Nadmierna potliwość stóp - 5 domowych sposobów
Nadmierna potliwość stóp, zwana również nadpotliwością stóp, to niewygodny objaw, który może być spowodowany zmianami zachodzącymi w aktywności naszych hormonów, a także noszeniem niewłaściwych butów lub stresem.
Jest to powszechna dolegliwość dotykająca wiele osób, która, choć nie jest poważna, może prowadzić do pojawienia się infekcji grzybiczych i nieprzyjemnego zapachu. Ten problem może pojawić się, gdy wilgoć łączy się z ciepłem wytwarzanym przez nasze obute stopy, tworząc idealne środowisko dla nadmiernej proliferacji mikroorganizmów.
Podczas gdy jest to sytuacja, której można uniknąć za pomocą sklepowych dezodorantów, czasami konieczne są dodatkowe zabiegi, aby całkowicie ją wyeliminować. Na szczęście istnieje kilka domowych środków zaradczych, które łącząc naturalne składniki, chronią przed poceniem, jednocześnie redukują wilgoć i nieprzyjemny zapach.
W tym artykule chcemy udostępnić Ci 5 najlepszych opcji, abyś mógł z nich skorzystać, gdy dotknie Cię ten kłopotliwy problem, jakim jest nadmierna potliwość stóp.
1. Napar z rozmarynu, mięty i szałwii
Łącząc działanie ściągające i przeciwbakteryjne rozmarynu, mięty i szałwii możemy uzyskać naturalny produkt, który zmniejszy nadmierne pocenie. Co więcej, wyeliminuje również nieprzyjemny zapach.
Składniki
- 2 szklanki wody (500 ml)
- 2 łyżki rozmarynu (20 g)
- 1 łyżka liści mięty (10 g)
- 1 łyżka szałwii (10 g)
Przygotowanie
- Podgrzej wodę, a następnie, gdy się zagotuje, dodaj zioła.
- Pozostaw napar na 15 minut, po czym przecedź.
Sposób użycia
- Wlej napar do wanny lub miski, a następnie mocz w niej stopy przez 20 minut.
- Osusz je po zakończeniu kąpieli i powtarzaj ten zabieg najmniej 3 razy w tygodniu.
Przeczytaj również: Nieprzyjemny zapach z butów – w jaki sposób go usunąć?
2. Czarna herbata
Kwas garbnikowy występujący w czarnej herbacie pomaga regulować pH skóry stóp, zapobiegając poceniu i nadmiernemu rozwojowi grzybów i bakterii.
Stosowanie herbaty do kąpieli stóp zmniejsza nieprzyjemny zapach i tworzy warstwę ochronną zapobiegającą infekcjom, które z kolei powodują pęknięcia naskórka i nagromadzanie się martwych komórek.
Składniki
- 3 łyżki czarnej herbaty (30 g)
- 2 szklanki wody (500 ml)
Przygotowanie
- Zagotuj wodę, dodaj czarną herbatę i pozostaw na 15 minut.
- Następnie przelej napar przez sitko, po czym wlej go do miski.
Sposób użycia
- Zanurz stopy w naparze na około 20 minut.
- Opcjonalnie zamiast tego możesz spryskać stopy płynem przy pomocy butelki z rozpylaczem.
- Powtarzaj kąpiel 2 lub 3 razy w tygodniu, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty.
3. Wodorowęglan sodu a nadmierna potliwość stóp
Wodorowęglan sodu, czyli zwykła soda oczyszczona, jest środkiem ściągającym i antyseptycznym, który pomaga zneutralizować nadmierną potliwość stóp, eliminując zarazem obecność grzybów oraz innych czynników zakaźnych.
Stosowanie sody pomaga uregulować pH skóry stóp, dzięki czemu zapobiega powstawaniu nieprzyjemnych zapachów.
Składniki
- 3 łyżki stołowe sody oczyszczonej (30 g)
- 3 szklanki wody (750 ml)
Przygotowanie
- Podgrzej wodę i, zanim się zagotuje, ściągnij z ognia i przelej do miski.
- Dodaj sodę, a następnie mieszaj, dopóki się nie rozpuści.
Sposób użycia
- Włóż nieumyte stopy do miski z wodą, mocz przez 20 minut, a następnie dokładnie osusz.
- Opcjonalnie dodaj odrobinę sody do butów i pozostaw na co najmniej 12 godzin.
- Stosuj tę metodę co najmniej 3 razy w tygodniu, a bez wątpienia nieprzyjemny zapach Twoich stóp zniknie.
