Zaparcia - leczenie naturalnymi naparami

Aby mieć lepszą perystaltykę jelit, bardzo ważne jest wypijanie zalecanej  ilości 2 litrów wody dziennie oprócz proponowanych przez nas naparów - pomoże to w odpowiednim wypróżnianiu się.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Nelton Abdon Ramos Rojas.

Napisany przez Yamila Papa Pintor

Ostatnia aktualizacja: 04 listopada, 2022

Jeżeli masz trudności z korzystaniem z toalety spowodowane Twoją dietą, nie zwlekaj z przeczytaniem tego artykułu. Zaparcia mogą powodować dyskomfort, ból, wzdęcia oraz inne dolegliwości. Poniżej przeczytasz o najlepszych naturalnych naparach – zwalcz zaparcia.

Zaparcia – czym są i co je powoduje?

Zaparcia to nic innego, jak brak regularnego wypróżniania się lub brak możliwości wypróżnienia się do końca. Obecnie problem ten staje się coraz bardziej powszechny między innymi z poniższych powodów:

• Złe odżywianie się
• Spożywanie zbyt małej ilości jedzenia bogatego w błonnik
• Siedzący tryb życia
• Brak ćwiczeń fizycznych
• Nie przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów
• Stres
• Zmiany w nawykach

W niektórych przypadkach, zaparcia mogą być spowodowane innymi czynnikami oprócz wymienionych powyżej,
na przykład:

• Problemy z tarczycą
• Problemy z wątrobą
• Zablokowanie jelita
• Ciąża
• Menopauza

Oto niektóre objawy zaparć:

• Trudności z wypróżnianiem się
• Bolesne wypróżnianie się
• Twardy, suchy stolec
• Puchnięcie okolic brzucha
• Nieregularne wypróżnianie się (raz na 4 dni)

Jakie są najlepsze napary na zaparcia?

Korzystanie z naturalnej medycyny może bardzo ulżyć w problemie zaparć. Wielką pomocą mogą być rośliny o właściwościach przeczyszczających. Dzięki nim wyeliminujesz ze swojego ciała odpadki i unikniesz chorób spowodowanych fermentowaniem toksyn w organizmie.

Trzeba być świadomym, że w celu utrzymania zdrowego organizmu, należy wypróżniać się co najmniej raz dziennie. Powinno to przebiegać płynnie i bez wysiłku. W przeciwnym razie cierpisz na zaparcia.

Oprócz wypijania dwóch litrów wody dziennie, należy spożywać 2-3 filiżanki następujących naparów o właściwościach przeczyszczających:

Len

Nasiona lnu są w stanie zwalczyć zaparcia zaledwie w kilka dni.

Składniki

• 1 filiżanka wody
• 1 łyżka stołowa nasion lnu

Przygotowanie

• Gotuj wodę przez 3 minuty, zdejmij ze źródła ciepła, wrzuć nasiona lnu i studź przez kilka minut. Odcedź
  i wypij. Możesz posłodzić napar odrobiną miodu.
• Należy pić jedną filiżankę przed śniadaniem, a drugą po południu – przez cały tydzień.

Otręby owsiane

To naturalne lekarstwo pomoże Ci szybko się wypróżnić i uniknąć dalszych zaparć. Oprócz właściwości leczniczych jest też przyjemne w smaku.

Składniki

• 1 filiżanka wody
• 1 łyżka stołowa otrębów owsianych

Przygotowanie

Zmieszaj składniki i gotuj przez 5 minut. Zdejmij ze źródła ciepła i wystudź. Odcedź i wypij.

Pokrzywa

Ta wspaniała roślina ma do zaoferowania wiele korzystnych dla organizmu wartości. Odkryto, że jedną z właściwości pokrzywy jest pobudzanie wypróżniania się, tak pomocne przy walce z problemem zaparć.

Składniki

• 1 garść liści pokrzywy
• 1 filiżanka wody

Przygotowanie

Gotuj liście przez 15 minut, usuń ze źródła ciepła i studź przez jeszcze 10 minut, następnie odcedź i wypij. Pij jedną filiżankę na czczo a potem jeszcze dwie po głównych posiłkach.

Aloes

To naturalne lekarstwo jest doskonałe dla osób cierpiących na chroniczne lub przewlekłe zaparcia.

Składniki

• 1 kawałek aloesu (mniej więcej wielkości dłoni)
• 2 filiżanki wody
• sok z połowy cytryny

Przygotowanie

Gotuj aloes w wodzie przez kilka minut. Usuń ze źródła ciepła i zmiksuj blenderem. Dodaj sok z cytryny i wypij zanim ostygnie. Zaleca się pić jedną filiżankę na czczo i kolejną po obiedzie lub kolacji.

Prawoślaz lekarski

Można go używać miejscowo, jak również wewnętrznie, w celu leczenia rozmaitych dolegliwości, między innymi zaparć.

Składniki

• 1 garść liści prawoślazu lekarskiego
• 1 filiżanka wody

Przygotowanie

Gotuj przez 10 minut, usuń ze źródła ciepła i poczekaj z filtrowaniem, aż się zaparzy. Pij do trzech razy dziennie. Pomoże Ci szybciej usunąć toksyny i lepiej trawić pożywienie.

Drzewo oliwne

Liście tej rośliny dobrze służą do leczenia dolegliwości jelitowych.

Składniki

• 2 filiżanki wody
• 2 łyżki stołowe liści drzewa oliwnego

Przygotowanie

Gotuj przez 5 minut, usuń ze źródła ciepła i pozwól ostygnąć przez jeszcze 5 minut. Odcedź i wypij dwie filiżanki, najlepiej na czczo. Dla zwiększenia efektu, przed gotowaniem dodaj do garnka pół łyżki stołowej nasion lnu. Natychmiast po wypiciu naparu zażyj łyżkę oliwy z oliwek (typ extra virgin).

Werbena

Roślina ta spełnia rolę doskonałego leku tonizującego o właściwościach rozkurczowych, uśmierzających opuchliznę, ból oraz przeczyszczających. Jest naprawdę skuteczna w zwalczaniu zaparć i zapalenia błony śluzowej żołądka.

Nie zaleca się spożywania werbeny przez osoby cierpiące na nadczynność tarczycy. 

Składniki

• 1 filiżanka wrzącej wody
• 2 łyżeczki suszonych kwiatów werbeny

Przygotowanie

Zagotuj wodę, wsyp kwiaty i pozwól ostygnąć przez około 10 minut przed odcedzeniem
i wypiciem. Wypijaj do dwóch naparów dziennie.

Korzeń lukrecji

Roślina ta chroni błonę śluzową żołądka, zapobiega zgadze i wspomaga pracę jelit. Nie powinna być zażywana przez długi czas, ponieważ może powodować zatrzymywanie płynów w organizmie lub wysokie ciśnienie krwi.

Składniki

• 1 łyżeczka suszonego korzenia lukrecji
• 1 filiżanka wody

Przygotowanie

Gotuj przez 15 minut i pozostaw do zaparzenia. Pij jedną filiżankę dziennie.

Babka jajowata

Ta bogata w kleistą substancję roślina jest zalecana przy leczeniu chronicznych zaparć. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, musisz pamiętać, że niezbędne będzie wypijanie dużych ilości wody (bez odpowiedniego nawadniania, roślina może przyczyniać się do zaparć).

Składniki

• 1 łyżka stołowa babki jajowatej
• 1 filiżanka wody

Przygotowanie

Zrób napar, pozostaw do ostygnięcia, odcedź i pij co wieczór przed snem.