Przeziębienie - domowy syrop z miodu i imbiru
Każdego z nas od czasu do czasu dopada przeziębienie, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy robi się chłodno. Nasz układ odpornościowy jest wystawiany w tym czasie na próbę i nie zawsze jest w stanie poradzić sobie z wszechobecnymi wirusami.
Choć przeziębienie nie jest poważnym problemem zdrowotnym, to związane z nim objawy mogą znacznie obniżyć jakość naszego życia, ponieważ prowadzą do ogólnego osłabienia organizmu.
Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów na złagodzenie objawów przeziębienia. Dziś chcemy zaproponować jeden z nich – domowy syrop z miodu i imbiru, który dostarcza cennych składników odżywczych i pomaga organizmowi walczyć z bakteriami i wirusami.
Domowy syrop z miodu i imbiru na przeziębienie
Połączenie miodu pszczelego z imbirem to bardzo skuteczny środek, który szybko przynosi ulgę, kiedy pojawia się przeziębienie lub grypa.
Zarówno imbir, jak i miód dostarczają niezbędnych składników odżywczych, które wzmacniają układ odpornościowy.
Choć w aptekach można z łatwością dostać mnóstwo różnych środków na przeziębienie, to syrop domowej roboty zawiera tylko naturalne składniki i może być zażywany bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych.
Miód i jego zalety
Miód ma silne właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Od wieków jest stosowany w medycynie naturalnej jako lek na różne schorzenia, w tym na problemy związane z układem oddechowym.
W miodzie znajduje się mnóstwo niezbędnych kwasów tłuszczowych i enzymów, które pomagają walczyć z objawami przeziębienia.
- Miód dostarcza dużej ilości witamin C i A, które są niezbędne organizmowi do skutecznego eliminowania wirusów i bakterii.
- W miodzie znajdują się również pierwiastki śladowe, takie jak potas i magnez. Nasze ciało potrzebuje ich, aby ograniczyć rozmnażanie się szkodliwych mikroorganizmów.
- Właściwości przeciwzapalne miodu pomagają szybko złagodzić ból gardła i podrażnienia górnych dróg oddechowych.
Przeczytaj również: Produkty działające przeciwzapalnie – 7 przykładów
Imbir – właściwości lecznicze
Imbir jest przyprawą o silnym działaniu przeciwzapalnym i wykrztuśnym. Jest on powszechnie stosowany jako naturalny lek na grypę i przeziębienie.
- Gingerol zawarty w imbirze działa jak naturalny antybiotyk i pomaga usuwać z organizmu bakterie i wirusy, które atakują drogi oddechowe.
- Imbir dostarcza również dużej ilości witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i podwyższa produkcje przeciwciał.
- Inne składniki o działaniu przeciwzapalnym, jakich dostarcza imbir to potas, niacyna i fosfor.
- Dodatkowo imbir pomaga łagodzić kaszel, a tym samym podrażnienia górnych dróg oddechowych.
- W imbirze znajduje się również mnóstwo przeciwutleniaczy, które nie tylko niwelują działanie wolnych rodników, ale również pomagają chronić gardło, oskrzela i płuca.
Przeczytaj również: Imbirowy napar na kaszel – w 100% naturalny
Syrop z imbiru i miodu na przeziębienie – domowy przepis
Syrop z miodu i imbiru można bardzo łatwo zrobić w domu. Nie musisz w niego inwestować dużo czasu ani pieniędzy. Najlepiej jest przygotować go na zapas, aby móc po niego sięgnąć, kiedy tylko zauważysz, że nadchodzi przeziębienie.
Syrop ten można przechowywać przez dość długi czas więc nie ma konieczności przygotowywania kolejnej porcji za każdym razem, kiedy chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy.
Składniki
- 1 średniej wielkości korzeń imbiru
- 1 szklanka organicznego miodu pszczelego (335 g)
Akcesoria
- Szczelny słoik szklany
Sposób przygotowania
- Obierz korzeń imbiru, a następnie pokrój go na cienkie plasterki.
- Włóż pokrojony imbir do słoika i zalej go miodem.
- Zamknij słoik i odstaw w ciemne miejsce na 48 godzin.
- Po upływie tego czasu możesz zacząć zażywać swój domowy syrop.
Stosowanie
- Kiedy dopadnie cię przeziębienie, zażywaj łyżkę stołową syropu 3-4 razy dziennie.
- W ramach profilaktyki możesz zażywać jedną łyżkę stołową syropu dziennie, najlepiej na czczo.
- Dzieci również mogą przyjmować ten syrop. Zmniejsz w ich przypadku dawkę do małej łyżeczki.
- Jeśli chcesz, możesz rozpuścić syrop w wodzie z cytryną, aby było łatwiej go przełykać.
Jak widzisz, przepis na domowy syrop z miodu i imbiru jest bardzo prosty. Koniecznie go wypróbuj, a z pewnością szybciej pozbędziesz się objawów przeziębienia.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Centers for Disease Control and Prevention. (2016). Influenza ( Flu ). https://doi.org/10.1007/978-1-60761-863-8_2
- Sultana, S., Khan, A., Safhi, M. M., & Alhazmi, H. A. (2016). Cough Suppressant Herbal Drugs: A Review. International Journal of Pharmaceutical Science Invention ISSN (Online. https://doi.org/10.1016/j.clinbiochem.2005.11.007
- Raal, A., Volmer, D., Sõukand, R., Hratkevitš, S., & Kalle, R. (2013). Complementary Treatment of the Common Cold and Flu with Medicinal Plants – Results from Two Samples of Pharmacy Customers in Estonia. PLoS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0058642
- Nathan, A. (1996). Colds and sore throats. Pharmaceutical Journal.
- Díaz, I. M., Quílez, J. S., Pérez Yuste, M. R., Bolaños León, M. del C., Sánchez Díaz, M. A., & Díaz, C. C. (2012). Conocimiento y uso de plantas medicinales por parte de los usuarios de una zona básica de salud de Gran Canaria. Revista de Fitoterapia.
