15 najlepszych naturalnych środków moczopędnych

Wygraj bitwę z odkładającymi się płynami, schudnij i pozbądź wszystkiego, co jest Twojemu ciału niepotrzebnie.

Jeśli masz problemy z retencją płynów, jeśli bez względu na to co robisz, ciągle czujesz się opuchnięta, musisz skorzystać z dobrodziejstw naturalnych środków moczopędnych. Jest to również doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy stosują specjalne diety.

Po przeczytaniu dzisiejszego artykułu będziesz znała piętnaście najlepszych, naturalnych środków moczopędnych.

Czym jest retencja płynów?

Naukową nazwą jest obrzęk lub wodniak i jest to nagromadzenie płynów w tkankach. Jest to choroba zależna. Oznacza to więc, że ​​jest ona objawem innych chorób lub schorzeń, najczęściej związanych z nerkami, sercem lub układem pokarmowym.

Obrzęk wywoływany jest nagromadzeniem płynu w jamie brzusznej, nadgarstkach lub kostkach. Może być on na tyle poważny, że wywołuje zaburzenia innych funkcji organizmu.

Obrzęk pojawia się najczęściej w stopach i nogach. Jest on szczególnie powszechny u kobiet w ciąży i osób z nadwagą. Nie wywołuje on natomiast żadnych innych objawów, bólu, czy uczucia gorąca. Naciśnięcie opuchniętego miejsca pozostawia na pewien czas wyraźny ślad na skórze.

15 najlepszych naturalnych środków moczopędnych?

Arbuz

Arbuz zawiera dużą ilość wody, co sprawia, że ​​jest on naturalnym środkiem moczopędnym. Zawiera on także likopeny, przeciwutleniacze, które pozwalają organizmowi zapobiegać powstawaniu uszkodzeń spowodowanych przez działanie wolnych rodników.

Aminokwasy zawarte w arbuzie rozszerzają żyły, zwiększają przepływ płynów, zmniejszając ich retencję w tkankach. Arbuz dostarcza niezbędnych minerałów i ma również działanie alkalizujące oraz odtruwające. Poprawia zdrowie jelit i usuwa toksyny z organizmu.

Pomidory

Pomidory w 90% składają się z wody i zawierają wiele przeciwutleniaczy (witamina C, selen, beta-karoten i likopen). Zapobiega to uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, które mogą niszczyć ściany naczyń krwionośnych, powodując stany zapalne i uwalnianie płynów.

Ogórek

Zawiera dużo wody i jest jednym z najlepszych naturalnych środków moczopędnym. Ponadto zawiera siarczany i krzem, dwa składniki, które pomagają wyeliminować nerkom kwas moczowy.

Jedząc go pomożesz organizmowi zmniejszyć retencję płynów. Dodatkowo ogórek zawiera kwas askorbinowy i kawowy, co wzmacnia jego właściwości moczopędne. Poza tym jest on doskonałym źródłem potasu, który zapobiega występowaniu skurczów kończyn.

Sok z jagód

Możesz jeść świeże owoce, ale lepiej wyciśnij z nich sok lub kup już gotowy. Ma on bowiem znakomite właściwości leczenia infekcji dróg moczowych. Poza tym ma także działanie moczopędne, a przy tym nie wypłukuje potasu z organizmu. Ma siłę antybiotyku i utrzymuje pęcherz w dobrym stanie. Jest on również doskonały dla diabetyków.

Marchew

Warzywo to dostarcza Twojemu organizmowi dużą ilość przeciwutleniaczy, minerałów i witamin. Sprawia to, że marchew jest jednym z najczęściej używanych naturalnych środków moczopędnych.

Marchew odtruwa organizm, przyspiesza metabolizm i spowalnia rozwój problemów ze wzrokiem.

Bakłażan

Bakłażan cechuje się wysoką zawartością wody i flawonoidów, dlatego nie tylko eliminuje nagromadzone w organizmie płyny, ale także poprawia krążenie. Zalecamy picie soku z bakłażana po ugotowaniu. Natomiast spożywany na surowo pomoże ci w utracie wagi.

Karczoch

Dzięki zawartość kwasu kawowego, flawonoidów, witamin i składników mineralnych, które mają działanie moczopędne, poprawia on pracę nerek. Karczoch usprawnia też przepływ żółci i pomaga wyeliminować nagromadzone w organizmie płyny.

Seler

Chodzi o nasiona tego warzywa, ponieważ zwiększają one wydzielanie kwasu moczowego, jednocześnie zwiększając produkcję moczu. Pomaga to w detoksykacji organizmu.

Musisz pamiętać, że seler zawiera dużo sodu, ale dzięki równie dużemu stężeniu potasu jest on całkowicie bezpieczny.

Winogrona

Winogrona mają dużo skoncentrowanej wody i potasu, co czyni je silnym naturalnym środkiem moczopędnym. Mają również dość niski poziom sodu, co czyni je doskonałymi owocami do eliminowania, poprzez mocz, znacznych ilości toksyn z organizmu.

Szparagi

Warzywa te zawierają asparaginę, która jest aminokwasem o silnym działaniu moczopędnym. Szparagi jest również pokarmem niskokalorycznym.

Poza tym uśmierza bóle wywoływane przez choroby reumatyczne, zatrzymywanie płynów (działa na zespół napięcia przedmiesiączkowego) i zapalenie stawów. Dzięki zawartości błonnika, skutecznie oczyszcza jelita.

Sałata

Poprawia smak sałatek, a ze względu na dużą zawartość wody ma również działanie moczopędne. Zawiera również żelazo i magnez, dwa minerały, które pomagają w usuwaniu tłuszczu z komórek.

Zielona herbata

Często jest stosowana w dietach odchudzających, ponieważ usprawnia eliminację tłuszczu i działa moczopędnie.

Zaleca się spożywanie nie więcej niż czterech filiżanek dziennie ze względu na zawartą w niej kofeinę.

Owsianka

Owies stanowi doskonałe śniadanie, dostarcza energii, a zawarte w nim związki krzemu są naturalnym środkiem moczopędnym.

Pietruszka

Ma dość delikatne właściwości moczopędne, ale usuwa przy tym toksyny z nerek.  Lepiej spożywać ją poszatkowaną, na surowo.

Buraki

Buraki poprawiają funkcjonowanie nerek i wątroby. Dostarczają organizmowi żelazo, które pomaga oczyścić organizm z tłuszczu.