Woda z cytryną na dobry poranek! – 9 korzyści

· Sierpień 20, 2017
Woda z cytryną jest napojem bardzo prostym w przygotowaniu, a do tego pełnym składników odżywczych. O tym, dlaczego warto dodać ją do swojej diety, przeczytasz w poniższym artykule.

Codzienne poranne nawyki mogą w znaczący sposób wpływać na pracę organizmu w ciągu całego dnia. Letnia woda z cytryną na pusty żołądek nie tylko poprawi kondycję organizmu, lecz także polepszy nastrój i wzmocni odporność.

Chociaż zwykle o poranku nie mamy zbyt wielkiej ilości czasu, warto wstać o kilka minut wcześniej, aby prawidłowo zadbać o swój organizm. Najprostszym i zarazem najmniej czasochłonnym sposobem jest wypicie wody z cytryną na pusty żołądek.

Warto zaznaczyć, że napoje na bazie naturalnych składników doskonale odżywiają ciało po nocnym odpoczynku oraz dodają niezbędnej energii na cały dzień. Dzięki temu można być w formie nie tylko fizycznej, lecz także intelektualnej.

Woda z cytryną wykazuje silne działanie lecznicze. Jest także niezwykle cennym źródłem antyoksydantów, witamin i składników mineralnych.

Odkryj 9 korzyści dla organizmu z picia letniej wody z cytryną na czczo.

1. Woda z cytryną oczyszcza i chroni wątrobę

wątroba

Zawarte w naturalnej lemoniadzie składniki odżywcze, w tym ogromna dawka antyoksydantów, doskonale wspomagają proces oczyszczania wątroby.

Jaki wpływ na organizm mają substancje zawarte w letniej wodzie z cytryną?

  • Hamują szkodliwe działanie wolnych rodników na komórki organizmu.
  • Stymulują usuwanie toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii z wątroby. A to właśnie w tym organie gromadzi się ich najwięcej.
  • Pomagają zminimalizować ryzyko zachorowania na choroby wątroby, takie jak stłuszczenie wątroby i kamicę żółciową.

2. Wzmacnia układ immunologiczny

Cytryna stanowi bogate źródło witaminy C. Z tego powodu regularne spożywanie na czczo letniej wody z dodatkiem soku z cytryny doskonale poprawia odporność oraz chroni organizm przed atakami chorobotwórczych drobnoustrojów.

Witamina C, obok wielu innych cennych zawartych w cytrynie substancji, wspomaga produkcję przeciwciał oraz pomaga stworzyć swoistą barierę ochronną organizmu przed wirusami, bakteriami i grzybami.

Przeczytaj także: Woda z cytryną na czczo – korzyści i przygotowanie

3. Woda z cytryną o poranku pomaga oczyścić krew

czerwone krwinki

Dieta stosowana przez obecne społeczeństwa w większości przypadków prowadzi do ogólnego zakwaszenia organizmu. Letnia woda z cytryną na pusty żołądek pomaga przywrócić prawidłowe pH oraz oczyścić krew ze wszelkiego rodzaju szkodliwych substancji.

Jak to możliwe, przecież cytryna jest kwaśna? W wyniku absorpcji przez organizm zawarte w cytrynie substancje zaczynają wykazywać silne właściwości alkalizujące.

Stąd też spożywanie letniej wody z cytryną każdego ranka pomaga odkwasić ciało oraz zapobiec wielu rozmaitym chorobom związanym z nieprawidłowym pH organizmu.

4. Poprawia wygląd skóry

Woda z cytryną stymuluje usuwanie toksyn i szkodliwych substancji z organizmu, dzięki czemu doskonale wpływa na zdrowie i wygląd cery.

Co więcej, pomaga utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia skóry oraz eliminuje toksyny będące przyczyną przedwczesnego starzenia się organizmu.

Regularne spożywanie letniej wody z cytryną skutecznie zapobiega tworzeniu się niedoskonałości, zwłaszcza w przypadku cery trądzikowej oraz podatnej na występowanie wyprysków.

