Zapalenie żołądka - 5 najlepszych naturalnych napojów
Zapalenie żołądka to jedno z najczęściej występujących zaburzeń pracy naszego układu pokarmowego. I choć na jakimś etapie życia dotknęło ono każdego z nas, warto wiedzieć, że niektórzy cierpią na chroniczną jego postać. Bardzo negatywnie odbija się to na jakości ich życia.
Jednym z powodów, dla których pojawia się zapalenie żołądka jest podrażnienie błony śluzowej znajdującej się w jego wnętrzu.
Wynika to między innymi z niewłaściwych nawyków żywieniowych bądź z obecności bakterii – to dwa główne powody tego stanu rzeczy.
Bywa, że problem ten pojawia się również z powodu przyjmowania pewnych leków. Dlatego też, gdy lekarz przepisuje nam jakiś sposób leczenia, warto dowiedzieć się wszystkiego na temat jego skutków ubocznych.
Wziąwszy pod uwagę fakt, że zapalenie żołądka na jakimś etapie może dotknąć każdego z nas, zachęcamy Cię do zapoznania się z listą napojów, które przyniosą ulgę w bólu a przede wszystkim dostarczą nam cennych składników odżywczych na dni, kiedy nie mamy ochoty nic jeść.
Czy masz ochotę je wypróbować?
1. Zapalenie żołądka? Sięgnij po napój z papai
Napój z lekko niedojrzałej papai zawiera cenne składniki aktywne, dzięki którym zdołamy poczuć ulgę, gdy pojawia się zapalenie żołądka.
Bez wątpienia jest on bardzo zdrowy, ponieważ zmniejsza stany zapalne i ból spowodowany występowaniem wrzodów żołądkowych.
Koniecznie wypróbuj ten napój.
Składniki
- Połowa niezbyt dojrzałej papai
- 1 łyżka nasion lnu (10 g)
- Łyżka miodu (25 g)
- Szklanka wody (200 ml)
Sposób przygotowania
- Najpierw należy dokładnie obrać papaję i pokroić ją na mniejsze kawałki, aby ułatwić miksowanie. Nie jest to nic skomplikowanego.
- Następnie, gdy już umieścimy owoc w kielichu malaksera, należy dodać również wodę oraz łyżkę miodu.
- Dokładnie zmiksuj, aż wszystkie składniki się ze sobą połączą i powstanie jednolity koktajl bez grudek. Jeśli chodzi o nasiona lnu, warto odstawić je do namoczenia kilka godzin wcześniej. Następnie dodaj do napoju tę samą wodę, która będzie już nieco gęsta i kleista.
- Sięganie po ten napój przyniesie Ci ulgę w przypadku dolegliwości, jaką jest zapalenie żołądka. Co więcej, stanowi on źródło cennych składników odżywczych dla Twojego organizmu. Jest też idealny na kolację lub przekąskę.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie zajrzyj także do artykułu: Papaja i jej korzystny wpływ na układ trawienny
2. Napój z gruszki i banana
Być może zdziwisz się, widząc banana na naszej liście produktów zalecanych na zapalenie żołądka. Warto sięgać po owoce niezbyt dojrzałe.
Oba składniki tego napoju zwierają enzymy będące w stanie zmniejszyć stan zapalny błony śluzowej żołądka.
Dzięki badaniom przeprowadzonym w Zjednoczonym Królestwie wiadomo również, że banany zawierają substancję znaną jako leukocyjanidyna. Doskonale sprawdza się ona w leczeniu wrzodów oraz w łagodzeniu stanów zapalnych.
Jeżeli jednak nie lubisz bananów lub czujesz, że nie są one dla Ciebie korzystne, nie sięgaj po nie. Każdy organizm jest inny i to, co służy jednej osobie, niekoniecznie musi być dobre dla innej. Warto wsłuchać się w to, co mówi nasze ciało.
Składniki
- 1 nieprzejrzały banan
- Gruszka
- Szklanka wody (200 ml)
Sposób przygotowania napoju na zapalenie żołądka
To bardzo proste. Wystarczy tylko zmiksować ze sobą wszystkie składniki tak, aby uzyskać jednolitą masę. Obierz banana i gruszkę. W celu ułatwienia miksowania pokrój je na mniejsze kawałki.
Stopień rozwodnienia napoju zależy od Twoich preferencji – bez problemu możesz go modyfikować zmieniając ilość używanej wody.
3. Woda z miodem z rana złagodzi zapalenie żołądka
Czy remedium to stanowi dla Ciebie nowość? W takim razie jak najszybciej po nie sięgnij. Pomoże Ci ono zwalczyć zapalenie żołądka, ale to nie wszystko.
Co więcej, odrobina miodu wiele zdziała dla naszego ogólnego zdrowia i samopoczucia:
- Wzmocni układ odpornościowy
- Zmniejszy stany zapalne.
- Dzięki wodzie z miodem skutecznie oczyścimy organizm ze szkodliwych bakterii i toksyn, jakie się w nim gromadzą.
