Rwa kulszowa - 8 sprawdzonych sposobów!

Ból związany z uciskiem na nerwy rdzeniowe, w dolnej części pleców, jest powszechnie znany jako rwa kulszowa. Chodzi o największy i najbardziej rozgałęziony ze wszystkich nerwów. Chcesz wiedzieć, które metody leczenia są najbardziej skuteczne? W takim razie ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.

Do podstawowych funkcji nerwu kulszowego jest przekazywanie impulsów odpowiedzialnych za poruszanie się. Jednocześnie, jest to jedna z najbardziej delikatnych i podatnych na urazy części ciała. Rwa kulszowa pojawia się już przy minimalnym ucisku.

Rwa kulszowa i jej wpływ na resztę naszego ciała

Jako że mówimy o największym i najbardziej rozgałęzionym z nerwów, nie ma w tym nic dziwnego, że – kiedy jest uszkodzony – dosadnie daje o sobie znać. Najczęściej najbardziej boli nas dolna część pleców, pośladki, uda, a nawet stopy – od pasa w dół.

Do podstawowych przyczyn tej dolegliwości należy niedobór witamin z grupy B i magnezu. Rwa kulszowa może też być wywoływana nadmierną ilością ołowiu i rtęci we krwi, nieodpowiednią dietą, toksynami nagromadzonymi w stawach lub kwasem moczowym.

Rwa kulszowa pojawia się również po urazach, wskutek upadku lub jako efekt ciężkiej pracy fizycznej. Pamiętaj, żeby zawsze zachować ostrożność przy podnoszeniu ciężarów lub uprawianiu sportów.

Czy rwa kulszowa może być leczona w naturalny sposób?

Pierwsze co robimy w przypadku tej dolegliwości, to sięganie po środki przeciwbólowe, które nie są najlepszym rozwiązaniem. Zamiast leczyć, jedynie “tuszują” ból. Istnieją natomiast naturalne techniki, takie jak akupunktura czy refleksologia, które w połączeniu z naparami ziołowymi, przynoszą znakomite rezultaty.

Najlepsze zioła to:

• Zielona herbata
• Krwawnik
• Majeranek
• Mięta
• Kwiaty bzu
• Fiołek polny
• Mniszek pospolity
• Kwiat lipy
• Mak
• Melisa

Warto też wziąć pod uwagę właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne kurkumy – przyprawy używanej zwłaszcza w Indiach.

Rwa kulszowa – napary i soki

Teraz już wiesz, że rwa kulszowa może być leczona ziołami. Dla osiągnięcia jeszcze lepszych rezultatów, warto połączyć kilka z nich.

Napar nr 1:

Składniki

• 10 g maku
• 20 g kwiatów lipy
• 10 g liści melisy
• 10 g kwiatów bzu

Sposób przygotowania

Posiekaj lub zmiażdż wszystkie zioła. Wystarczy jedna łyżeczka mieszanki na szklankę wrzątku. Resztę możesz przechowywać w lodówce.

Napar nr 2

Składniki

• 1 łyżeczka waleriany
• 1 łyżeczka passiflory
• 1 filiżanka wody

Sposób przygotowania

Zagotuj wodę i wrzuć zioła. Zdejmij z ognia, przykryj i odczekaj 5 minut. Po odcedzeniu napar jest już gotowy do picia.

Napar nr 3

Składniki

• 1 łyżeczka majeranku
• 1 łyżeczka mięty
• 1 łyżeczka rozmarynu
• 1 filiżanka wody

Sposób przygotowania

Wodę, wraz z ziołami, doprowadzamy do wrzenia. Gotujemy przez 5 minut i odstawiamy. Przykrywamy do zaparzenia. Odcedzamy i pijemy.

Przepis nr 4

Składniki

• 1 łyżeczka tymianku
• 1 łyżeczka oregano
• 1 łyżeczka zielonej pokrzywy
• 1 litr wody

Sposób przygotowania

W rondlu łączymy wszystkie składniki i gotujemy przez 15 minut. Odstawiamy na 5 minut i odcedzamy. Wypijamy połowę pierwszego dnia, a resztę następnego.

Możesz też wykorzystać lecznicze właściwości naturalnych soków.

Sok nr 1:

Składniki

• 1 jabłko
• 2 łodygi selera
• ½ ogórka
• ¼ czerwonej papryki
• 1 ząbek czosnku

Sposób przygotowania

Kroimy jabłko na 8 części, a seler w 7-centymetrowe kawałki; ogórka i paprykę w drobną kostkę. Miażdżymy czosnek. Wkładamy wszystko do sokowirówki lub blendera. Możesz dodać odrobinę wody. Dobrze wstrząsnąć przed wypiciem.

Sok nr 2

Składniki

• 2 marchewki
• 1 łodyga selera
• ½ małego batata
• 8 gałązek pietruszki
• 1 papryczka chili
• ½ ogórka
• 1 ząbek czosnku
• 2 pomidory

Sposób przygotowania

Obierz i pokrój marchewki w plasterki. Seler dzielimy na kilka kawałków. Siekamy pietruszkę, batata, papryczkę, ogórka i pomidory. Miażdżymy ząbek czosnku. Wkładamy wszystko do sokowirówki. Pijamy najlepiej na czczo.

Sok nr 3:

Składniki

• 2 jabłka
• 1 kiwi
• 2 filiżanki liści gorczycy
• 2 łodygi selera
• 1 brzoskwinia

Sposób przygotowania

Jabłka dzielimy na ćwiartki, obieramy kiwi i usuwamy pestkę z brzoskwini. Kroimy liście gorczycy i seler. Wkładamy wszystko do sokowirówki i dobrze mieszamy. Pijemy jedną szklankę dziennie. Jeżeli rwa kulszowa doskwiera Ci wyjątkowo mocno, wypijaj 2 szklanki.

Przepis nr 4

Składniki

• 3 marchewki
• 3 łyżki stołowe pietruszki

Sposób przygotowania

Obieramy i kroimy marchewki. Siekamy pietruszkę. Wszystko łączymy przy pomocy blendera i pijamy codziennie rano, na czczo.

Rwa kulszowa może też być złagodzona czosnkiem – wystarczy zjadać jeden ząbek codziennie przed śniadaniem. Warto też włączyć do diety śliwki – najlepiej 3 przed pójściem spać.