Naturalne sposoby na ból głowy

Naturalne sposoby leczenia mogą być tak samo skuteczne jak stosowanie farmaceutycznych medykamentów, przy czym posiadają one dodatkowy atut nie wywoływania efektów ubocznych. Sposoby proponowane poniżej pomogą usunąć ból głowy lub mu zapobiec.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Maricela Jiménez López.

Napisany przez Carolina Betancourth

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Ból głowy to przypadłość, która występuje w populacji powszechnie. Jest on zwykle spowodowany napięciem mięśni,  które prowadzą w kierunku szyi.

W większości przypadków ból głowy jest objawem jakiejś innej dolegliwości, ale może też być konsekwencją stresu emocjonalnego, zmian hormonalnych lub wycieńczenia.

Właśnie z tego powodu zdecydowaliśmy przypomnieć w 100% naturalne klasyczne sposoby leczenia bólu głowy, które były stosowane przez nasze babcie. Kiedy znowu dopadnie Cię ból głowy, nie wahaj się ich zastosować!

Domowe sposoby na ból głowy

Woda z solą i cytryną

Mieszanka ta jest skuteczna w leczeniu bólu głowy, ponieważ dostarcza organizmowi elektrolitów i minerałów oraz podnosi poziom energii.

Składniki

• 2 cytryny
• 1 szczypta morskiej soli
• 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

• Wyciśnij z cytryny sok, dodaj sól i rozcieńcz to wszystko w szklance wody.
• Wypij mieszankę, kiedy poczujesz pierwsze sygnały, że zbliża się ból głowy.

Herbatka rumiankowa

Ta popularna herbatka posiada właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, które eliminują napięcie z mięśni szyi i w konsekwencji zwalczają ból głowy.

Składniki

• 6 łyżek stołowych suszonych kwiatów rumianku (60 g)
• 500 ml wody

Sposób przygotowania

• Zagotuj wodę i dodaj do niej suszone kwiaty rumianku.
• Zdejmij garnek z ognia i odstaw herbatkę na 1o min, żeby się zaparzyła.
• Odlej herbatkę i pij jedną szklankę do 3 razy dziennie.

Herbatka z rozmarynu

Rozmaryn posiada umiarkowane działanie nasenne i właściwości relaksujące oraz pomaga w zwalczaniu bólu i stanów zapalnych.

Kwas rozmarynowy posiada mocne właściwości znieczulające i działa podobnie do ibuprofenu.

Składniki

• 2 łyżki stołowe rozmarynu (200 g)
• 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

• Zagotuj wodę, dodaj rozmaryn i pozwól, żeby herbatka się zaparzyła.
• Pij herbatkę, kiedy poczujesz pierwsze objawy zbliżającego się bólu głowy.

Miód i winny ocet jabłkowy

Mieszanka miodu z winnym octem jabłkowym i wodą może pomóc w uśmierzeniu bólu głowy spowodowanego stresem.

Składniki

• 2 łyżki stołowe winnego octu jabłkowego (20 ml)
• 1 łyżka stołowa miodu (25 g)
• 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

• Zmieszaj winny ocet jabłkowy z miodem i wodą i wypij natychmiast.
• Ten napój można pić do 2 razy dziennie.

Herbatka miętowa

Przeciwzapalne i łagodzące właściwości herbatki miętowej sprawiają, że jest ona świetnym sposobem na zwalczanie bólu głowy.

Składniki

• 2 łyżki stołowe liści mięty
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

• Liście mięty wrzuć do gorącej wody.
• Odstaw do zaparzenia na 10 min,  po czym odlej herbatkę.
• Pij 2 lub 3 szklanki dziennie.

Oliwa z oliwek

Ten zdrowy tłuszcz skutecznie zwalcza ból i stany zapalne. Swoje właściwości oliwa z oliwek zawdzięcza oleokantalowi, który jest oksydantem posiadającym działanie podobne do ibuprofenu.

Składniki

• 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek

Sposób dawkowania

• Kiedy czujesz zbliżające się napięcie lub ból, wypij 2 łyżki oliwy z oliwek.
• Możesz stosować oliwę profilaktycznie wypijając ją codziennie przed śniadaniem.

Herbatka imbirowa

Korzeń imbiru to jeden z najpopularniejszych naturalnych środków przeciwbólowych na świecie.

Jego właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne są wykorzystywane w leczeniu zapalenia stawów, bólu kości, chorobach stawów i oczywiście bólu głowy.

Składniki

• 2 łyzki stołowe świeżego korzenia imbiru (20 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

• Zagotuj wodę i dodaj imbir. Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 10 minut do zaparzenia.
• Pij 2 szklanki dziennie.

Herbatka z passiflory

Herbatka z passiflory jest z reguły stosowana w leczeniu depresji i stanów lękowych, ale badania dowodzą, że jest również skuteczna przy bólu głowy.

To wszystko dzięki temu, że passiflora zawiera w sobie kwas askorbinowy, ryboflawinę i magnez. Wszystkie te składniki posiadają uspokajające i relaksujące właściwości.

Składniki

• 1 łyżka stołowa suszonej passiflory
• 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

• Zagotuj wodę i dodaj suszoną passiflorę. Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 10 minut do zaparzenia.
• Najlepiej pić tą herbatkę przed pójściem spać, ale można też ją stosować przy pierwszych objawach bólu.
• Pij tylko 1 szklankę dziennie, ponieważ stosowanie zbyt dużych ilości tej rośliny może mieć toksyczne działanie.

Wypróbuj te alternatywne naturalne metody leczenia, kiedy tylko poczujesz kolejny ból głowy. Unikaj stosowania tych sposobów jednocześnie, ponieważ mogą one wchodzić w potencjalnie groźne interakcje.