Sok z surowych ziemniaków: działanie i stosowanie

Spożywany dwa razy dziennie sok z surowych ziemniaków może zwalczać stan zapalny, dodać energii i wzmocnić układ immunologiczny.

Ziemniaki są najczęściej spożywanymi warzywami ogrodowymi na świecie! W Polsce też je uwielbiamy. Pamiętaj, że nie tylko gotowane mają wysoką wartość odżywczą. Także sok z surowych ziemniaków okazuje się nieoceniony dla naszego zdrowia.

Te popularne warzywa aż w 75% składają się wody. Ponadto zawierają także skrobie, przeciwutleniacze i mnóstwo innych substancji o niezwykłych właściwościach. Co do ich kulinarnych zastosowań, zazwyczaj spożywamy je gotowane, pieczone lub smażone. Lądują niemalże w każdym daniu: w zupach, w postaci puree jako dodatek do mięsa, w formie frytek i chipsów jako przekąska itp.

O tym, że ziemniaki są zdrowe, wiemy. A czy zdajemy sobie sprawę z ich cennych właściwości leczniczych? Otóż okazuje się, że sok z surowych ziemniaków może zastąpić niejeden apteczny lek. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat leczniczej mocy tego warzywa?

1. Sok z surowych ziemniaków ma właściwości przeciwzapalne

Dodanie go do diety sprosta zaburzeniom równowagi w procesie zapalnym w organizmie, przy jednoczesnym łagodzeniu bólu. Pamiętajmy jednak, że aby przynieść ulgę zbolałym stawom, należy spożywać to remedium systematycznie przez dłuższy okres czasu.

2. Stymuluje proces detoksykacji

Sok z surowych ziemniaków posiada przeciwutleniacze, które stymulują proces usuwania toksyn zgromadzonych w wątrobie, jelicie grubym i nerkach. 

Błonnik, witaminy i niezbędne minerały zawarte w soku poprawiają procesy, które są odpowiedzialne za oczyszczenie krwi z toksyn.

Sok ten jest również wolny od cholesterolu i wspomaga krążenie krwi w organizmie, co z kolei ma kluczowe znaczenie dla  zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się komórek organizmu.

3. Wzmacnia układ immunologiczny

Sok z surowych ziemniaków jest naturalnym środkiem  alkalicznym, wchłanianym do organizmu, który zarządza poziomem cukru we krwi. Właściwości te równoważą naturalne pH organizmu i obniżają ryzyko zachorowania na choroby związane z kwaśnym odczynem wewnątrz naszego ciała.

Ten leczniczy napój zawiera także znaczne ilości witaminy C, czyli składnika odżywczego związanego z produkcją przeciwciał i wzmocnieniem układu odpornościowego.

Oznacza to, że ryzyko zakażeń, takich jak przeziębienie lub grypa, zostaje ograniczone do minimum.

4. Zwalcza dnę moczanową

Przeciwutleniacze stymulują oczyszczanie organizmu z nadmiaru kwasu moczowego, zmniejszając tym samym stan zapalny i dolegliwości bólowe. A ponieważ wspierają także proces oczyszczania nerek, spożywanie soku z surowych ziemniaków zapobiega powstaniu kamieni nerkowych i zatorów.

Stosuj więc tę tanią i skuteczną profilaktykę, aby na długo cieszyć się pełnią zdrowia i sprawnością ruchową!

5. Sok z surowych ziemniaków zwalcza niestrawność

Sok z surowych ziemniaków zwalczy zarówno niestrawność, jak i refluks kwasu żołądkowego.

Wystarczy kilka łyżek po każdym posiłku, aby zwalczyć:

• ciężkie uczucie w żołądku,
• nadmierną produkcję kwasów żołądkowych,
• stany zapalne.

Dla wielu osób sok z surowych ziemniaków jest alternatywną metodą leczenia zapalenia żołądka, wzdęć i wrzodów żołądka.

6. Wspomaga stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego

Ze względu na jego zdolność do poprawy krążenia krwi i regulacji poziomu cholesterolu, sok z surowych ziemniaków wspomaga również stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Spożywanie trunku pomaga zmniejszyć stan zapalny, wspiera pracę serca, a także obniża ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak nadciśnienie tętnicze czy miażdżyca tętnic.

7. Sok z surowych ziemniaków daje energii

Osoby, które uwzględniły w swojej diecie sok z surowych ziemniaków, cieszą się lepszą sprawnością fizyczną i psychiczną w ciągu dnia.

Skrobia i błonnik zwiększają spalanie kalorii i przyczyniają się do lepszej wydajności organizmu. Pamiętaj zatem – aby dodać sobie wigoru, sięgnij po surowe ziemniaki!

8. Zwalcza łupież

Stosowanie soku z surowych ziemniaków bezpośrednio na skórę głowy jest skutecznym sposobem na walkę z drożdżami, które przyczyniają się do powstania łupieżu.

Jego działanie przeciwgrzybiczne hamuje wzrost grzybów, reguluje poziom pH, a także wspomaga proces oczyszczenia skóry głowy. Jednocześnie dostarcza włosom niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego wzrostu i pięknego połysku.

Jak przygotować sok z surowych ziemniaków w domu?

Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować dwa lub trzy dojrzałe ziemniaki, wolne od jakichkolwiek czarnych plam, ponieważ mogą one być szkodliwe ze względu na zawartość solaniny.

Składniki

• 3 ziemniaki
• 1 szklanka wody (200 ml)

Przygotowanie

• Obierz ziemniaki, a następnie pokrój je na kilka kawałków i zmiksuj razem z wodą w blenderze.
• Kiedy wszystkie grudki znikną, podzieli sok na dwie dawki.
• Aby uzyskać jak największe korzyści pij ten leczniczy napój codziennie rano i wieczorem.
• Opcjonalnie możesz użyć sokowirówki, aby uniknąć dodania wody.

Jak widać, sok z surowych ziemniaków jest skutecznym rozwiązaniem wielu różnych problemów zdrowotnych. Wypróbuj go również Ty!