naszego organizmu musisz zoptymalizować pracę organów, które odpowiadają za jego oczyszczanie. Przeprowadzając detoks, szybko zauważysz, że poprawia się Twój stan zdrowia. Dostrzeżesz zmiany zarówno na poziomie wewnętrznym, jak i na zewnątrz.

Koktajle wspomagające detoks organizmu stają się ostatnimi czasy coraz popularniejsze, właśnie ze względu na ich pożądane działanie. Choć wiele osób pijąc je ma na celu głównie stracenie kilku zbędnych kilogramów i centymetrów w talii, to picie koktajli jest naprawdę korzystne dla osób przeprowadzających detoks organizmu.

Ze względu na niespokojny styl życia i konieczność wywiązywania się czasem z nadmiernej ilości obowiązków, bardzo popularna stała się tendencja do podejmowania złych decyzji w zakresie odżywiania, które nie pozostają bez znaczenia dla zdrowia naszego ciała.

Na dłuższą metę mogą się rozwinąć choroby czy nieprawidłowości, takie jak zaparcia, niestrawność, problemy z jelitami, a także choroby przewlekłe które znacznie obniżają jakość życia.

Za taki stan rzeczy odpowiedzialne są toksyny i związki trudne do strawienia. Zawarte są one przede wszystkim w jedzeniu wytworzonym przemysłowo, które wręcz zalewają rynek produktów spożywczych, z napisami na etykietach przekonującymi o ich świeżości i kuszącymi możliwością ekspresowego ich przyrządzenia.

Z tego właśnie powodu chcemy zachęcić Cię, abyś samodzielnie przeprowadziła detoks swojego ciała. Czytając ten artykuł, dowiesz się jak przeprowadzić oczyszczający z toksyn detoks.

Poznasz ponadto przepisy na 6 koktajli, które naprawdę skutecznie pomagają pozbywać się toksyn z organizmu, a ponadto charakteryzują się właściwościami odżywczymi.

1. Detoks – koktajl z owoców leśnych

Ten koktajl stanowi bogate źródło antyoksydantów i skutecznie wspomaga detoks, usuwając zalegające w organizmie odpady, a także zatrzymywane przez organizm płyny.

Koktajl charakteryzuje się doskonałym smakiem owoców leśnych i truskawek. Z pewnością będzie smakował całej Twojej rodzinie.

Składniki

• 0,5 szklanki truskawek (85g)
• 1/2 szklanki borówek (75g)
• 0,5 szklanki jeżyn (75g)
• 1/2 szklanki malin (75)
• 2 łyżki spiruliny w proszku (20g)
• 1 łyżeczka nasion sezamu (5g)

Przygotowanie

• Wszystkie składniki umieść w blenderze w razie potrzeby dodając wody. Następnie zmiksuj dokładnie, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
• Pij od razu po przygotowaniu, zanim koktajl straci swoje właściwości odżywcze na skutek działania tlenu.

2. Koktajl z czereśni, ogórka i selera naciowego

Składniki zawarte w tym koktajlu dostarczą Twojemu ciału mnóstwo antyoksydantów, tak bardzo potrzebnych, gdy ktoś przeprowadza detoks. Przeciwutleniacze przyczyniają się do usuwania toksyn nagromadzonych w organizmie, a zwłaszcza z wątroby i jelita grubego.

Mikstura ta jest idealnym rozwiązaniem, gdy chcesz obniżyć poziom kwasu moczowego w profilaktyce artretyzmu, a także przyczynia się do polepszenia pracy układu trawiennego.

Jest to napój niskokaloryczny, a jednocześnie bogaty w błonnik, a więc sprzyjający wielu rodzajom diet.

Składniki

• 4 czereśnie
• 2 ogórki
• 2 łodygi selera naciowego

Przygotowanie

• Umieść składniki w blenderze i miksuj na najwyższej prędkości do uzyskania jednorodnej konsystencji wolnej od grudek.
• Pij na czczo.

3. Koktajl z aloesu, jabłka i ananasa na detoks

Koktajl z aloesu, jabłek i ananasa jest przeznaczony do przeprowadzania oczyszczania organizmu przez siedem dni, jeden raz w miesiącu.

Picie go wpływa korzystnie między innymi na:

• Wspomaga pracę układu trawiennego i zwalcza zaparcia.
• Usuwa nadmiar płynów z organizmu.
• Spala tłuszcz.
• Jest dobry w profilaktyce hemoroidów.
• Reguluje pracę jelita cienkiego.

Składniki

• 1 łyżka soku z aloesu (15g)
• 2 łyżki spiruliny w proszku (20g)
• 1 drobno pokrojone jabłko
• 1 szklanka soku z ananasa (250ml)

Przygotowanie

• Wszystkie składniki dokładnie miksuj blenderem, aż do uzyskania jednolitej konsystencji pozbawionej grudek.

4. Koktajl z pietruszki na słodko

Ten koktajl o wyrazistej zielonej barwie łączy w sobie właściwości pietruszki ze źródłem antyoksydantów, które stanowi jabłko, banan i cytryna. Właściwości odżywcze tych owoców wspomagają proces odchudzania, a także stymulują organizm do wydalania zalegających w nim toksyn.

Składniki

• 1 szklanka świeżej pietruszki (45g)
• Zielone jabłko
• 1 banan
• 6 daktyli
• 0,25 szklanki soku z cytryny (62,5ml)
• 2 szklanki wody (500ml)

Przygotowanie

• Wszystkie składniki dokładnie miksuj blenderem, aż do uzyskania jednolitej konsystencji pozbawionej grudek.

5. Koktajl z owoców i zielonej herbaty

Picie tego napoju wywołuje delikatny efekt przeczyszczający i wspomaga pracę układu trawiennego, w efekcie czego organizm pozbywa się zalegających w nim odpadków. W ten sposób uzyskujemy detoks, czyli oczyszczanie, jakiego każda z nas potrzebuje, by czuć się jeszcze lepiej.

Ponadto, koktajl ten jest bogatym źródłem antyoksydantów i przyspiesza metabolizm. To bardzo ważne dla tych z nas, które się odchudzają.

Składniki

• 2 szklanki naszych ulubionych mrożonych owoców (150g)
• 1 szklanka zielonej herbaty (250ml)
• 1 łyżka soku z cytryny (10ml)
• 0,5 szklanki wody (125ml)

Przygotowanie

• Wrzuć składniki do blendera i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
• Pij po obfitych posiłkach, aby uniknąć problemów trawiennych.

6. Koktajl z grejpfruta i z nopalu

Regularne picie tego koktajlu pomoże Ci usunąć nagromadzone odpady. Taki detoks przyczyni się też do znacznego obniżenia masy ciała. Napój ten pomaga także w kontrolowaniu apetytu, oczyszczaniu krwi z zanieczyszczeń. Picie go jest bardzo wskazane w profilaktyce problemów z krążeniem.

Składniki

• 2 grejpfruty
• 1 liść nopalu
• 1 łyżka miodu pszczelego (25g)

Przygotowanie

• Wyciśnij sok z grejpfrutów, a następnie zmiksuj go z posiekanym nopalem.
• Dodaj miód, a następnie serwuj bez odcedzania.