5. Woda z cytryną pomaga zapanować nad głodem i zachciankami

woda z cytryną zapobiega atakom głodu

Ta naturalna lemoniada jest wielkim sprzymierzeńcem osób pragnących uzyskać lub utrzymać szczupłą sylwetkę. Pomoże Ci pokonać walkę z napadami głodu i stałą chęcią na niezdrowe przekąski.

Jak to możliwe? Sok z cytryny jest cennym źródłem błonnika pokarmowego, a zwłaszcza pektyn usprawniających procesy trawienne organizmu oraz pomagających zapewnić uczucie sytości na kilka godzin.

6. Letnia woda z cytryną przyspiesza przemianę materii

Lemoniada domowej roboty stymuluje i ułatwia procesy trawienne. Regularne spożywanie szklanki letniej wody z cytryną na czczo pomaga zapobiegać powstawaniu zaparć, wzdęć oraz wszelkich innych problemów związanych z układem pokarmowym.

Woda z cytryną zawiera takie składniki, jak błonnik i antyoksydanty. Zachowują one zdrowie narządów trawiennych, stymulują ruchy robaczkowe jelit, a także przyspieszają wydalanie zbędnych produktów przemiany materii.

Co więcej, szklanka wody z cytryną na czczo skutecznie aktywuje uśpiony przez kilka godzin metabolizm.

Prawidłowo „włączona” o poranku przemiana materii nie zwalnia tempa przez cały dzień. Pamiętajmy, że im szybszy metabolizm, tym łatwiej utrzymać szczupłą sylwetkę oraz zdrowie układu pokarmowego.

7. Poprawia wydajność organizmu

woda z cytryną a wydajność organizmu

Cytryna to jeden z owoców cytrusowych o największej dawce energetycznej dla organizmu. Doskonale uzupełnia zapasy energii utraconej podczas nocnego odpoczynku.

Zawarte w cytrynie antyoksydanty i składniki mineralne bardzo pozytywnie wpływają na pracę mózgu i całego układu nerwowego. Z tego powodu znacząco poprawiają wydajność organizmu przez cały, długi dzień.

Szklanka letniej wody z cytryną na pusty żołądek pomaga także utrzymać dobre samopoczucie i humor przez cały dzień. Ponadto, zapobiega wahaniom nastroju oraz wspomaga przetwarzanie stresu i zapobiega depresji.

8. Przyspiesza gojenie się ran

Witamina C jest składnikiem niezbędnym do przeprowadzania procesów regeneracji komórek organizmu, zwłaszcza w przypadku urazów, ran i kontuzji.

Szklanka wody z cytryną na czczo przyspiesza regenerację komórek, a także przyrost tkanki łącznej i chrzęstnej. Spróbuj, a zobaczysz, że rany i kontuzje goją się znacznie szybciej.

Polecamy także: Otwarte rany? – Przyspiesz gojenie z pomocą natury

9. Zapobiega infekcjom jamy ustnej

Codzienne spożywanie letniej wody z dodatkiem soku z cytryny pomaga prawidłowo zadbać o zdrowie jamy ustnej. Zapobiega również nadmiernemu namnażaniu się bakterii na zębach i dziąsłach.

Sok z cytryny wykazuje silne właściwości przeciwbakteryjne i antybiotyczne, które łagodzą bóle zębów oraz pomagają zminimalizować ryzyko zachorowania na zapalenie dziąseł.

Regularne picie naturalnej lemoniady pomaga też zwalczyć nieprzyjemny zapach z ust oraz skutecznie odświeżyć oddech, zwłaszcza po spożyciu mocno przyprawionych dań.

Mamy nadzieję, że udało nam się przekonać Cię do zmiany porannych nawyków i rozpoczęcia dnia od pysznej, energetycznej lemoniady, która nie tylko pozytywnie wpłynie na pracę Twojego organizmu, lecz także poprawi stan Twojej skóry oraz wprowadzi Cię w dobry humor.