Lecznicze zioła dodające energii

Napar z żeń-szeniem zapewnia nam sporą dawkę energii. Zawiera również przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać niekorzystne działanie wolnych rodników i usprawniają pracę układu odpornościowego.

Wszyscy niekiedy miewamy okresy wysokiego zapotrzebowania na energię fizyczną lub psychiczną. Na pewno zdarza się Ci wracać do domu po pracy, kompletnie wyczerpanym i zupełnie bez jakiejkolwiek energii. Wypróbuj zioła dodające energii.

Poznaj najlepsze zioła dodające energii  czytając resztę artykułu.

Najlepsze zioła dające energię

Może właśnie dopada Cię choroba. Albo być może członek Twojej rodziny właśnie przechodzi trudny czas i potrzebuje tym samym więcej energii, aby przetrwać kolejny cały dzień.

Stres w pracy, problemy osobiste lub wyczerpująca całonocna nauka do egzaminów, kiedy po prostu musisz być w stanie skupić się przez jeszcze kilka godzin… co można zrobić, aby zwiększyć swoje zapasy energii?Przede wszystkim należy zjeść pełnowartościowy posiłek, gdyż to właśnie jedzenie jest podstawowym źródłem energii.

Po drugie, musisz zadbać o siebie poprzez zapewnienie sobie właściwego odpoczynku, picie dużej ilości płynów, a także znalezienie czasu na relaks w ciągu dnia – na przykład udając się na krótki spacer lub biorąc gorącą kąpiel w celu rozładowania napięcia.

1. Rozmaryn

Zapewne już doskonale znasz rozmaryn jako niezwykle smakowitą przyprawę, którą często dodaje się do przyrządzanych potraw. Najbardziej znane jego zastosowanie to przyprawianie mięsa lub ryżu, ale czy wiecie, że jest to także świetne ziele lecznicze?

Rozmaryn ma działanie przeciwzapalne, pomaga poprawić oddychanie, usprawnia trawienie, a także  jest na pierwszym miejscu, jeśli chodzi o zioła dające energię.

• Rozmaryn redukuje zmęczenie i poprawia krążenie krwi – zwłaszcza w mózgu. Może być również doskonałym środkiem tonującym, jeśli właśnie zaczynasz wychodzić z choroby. Ma on silne działanie rewitalizujące i energetyzujące.
• Rozmaryn także sprzyja uzyskaniu dobrej koncentracji: jeśli chcesz poprawić swoją koncentrację, spróbuj pić dwie filiżanki naparu z rozmarynu każdego dnia. Użyj 20 gramów świeżego rozmarynu lub 5 gramów suszonych ziół na litr wody.

Zagotuj wodę, dodaj rozmaryn i zaczekaj, aż się zaparzy i osiądzie na dnie. W ten sposób możesz przechowywać napar w lodówce przez dwa dni trzymając go w szklanym pojemniku.

2. Aloes

Wiesz już zapewne doskonale, jak wspaniałą rośliną jest aloes. Jest on powszechnie znany ze swoich właściwości leczniczych, doskonałego wpływu na skórę i znakomitego działania tonizującego. Ale kolejnym ważnym atutem są jego wartości odżywcze.

Aloes zawiera aminokwasy, które pomagają odbudować organizm po chorobie, a także witaminy z grupy B oraz białka. Jest to naturalny skarb oferujący niesamowite korzyści, dlatego zawsze wymieniany jest wtedy, gdy opisywane są zioła dające energię.

• Aby przyrządzić napar z aloesu, należy dodać łyżkę miąższu tej rośliny do szklanki wody i pozostawić do opadnięcia na dno. Jeśli dodasz do tego plasterek cytryny, całość będzie smakować jeszcze lepiej. Jest to doskonały napój do picia po posiłku, wystarczy tylko zamieszać przed wypiciem.

3. Guarana

Na pewno słyszałeś o guaranie (paullinia cupana). Jej nasiona mają efekt energetyzujący bardzo podobny do kawy, więc należy pamiętać o korzystaniu z tej rośliny z umiarem – pij nie więcej niż jedną szklankę dziennie.

Podobnie zresztą działają wszystkie zioła dające energię. Guarana zawiera teofilinę, teobrominę, ksantynę, guaranę i garbniki. Guarana to ożywcze, popularne zioła dające energię, poprawiające koncentrację i nastrój. Jest to świetny wybór, jeśli jesteś bardzo zmęczony lub przeżywasz trudny okres.

Na rynku znajdują się także gotowe napoje z guarany, jak również tabletki: oba rodzaje produktów dostępne są w sklepach ze zdrową żywnością. Możesz też zrobić sobie napar guarany, ale nie przesadzaj z ilością. Wystarczy jedna filiżanka dziennie. Naprawdę sprawi ona, że poczujesz się lepiej.

4. Napar z żeń-szenia oraz cynamonu

Gdy omawia się zioła dające energię, nie sposób pominąć tego skutecznego i smacznego napoju. Jak wiadomo, jedną z najbardziej znanych właściwości żeń-szenia jest jego zdolność do zwalczania zmęczenia i uczucia słabości.

Poprawia on koncentrację i przepływ krwi do mózgu. Ponadto, żeń-szeń działa jako wspaniały naturalny przeciwutleniacz eliminujący wolne rodniki i spowalniający proces starzenia się komórek, a także hamujący rozwój chorób takich, jak rak.

Spróbuj naparu z tej rośliny, aby lepiej zadbać o swój układ odpornościowy. Ale czy wiesz o tym, że w połączeniu z cynamonem zadziała on jeszcze skuteczniej i ma do tego ładniejszy zapach? Wypróbuj razem te dwa zioła dające energię, a szybko zobaczysz zmiany w stanie swojego zdrowia.

5. Yerba mate

Już wielokrotnie opisywaliśmy korzyści płynące z picia yerba mate. Yerba mate działa stymulująco na zmysły, bardziej skutecznie niż nawet filiżanka kawy. I nie zapominaj przy tym o tym, że jest to naturalne źródło witamin i składników mineralnych, takich jak witamina C, wapń, fosfor, magnez, żelazo, potas i mangan.

Skoro zainteresowały Cię zioła dające energię, to nie powinieneś zlekceważyć korzystnych właściwości naparu z yerba mate! Warto spróbować pić go raz dziennie, aby poprawić krążenie, zwalczyć zmęczenie i poprawić sobie nastrój. Jest to naprawdę zdrowe!

Ale ten silny przeciwutleniacz powinien być połączony z odrobiną czegoś do posłodzenia. Jest to gorzki napój, więc nieco miodu pomoże Ci poprawić smak, a więc znacznie sprawniej go wypić i wykorzystać jego dobroczynne właściwości. Smacznego!