Podrażnione gardło – 6 naturalnych składników

Szukasz sposobu na wyleczenie podrażnionego gardła? Miód nie tylko łagodzi podrażnienie i przynosi ulgę ale , tworzy barierę zapobiegającą atakom mikroorganizmów oraz zmniejsza infekcje.

Przejrzane i zatwierdzone przez: farmaceuta Lourdes Martínez.

Napisany przez Daniela Echeverri Castro

Ostatnia aktualizacja: 23 sierpnia, 2022

Podrażnione gardło jest denerwującym symptomem, który powstaje, gdy infekcja dopada nasze migdałki lub układ oddechowy, w tym gardło. Wywołuje ono nieprzyjemne uczucie pieczenia któremu bardzo często towarzyszy zapalenie oraz trudności z połykaniem.

Pomimo iż nie jest to bardzo poważny stan, podrażnione gardło należy leczyć najszybciej jak to możliwe, by nie wywołać innych komplikacji.

Na szczęście istnieją nawilżające i przeciwzapalne środki, które łagodzą podrażnienie, a także przynoszą szybką ulgę. Chcielibyśmy przedstawić  ze szczegółami 6 najlepszych środków, które powinieneś spróbować, gdy tylko zauważysz pierwsze oznaki infekcji.

Naturalne środki, którymi wyleczysz podrażnione gardło

1. Mięta na podrażnione gardło

Mięta posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne które, pomagają zatrzymać bakterie, a także hamują ich rozwój w przypadku zapalenia gardła.

Zażywanie jej, najlepiej w formie herbaty, wzmacnia układ immunologiczny oraz odciąża układ oddechowy w czasie infekcji.

Składniki

• 1 szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżka liści mięty (10 g)

Przygotowanie

• Podgrzej wodę, a gdy się zagotuje dodaj liście mięty.
• Pozwól naparowi zaparzyć się przez 10 minut a następnie odcedź.

Spożywanie

• Należy spożywać napar małymi łykami, 2-3 razy dziennie.
• Jeśli chcesz, możesz dodać trochę soku z cytryny i użyć naparu do płukania gardła.

2. Miód

Składniki

• 2 łyżki miodu (50 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

• Rozpuść miód w ciepłej wodzie i gotowe!

Spożycie

• Pij napój dwa razy dziennie, aż podrażnienie ustąpi.

3. Imbir

Gingerol, główny składnik imbiru, posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które pomagają wyleczyć przyczynę bólu lub podrażnienia w gardle.

Tworzy przyjemne, rozgrzewające uczucie w miejscu zapalenia. Co więcej, pomaga kontrolować powstające zatory oraz regulować nadmierne wydzielanie śluzu.

Składniki

• 1 łyżeczka startego imbiru (5 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

• Dodaj starty imbir do gotującej się wody, a następnie przykryj.
• Pozwól naparowi imbirowemu zaparzyć się przez 10 minut a potem odcedź.

Spożycie

• Pij przed pierwszymi oznakami podrażnienia.
• Spożywaj 2-3 razy dziennie, zawsze gdy wystąpi potrzeba.

4. Mleko z kurkumy

Mleko z kurkumy jest starożytnym przeciwzapalnym środkiem. Z powodu wysokiej zawartości składników odżywczych pomaga regulować otoczenie, które ma wpływ na układ oddechowy i płuca.

Jego główny składnik, kurkumina, przynosi ulgę w drapaniu w gardle i tworzy ochronną barierę przeciwko bakteriom i alergenom.

Składniki

• 1 łyżeczka proszku z kurkumy (5 g)
• szklanka mleka (250 ml)
• 1 łyżka miodu ( 25 g)

Sposób przygotowania

Wymieszaj proszek z kurkumy razem z mlekiem, a następnie posłodź miodem.

Spożycie

• Pij raz dziennie, aż ustąpią wszelkie objawy.

5. Szałwia

Wykrztuśna i ściągająca moc liści szałwii jest wspaniałym uzupełnieniem leczenia bólu gardła. Posiada składniki mające właściwości przeciwbakteryjne, które zwalczają infekcje, a właściwości przeciwzapalne pomagają odbudować zdrową tkankę.

Składniki

• 1 łyżka szałwii (10 g)
• 1 szklanka wody (250 g)

Sposób przygotowania

• Dodaj szałwię do gotującej się wody, a następnie pozostaw do zaparzenia na 10 minut.

Spożycie

• Płucz gardło zrobionym naparem przez 30 sekund. Nie połykaj. wypluj.
• Stosuj 3 razy dziennie, aż do ustąpienia objawów.

6. Ocet jabłkowy na podrażnione gardło

Naturalne kwasy zawarte w occie jabłkowym pomagają zneutralizować pH gardła, co ma korzystny wpływ na zmniejszenie uczucia pieczenia i drapania. Ma wykrztuśne i przeciwbakteryjne właściwości które, miedzy innymi, rozluźniają układ oddechowy w przypadku infekcji.

Składniki

• 1 łyżka organicznego octu jabłkowego (10 ml)
• szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżka miodu (25 g)

Przygotowanie

• Zmieszaj ocet jabłkowy z ciepłą wodą, a następnie posłodź miodem.

Sposób spożycia

• Wypij na pusty żołądek. Jeśli uznasz za konieczne, pij 2 razy dziennie.

Męczy Cię ból gardła?  Masz problemy z zjedzeniem i mówieniem? Jeśli dostrzegasz te objawy, wybierz jeden z podanych sposobów i zapewnij swojemu gardłu naturalny środek przynoszący szybka ulgę.