Bóle nóg? Uśmierz je olejkiem magnezowym
Bóle nóg to bardzo powszechna dolegliwość, za którą kryje się wiele różnych przyczyn. W większości przypadków źródłem bólu są na przykład bóle stawów lub też urazy kości, więzadeł czy ścięgien.
W zapobieganiu takich dolegliwości jak skurcze kluczowe jest wyrównywanie poziomu magnezu w organizmie, dlatego też na bóle nóg najlepiej jest stosować olejki czy maści zawierające właśnie tę substancję.
Szacuje się, że magnez jest odpowiedzialny za niemal 300 różnych procesów zachodzących w ludzkim organizmie. Właśnie dlatego zbilansowana dieta i – w razie potrzeby – uzupełnianie poziomu tego minerału w organizmie, są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania różnych organów.
Jeśli szukasz alternatywnej dla suplementów diety drogi dostarczania sobie większych ilości magnezu, a cierpisz na ból nóg i skurcze mięśni, koniecznie poznaj olejek magnezowy, który pomoże Ci uporać się z tymi dolegliwościami.
Domowy sposób na bóle nóg
Magnez jest o wiele łatwiej przyswajany przez skórę i właśnie dlatego warto na dolegliwości mięśniowe stosować olejki i maści zawierające tę substancje.
Taki olejek to nic innego jak roztwór chlorku magnezu i wody, czemu więc zamiast kupować go w sklepie czy aptece, nie spróbować przygotować go samodzielnie w domu?
Stosowany codziennie olejek magnezowy pomaga uśmierzyć bóle nóg, pobudza także do kończyn i ma działanie przeciwzapalne. W dodatku, w przeciwieństwie do komercyjnych produktów, nie ma skutków ubocznych.
Koniecznie przygotuj własną czy balsam z olejkiem magnezowym i uporaj się z bólem!
Co będzie Ci potrzebne?
- 7 i 1/2 łyżki stołowej kwiatków arniki
- 7 i 1/2 łyżki stołowej suszonych liści żywokostu
- 3/4 szklanki oliwy z oliwek
- 1 łyżka stołowa wosku pszczelego
- 3 łyżki stołowe masła shea
- 3 łyżki stołowe olejku magnezowego
- 3 łyżki stołowe żelu aloesowego
- 1 szklane naczynie
Wosk i masło możesz także zastąpić olejkiem z pestek winogron lub olejkiem migdałowym, co zmieni konsystencję tego naturalnego lekarstwa na łatwiejszą do aplikacji.
Sposób przygotowania
- Zacznij od wymieszania arniki z żywokostem i oliwą z oliwek, a następnie podgrzej składniki w podwójnym naczyniu.
- Zmniejsz ogień i pozostaw do zaparzenia na 2-3 godziny. Zadbaj o to, by składniki się nie przegotowały.
- Dodaj wosk i pozwól mu się rozpuścić.
- Dodaj masło shea.
- Zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia, aż na wierzchu utworzy się gęsta warstwa.
- Gdy mieszanka będzie się studzić, w odpornym na ciepło naczyniu wymieszaj żel aloesowy i olejek magnezowy.
- Wymieszaj razem produkty z dwóch naczyń.
- Wstrząśnij i poczekaj aż zgęstnieje.
- Zamknij naczynie i przechowuj w chłodnym i suchym miejscu.
Sposób aplikacji
- Zaaplikuj odrobinę maści i delikatnie wmasuj w nogi.
- Wykonaj masaż na bóle nóg – masuj przez około 10 minut, a potem się zrelaksuj.
- Pamiętaj, że magnez potrzebuje około 20-30 minut, żeby wchłonąć się przez skórę. Jeśli chcesz, by maść była skuteczna na bóle nóg, daj jej odpowiednio dużo czasu.
Inne zastosowania maści na bóle nóg
Mimo że maść z olejkiem magnezowym jest zalecana przede wszystkim osobom cierpiącym na bóle nóg i skurcze mięśni, możesz wykorzystać ją również do innych celów. Oto kilka propozycji:
- bóle szyi i
- napięcie mięśni szyi
- sztywność stawów
- napięciowe bóle głowy
- bóle brzucha
- nudności i poranne mdłości
Jeśli bóle nóg są przewlekłe i uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie, koniecznie wypróbuj ten naturalny sposób i popraw jakość swojego życia. Zwiększ także dzienne spożycie magnezu w swojej codziennej diecie.
