Zakażenie dróg moczowych - unikaj tych produktów!

Ponieważ bakterie odżywiają się cukrem i rozwijają się w kwaśnym środowisku, powinnaś unikać jadania potraw o tych cechach, aby uniknąć lub podleczyć infekcje układu moczowego.

Zakażenie dróg moczowych jest zwykle spowodowane przez bakterie. Ponadto kiedy spożywasz pewne produkty, możesz nawet pogorszyć swój stan. Czy chciałabyś się dowiedzieć jakich produktów powinnaś unikać, jeśli cierpisz na zakażenie dróg moczowych? Wymienimy je w dzisiejszym artykule.

Jakiego jedzenia powinnaś unikać jeśli cierpisz na zakażenie dróg moczowych?

Ten rodzaj dolegliwości jest bardzo popularny, szczególnie wśród kobiet, które posiadają krótsze drogi moczowe niż mężczyźni oraz system odpornościowy podatniejszy na bakterie.

Powszechne symptomy to między innymi pieczenie lub ból podczas oddawania moczu oraz częstsze niż zwykle chodzenie do toalety.

Czynniki, które zwiększają ryzyko zachorowania na zakażenie dróg moczowych są liczne:

• Stosowanie określonych antybiotyków
• Seks bez zabezpieczeń
• Bakterie w jelitach
• Wstrzymywanie moczu
• Spożywanie pewnych produktów

Aby zmniejszyć te symptomy oraz zapobiec infekcjom dróg moczowych, zalecamy, abyś unikała lub zmniejszyła spożycie poniższych produktów:

Cukry

Napoje gazowane oraz ciastka to również produkty, których powinnaś unikać kiedy cierpisz na zakażenie dróg moczowych.

Kofeina

Ten środek pobudzający zwiększa szybkość rozprzestrzeniania się krwi do obszarów owładniętych infekcją.

Oprócz unikania kawy, odradzamy również konsumpcję herbaty, sody lub soków na bazie koncentratów, jako że posiadają one te same substancje, które wywołują ten sam efekt.

Pijaj raczej wodę lub świeże soki owocowe, które działają moczopędnie oraz pomagają eliminować infekcje. I nigdy nie pij alkoholu, ponieważ podrażnia on pęcherz moczowy!

Owoce cytrusowe

Jeżeli myślisz, że sok pomarańczowy jest dobry na oddawanie moczu, a przez to pomaga pozbyć bakterii z Twojego organizmu, prawda jest taka, że cytrusy (włączając grejpfruty, limonki oraz ananasy) mogą podrażnić Twój układ moczowy oraz doprowadzić do zapalenia.

To powoduje, że symptomy, którymi charakteryzuje się zakażenie dróg moczowych ulegną nasileniu, jak również będą trudniejsze do wyleczenia.

Ostre potrawy i kiełbaski

Kiedy cierpisz na zakażenie dróg moczowych, unikaj kiełbasek, przetworzonego mięsa oraz wszelkich ostrych rzeczy, włączając curry, kmin oraz chili.

Podobnie jak z cytrusami, te produkty oraz przyprawy podrażniają pęcherz moczowy oraz zwiększają poziom kwasów w Twoim organizmie, tworząc idealne środowisko dla rozwoju bakterii.

Rafinowana mąka

Makaron, pizza, pieczywo oraz wszystko inne, co zawiera białą mąkę jest niekorzystne dla Twojego zdrowia, nie tylko kiedy posiadasz problemy z układem moczowym, lecz cały czas – Twoje ciało przetwarza je w cukry.

Unikaj tej żywności kiedy cierpisz na symptomy zakażenia układu moczowego, a później zmniejsz ich spożycie, aby uniknąć nawrotu choroby.

Czerwone mięso

Steki, hamburgery oraz grillowane mięso jest również na liście jedzenia zakazanego, kiedy chorujesz na infekcje układu moczowego. Powodem jest prosty – wprowadzają one dużo kwasów  do organizmu, a bakterie zamiast zostać wyeliminowane, reprodukują się.

Zamiast czerwonego mięsa spróbuj spożywać białe, takie jak ryby lub kurczak.

Dieta na zmienienie pH Twojego moczu

Jak dotąd pewnie się zastanawiasz, co właściwie powinnaś jadać kiedy masz zakażenie dróg moczowych. Czas, abyś poznała naszą pięciodniową dietę, która włącza zarówno żywność zasadową jak i kwasową.

Ta kombinacja dobrze służy zharmonizowaniu pH Twojego ciała oraz wyeliminowaniu bakterii powodujących infekcje (nie tylko pęcherza czy cewki moczowej, ale również innych części ciała).

Te bakterie wymagają wysokiej wilgotności oraz ciepła do życia i rozmnażania. Mocz jest doskonałym środkiem jeśli jadasz i pijasz kwaśne rzeczy. Dlatego też celem tej diety jest zapobieganie tego, aby uryna stała się miejscem rozwoju tych bakterii.

Przez pierwsze dwa dni powinnaś spożywać niewielką ilość kwasowej oraz zasadowej żywności:

• Jaja
• Ryby
• Mięso
• Ziarna pełnowartościowe (owies, ryż)
• Mleko pochodzenia roślinnego (owsiane, migdałowe)
• Oliwa z oliwek
• Sok z cytryny
• Woda
• Herbatki naturalne

Między trzecim a piętnastym dniem zaczniesz jadać tylko jedzenie zasadowe:

• Fasola
• Warzywa (szczególnie ziemniaki, czosnek i cebula)
• Owoce (wyłączając cytrusy)
• Orzechy
• Soki naturalne (na przykład żurawinowy)
• Nabiał beztłuszczowy
• Oliwa z oliwek

Możesz stosować tą dietę kiedy cierpisz na zakażenie dróg moczowych lub aby go uniknąć. W tym wypadku zalecamy, abyś przestrzegała jej rygorystycznie i nie opuszczała żadnego posiłku.

Dbanie o zakażenie dróg moczowych

Zdrowa i zbilansowana dieta to nie wszystko, czego potrzebujesz, aby przyspieszyć proces leczenia tego typu infekcji.

Podczas gdy poniższe porady są raczej przeznaczone dla kobiet (które są najbardziej narażone na infekcje), mężczyźni mogą również się do nich zastosować:

• Nie stosuj mydeł perfumowanych ani pudrów do higieny intymnej.
• Utrzymuj czystość swoich części intymnych
• Dokładnie przetrzyj genitalia po użyciu toalety
• Unikaj noszenia bardzo obcisłych spodni
• Noś bawełnianą bieliznę
• Zmieniaj bieliznę codziennie
• Opróżniaj swój pęcherz przed oraz po seksie
• Pij dużo płynów (minimum dwa litry na dzień)
• Pij sok z żurawiny na pusty żołądek
• Unikaj brania bardzo gorących kąpieli