Przeczytaj także artykuł: Wymocz stopy w occie prze 15 minut – efekty Cię zaskoczą!
4. Skrobia kukurydziana i olej kokosowy
Naturalny krem ze mąki kukurydzianej i oleju kokosowego może pomóc nam kontrolować nadmierną potliwość stóp, a także nawilży skórę i sprawi, że będzie miękka i doskonale oczyszczona.
Składniki te zmieniają środowisko na skórze stóp z kwaśnego i wilgotnego na nieprzyjazne dla mikrobów, dzięki czemu idealnie zapobiegają nieprzyjemnym zapachom.
Składniki
- 2 łyżki skrobi kukurydzianej (20 g)
- 3 łyżki oleju kokosowego (45 g)
Przygotowanie
- Mieszaj skrobię kukurydzianą z olejem kokosowym, aż do uzyskania kremowej pasty.
Sposób użycia
- Wetrzyj pastę w spocone stopy, a następnie pozostaw ją na 20 minut.
- Opłucz i dobrze wysusz.
- Stosuj co najmniej 3 razy w tygodniu, by uzyskać oczekiwane rezultaty.
5. Olejek eteryczny z drzewa herbacianego
Znany ze swoich przeciwbakteryjnych i ściągających efektów, olejek z drzewa herbacianego jest kolejną naturalną alternatywą, dzięki której nadmierna potliwość stóp nie będzie już więcej problemem.
Olejek ma właściwości antyperspiracyjne i przeciwgrzybiczne, które zapobiegają nadmiernej produkcji wilgoci, a także hamują grzybów i zarazków.
Składniki
- 3 szklanki wody (750 ml)
- 1 łyżka olejku z drzewa herbacianego (15 g)
Przygotowanie
- Podgrzej wodę i, gdy osiągną temperaturę przyjemną dla skóry, dodaj olejek z drzewa herbacianego.
- Przelej powstałą mieszankę do wanny lub dużej miski.
Sposób użycia
- Zanurz spocone stopy w wodzie z olejkiem na 15 do 20 minut, a następnie wysusz je.
- Powtarzaj 2 lub 3 razy w tygodniu.
Czy twoje stopy szybko się pocą, gdy nosisz ulubione buty? A może nieprzyjemnie pachną? Jeśli tak, pamiętaj o tych domowych sposobach. Korzystając z nich bez wątpienia szybko zapomnisz, że istnieje coś takiego jak nadmierna potliwość stóp!
Zadbaj więc lepiej o swoje stopy i bez zażenowania ściągaj obuwie, kiedy tylko przyjdzie Ci na to ochota!
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Callejas M, Grimalt R, Cladellas E. Actualización en hiperhidrosis. Actas Dermo-Sifiliográficas. 2010; 101(2): 110-118.
- Fustero I. Cuidado de los pies. Offarm. 2007; 2: 66-72.
- Martínez Nova A, Alonso Peña D, Alonso Peña J. Hiperhidrosis plantar. Podología clínica. 2006; 7(1): 25-29.
- Ogalla J, Zalacain A, Arxé D, Gavillero A. Tratamiento de la hiperhidrosis plantar con toxina butolínica tipo A. Barcelona: Universitat de Barcelona, 2005.
- Callejas M, Grimalt, R, Cladellas E. Actualización en hiperhidrosis. Actas Dermo-Sifiliográficas. 2010; 101(2), 110-118.
- Ogalla J, Zalacain1 A, Arxé D, Gavillero A. Tratamiento de la hiperhidrosis plantar con toxina butolínica tipo A. El Peu. 2005; 25(4):172-184.
- Zalacain Vicuña A. Infecciones micóticas más frecuentes en el pie. Revista española de podología. 2010; XXI (6): 225-229.
- Fernández Sánchez I, Zarzuelo Castañeda A. Toallitas cosméticas para el tratamiento de la hiperhidrosis sin la presencia de sales de aluminio. Farma Journal. 2020; 5(1): 17-26.
- Vera I, Salinas C, González S, et al. Cultivo con Citobrush: un método para el diagnóstico de onicomicosis en personal militar mexicano. Dermatología Cosmética, Médica y Quirúrgica. 2011; 9(3): 181-185.
- Tejedora F, González-García P, Mayordomob R. Solubilización in vitro del aceite de árbol de té y primeros resultados de su efecto antifúngico en onicomicosis. Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica. 2021; 39(8): 395-398.