- Zwiększy się poziom naszej energii.
- Oczyścimy nasz układ pokarmowy.
- Poprawimy pracę jelit i wyeliminujemy szkodliwe mikroorganizmy.
Składniki
- 1 łyżka miodu (25 g)
- Szklanka wody (200 ml)
Sposób przygotowania
Pamiętaj, że woda powinna być letnia. Zbyt zimna nie podziała dobrze na Twój żołądek. Zbyt gorąca natomiast zniszczy lecznicze właściwości miodu. W letniej temperaturze miód lepiej się rozpuści, dzięki czemu znacznie skuteczniej wpłynie na Twój żołądek. Naprawdę warto spróbować.
4. Lecznicza woda kokosowa
Woda kokosowa wykazuje właściwości antybakteryjne. Pomaga nam ona skutecznie pozbyć się szkodliwych elementów z układu pokarmowego.
Co więcej, woda kokosowa pomaga nam odpowiednio nawodnić organizm. Jest to istotne zawsze, ale staje się jeszcze ważniejsze wówczas, gdy pojawia się zapalenie żołądka.
Woda kokosowa to napój wręcz idealny. Stanowi alternatywę dla napojów izotonicznych, które wiele osób pije, gdy dotykają je dolegliwości żołądkowe.
Dzięki sięganiu po wodę z kokosa zdołamy obniżyć kwaśność żołądka i zauważymy, że znacznie poprawi się nasze samopoczucie, ponieważ wyraźnie zmniejszy się bolesność żołądka.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj artykuł: Woda kokosowa i 10 korzyści wynikających z jej picia
5. Napój z marchwi i aloesu
Aloina zawarta w aloesie pomaga nam zmniejszyć stan zapalny powstały w układzie pokarmowym, stanowiący jeden z efektów, jakie wywołuje zapalenie żołądka.
Napój ten jest prostym i skutecznym remedium, po które warto sięgać codziennie z rana.
- Połączenie aloesu z marchewką stworzy napój bogaty w składniki odżywcze i aminokwasy. Dzięki temu jeszcze lepiej zaczniemy dzień.
- Pomaga wzmacniać układ odpornościowy, zwłaszcza jeśli sięgamy po niego regularnie.
- Stanowi skuteczny środek przeciwzapalny i doskonale nawilża komórki naszego organizmu.
- Wykazuje naturalne właściwości przeciwbólowe.
Składniki na napój na zapalenie żołądka
- 1 łyżka żelu aloesowego uzyskanego z wnętrza liścia rośliny (15 g)
- 1 marchewka
- Szklanka wody (200 ml)
Sposób przygotowania
- Przygotowanie tego leczniczego napoju zajmie Ci tylko chwilkę. Zaczniemy od uzyskania żelu aloesowego z wnętrza liścia. Najlepiej jest zrobić to za pomocą łyżki. Następnie umieścimy całość w kielichu malaksera, razem ze szklanką wody i czystą, obraną, pokrojoną na kawałki marchewką.
- Zmiksuj wszystko dokładnie, aby uzyskać napój bez grudek i pij przed głównymi posiłkami w ciągu dnia. Szybko przekonasz się, jak bardzo Ci służy.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Soriano Izquierdo, A., Sans Cuffí, M., Elizalde Frez, J. I., & Bessa Caserras, X. (2000). Gastritis y gastropatías. Medicine – Programa de Formación Médica Continuada Acreditado. http://doi.org/10.1016/S0304-5412(00)70013-8
- Varbanova, M., Frauenschläger, K., & Malfertheiner, P. (2014). Chronic gastritis – An update. Best Practice and Research: Clinical Gastroenterology. http://doi.org/10.1016/j.bpg.2014.10.005
- Fox, J. G., Otto, G., Taylor, N. S., Rosenblad, W., & Murphy, J. C. (1991). Helicobacter mustelae-induced gastritis and elevated gastric pH in the ferret (Mustela putorius furo). Infection and Immunity.
- Freedman SB, Willan AR, Boutis K, Schuh S. Effect of Dilute Apple Juice and Preferred Fluids vs Electrolyte Maintenance Solution on Treatment Failure Among Children With Mild Gastroenteritis: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2016;315(18):1966-74.
- Kusyati, E., Fauzi’ah, N. (2018). Aloe vera efektif sebagai terapi pendamping nyeri gastritis. Jurnal SMART Keperawatan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKes), 5(1): 11-19.
- Haniadka, R., Saldanha, E., Sunita V., et al. (2013). A review of the gastroprotective effects of ginger (Zingiber officinale Roscoe). Food and Function. 6: https://doi.org/10.1039/C3FO30337C
- Boyanova, L., Ilieva, J., Gergova, G. et al (2015). Honey and green/black tea consumption may reduce the risk of Helicobacter pylori infection. Diagnostic Microbiology and Infectious Disease, 82(1), 85-86.
