Ból głowy i niepokój? Lemoniada lawendowa!
Z powodu stresującej pracy, licznych zajęć oraz silnego stresu tysiące ludzi odczuwa ciągły, uporczywy ból głowy oraz niepokój. Konieczność zdążenia na czas z różnymi zobowiązaniami, obowiązki domowe, ciągły kontakt z intensywnym hałasem – znasz to? Chyba wszyscy to znamy.
Czynniki te przyczyniają się do powstawania silnych napięć i z czasem przeobrażają się w silny ból głowy oraz stany niepokoju. W momencie pojawienia się tych symptomów, koło się zamyka: ból i stres przeszkadzają w wykonaniu codziennych – nawet najprostszych – obowiązków, a to z kolei coraz bardziej nas stresuje, powodując kolejne dolegliwości.
Proces ten należy zatrzymać już po zauważeniu pierwszych niepokojących objawów.
Warto zacząć podejmować odpowiednie kroki jeszcze zanim bóle głowy przerodzą się w poważne zaburzenia całkowicie uniemożliwiające odpowiednie funkcjonowanie.
Ból głowy – rozwiązanie
Jakie jest najprostsze rozwiązanie na ból głowy? Oczywiście popularne, dostępne w aptekach środki przeciwbólowe. Większość z nas myśli, że to najlepszy i najskuteczniejszy sposób na przyniesienie sobie ulgi.
Okazuje się jednak, że nadmierne przyjmowanie tego typu leków nie jest zalecane i może być wręcz szkodliwe dla zdrowia. Skutki uboczne potrafią odbić się negatywnie na różnych częściach ciała. Na szczęście istnieje wiele alternatywnych, bezpiecznych dla zdrowia metod, które ukoją stany nerwowe i bóle głowy bez ryzyka dla zdrowia.
W artykule chcielibyśmy zaprezentować Ci przepyszną lemoniadę lawendową, która – dzięki swoim przeciwzapalnym i odprężającym właściwościom – jest doskonałym sposobem na uciążliwą dolegliwość, jaką jest ból głowy.
Czy wiedziałeś o tym, że lawenda zawiera ponad 150 składników aktywnych? Wszystkie poprawiają zdrowie i dobre samopoczucie. Wykorzystaj moc lawendy!
Przeczytaj także artykuł: Wewnętrzny niepokój – 5 naturalnych sposobów na uspokojenie
Lemoniada z lawendy na niepokój i ból głowy – dlaczego?
Lemoniada lawendowa to rodzaj naturalnego lekarstwa, które łączy niezwykłe właściwości lawendy i cytryny.
Lawenda słynie ze swojego pięknego, niepowtarzalnego zapachu. Okazuje się jednak, że nie jest to jedyny atut tej rośliny. Znajduje zastosowanie również w leczeniu licznych dolegliwości fizycznych, a także tych związanych ze stanem umysłu.
Lawenda ma działanie uspokajające, dzięki czemu w szybki i skuteczny sposób obniża napięcia i stany niepokoju. Olejek eteryczny zawierający wyciąg z kwiatów tej rośliny ma dobry wpływ na zdrowie. Można znaleźć go w apteczkach wielu osób, ponieważ sprawdza się w aromaterapii i technikach relaksacyjnych.
Oto niektóre właściwości tego olejku:
- przeciwzapalne
- przeciwgrzybicze
- antydepresyjne
- antymikrobowe
- uspokajające
- detoksykujące
- kojące stany napięcia
Nic dziwnego zatem, że dodanie odrobiny lawendy do opisywanej przez nas lemoniady pomoże zwalczyć ból głowy, ukoić nerwy i zniwelować reakcje chemiczne zachodzące w organizmie pod wpływem stresu.
Zdajemy sobie jednak sprawę, że wielu naszych czytelników jeszcze nigdy nie próbowało tej lemoniady. Zatem w dalszej części artykułu chcielibyśmy podzielić się prostym przepisem na to, jak zrobić ją we własnym domu.
Jak przygotować lemoniadę lawendową?
Ten pyszny i smaczny napój można przygotować na kilka sposobów: z użyciem lawendowego olejku eterycznego, lub używając samą roślinę.
Oba przepisy są wartościowe i zawierają te same aktywne składniki, zatem wszystko zależy jedynie od tego, jaką formą lawendy aktualnie dysponujesz.
Lemoniada lawendowa z olejkiem eterycznym
Wystarczą już tylko dwie lub trzy krople olejku, aby powstał wartościowy, aromatyczny napój.
Składniki
- 1/2 szklanki miodu (170 g)
- 10 szklanek wody (2,5 l)
- 1 kropla lawendowego olejku eterycznego
- 6 cytryn
- gałązki lawendy dla ozdoby
Sposób przygotowania
- Wlej 10 szklanek wody do dużego dzbanka lub do garnka.
- Następnie wyciśnij sok z 6 cytryn i dodaj do wody.
- Dodaj miód pszczeli i dobrze wymieszaj, a następnie dodaj olejek lawendowy.
- Dodaj dla ozdoby kilka gałązek lawendy i gotowe – możesz serwować.
- Możesz pić nawet trzy – cztery razy dziennie.
Polecamy przeczytać również: Naturalne środki przeciwbólowe – korzenie i zioła
Lemoniada lawendowa z użyciem rośliny
W tej opcji, przygotujemy napar z lawendy, który potem użyjemy do zrobienia lemoniady.
Składniki
- 1 łyżeczka kwiatów lawendy (10 g)
- 1/2 szklanki miodu (170 g)
- 5 szklanek wody (1,2 l)
- 1 szklanka soku z cytryny (250 ml)
Sposób przygotowania
- Zagotuj szklankę wody i – gdy już będzie wrzeć – dodaj kwiaty lawendy.
- Zaparzaj przez około 20 minut, a następnie odcedź przy użyciu sitka.
- Dodaj resztę wody i wyciśnięty sok z cytryn.
- Posłodź miodem pszczelim, dokładnie mieszaj aż do połączenia się składników, a następnie serwuj.
- Pij trzy razy dziennie.
Napój ten zawiera bardzo mało kalorii, więc śmiało możesz dodać go do swojej codziennej diety.
Pij go, gdy tylko zauważysz pierwsze objawy bólu głowy. Dobrym pomysłem jest też spożywanie napoju w sytuacjach stresu i napięć.
