Układ krążenia – popraw go stosując tych 5 ziół

Czujesz, że przydałoby się poprawić krążenie Twojej krwi? Jeśli odczuwasz bóle w kończynach lub masz żylaki kończyn dolnych, zadbaj o swoje krążenie, stosując jeden z naturalnych środków.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Karla Henríquez.

Napisany przez Carolina Betancourth

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Istnieje wiele różnych sposobów, by poprawić krążenie krwi. W centrum układu krążenia jest serce, które pompuje krew do wszystkich narządów. Dobra kondycja układu krążenia zapewnia prawidłowy transport tlenu i składników odżywczych do wszystkich komórek ciała.

Widać jak na dłoni, że wyrobienie sobie nawyków sprzyjających poprawie krążenia jest niezwykle ważne.

W dzisiejszym artykule zaproponujemy kilka ziołowych specyfików, które pomogą zapobiegać zakrzepom, żylakom, i innym dolegliwościom związanym z niewydolnością układu krążenia.

1. Herbata z wiązówki błotnej na poprawę krążenia

Te związki, należące do przeciwutleniaczy, zapobiegają odkładaniu się blaszek miażdżycowych w ścianach tętnic. Jednocześnie przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu.

Składniki

• filiżanka wody (250ml)
• 2 łyżeczki kwiatów i liści wiązówki

Przygotowanie

• podgrzej wodę i następnie dodaj do niej kwiaty i liście wiązówki
• pozostaw do zaparzenia na 10 min., odsącz – i wypij

Jak stosować

• jeżeli masz problemy z krążeniem, pij 2 – 3 filiżanki herbaty dziennie

2. Herbata z kory wierzby

Kora wierzby to wspaniały środek, który pozwoli poprawić krążenie i wspomóc również pracę serca. Swoje właściwości zawdzięcza kwasowi salicylowemu, którego pochodna jest dobrze znana jako aspiryna.

Składniki

• 1 łyżeczka kory wierzby (5g)
• filiżanka wody (250ml)

Przygotowanie

• dodaj korę wierzby do wrzątku i pozostaw następnie do zaparzenia na 10 min.

Jak stosować

• pić raz dziennie, po uprzednim odsączeniu

Uwaga! Naparu z kory wierzby nie wolno spożywać osobom mającym alergię na aspirynę, wrzody w przewodzie pokarmowym lub astmę.

3. Herbata z rozmarynu i melisy

Napar z rozmarynu i melisy jest świetny na poprawę krążenia. Sprawdzi się również w przypadku żylaków, pajączków oraz stanów zapalnych związanych z utrudnionym przepływem krwi.

Składniki

• 1 łyżeczka rozmarynu (5g)
• 1 łyżeczka melisy (5g)
• filiżanka wody (250ml)

Przygotowanie

• dodaj rozmaryn i melisę do wrzątku
• przykryj i następnie pozostaw do zaparzenia na 10 min.

Lista zastosowań herbaty rozmarynowej jest długa, zerknij na nią!

4. Herbata z miłorzębu japońskiego

Miłorząb to jeden z najpopularniejszych naturalnych lekarstw na problemy z krążeniem i stany zapalne.

Ma właściwości moczopędne, które wspomagają krążenie płynów w organizmie, a także zawiera przeciwutleniacze, wspierające również usuwanie toksyn i cholesterolu.

Składniki

• 1 łyżka stołowa miłorzębu japońskiego (10g)
• filiżanka wody (250ml)

Przygotowanie

• zagotuj wodę i dodaj następnie miłorząb
• pozostaw do ostudzenia przez 10 min., następnie odsącz

Jak stosować

• pij codziennie, o późnym poranku

5. Herbata ze skrzypu

Znany ze swoich właściwości moczopędnych i przeciwzapalnych, skrzyp jest nieoceniony, gdy chcemy poprawić krążenie i wzmocnić układ krwionośny. Zawarte w nim minerały zapobiegają również zatrzymaniu wody w organizmie i przywracają sprawne krążenie krwi, szczególnie w dolnej części ciała.

Ponadto skrzyp zapobiega odkładaniu się złogów cholesterolu w ścianach tętnic.

Składniki

• 1 łyżka stołowa skrzypu (10g)
• filiżanka wody (250ml)

Przygotowanie

• wlej wodę do garnuszka / rondelka i zagotuj
• następnie do wrzącej wody dodaj skrzyp i zmniejsz ogień
• gotuj przez 2 min., po czym zdejmij z ognia
• pozostaw do ostygnięcia, aż osiągnie dobrą temperaturę do picia
• następnie odsącz i serwuj

Jak stosować

• pij 2 -3 filiżanki herbaty ze skrzypu dziennie przez 2 tygodnie
• alternatywnie, pij napar ze skrzypu 3 razy w tygodniu

Jeżeli odczuwasz dolegliwości, które mogą być związane ze słabą kondycją układu krwionośnego, zastosuj jedno z zaproponowanych ziół, aby poprawić krążenie.

Niezależnie od tego, na które się zdecydujesz, nie zapominaj również, aby kurację uzupełnić odpowiednią dietą oraz aktywnością fizyczną.