Woda z cytryną na dobry poranek! – 9 korzyści
Codzienne poranne nawyki mogą w znaczący sposób wpływać na pracę organizmu w ciągu całego dnia. Letnia woda z cytryną na pusty żołądek nie tylko poprawi kondycję organizmu, lecz także polepszy nastrój i wzmocni odporność.
Chociaż zwykle o poranku nie mamy zbyt wielkiej ilości czasu, warto wstać o kilka minut wcześniej, aby prawidłowo zadbać o swój organizm. Najprostszym i zarazem najmniej czasochłonnym sposobem jest wypicie wody z cytryną na pusty żołądek.
Warto zaznaczyć, że napoje na bazie naturalnych składników doskonale odżywiają ciało po nocnym odpoczynku oraz dodają niezbędnej energii na cały dzień. Dzięki temu można być w formie nie tylko fizycznej, lecz także intelektualnej.
Woda z cytryną wykazuje silne działanie lecznicze. Jest także niezwykle cennym źródłem antyoksydantów, witamin i składników mineralnych.
Odkryj 9 korzyści dla organizmu z picia letniej wody z cytryną na czczo.
1. Woda z cytryną oczyszcza i chroni wątrobę
Zawarte w naturalnej lemoniadzie składniki odżywcze, w tym ogromna dawka antyoksydantów, doskonale wspomagają proces oczyszczania wątroby.
Jaki wpływ na organizm mają substancje zawarte w letniej wodzie z cytryną?
- Hamują szkodliwe działanie wolnych rodników na komórki organizmu.
- Stymulują usuwanie toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii z wątroby. A to właśnie w tym organie gromadzi się ich najwięcej.
- Pomagają zminimalizować ryzyko zachorowania na choroby wątroby, takie jak stłuszczenie wątroby i kamicę żółciową.
2. Wzmacnia układ immunologiczny
Cytryna stanowi bogate źródło witaminy C. Z tego powodu regularne spożywanie na czczo letniej wody z dodatkiem soku z cytryny doskonale poprawia odporność oraz chroni organizm przed atakami chorobotwórczych drobnoustrojów.
Witamina C, obok wielu innych cennych zawartych w cytrynie substancji, wspomaga produkcję przeciwciał oraz pomaga stworzyć swoistą barierę ochronną organizmu przed wirusami, bakteriami i grzybami.
Przeczytaj także: Woda z cytryną na czczo – korzyści i przygotowanie
3. Woda z cytryną o poranku pomaga oczyścić krew
Dieta stosowana przez obecne społeczeństwa w większości przypadków prowadzi do ogólnego zakwaszenia organizmu. Letnia woda z cytryną na pusty żołądek pomaga przywrócić prawidłowe pH oraz oczyścić krew ze wszelkiego rodzaju szkodliwych substancji.
Jak to możliwe, przecież cytryna jest kwaśna? W wyniku absorpcji przez organizm zawarte w cytrynie substancje zaczynają wykazywać silne właściwości alkalizujące.
Stąd też spożywanie letniej wody z cytryną każdego ranka pomaga odkwasić ciało oraz zapobiec wielu rozmaitym chorobom związanym z nieprawidłowym pH organizmu.
4. Poprawia wygląd skóry
Woda z cytryną stymuluje usuwanie toksyn i szkodliwych substancji z organizmu, dzięki czemu doskonale wpływa na zdrowie i wygląd cery.
Co więcej, pomaga utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia skóry oraz eliminuje toksyny będące przyczyną przedwczesnego starzenia się organizmu.
Regularne spożywanie letniej wody z cytryną skutecznie zapobiega tworzeniu się niedoskonałości, zwłaszcza w przypadku cery trądzikowej oraz podatnej na występowanie wyprysków.
5. Woda z cytryną pomaga zapanować nad głodem i zachciankami
Ta naturalna lemoniada jest wielkim sprzymierzeńcem osób pragnących uzyskać lub utrzymać szczupłą sylwetkę. Pomoże Ci pokonać walkę z napadami głodu i stałą chęcią na niezdrowe przekąski.
Jak to możliwe? Sok z cytryny jest cennym źródłem błonnika pokarmowego, a zwłaszcza pektyn usprawniających procesy trawienne organizmu oraz pomagających zapewnić uczucie sytości na kilka godzin.
6. Letnia woda z cytryną przyspiesza przemianę materii
Lemoniada domowej roboty stymuluje i ułatwia procesy trawienne. Regularne spożywanie szklanki letniej wody z cytryną na czczo pomaga zapobiegać powstawaniu zaparć, wzdęć oraz wszelkich innych problemów związanych z układem pokarmowym.
Woda z cytryną zawiera takie składniki, jak błonnik i antyoksydanty. Zachowują one zdrowie narządów trawiennych, stymulują ruchy robaczkowe jelit, a także przyspieszają wydalanie zbędnych produktów przemiany materii.
Co więcej, szklanka wody z cytryną na czczo skutecznie aktywuje uśpiony przez kilka godzin metabolizm.
Prawidłowo „włączona” o poranku przemiana materii nie zwalnia tempa przez cały dzień. Pamiętajmy, że im szybszy metabolizm, tym łatwiej utrzymać szczupłą sylwetkę oraz zdrowie układu pokarmowego.
7. Poprawia wydajność organizmu
Cytryna to jeden z owoców cytrusowych o największej dawce energetycznej dla organizmu. Doskonale uzupełnia zapasy energii utraconej podczas nocnego odpoczynku.
Zawarte w cytrynie antyoksydanty i składniki mineralne bardzo pozytywnie wpływają na pracę mózgu i całego układu nerwowego. Z tego powodu znacząco poprawiają wydajność organizmu przez cały, długi dzień.
Szklanka letniej wody z cytryną na pusty żołądek pomaga także utrzymać dobre samopoczucie i humor przez cały dzień. Ponadto, zapobiega wahaniom nastroju oraz wspomaga przetwarzanie stresu i zapobiega depresji.
8. Przyspiesza gojenie się ran
Witamina C jest składnikiem niezbędnym do przeprowadzania procesów regeneracji komórek organizmu, zwłaszcza w przypadku urazów, ran i kontuzji.
Szklanka wody z cytryną na czczo przyspiesza regenerację komórek, a także przyrost tkanki łącznej i chrzęstnej. Spróbuj, a zobaczysz, że rany i kontuzje goją się znacznie szybciej.
Polecamy także: Otwarte rany? – Przyspiesz gojenie z pomocą natury
9. Zapobiega infekcjom jamy ustnej
Codzienne spożywanie letniej wody z dodatkiem soku z cytryny pomaga prawidłowo zadbać o zdrowie jamy ustnej. Zapobiega również nadmiernemu namnażaniu się bakterii na zębach i dziąsłach.
Sok z cytryny wykazuje silne właściwości przeciwbakteryjne i antybiotyczne, które łagodzą bóle zębów oraz pomagają zminimalizować ryzyko zachorowania na zapalenie dziąseł.
Regularne picie naturalnej lemoniady pomaga też zwalczyć nieprzyjemny zapach z ust oraz skutecznie odświeżyć oddech, zwłaszcza po spożyciu mocno przyprawionych dań.
Mamy nadzieję, że udało nam się przekonać Cię do zmiany porannych nawyków i rozpoczęcia dnia od pysznej, energetycznej lemoniady, która nie tylko pozytywnie wpłynie na pracę Twojego organizmu, lecz także poprawi stan Twojej skóry oraz wprowadzi Cię w dobry humor.
