Kamień nazębny – jak się go pozbyć?

Produkty żywnościowe mogą być równie skuteczne co specjalne pasty do zębów i płyny do płukania jamy ustnej, które usuną kamień nazębny i osad zalegający na płytce nazębnej.

Kamień nazębny powstaje w wyniku zaniedbania higieny jamy ustnej. Zwapniała płytka nazębna składa się z soli mineralnych i osadu, który nie został usunięty z zębów. W rezultacie powierzchnia zębów przybiera żółtą, czasem lekko brązową barwę.

Aby wyeliminować kamień nazębny, najlepiej wybrać się na wizytę do stomatologa. Można jednak użyć pewnych domowych środków zaradczych, aby zapobiec jego rozwojowi.

Jak pozbyć się kamienia nazębnego?

Bardzo ważne jest prawidłowe użycie szczoteczki do zębów, aby zapobiec powstawaniu płytki nazębnej.

• Pamiętaj, aby myć zęby co najmniej trzy razy dziennie (rano, po południu i wieczorem).
• Wymieniaj szczoteczkę do zębów co 3 miesiące.
• Również istotne jest używanie nici dentystycznej i płynu do płukania jamy ustnej. Dzięki temu usuniesz wszelkie baterie i kamień nazębny znajdujący się na zębach.

Jednocześnie zaleca się unikania słodyczy i produktów spożywczych zawierających skrobię. To dlatego, że bakterie żyjące w jamie ustnej żywią się tymi substancjami. Za każdym razem, gdy zjesz coś słodkiego i nie zastosujesz płynu do płukania jamy ustnej, te mikroorganizmy wydzielają kwas, który powoduje powstawanie ubytków.

Warto też wybrać się na wizytę u stomatologa co najmniej dwa razy w roku. Podczas takiej wizyty specjalista oczyści zęby i wyleczy ubytki w zębach.

Jako uzupełnienie leczenia możemy również skorzystać z naturalnych środków zaradczych. Oto niektóre z produktów, które zapobiegają gromadzeniu się pozostałości na zębach:

1. Soda oczyszczona a kamień nazębny

Soda oczyszczona to produkt niezbędny w każdej szafce gospodyn i domowej, którego można użyć również do pozbycia się kamienia nazębnego, dzięki jej licznym właściwościom.

• Wystarczy, że umieścisz trochę sody oczyszczonej w pojemniku. Następnie zmocz szczoteczkę do zębów za pomocą kilku kropel wody i nałóż na nią sodę oczyszczoną.
• Może to być szczoteczka do zębów, której używasz na co dzień.

Uwaga: Należy pamiętać, że soda oczyszczona ma słony smak. Z tego powodu należy aplikować ją jedynie w niewielkich ilościach.

2. Nadtlenek wodoru, czyli woda utleniona

Woda utleniona to kolejny produkt, który znajdziemy w apteczce w każdym domu. Nie tylko oczyszcza rany, ale również wybiela zęby.

• Przygotuj mieszankę nadtlenku wodoru z wodą. Następnie wykorzystaj ją do płukania jamy ustnej po szczotkowaniu zębów. Tego typu czynność należy stosować dwa lub trzy razy w tygodniu.
• Powstała mieszanka pozwala usunąć kamień nazębny, zapobiega rozwojowi bakterii i pomaga utrzymać dobrą higienę jamy ustnej.

3. Jabłka

Spożywanie surowych jabłek ze skórką jest jedną z najzdrowszych opcji, która pozwala oczyścić zęby. Na dodatek zapobiega gromadzeniu się płytki nazębnej i krwawieniom.

4. Pomarańcze a kamień nazębny

Pomarańcze są źródłem niezbędnej dla organizmu witaminy C, która skutecznie zapobiega rozwojowi mikroorganizmów na powierzchni zębów.

• Możesz pić sok pomarańczowy każdego ranka lub pocierać zęby skórką z pomarańczy przed snem.

5. Soda oczyszczona i aloes

To domowe lekarstwo bardzo skutecznie usuwa kamień nazębny. Można sięgać po nie maksymalnie dwa razy w tygodniu po szczotkowaniu zębów przed pójściem spać.

Składniki

• 1 szklanka wody
• 1/2 szklanki sody oczyszczonej
• 1 łyżka żelu z aloesu
• 10 kropli cytrynowego olejku eterycznego
• 4 łyżki gliceryny roślinnej

Przygotowanie

• Dodaj wodę i sodę oczyszczoną do przygotowanego wcześniej pojemnika. Następnie dodaj żel z aloesu, olejek eteryczny i glicerynę roślinną.
• Wymieszaj składniki do uzyskania jednolitej konsystencji. Powstały preparat przykryj pokrywką.
• Użyj go jako pasty do zębów podczas codziennego mycia zębów.

6. Nasiona sezamu

Mikstura z nasion sezamu pozwoli usunąć płytkę nazębną, jednocześnie wybielając zęby. Jej przygotowanie jest bardzo proste.

• Przygotuj łyżkę nasion sezamu, włóż do ust i żuj jak gumę do żucia, nie połykając ich.
• Szczotkuj zęby za pomocą szczoteczki do zębów, używając przy tym pasty powstałej z nasion sezamu.
• Następnie należy przepłukać usta dużą ilością ciepłej wody.

7. Truskawki i pomidory

Zarówno truskawki, jak i pomidory są bogate w witaminę C. Jeśli natrzesz zęby tymi owocami, nie tylko pozbędziesz się płytki nazębnej, ale też wybielisz zęby. Poczekaj kilka minut, po czym sięgnij po płyn do płukania jamy ustnej.

8. Domowa pasta do zębów usuwająca kamień nazębny

Wykorzystanie domowej pasty do zębów pozwala uniknąć spożywania preparatów wykonanych ze składników chemicznych. Ponadto ułatwia usunięcie kamienia nazębnego i korzystnie wpłynie na stan zębów.

Składniki

• 1/2 szklanki oleju kokosowego
• 3 łyżki sody oczyszczonej
• 2 łyżki proszku stewii
• 20 kropli olejku eterycznego (do wyboru)

Jak zrobić?

• W pojemniku należy umieścić olej kokosowy, sodę oczyszczoną i stewię.
• Dobrze wymieszaj produkty, po czym dodaj olejki eteryczne (może to być cytryna, mięta lub lawenda).
• Składniki należy mieszać do uzyskania jednolitej konsystencji przypominającej pastę do zębów. Powstałą mieszankę można przechowywać w szklanym słoiku.
• Używaj pasty każdego dnia.

9. Marchew i seler

Surowe warzywa korzystnie wpływają na stan zdrowia jamy ustnej, gdyż zwiększają produkcję śliny i wzmacniają zęby. Wybierz te produkty, które zaspokajają Twój apetyt i są doskonałą przekąską między posiłkami. Może to być na przykład seler lub marchewka.

10. Migdały

Orzechy mogą być bardzo korzystne dla zdrowia Twoich zębów, zwłaszcza gdy są spożywane w całości. Migdały posiadają wiele wartości odżywczych, dzięki czemu usuwają płytkę i kamień nazębny.